老年人和年轻人的根本区别在于

老年人和年轻人的根本区别在于：

你想活得有质量，就必须明白这一点。如果你明白，你就会活得更年轻长久；如果你稀里糊涂，便会不知不觉就老了，最后只有哀叹“我的小鸟一去不回来……。”

年轻人与老年人根本区别就是：一个有生殖能力，一个失去生殖能力。无论男女皆如此。为什么有生殖能力呢？很简单，男人有精；女人有月经。拿男人来说，只要平时节约精，就可以保持年轻。

因为精在青春在！你若是铺张浪费，可就老得很快了。这就是同龄人，为什么有的人很显老，有的人却很年轻的根本原因所在。你或许会分辨：那是吃苦遭罪造成的。这是毫无根据的狡辩！实践证明：人只有吃苦遭罪，才可以活得年轻健壮；贪图安逸享乐反而会病弱命短（我说这话是在目前，不缺营养的温饱条件下）。人类应当提倡节约，这是一个高尚的品德。而作为一个人最大的节约，就是节约你的生命（实际上就是节约你的精）。你若是明白并实行了这个原理，我想到了七八十岁你也会依然年轻。

男人的精，出自造精工厂。人体的睾丸，就是造精工厂。当然造精需要原料，这原料就是人体供给的……。这些你必须明白，明白了你才能善于节约精。若是营养足，造精工厂会不停运转。若是停止了营养供给，它就会暂停。为了节约（年轻长寿），有些人辟谷、有些人进行大运动量（这些方法都是减少对睾丸的营养供给）……这些人自然会活得年轻。但是这需要艰苦努力，还要掌握得恰到火候

（不伤身体），不是很容易的。至于道家的功夫——可以用意念控制，那是更高深的学问了，非常人所及。如果你不想攀登高峰，那么只要稍事节约即可，足以保你享尽天年之乐。