跳远助跑技术教案
助跑两米板跳远教案
助跑两米板跳远教案一、教学目标。
1. 知识目标。
了解跳远的基本动作要领，掌握助跑两米板跳远的基本技术要点。
2. 能力目标。
培养学生的跳远能力，提高学生的身体协调能力和灵活性。
3. 情感目标。
培养学生的团队合作精神，增强学生的自信心和勇气。
二、教学重点和难点。
1. 教学重点。
助跑两米板跳远的基本技术要点。
2. 教学难点。
学生如何正确掌握助跑的节奏和跳远的力量控制。
三、教学准备。
1. 教学器材。
跳远场地、两米板、计时器、测量器具等。
2. 教学环境。
开阔平整的操场或室内体育馆。
3. 教学人员。
一名体育老师和一名助教。
四、教学过程。
1. 热身活动。
为了避免运动损伤，学生在进行跳远训练前需要进行充分的热身活动，包括慢跑、拉伸等。
2. 助跑技术训练。
（1）学生站在起跳线上，做好准备姿势。
（2）教师示范正确的助跑姿势和节奏，学生模仿练习。
（3）分组练习，老师和助教对学生的助跑姿势和节奏进行指导和纠正。
3. 跳远技术训练。
（1）学生站在起跳线上，做好准备姿势。
（2）教师示范正确的起跳和着地姿势，学生模仿练习。
（3）分组练习，老师和助教对学生的起跳和着地姿势进行指导和纠正。
4. 实战演练。
学生分组进行实战演练，每组学生轮流进行跳远训练，老师和助教进行现场指导和评价。
5. 总结训练成果。
教师对学生的训练成果进行总结和评价，鼓励学生继续努力，不断提高跳远能力。
五、教学反思。
本教案通过对助跑两米板跳远的教学过程进行详细规划和安排，使学生能够系统地学习和掌握跳远的基本技术要领，提高了学生的跳远能力和身体素质。
同时，通过分组练习和实战演练，培养了学生的团队合作精神和自信心，取得了良好的教学效果。
在今后的教学中，我们将进一步完善教学内容和方法，不断提高教学质量，使更多的学生受益于体育教育。
助跑式跳远教案
助跑式跳远教案教案标题：助跑式跳远教案教学目标：1. 了解助跑式跳远的基本要求和技术要点；2. 学会正确的助跑姿势和起跳动作；3. 提高学生的跳远技术和跳远能力。
教学准备：1. 跳远场地；2. 跳远器材（起跳板、测距器等）；3. 音乐播放器；4. 视频资料（可选）；5. 学生的体育服装和运动鞋。
教学过程：引入活动：1. 向学生介绍今天的教学内容：助跑式跳远，并解释跳远的意义和重要性。
2. 播放一段跳远比赛的视频，让学生观看并激发他们的兴趣。
技术讲解：1. 介绍助跑式跳远的基本要求和技术要点，包括助跑姿势、起跳动作、空中动作和着地动作等。
2. 通过示范和解说，详细说明每个动作的正确执行方法和注意事项。
练习与实践：1. 让学生进行热身活动，包括慢跑、拉伸等，以准备他们的身体。
2. 将学生分成小组，每个小组轮流进行跳远练习。
教师可以站在起跳板旁边进行指导和纠正。
3. 鼓励学生相互观摩和交流经验，以促进彼此之间的学习和进步。
巩固与评估：1. 给学生一定的时间进行自我练习，并在实践中逐步改进他们的技术。
2. 教师可以选择几个学生进行示范，并对他们的表现进行评价和点评，以激发其他学生的学习动力。
3. 进行小组比赛或个人比赛，以检验学生的跳远技术和能力。
总结与反思：1. 结束跳远活动后，与学生一起回顾今天的教学内容，强调学生在跳远过程中的进步和收获。
2. 鼓励学生提出问题和反馈意见，以便教师进行进一步的改进和调整。
拓展活动：1. 鼓励学生参加学校或社区的跳远比赛，以提高他们的竞技水平和自信心。
2. 组织学生进行其他相关的跳远训练，如弹跳训练、力量训练等，以进一步提高他们的跳远能力。
教学延伸：1. 学生可以通过观看跳远比赛的视频，学习和模仿优秀选手的技术动作，以提高自己的水平。
2. 学生可以自主研究和探索其他跳远技术和训练方法，以拓宽自己的知识面和技能。
教学反思：在教学过程中，教师应注重学生的参与和互动，鼓励他们积极思考和实践。
《挺身式跳远——助跑与起跳》教案
《挺身式跳远——助跑与起跳》教案一、教学内容本节课选自田径运动教材第三章第二节，详细内容主要围绕挺身式跳远的助跑与起跳技术进行讲解和练习。
通过本节课的学习，使学生掌握挺身式跳远的基本技术，提高其田径运动能力。
二、教学目标1. 让学生了解并掌握挺身式跳远助跑与起跳的基本技术要领。
2. 培养学生的协调性、灵活性和爆发力，提高运动素质。
3. 培养学生的团队合作精神，提高运动兴趣。
三、教学难点与重点教学难点：助跑与起跳的衔接技术，确保起跳时的身体平衡。
教学重点：助跑的节奏、速度和起跳时的发力顺序。
四、教具与学具准备教具：跳远沙坑、跳远板、测量工具。
学具：运动鞋、运动服、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的助跑练习，引导学生关注助跑节奏和速度。
2. 技术讲解与示范（10分钟）讲解挺身式跳远助跑与起跳的技术要领，并进行示范。
3. 分组练习（15分钟）学生分成小组，进行助跑与起跳的练习，教师巡回指导。
4. 例题讲解（5分钟）选取一名学生进行助跑与起跳的示范，分析其技术动作，指出优点和不足。
5. 随堂练习（10分钟）学生根据教师要求，进行助跑与起跳的练习，教师给予反馈。
6. 指导与纠正（5分钟）针对学生在练习中出现的问题，进行指导与纠正。
7. 小组比赛（5分钟）组织小组进行挺身式跳远比赛，培养学生的竞争意识。
六、板书设计1. 挺身式跳远助跑与起跳技术要领2. 助跑节奏、速度与起跳发力顺序3. 常见错误与纠正方法七、作业设计1. 作业题目：挺身式跳远助跑与起跳动作练习。
答案：完成50次助跑与起跳动作，注意技术要领。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：教师针对本节课的教学效果，进行自我反思，找出不足之处，为下一节课做好准备。
2. 拓展延伸：（1）组织学生参加田径运动会，提高其竞技水平。
（2）邀请专业教练进行授课，让学生了解更多挺身式跳远的技巧。
重点和难点解析1. 助跑与起跳的衔接技术2. 助跑的节奏、速度和起跳时的发力顺序3. 教学过程中的实践情景引入、例题讲解和随堂练习4. 作业设计中的练习动作和技术要领一、助跑与起跳的衔接技术1. 助跑：助跑时应保持身体平稳，步频逐渐加快，几步速度达到峰值。
助跑跳远教案大学体育专业
教学对象：大学体育专业学生教学课时：2课时教学目标：1. 认知目标：使学生了解助跑跳远的原理、动作要领和技术要点。
2. 技能目标：使学生掌握助跑跳远的基本技术动作，提高跳跃能力。
3. 情感目标：培养学生勇于挑战自我、团结协作的精神，增强团队凝聚力。
教学重点与难点：1. 教学重点：助跑的节奏与速度、起跳的时机与力量、空中动作的协调与优美。
2. 教学难点：起跳时身体协调性的掌握、空中动作的流畅与优美。
教学过程：第一课时：一、课堂常规1. 教师组织学生集合，进行点名报数。
2. 学生进行热身运动，包括慢跑、关节活动操等。
二、基本技术教学1. 教师讲解助跑跳远的原理、动作要领和技术要点。
2. 学生进行原地模仿练习，教师巡回指导。
3. 学生进行助跑起跳练习，教师纠正动作，强调起跳时机和力量。
三、实践练习1. 学生分组进行助跑跳远练习，教师巡视指导。
2. 学生进行空中动作的练习，如收腹、举腿、小腿前伸等。
3. 学生进行助跑跳远比赛，提高学生积极性。
四、课堂小结1. 教师总结本节课的教学内容，强调动作要领。
2. 学生进行自我评价和相互评价。
第二课时：一、课堂常规1. 教师组织学生集合，进行点名报数。
2. 学生进行热身运动，包括慢跑、关节活动操等。
二、提高练习1. 学生进行助跑跳远技术动作的连贯性练习，教师巡回指导。
2. 学生进行助跑跳远的高度、远度练习，提高跳跃能力。
三、实践练习1. 学生进行助跑跳远比赛，提高学生积极性。
2. 学生进行空中动作的改进练习，如收腹、举腿、小腿前伸等。
四、课堂小结1. 教师总结本节课的教学内容，强调动作要领。
2. 学生进行自我评价和相互评价。
教学评价：1. 观察学生助跑跳远动作的连贯性和协调性。
2. 观察学生在比赛中的表现，如勇气、团队合作等。
3. 学生进行自我评价和相互评价，总结学习成果。
教学延伸：1. 组织学生参加助跑跳远比赛，提高学生的竞技水平。
2. 邀请专业教练进行助跑跳远技术指导，提高学生的专业素养。
《挺身式跳远——助跑与起跳》教案
《挺身式跳远——助跑与起跳》教案一、教学内容本节课选自田径运动教材第四章“跳跃项目”第二节“挺身式跳远”，主要详细内容包括：挺身式跳远的助跑技术、起跳技术以及助跑与起跳的衔接动作。
二、教学目标1. 让学生掌握挺身式跳远助跑的正确姿势和起跳技巧，提高动作质量。
2. 培养学生的协调性、灵敏性和节奏感，增强运动能力。
3. 培养学生勇敢、顽强、自信的品质，提高团队协作精神。
三、教学难点与重点重点：挺身式跳远助跑的步频、步幅和节奏，起跳的发力顺序。
难点：助跑与起跳的衔接动作，挺身式跳远的动作协调性。
四、教具与学具准备1. 教具：挺身式跳远教学视频、示范图、口哨、测量工具。
2. 学具：跳远沙坑、跳远板、标志物、助跑标记。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的助跑和起跳练习，让学生感受跳跃的乐趣。
引导学生关注助跑与起跳在挺身式跳远中的重要性。
2. 教学内容讲解（10分钟）讲解挺身式跳远助跑的技术要领，强调步频、步幅和节奏。
讲解起跳时的发力顺序，示范挺身式跳远的动作。
3. 例题讲解（10分钟）播放挺身式跳远教学视频，让学生观察助跑与起跳的动作细节。
分析优秀运动员的助跑与起跳技术，引导学生学习。
4. 随堂练习（10分钟）让学生分组进行助跑和起跳练习，教师巡回指导。
设置标志物，让学生在助跑过程中保持稳定的步频和步幅。
5. 指导与纠正（10分钟）观察学生的练习情况，针对问题进行指导与纠正。
强调助跑与起跳的衔接动作，提高学生的动作质量。
让学生分享练习心得，互相交流学习。
六、板书设计1. 助跑技术：步频、步幅、节奏2. 起跳技术：发力顺序、动作协调3. 助跑与起跳的衔接动作七、作业设计1. 作业题目：结合本节课所学，录制一段自己挺身式跳远的助跑与起跳视频，分析其中的优点和不足。
针对自己的不足，制定改进计划。
2. 答案：视频分析：学生在助跑过程中，注意保持稳定的步频、步幅和节奏；起跳时，发力顺序正确，动作协调。
助跑跳远完美动作教案中班
助跑跳远完美动作教案中班助跑跳距离是田径比赛中的一项重要项目，也是体育课上常见的项目之一。
跳远不仅考验运动员的速度和力量，还需要良好的技术和动作。
为了帮助中班学生掌握跳远的完美动作，我们设计了一份助跑跳距离完美动作教案。
一、教学目标。
1.了解助跑跳远的基本动作要领；2.掌握助跑跳远的基本技术；3.培养学生的跳远能力和体育精神。
二、教学重点。
1.助跑的正确姿势和动作；2.起跳的技术要领；3.着地的动作和姿势。
三、教学准备。
1.教学器材，跳远场地、标志杆、测距器等；2.教学素材，助跑跳远示范视频、图片等；3.教学环境，宽敞的操场或体育馆。
四、教学过程。
1.热身活动（5分钟）。
老师带领学生进行简单的热身活动，包括慢跑、拉伸等，为后续的跳远训练做好准备。
2.助跑姿势和动作讲解（10分钟）。
老师通过图片或视频示范，向学生介绍助跑的正确姿势和动作要领，包括身体前倾、膝盖抬高、手臂摆动等。
3.助跑练习（15分钟）。
学生在老师的指导下，进行助跑动作的练习，重点是保持身体平衡、加快步伐、保持正确的姿势。
4.起跳技术讲解（10分钟）。
老师向学生介绍起跳的技术要领，包括双臂向上挥动、腿部用力等，同时要注意起跳时的姿势和方向。
5.起跳练习（15分钟）。
学生在老师的指导下，进行起跳动作的练习，重点是掌握起跳的力度和方向，保持身体的稳定。
6.着地动作和姿势讲解（10分钟）。
老师向学生介绍着地时的动作和姿势要领，包括双腿着地、身体前倾等，同时要注意保护膝盖和脚踝。
7.着地练习（15分钟）。
学生在老师的指导下，进行着地动作的练习，重点是掌握着地的姿势和技巧，避免受伤。
8.整体练习（10分钟）。
学生在老师的指导下，进行助跑跳远的整体动作练习，重点是将助跑、起跳、着地等动作连贯起来，形成完整的跳远动作。
9.总结（5分钟）。
老师对本节课的教学内容进行总结，强调助跑跳远的要点和技巧，鼓励学生多加练习，提高自己的跳远能力。
五、教学反思。
助跑跳远技巧与步法教案
助跑跳远技巧与步法教案教案标题：助跑跳远技巧与步法教案教学目标：1. 学生能够理解助跑跳远的基本概念和技巧。
2. 学生能够正确运用助跑跳远的步法进行实践，提高个人跳远成绩。
教学准备：1. 教学素材：跳远场地，教学板书，录像或图片素材等。
2. 跳远器材：跳远起跑架、跳远绳、测距器等。
3. 操作指导：对学生展示和讲解正确的助跑跳远技巧与步法。
4. 安全措施：学生穿着运动鞋或鞋子，保持场地整洁，保持跳远器材的安全。
教学过程：引入：1. 通过提问和讨论方式，引导学生回顾已学过的跳远知识和基本技巧，以激发学生的兴趣和主动学习的意愿。
探究：2. 展示录像或图片素材，介绍助跑跳远的基本概念和步法。
解释助跑跳远的重要性以及各个步骤的意义。
3. 教师示范正确的助跑跳远步法，并在教学板书上进行相应图示说明，借助示范和图示激发学生的学习兴趣。
4. 指导学生进行助跑跳远的分步练习：a. 第一步：起跑阶段- 讲解正确的起跑姿势，重点强调脚掌与出发线保持距离，保持身体稳定。
- 让学生进行多次起跑练习，纠正姿势和出发角度。
b. 第二步：加速阶段- 讲解正确的加速姿势，鼓励学生加强腿部和臀部的劲头。
- 让学生进行多次加速练习，及时纠正姿势和加速度。
c. 第三步：起跳与飞行阶段- 讲解起跳步法，重点强调弹跳力和控制平衡。
- 提醒学生注意起跳时双臂的动作和重心的转移。
- 指导学生进行实际起跳和飞行练习，给予个别指导和反馈。
d. 第四步：着陆与收腿- 讲解正确的着陆动作，包括膝关节的屈曲和收紧腿部肌肉。
- 指导学生进行多次着陆与收腿练习，纠正动作和着陆时的平衡。
5. 组织学生进行多次助跑跳远的实践训练，鼓励学生相互观摩和给予反馈指导。
6. 结束本节课的实践训练，进行反思和总结，回答学生的问题。
拓展：7. 鼓励学生在课下积极参与跳远训练，通过反馈和建议不断改进自己的跳远技术。
提供实践机会和指导支持。
评估：8. 设计简单的跳远测量任务（如测量个人跳远距离）或回答相关问题来评估学生对于助跑跳远技巧与步法的理解程度。
小学体育教案跳远助跑几步单脚起跳双脚落地
小学体育教案跳远助跑几步单脚起跳双脚落地一、教学目标：1. 让学生掌握跳远的基本技术，学会助跑几步单脚起跳双脚落地。
2. 培养学生的团队合作精神，提高跳跃能力和协调性。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。
二、教学内容：1. 跳远基本技术教学。
2. 助跑与起跳的协调练习。
3. 团队协作跳远比赛。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：掌握跳远的基本技术，学会助跑几步单脚起跳双脚落地。
2. 教学难点：助跑与起跳的协调，以及跳跃时的姿势。
四、教学资源：1. 体育场地一块。
2. 跳远沙坑一个。
3. 标志杆若干。
4. 计时器一个。
五、教学过程：1. 课堂导入：讲解跳远的基本技术，引导学生关注助跑与起跳的协调。
2. 技术教学：（1）教师示范跳远动作，讲解助跑、单脚起跳、双脚落地的要领。
（2）学生跟随教师练习，体会跳远动作。
（3）学生分组练习，教师巡回指导。
3. 实践训练：（1）学生进行助跑与起跳的协调练习。
（2）学生进行跳远完整动作的练习。
（3）学生进行团队协作跳远比赛。
4. 总结与反思：（1）教师点评学生表现，指出优点和不足。
（2）学生分享学习心得，总结经验。
（3）布置课后练习任务，鼓励学生自主训练。
六、教学评价：1. 评价学生跳远技术的掌握程度，观察学生助跑与起跳的协调性。
2. 评价学生在团队协作跳远比赛中的表现，关注学生的合作意识和团队精神。
3. 评价学生课堂参与度、学习态度和拼搏精神。
七、教学反思：1. 教师总结课堂教学，反思教学方法是否合适，是否需要调整。
2. 教师根据学生表现，反思教学内容是否适合学生，是否需要增加难度或简化。
3. 教师针对课堂中发现的问题，制定相应的改进措施。
八、课后练习：找出需要改进的地方。
2. 学生在家进行助跑与起跳的协调练习，提高跳跃能力。
3. 学生在家进行团队协作的练习，培养合作意识。
九、下次课预告：1. 复习跳远的基本技术，进一步提高学生的跳跃能力。
2. 引入新的教学内容：跳远距离的测量与评估。
助跑跳远教案
助跑跳远教案
一、教学目标
1. 掌握助跑跳远的正确姿势和动作技巧。
2. 增强学生的跳跃能力和身体协调性。
3. 培养学生的团队精神和合作意识。
二、教学内容
1. 助跑跳远的动作要领介绍。
2. 助跑跳远的实践练习。
3. 小组比赛，增强团队精神和合作意识。
三、教学重点与难点
重点：掌握助跑跳远的正确姿势和动作技巧。
难点：动作的连贯性和身体的协调性。
四、教法与学法
1. 讲解示范法：教师进行动作要领的讲解和示范，让学生
初步了解助跑跳远的动作。
2. 练习法：学生通过反复练习，逐渐掌握助跑跳远的技巧。
3. 比赛法：通过小组比赛的形式，增强学生的竞争意识和团队合作精神。
五、教学过程
1. 导入：介绍助跑跳远的基本概念和作用。
2. 学习：教师进行动作要领的讲解和示范，学生跟随模仿练习。
3. 巩固：学生自由练习，教师巡回指导，纠正错误动作。
4. 提高：小组比赛，看哪个小组跳得远，动作规范。
5. 小结：总结本节课的学习内容，评价学生的学习情况。
六、教学评价
1. 观察学生的动作是否规范，是否掌握了助跑跳远的技巧。
2. 通过比赛看学生的竞争意识和团队合作精神是否得到提高。
3. 征求学生对本节课的评价和建议，以便更好地改进教学方法。
七、作业布置
1. 复习本节课所学内容，进行巩固练习。
2. 通过网络或书籍了解更多关于助跑跳远的知识。
小学体育教案跳远助跑几步单脚起跳双脚落地
小学体育教案跳远助跑几步单脚起跳双脚落地一、教学目标：1. 让学生掌握跳远的基本技术，学会助跑、单脚起跳和双脚落地。
2. 培养学生的团队合作意识，提高动作协调性。
3. 增强学生的体质，提高跳跃能力。
二、教学内容：1. 跳远基本技术教学2. 助跑、单脚起跳和双脚落地练习3. 团队协作跳远比赛三、教学重点与难点：1. 教学重点：助跑与起跳的协调，双脚落地轻巧。
2. 教学难点：动作的连贯性与协调性。
四、教学过程：1. 热身活动（5分钟）组织学生进行慢跑，活动全身关节，做好跳远准备。
2. 技术教学（10分钟）1. 讲解跳远的基本技术，示范动作。
2. 学生分组练习，教师个别指导。
3. 学生进行助跑、单脚起跳和双脚落地练习。
3. 实践训练（10分钟）1. 学生进行跳远练习，每人跳远三次。
2. 教师观察学生的表现，及时给出指导和建议。
4. 团队协作跳远比赛（10分钟）1. 学生分组进行团队协作跳远比赛。
2. 比赛过程中，教师注意学生的动作是否规范，及时纠正错误。
5. 结束放松（5分钟）组织学生进行轻松的游戏，缓解疲劳。
五、教学评价：1. 对学生的跳远技术进行评价，关注动作的准确性、连贯性和协调性。
2. 评价学生的团队协作能力，看是否能够顺利完成比赛。
3. 关注学生在练习过程中的态度、积极性与参与度。
六、教学资源：1. 体育场地（至少20米×10米）。
2. 沙坑或海绵垫子作为着陆区。
3. 标志杆或绳子用于助跑标记。
4. 计时器用于记录学生跳远成绩。
5. 保护装备，如护具和跌倒垫。
七、教学方法：1. 示范教学：教师或助教进行动作示范，讲解技术要领。
2. 分组练习：学生分组进行练习，教师巡回指导。
3. 视频分析：观看优秀跳远运动员的视频，分析技术细节。
4. 反馈与纠正：教师观察学生练习，及时给出反馈和纠正错误。
八、安全注意事项：1. 确保着陆区柔软且有足够的缓冲，避免受伤。
2. 检查助跑路线是否有障碍物，确保学生安全助跑。
跳远时如何助跑教案
跳远时如何助跑教案教案标题：跳远时如何助跑教案教学目标：1. 学生能够理解跳远的基本原理和技术要求。
2. 学生能够正确掌握跳远时的助跑动作。
3. 学生能够在跳远时通过助跑动作提高跳远成绩。
教学重点：1. 跳远的基本原理和技术要求。
2. 助跑动作的正确执行。
教学难点：1. 如何正确掌握助跑动作的节奏和力量的控制。
教学准备：1. 跳远场地。
2. 跳远杆。
3. 跳远测量器具。
4. 录像设备（可选）。
教学过程：引入活动：1. 向学生介绍跳远的概念和意义，激发学生对跳远的兴趣。
知识讲解：2. 通过图示或视频展示跳远的基本原理和技术要求，包括起跑、助跑、起跳和落地等环节。
3. 重点讲解助跑动作的重要性，以及如何正确掌握助跑的节奏和力量的控制。
示范演示：4. 教师进行助跑动作的示范演示，强调正确的姿势、步伐和力量的控制。
分组实践：5. 将学生分成小组，让他们进行助跑动作的练习。
6. 教师对每个小组进行指导和纠正，确保学生掌握正确的助跑技巧。
个别辅导：7. 针对技术较差的学生，教师进行个别辅导，帮助他们改进助跑动作。
集体练习：8. 将学生组织起来进行集体练习，让他们在实际跳远中应用所学的助跑技巧。
实际跳远：9. 安排学生进行实际跳远比赛，通过跳远成绩的提高来检验他们在助跑技巧上的进步。
总结反馈：10. 教师对学生的表现进行总结评价，指出他们在助跑技巧上的优点和不足，并给予相应的建议和指导。
拓展活动：11. 鼓励学生参加校内外的跳远比赛，提高他们的跳远水平。
教学延伸：12. 鼓励学生通过观看专业运动员的跳远比赛录像，学习他们的助跑技巧和经验。
教学评估：13. 通过观察学生的助跑动作和跳远成绩，评估他们在助跑技巧上的掌握程度。
教学反思：14. 教师对本节课的教学效果进行反思，总结经验，为今后的教学改进提供参考。
教学拓展：15. 在后续课程中，继续教授其他跳远技术和训练方法，帮助学生进一步提高跳远水平。
注意事项：1. 确保跳远场地的安全性。
小学体育教案跳远助跑几步单脚起跳双脚落地
小学体育教案跳远助跑几步单脚起跳双脚落地一、教学目标1. 让学生掌握跳远的基本技术，学会助跑几步单脚起跳双脚落地。
2. 培养学生的团队合作意识，提高动作协调能力。
3. 增强学生的自信心，培养积极参与体育活动的兴趣。
二、教学内容1. 跳远基本技术动作讲解与实践2. 助跑与起跳的配合练习3. 单脚起跳双脚落地练习4. 团队协作跳远比赛三、教学重点与难点1. 教学重点：掌握跳远的基本技术，学会助跑几步单脚起跳双脚落地。
2. 教学难点：助跑与起跳的配合，单脚起跳双脚落地的动作要领。
四、教学资源1. 体育场地（跳远沙坑、跑道等）2. 跳远器材（跳板、沙坑等）3. 安全保障用品（护具、急救包等）五、教学过程1. 课堂导入（5分钟）a. 组织学生做热身运动，活动全身关节。
b. 教师简要介绍跳远的基本技术，并提出本节课的学习目标。
2. 技能讲解与示范（10分钟）a. 教师讲解跳远的基本技术动作，强调助跑与起跳的配合。
b. 教师示范动作，让学生跟随示范进行练习。
3. 实践训练（10分钟）a. 学生分组进行跳远练习，教师巡回指导。
b. 针对学生的错误动作，教师及时进行纠正。
4. 团队协作跳远比赛（10分钟）a. 学生分组进行团队协作跳远比赛，培养团队合作意识。
b. 教师记录比赛成绩，给予表扬和鼓励。
5. 课堂小结（5分钟）a. 教师总结本节课的学习内容，强调跳远技术的重点和难点。
b. 学生分享学习收获，提出改进意见。
6. 课后作业（课后自主练习）a. 学生回家后，观看教学视频，复习跳远技术动作。
b. 家长签字确认，加强家校合作。
六、教学评价1. 学生技术动作掌握情况：观察学生在实践训练中的表现，评估他们是否能够熟练完成助跑几步单脚起跳双脚落地的动作。
2. 团队合作意识：通过团队协作跳远比赛，评价学生在团队中的协作能力和沟通效果。
3. 学生参与度与兴趣：关注学生在课堂上的参与程度，以及他们对体育活动的兴趣和积极性。
七、教学拓展1. 增加跳远难度的练习：在学生掌握基本跳远技术后，可增加助跑距离或要求学生在更远的距离上完成跳远。
初中助跑跳远教案
初中助跑跳远教案二、课型：新授课三、教学目标：1.知识与技能目标：学生能够了解助跑跳远的动作要领，掌握正确的跳远方法，提高跳跃能力。
2.过程与方法目标：通过分组练习、个人展示等形式，使学生能够独立完成助跑跳远动作，并能在实践中不断改进和提高。
3.情感态度与价值观目标：培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队协作意识，培养克服困难的勇气和自信心。
四、教学重点、难点：1.教学重点：助跑与起跳的衔接，跳远的准确性。
2.教学难点：助跑节奏的掌握，起跳力量的发挥。
五、教学过程：（一）开始部分（课堂常规）：1.体育委员集合整队，报告人数。
2.上课，师生问好。
3.检查着装、安排见习生。
4.宣布本课的任务及要求。
（二）准备部分（导入热身）：1.慢跑：学生围操场慢跑两圈，活动全身关节，为接下来的运动做好准备。
2.关节活动：学生进行头部、肩部、腰部、踝部等关节的活动，避免运动损伤。
（三）基本部分：1.动作讲解与示范：a.教师讲解助跑跳远的动作要领，强调助跑与起跳的衔接，跳远的准确性。
b.教师进行动作示范，让学生清晰地了解助跑跳远的整个动作过程。
2.分组练习：a.学生分成若干小组，每组四人，分别进行助跑跳远练习。
b.每组选出一个负责人，负责组织练习和指导组员。
3.个人展示：a.每组选出一名代表进行个人展示，展示助跑跳远动作。
b.教师对个人展示的动作进行评价，并提出改进意见。
4.实践练习：a.学生根据教师的指导，进行助跑跳远实践练习。
b.教师巡回指导，对学生的动作进行纠正和指导。
5.比赛环节：a.学生进行助跑跳远比赛，比一比谁跳得更远。
b.教师记录比赛成绩，对表现优秀的学生进行表扬。
（四）结束部分：1.总结与反思：a.教师引导学生总结本节课的学习收获，让学生认识到助跑跳远的重要性。
b.学生分享自己在练习中的感受，以及遇到的问题和解决方法。
2.整理器材：学生分工合作，将器材归位，养成良好的运动习惯。
3.宣布下节课内容：教师宣布下节课的教学内容，激发学生的学习兴趣。
大学田径助跑跳远教案
课时：2课时年级：大学一年级教学目标：1. 让学生掌握跳远的基本技术和助跑技巧。
2. 提高学生的弹跳能力和协调性。
3. 培养学生的团队协作精神。
教学重点：1. 助跑技术的掌握。
2. 起跳和腾空技术的协调配合。
教学难点：1. 助跑节奏的把握。
2. 起跳时的力量传递。
教学内容：1. 跳远的基本技术和助跑技巧。
2. 助跑、起跳和腾空的协调配合。
3. 弹跳能力和协调性的训练。
教学过程：第一课时：一、准备活动1. 教师组织学生进行慢跑，让学生充分活动身体。
2. 学生进行徒手操，包括头部运动、肩部运动、腰部运动、膝部运动、手腕、脚踝关节运动等。
二、基本部分1. 教师讲解跳远的基本技术和助跑技巧，重点讲解助跑的节奏、步频、步幅等。
2. 学生进行助跑练习，教师巡回指导，纠正学生的错误动作。
3. 学生进行起跳练习，教师讲解起跳时的力量传递和腾空姿势。
4. 学生进行腾空练习，教师讲解腾空时的身体姿势和协调性。
三、巩固练习1. 学生进行完整的跳远练习，教师巡回指导，纠正学生的错误动作。
2. 学生进行分组练习，提高团队协作能力。
第二课时：一、准备活动1. 教师组织学生进行慢跑，让学生充分活动身体。
2. 学生进行徒手操，包括头部运动、肩部运动、腰部运动、膝部运动、手腕、脚踝关节运动等。
二、基本部分1. 教师讲解弹跳能力和协调性的训练方法，重点讲解跳箱、跳绳、跨步跳等练习。
2. 学生进行跳箱练习，教师巡回指导，纠正学生的错误动作。
3. 学生进行跳绳练习，教师巡回指导，纠正学生的错误动作。
4. 学生进行跨步跳练习，教师巡回指导，纠正学生的错误动作。
三、巩固练习1. 学生进行完整的跳远练习，教师巡回指导，纠正学生的错误动作。
2. 学生进行分组练习，提高团队协作能力。
教学评价：1. 观察学生在助跑、起跳和腾空过程中的动作是否规范。
2. 观察学生在练习过程中的进步情况。
3. 组织学生进行跳远比赛，检验学生的学习成果。
教学反思：1. 根据学生的实际情况，调整教学内容和教学方法。
初中急行跳远助跑教案
初中急行跳远助跑教案1. 知识与技能目标：学生能够了解并掌握急行跳远的基本技术要领，学会正确的助跑、起跳、落地等动作。
2. 过程与方法目标：通过分组练习、比赛等形式，提高学生的动作技能，培养学生的团队合作精神和竞技体育意识。
3. 情感态度与价值观目标：培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强自信心，培养克服困难的意志品质。
二、教学内容1. 助跑：学生应掌握正确的助跑节奏和距离，确保起跳时的力和速度。
2. 起跳：学生应学会用脚跟先着地，迅速过渡到全脚掌，同时摆动双臂，利用腰腹力量向上跳起。
3. 落地：学生应学会用脚跟先着地，然后过渡到全脚掌，尽量保持身体平衡，避免跌倒。
三、教学重点与难点1. 教学重点：助跑节奏、起跳时机和落地姿势。
2. 教学难点：助跑与起跳的协调性、落地时的身体平衡。
四、教学过程1. 准备活动：进行慢跑、关节活动等，让学生充分热身，预防运动损伤。
2. 技术讲解与示范：教师讲解并示范急行跳远的助跑、起跳、落地等技术要领，让学生明确动作要求。
3. 分组练习：学生分组进行助跑、起跳、落地等动作的练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 组合练习：学生将助跑、起跳、落地动作组合起来进行练习，提高动作的连贯性和协调性。
5. 比赛：设置比赛环节，让学生在实际比赛中运用所学技术，培养竞技体育意识。
6. 总结与反思：教师引导学生总结本次课程的收获，让学生认识到急行跳远技术的重要性，激发学生继续练习的兴趣。
五、教学评价1. 学生助跑节奏、起跳时机和落地姿势的正确性。
2. 学生动作的连贯性和协调性。
3. 学生在比赛中的表现，如速度、力量、技巧等。
4. 学生对急行跳远技术的掌握程度，以及在学习过程中的积极性和主动性。
通过以上评价，教师可以了解学生在本节课中的学习情况，为下一步教学提供参考。
2024年《挺身式跳远——助跑与起跳》精彩教案
2024年《挺身式跳远——助跑与起跳》精彩教案一、教学内容本节课选自《体育与健康》教材第六章“田径运动”第三节“跳远”，详细内容为挺身式跳远的助跑与起跳技术。
二、教学目标1. 让学生掌握挺身式跳远的基本助跑与起跳技术，提高运动技能。
2. 培养学生勇敢、自信、协作的优良品质，增强团队意识。
3. 增进学生对田径运动的兴趣，提高体育锻炼的积极性。
三、教学难点与重点教学难点：助跑与起跳的衔接技术，身体协调性。
教学重点：助跑速度与节奏，起跳技术的掌握。
四、教具与学具准备教具：跳远沙坑、跳远板、测量工具、教学视频。
学具：运动鞋、运动服、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行一场简单的跳远比赛，让学生初步体验挺身式跳远。
2. 理论讲解（10分钟）（1）讲解挺身式跳远的助跑技术，强调助跑速度与节奏的重要性。
（2）讲解起跳技术，包括起跳腿、摆动腿、上体的动作要领。
3. 示范与模仿（10分钟）（1）教师示范挺身式跳远的助跑与起跳技术，学生观看。
（2）学生模仿练习，教师个别指导。
4. 例题讲解（10分钟）讲解一道关于挺身式跳远助跑与起跳技术的题目，让学生进一步理解技术要领。
5. 随堂练习（10分钟）组织学生进行助跑与起跳的练习，教师个别指导。
（2）教师评价学生的练习情况，给予鼓励和指导。
六、板书设计1. 挺身式跳远助跑技术助跑速度与节奏助跑距离与起跳点2. 挺身式跳远起跳技术起跳腿摆动腿上体动作七、作业设计1. 作业题目：挺身式跳远助跑与起跳技术的练习。
答案：按照课堂所学，进行助跑与起跳的练习。
答案：学生根据自己的理解，用文字描述助跑与起跳技术要领。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本次课程学生掌握了挺身式跳远的基本助跑与起跳技术，但部分学生在动作衔接上仍存在不足，需要加强练习。
2. 拓展延伸：组织学生参加学校田径运动会，提高学生的竞技水平，培养学生的团队精神。
同时，鼓励学生在课后自主观看挺身式跳远的比赛视频，提高自身欣赏能力。
助跑十五米跳远教案
助跑十五米跳远教案一、教学目标。
1. 知识与技能，学生能够掌握正确的助跑姿势和动作，学会利用助跑动作进行跳远，提高跳远的技术水平。
2. 运动品质，培养学生的勇敢、坚强、自信和团队合作精神。
3. 身体素质，提高学生的速度、力量、灵敏度和协调性。
二、教学重难点。
1. 教学重点，助跑姿势和动作的正确掌握，跳远技术的提高。
2. 教学难点，学生如何正确运用助跑动作进行跳远，提高跳远的技术水平。
三、教学准备。
1. 教学器材，跳远场地、跳远板、测距器、计时器等。
2. 教学内容，助跑姿势和动作的讲解、示范和练习，跳远技术的讲解、示范和练习。
3. 教学环境，宽敞的操场或者体育馆。
四、教学过程。
1. 热身活动（10分钟）。
在教学开始前，让学生进行适当的热身活动，包括慢跑、拉伸等，以准备好身体。
2. 助跑姿势和动作的讲解与示范（15分钟）。
首先，老师向学生讲解正确的助跑姿势和动作，包括起跑姿势、起跑动作、加速阶段的动作等。
然后，老师进行示范，让学生观摩。
3. 学生练习助跑姿势和动作（20分钟）。
让学生进行助跑姿势和动作的练习，老师逐个指导，纠正学生的错误动作。
4. 跳远技术的讲解与示范（15分钟）。
接着，老师向学生讲解跳远技术，包括起跳姿势、起跳动作、滑翔姿势等。
然后，老师进行示范，让学生观摩。
5. 学生练习跳远技术（20分钟）。
让学生进行跳远技术的练习，老师逐个指导，纠正学生的错误动作。
6. 教师总结与指导（10分钟）。
教师对学生的练习情况进行总结，并给予指导和建议。
五、教学反思。
通过本次教学，学生对助跑十五米跳远的技术和动作有了更深入的了解，掌握了正确的助跑姿势和动作，提高了跳远的技术水平。
同时，学生在教学过程中也培养了勇敢、坚强、自信和团队合作精神，提高了身体素质。
但是，也有一些学生在练习过程中存在一些问题，比如动作不够标准、姿势不够正确等，需要在以后的教学中加以重点训练和指导。
希望通过不断的练习和指导，学生能够更好地掌握助跑十五米跳远的技术，提高自己的跳远水平。
助跑跳远教学一级教案模板
1. 知识与技能：了解助跑跳远的基本原理和动作要领，能够掌握助跑跳远的完整技术动作。
2. 过程与方法：通过分组练习、示范讲解、比赛等形式，提高学生的助跑跳远技能。
3. 情感态度与价值观：培养学生勇敢、自信、积极向上的精神，增强团队协作意识。
二、教学重难点1. 重点：助跑与起跳的衔接时机、上、下肢协调用力。
2. 难点：助跑节奏的控制、起跳力量的发挥。
三、教学过程1. 准备部分（1）课堂常规：整队、报数、师生问好、检查服装、安排见习生。
（2）热身活动：慢跑、关节活动、拉伸运动等。
2. 基本部分（1）技术讲解与示范① 教师讲解助跑跳远的基本原理、动作要领和注意事项。
② 教师进行动作示范，让学生直观地了解助跑跳远的动作过程。
（2）分组练习① 学生分组进行助跑练习，注意节奏、速度、步幅的控制。
② 学生进行起跳练习，注意用力顺序、身体协调性。
③ 教师巡回指导，纠正错误动作。
（3）完整动作练习① 学生进行完整助跑跳远动作的练习，注意动作的连贯性和协调性。
② 教师巡回指导，纠正错误动作。
（4）比赛与评价① 学生进行助跑跳远比赛，检验学习成果。
② 教师对学生的表现进行评价，鼓励优秀学生，指出不足之处。
3. 结束部分（1）放松活动：慢跑、关节活动、拉伸运动等。
（2）课堂小结：总结本节课的学习内容，强调助跑跳远的基本技术和注意事项。
（3）布置作业：课后加强练习，巩固所学技术。
四、教学评价1. 学生对助跑跳远技术的掌握程度。
2. 学生在比赛中的表现。
3. 学生对课堂内容的反馈意见。
五、教学反思1. 教师应注重学生的个体差异，因材施教。
2. 教师应加强示范讲解，让学生直观地了解动作要领。
3. 教师应鼓励学生积极参与，培养学生的团队协作意识。
4. 教师应关注学生的情感态度与价值观的培养。
大学助跑跳远教案
课时：2课时年级：大学一年级教材来源：《大学体育课程标准》教学目标：1. 知识目标：使学生了解助跑跳远的原理、技巧及训练方法。
2. 技能目标：使学生掌握助跑跳远的基本动作，提高跳远成绩。
3. 身体健康目标：增强学生的弹跳能力、速度和协调性。
4. 情感目标：培养学生积极向上、团结协作的精神。
教学重点：1. 助跑跳远的动作要领。
2. 助跑与起跳的衔接时机。
教学难点：1. 助跑与起跳的协调性。
2. 腾空时的身体姿态和落地时的姿势。
教学过程：第一课时：一、准备活动1. 热身跑：学生慢跑两圈，活动全身关节。
2. 徒手操：头部运动、肩部运动、腰部运动、膝部运动、手腕、脚踝关节运动。
二、基本技术教学1. 助跑跳远动作分解讲解：a. 起跑：采用站立式起跑，起跑线与起跳点距离约30米。
b. 助跑：采用直线助跑，速度逐渐加快，最后几步速度达到最快。
c. 起跳：当助跑到倒数第二步时，开始用力蹬地，迅速向前上方跳起。
d. 腾空：在空中保持身体挺直，两腿并拢，两臂前伸。
e. 落地：落地时，两脚并拢，向前伸小腿，用前脚掌着地。
2. 助跑跳远动作示范：教师示范完整动作，并强调动作要领。
3. 学生分组练习：a. 学生分组，每组5人。
b. 每组学生在教练的指导下，进行助跑跳远动作练习。
c. 教练对学生的动作进行个别指导，纠正错误动作。
三、练习与比赛1. 学生进行助跑跳远比赛，以检验练习效果。
2. 教练对比赛中的优秀动作进行点评，对不足之处进行纠正。
第二课时：一、准备活动1. 热身跑：学生慢跑两圈，活动全身关节。
2. 徒手操：头部运动、肩部运动、腰部运动、膝部运动、手腕、脚踝关节运动。
二、技术提高与训练1. 助跑与起跳衔接的练习：a. 学生在教练的指导下，进行助跑与起跳衔接的练习。
b. 教练强调衔接时机的重要性，要求学生在助跑到倒数第二步时开始用力蹬地。
2. 腾空与落地姿势的练习：a. 学生在教练的指导下，进行腾空与落地姿势的练习。
助跑跳远教案初中
助跑跳远教案初中年级：八年级教材内容：1. 学习助跑跳远的技巧；2. 提高学生的跳跃能力和协调性；3. 培养学生的团队合作精神。
教学目标：1. 让学生掌握助跑跳远的动作要领，提高跳跃能力；2. 培养学生的协调性和团队合作精神；3. 增强学生的体育锻炼兴趣，提高身体素质。
教学重点与难点：重点：助跑跳远的动作要领和技巧。
难点：动作的连贯性和协调性。
教学过程：一、开始部分（5分钟）1. 热身活动：慢跑两圈，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等；2. 准备活动：做一些简单的跳跃练习，如跳绳、跳远等。
二、基本部分（30分钟）1. 讲解助跑跳远的动作要领：助跑速度、起跳时机、落地姿势等；2. 示范动作：教师或学生代表进行助跑跳远的示范；3. 练习：学生分组进行练习，教师指导动作；4. 改进与提高：针对学生的不足，进行个别指导，帮助学生改进动作。
三、提高部分（10分钟）1. 组合练习：将助跑跳远与其他动作组合，如跑步、跳跃等；2. 比赛：学生进行助跑跳远比赛，提高竞技水平；3. 团队合作：学生组成小组，进行团队比赛，培养团队合作精神。
四、结束部分（5分钟）1. 放松活动：做一些柔韧性练习，如拉伸、瑜伽等；2. 总结与评价：教师对学生的表现进行评价，鼓励优秀的学生；3. 回收器材：学生协助教师回收器材。
教学反思：本节课通过讲解、示范、练习、比赛等形式，让学生掌握了助跑跳远的动作要领，提高了跳跃能力。
在教学过程中，注重学生的个体差异，针对不同的学生进行个别指导，帮助其改进动作。
同时，通过团队合作的方式，培养了学生的团队协作精神。
在今后的教学中，将继续关注学生的身体素质和竞技水平，不断提高教学质量，为学生的全面发展奠定基础。
同时，注重激发学生的体育锻炼兴趣，让他们在快乐中成长。
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（2）根据助跑距离的选择调整后的助跑练习
（3）完整的助跑技术练习
（三）代表展示
教法：（1）教师现场解说
（2）其他同学观摩
要求：学生积极思考，主动探究。
××××
××××
××××
××××
要求：（1）教师讲解示范清晰，动作到位
（2）学生认真聆听，积极模仿并主动参与练习
（3）教师巡回指导
要求：快、静、齐
心
率
110次/分
密
度
练习密度45%
（3）扩胸运动4*8拍
（4）腰部运动4*8拍
（5）弓步压腿4*8拍
(6)仆步压腿4*8拍
(7)手腕、踝关节运动4*8拍
组织：××××××××××
××××××××××
××××××××××
××××××××××
：老师×：学生
要求：1、老师精神饱满，口齿清晰，声音洪亮。
2、学生集合做到“快、静、齐”
组织：绕田径场慢跑两圈（400m×2）
要求：体委带领，队伍整齐。
组织：××××××××××
××××××××××
××××××××××
××××××××××
要求：四列横队，跟随老师认真做准备活动，动作规范。
基
本
部
分
30
分
钟
三、学习自主跳远助跑练习
（一）自主探究学习接跳远助跑
教学方法：1、教师口令指技术
教学
内容
跳远技术中助跑技术教学
场地
器材
沙坑
沙耙
教
学
目
标
1、认知目标：学生基本掌握助跑技术
2、技能目标：通过练习，发展学生力量，爆发等素质，提高学生协调性，灵活性和判断能力。
3、情感目标：培养学生集体意识和团队协作精神以及顽强拼搏的精神品质，以及不怕苦不怕累的精神。
教学重点
跳远助跑方式
教学难点
跳远助跑速度的选择
××××××××××
××××××××××
××××××××××
××××××××××
要求：列队观看，为展示的同学加油。
结
束
部
分
5分钟
四、总结与讲评
1、集合整队，放松练习
2、教师讲评本次课的表现情况
3、归还器材，师生再见
组织：××××××××××
××××××××××
××××××××××
××××××××××
教法：1、讲解关于助跑的相关知识
2、讲解示范各项技术
（1）、助跑方式的选择
要点：讲解平稳加速和积极加速两种主要助跑加速方式。并进行示范教学
（2）、助跑距离的选择
要点：根据学生发挥速度来制定学生助跑距离
（3）、起跳前最后几步助跑技术
要点：最后几步助跑要求步长缩短，步频1加快。既要发挥最高速度，又要为起跳做好准备。作为起跳的准备最后几步应该身体重心自然下降。
教学方法
讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、完整训练法。
课的
部分
时间
教学内容
教学组织与要求
开
始
部
分
2
分钟
8
分
钟
一，课堂常规
1、集合整队，清点人数。
2、师生问好，检查服装。
3、宣布本节课的内容与要求。
4、安排见习生。
二、1、慢跑两圈
2、徒手操
（1）头部运动4*8拍
（2）肩部拉伸4*8拍