田径跳远技术教案
田径三级跳远教案
田径三级跳远教案教学目标：1. 提高学生在田径三级跳远项目中的技术水平。
2. 培养学生的协调性、爆发力和体能素质。
教学内容：1. 三级跳远的基本功训练：提高认识、跳台训练、助跑训练。
2. 跳远技术要领：起跳、空中动作、控制着陆。
3. 跳远技术练习：分步跳远练习、全程模拟跳练习。
4. 比赛策略和心理准备。
教学准备：1. 跳远训练场地。
2. 跳远训练器材：跳台，测距器等。
3. 训练计划表和记录表。
4. 学生运动服装和鞋子。
教学过程：1. 热身活动：慢跑、拉伸等，为跳远训练做好准备。
2. 介绍三级跳远项目的技术要求和注意事项，解释训练的目的和意义。
3. 基本功训练：- 提高认识：通过观看和分析优秀选手的跳远动作录像，让学生了解正确的跳远动作要领。
- 跳台训练：学生按照教练指导，进行提踵、弹跳等动作，熟悉跳台的使用和起跳的要领。
- 助跑训练：学生分别进行短跑、爆发性训练等，提高助跑速度和爆发力。
4. 技术要领讲解和练习：- 起跳：学生按照教练示范和指导，学习正确的起跳姿势和动作要领。
- 空中动作：学生练习利用臂部和躯干的力量，保持稳定的姿势在空中完成动作。
- 控制着陆：学生学习正确着陆的姿势和要领，减少着陆时的冲击。
5. 技术练习：- 分步跳远练习：学生按照教练的指导，分别进行起步、连续两步跳等练习。
- 全程模拟跳练习：学生在跳台上进行完整的跳远动作练习，教练进行指导和修正。
6. 比赛策略和心理准备：- 介绍比赛中的策略和战术，让学生了解如何在实际比赛中更好地发挥自己的优势。
- 强调比赛前的心理准备，例如专注、自信等，帮助学生提高比赛表现。
7. 结束活动：进行恢复性活动，如拉伸放松等，帮助学生恢复体力和防止受伤。
教学评价：1. 教师观察学生的技术动作是否规范，给予及时的指导和纠正。
2. 学生进行自我评价和互评，提供反馈和建议。
3. 教师根据学生的表现和进步情况，进行综合评价和总结。
拓展延伸：1. 组织学生参加校内外田径比赛，提供实践机会，增加比赛经验。
跳远教案(9篇)
跳远教案(9篇)跳远教案(精品9篇)。
教师需根据课本主要教学内容整理出教案课件，这是本学期必须完成的任务。
在编写教案课件时，应充分体现教师自身风采，有效提升教育教学效果。
下面是编辑为您整理的有关“跳远教案”的信息，如有需要，建议立刻收藏本页！跳远教案【篇1】尊敬的各位评委，各位老师：大家好！我说课的题目是《蹲踞式跳远》选自《人教版》义务教育课程标准实验教科书《体育与健康》中第五章田径部分内容。
下面从教材分析、学情分析、教材的地位与作用、教学过程四个方面阐述如下：一、教材分析蹲踞式跳远是课改实验教材必修内容，同时也是学生必须掌握的一项运动技能，着重学习跳跃基本动作，掌握跳跃基本原理，并通过多种多样的发展跳跃能力的练习，发展弹跳力，使下肢肌肉富有弹性，培养学生积极进取的优良品质和战胜自我，获得成功促进身心健康发展。
二、学情分析任课班级二年一班，本班学生在初一学习的基础上，跳跃能力已有一定的基础，身体素质较好，接受能力强，富有创造精神和团结协作精神，具有强烈集体荣誉感，而且好胜不服输。
三、教材的地位与作用 1、教学目标：运动参与目标：使学生积极参加课外体育活动，通过体验式，探究式学习，培养学生对体育课的兴趣，爱好。
运动技能目标：学习蹲踞式跳远基本动作，学生能够安全地进行体育课活动。
身体健康目标：发展学生跳跃能力和弹跳能力。
心理健康目标：培养学生勇敢，果断，积极进取的优良品质：战胜自我，体验成功的乐趣，获得自尊和自信。
社会适应能力目标：在日常生活中遇到困难，勇于克服困难。
2、教学方式：探究式。
课型：新授课 3、重点：助跑与起跳的衔接难点：发展学生弹跳能力四、教学过程分以下几个部分： 1、学跳兔子舞：学生在音乐伴奏下手拉手跳兔子舞，目的在于振奋精神，陶冶情操。
2、体验：学生以小组为单位，自编3—4种发展跳跃能力的练习方法，目的是为了增强学生弹跳能力，并且在体验、探究中，培养创造能力、合作能力。
教师鼓励学生，激励学生，大胆创编，自由想象，只要能够发展跳跃能力就是好方法。
大学体育田径课跳远教案
教学目标：1. 让学生掌握跳远的基本技术，提高学生的跳跃能力。
2. 培养学生团结协作、勇于拼搏的精神品质。
3. 增强学生的身体素质，提高学生的运动兴趣。
教学对象：大学体育专业学生教学课时：2课时教学地点：田径场教学器材：跳远沙坑、助跑道、秒表、录音机、标志物等。
教学内容：1. 跳远的基本技术动作2. 跳远训练方法3. 跳远比赛规则及裁判方法教学过程：第一课时：一、准备活动1. 教师组织学生进行慢跑，让学生充分活动开身体，预防运动损伤。
2. 进行一些简单的拉伸运动，如：颈部、肩部、腰部、腿部等。
二、基本技术教学1. 教师讲解跳远的基本技术动作，包括助跑、起跳、腾空、落地等环节。
2. 教师示范动作，让学生观看并理解动作要领。
3. 学生分组练习，教师巡回指导，纠正错误动作。
三、跳远训练方法1. 教师讲解跳远训练方法，如：助跑速度、起跳力量、腾空高度等。
2. 学生根据教师指导，进行分组练习。
四、课堂小结1. 教师对学生的课堂表现进行总结，表扬优点，指出不足。
2. 学生对课堂所学内容进行复习，巩固所学技术。
第二课时：一、准备活动1. 教师组织学生进行慢跑，让学生充分活动开身体，预防运动损伤。
2. 进行一些简单的拉伸运动，如：颈部、肩部、腰部、腿部等。
二、跳远比赛规则及裁判方法教学1. 教师讲解跳远比赛规则及裁判方法，让学生了解比赛流程。
2. 学生分组进行模拟比赛，教师担任裁判，纠正错误。
三、跳远训练1. 学生根据教师指导，进行跳远训练，提高跳跃能力。
2. 教师巡回指导，纠正错误动作。
四、课堂小结1. 教师对学生的课堂表现进行总结，表扬优点，指出不足。
2. 学生对课堂所学内容进行复习，巩固所学技术。
教学评价：1. 学生掌握跳远基本技术动作的程度。
2. 学生在训练中的表现，如：团结协作、勇于拼搏等。
3. 学生对跳远运动的兴趣和积极性。
教学反思：1. 教师在教学中应注重学生的个体差异，因材施教。
2. 加强对学生动作要领的讲解和示范，提高教学质量。
初中体育田径跳远教案
一、教学目标1. 认知目标：让学生了解田径跳远的基本技术、规则和训练方法，提高学生对田径跳远的认识水平。
2. 技能目标：通过练习，使80%以上的学生能够熟练掌握田径跳远的基本技术，提高学生的跳跃能力。
3. 情感目标：培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队协作意识和集体荣誉感，提高学生自信心和积极进取的品质。
二、教学内容1. 田径跳远的基本技术：助跑、起跳、空中动作和落地。
2. 田径跳远的训练方法：分组练习、个人辅导、比赛等形式。
3. 田径跳远的规则讲解：比赛场地、比赛方式、犯规动作等。
三、教学重点与难点1. 教学重点：田径跳远的基本技术，包括助跑、起跳、空中动作和落地。
2. 教学难点：起跳时的力量和角度，空中动作的协调和落地时的缓冲。
四、教学过程1. 准备活动：进行简单的热身运动，如慢跑、关节活动等，提醒学生注意安全。
2. 技术讲解与示范：教师讲解田径跳远的基本技术，并进行示范，让学生了解正确的技术动作。
3. 分组练习：学生分组进行练习，教师巡回指导，纠正错误动作，提出改进意见。
4. 个人辅导：针对个别学生进行个人辅导，提高他们的技术水平。
5. 比赛：组织学生进行比赛，检验学习效果，激发学生的竞技热情。
6. 总结与反思：教师引导学生总结本次课程的收获，鼓励学生积极反思自己的表现，提出改进措施。
五、教学评价1. 学生技术水平的评价：通过比赛和练习，评价学生对田径跳远技术的掌握程度。
2. 学生参与度的评价：观察学生在课堂上的积极参与程度，包括态度、动作完成情况等。
3. 学生自我评价：鼓励学生对自己的表现进行自我评价，提高他们的自我认知能力。
六、教学建议1. 注重基本功的训练，加强学生的身体素质，提高他们的跳跃能力。
2. 针对不同水平的学生，制定合理的教学计划，采取个性化的教学方法。
3. 注重学生的安全，避免在训练过程中发生意外伤害。
4. 结合比赛和游戏，提高学生的竞技水平和兴趣。
5. 加强教师与学生的沟通，了解学生的需求和困惑，及时调整教学策略。
立定跳远教学实践教案(3篇)
第1篇课时安排：2课时教学目标：1. 知识与技能目标：使学生掌握立定跳远的动作要领，提高学生的跳跃能力。
2. 过程与方法目标：通过分组练习、游戏等方式，培养学生团结协作、积极进取的精神。
3. 情感态度与价值观目标：激发学生对体育活动的兴趣，培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。
教学重点：立定跳远的起跳和落地动作。
教学难点：起跳的时机把握和落地时的平衡。
教学准备：1. 教学场地：田径场或室内体育馆2. 教学器材：立定跳远沙坑、标志物、秒表、跳绳等第一课时：一、课堂导入1. 组织学生进行热身活动，如慢跑、跳绳等，让学生充分活动身体。
2. 介绍立定跳远的起源、发展以及在我国的发展历程，激发学生的兴趣。
二、基本技术教学1. 讲解立定跳远的动作要领：（1）两脚并拢，站在起跳线上。
（2）两臂前摆，迅速下压，用力蹬地。
（3）起跳后，两臂上摆，身体向前伸展。
（4）落地时，两脚自然分开，保持平衡。
2. 示范动作：教师亲自示范立定跳远的动作，让学生直观地了解动作要领。
三、分组练习1. 学生分成若干小组，每组选出一名组长。
2. 每组进行以下练习：（1）原地模仿练习：学生按照动作要领，进行原地模仿练习。
（2）助跑起跳练习：学生进行助跑起跳练习，注意起跳的时机和落地时的平衡。
（3）计时练习：每组选出一名计时员，记录每位同学的跳远成绩。
四、游戏环节1. 游戏名称：跳远接力游戏规则：每组选出一名队员进行跳远，其他队员依次进行接力，跳远距离最远的小组获胜。
五、总结与评价1. 教师对学生的表现进行评价，指出优点和不足。
2. 学生进行自我评价，总结自己在练习中的收获。
第二课时：一、课堂导入1. 组织学生进行热身活动，如慢跑、跳绳等，让学生充分活动身体。
2. 回顾上节课的内容，让学生再次熟悉立定跳远的动作要领。
二、基本技术教学1. 教师讲解立定跳远的动作要领，强调起跳和落地时的注意事项。
2. 学生进行原地模仿练习，教师巡回指导。
三、分组练习1. 学生分成若干小组，每组选出一名组长。
八年级体育田径–立定跳远教案
八年级体育田径–立定跳远教案一、教学目标核心素养目标：1.运动能力：学生能够精准且熟练地掌握立定跳远的基本技术动作，涵盖预摆、起跳、腾空和落地四个关键环节。
通过反复练习，显著提高下肢力量、爆发力以及身体协调性，从而在立定跳远项目中展现出更出色的运动表现。
2.健康行为：借助立定跳远的系统性练习，积极培育学生形成定期参与体育锻炼的良好习惯，全方位增强体能素质。
同时，教导学生掌握在运动过程中保护自身安全的有效方法，最大程度避免运动伤害的发生，为其终身运动奠定坚实基础。
3.体育品德：着力培养学生的竞争意识，使其在竞赛中勇于挑战自我、超越自我。
强化团队合作精神，让学生明白协作的重要性，学会在团队中发挥个人优势。
锤炼坚持不懈的毅力，鼓励学生在面对困难和挫折时保持积极态度，在不断挑战自我的过程中真切体验成功的喜悦，逐步形成积极向上、坚韧不拔的体育精神。
二、教学内容1.立定跳远的基本技术动作教学1.详细拆解并深入讲解立定跳远每个环节的动作要领，包括预摆时身体的姿态、手臂的摆动幅度和节奏；起跳瞬间腿部的发力方式、身体的伸展程度；腾空时身体的控制和平衡保持；落地时的缓冲技巧和稳定姿势。
2.通过慢动作示范、分解动作练习等方式，帮助学生逐步掌握正确的技术动作。
2.力量与协调性训练1.设计一系列针对性的下肢力量训练，如深蹲、蛙跳、单脚跳等，增强腿部肌肉力量。
2.安排协调性练习，如跳绳、踢毽子等，提高身体的协调配合能力，为立定跳远的技术动作执行提供有力支持。
3.实战练习与比赛1.组织学生进行多次立定跳远的实战练习，让学生在实际操作中巩固和应用所学技术。
2.开展小组或个人的立定跳远比赛，激发学生的竞争意识，提高其技术水平和心理素质。
三、教学重难点1.重点：1.精准把握立定跳远的技术动作要领，特别是起跳瞬间的爆发力发挥和腾空后的身体有效控制。
2.深入理解并熟练运用下肢肌肉力量，实现从预摆到起跳的流畅过渡，确保动作的连贯性和协调性。
初中田径教案立定跳远
初中田径教案立定跳远一、教学内容1. 学习立定跳远的技巧2. 提高学生的跳跃能力3. 培养学生的团队合作精神二、教学目标1. 认知目标：通过学习，让学生了解并掌握立定跳远的动作技巧和训练方法。
2. 技能目标：通过练习，使90%以上的学生能够熟练掌握立定跳远的动作，提高学生的跳跃能力。
3. 情感目标：培养学生勇敢、果断、克服困难的意志品质和团队合作意识。
三、教学重点与难点1. 教学重点：立定跳远的动作技巧和训练方法。
2. 教学难点：立定跳远的动作连贯性、协调性和爆发力。
四、教学过程1. 准备活动（5分钟）内容：慢跑、关节活动、拉伸等，目的是降低肌肉的粘滞性，预防运动损伤。
2. 基本部分（30分钟）a. 讲解立定跳远的动作要领，示范动作，让学生了解立定跳远的动作技巧。
b. 学生分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
c. 组织学生进行原地跳跃练习，提高学生的跳跃能力。
d. 进行小游戏，培养学生的团队合作精神。
3. 提高部分（15分钟）a. 学生进行立定跳远练习，教师观察并指导。
b. 设置障碍物，增加跳跃难度，提高学生的跳跃能力。
c. 组织学生进行比赛，激发学生的竞争意识。
4. 结束部分（5分钟）a. 学生进行简单的拉伸放松，缓解肌肉紧张。
b. 教师总结本次课程的收获，强调立定跳远的动作要点。
c. 学生整理器材，回收体育用品。
五、教学反思通过本次教学，教师要关注学生的个体差异，针对不同水平的学生给予适当的指导。
在教学过程中，注重学生的安全，预防运动损伤。
同时，运用多种教学手段，激发学生的学习兴趣，提高学生的跳跃能力。
在今后的教学中，不断调整教学策略，使更多的学生能够熟练掌握立定跳远的动作技巧。
跳远教案（精选8篇）
跳远教案跳远教案（精选8篇）跳远教案篇1一、教学目标和要求：1、通过“立定跳远”的学习，初步掌握“立定跳远”的技术动作，形成正确的概念。
2、增强学生的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素质的发展。
3、通过游戏，培养学生对工作认真负责的精神，发展奔跑能力。
二、教学内容和活动：1、跳远：（立定跳远）2、游戏《换物接力》（1）准备部分：1、整队，报告人数，师生问好，要求：集队要做到：快、静、齐，精神饱满，动作正确、整齐。
2、宣布课的内容和要求，安排见习生。
3、准备运动。
（2）基本部份一、立定跳远：动作要领：两脚自然左右开立，上体稍前倾，两臂前后摆动各一次，两腿配合作自然弹性屈伸，然后两臂用力向前上方摆，同时两脚用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地时以脚跟先着地。
重点：向前上方摆臂迅速有力，蹬地收腿。
难点：动作连贯，蹬摆配合。
1、教师讲解示范，提出重难点。
2、学生做一、二、三“三拍法”的摆臂练习。
3、学生做摆臂向上跳起的练习。
4、在教师的指导下做摆臂向前上方跳跃的练习。
5、教师指出易犯错误，并进行纠正。
6、学生进行对比练习，分组练习。
二、游戏：（换物接力）：游戏方法：在场上画一条起跑线，线前10米处并排画四个圆圈，间隔3米，圈内一个实心球。
学生分成人数相等的四路纵队，正对圆圈站在起跑线后，各队排头手持一个小皮球。
发令后，各队排头迅速跑向本队前面的小圆圈，将皮球放在圈内，拿起实心球往回跑交第二人，第二人按上述方法进行，用实心球换回小皮球。
如此依次进行，以先跑的队为胜。
游戏规则：交换物必须放在圈内，如滚出圈外，要拾回放好再跑。
要求：认真游戏，听从指挥，注意安全。
三、结束部分1、集队2、整理运动：原地踏步3、小结4、解散跳远教案篇2活动设计背景近期观察大班幼儿在晨间操跳瓶子体能练习的环节中，有小部分幼儿动作不够规范，而立定跳远也是大班体育教学的重点内容。
本次课通过先学习立定跳远后再学习双脚连续向前跳，使幼儿后续体能练习中能很好完成技术动作。
初中体育教案田径跳远
初中体育教案田径跳远年级：八年级教材内容：1. 学习跳远的基本技术动作；2. 提高学生的跳远能力，培养运动员的竞技水平。
教学目标：1. 认知目标：让学生了解并掌握跳远的基本技术动作，理解跳远的重要性。
2. 技能目标：通过练习，使80%以上的学生能够熟练地完成跳远动作，提高学生的跳远能力。
3. 情感目标：培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队协作意识，提高集体荣誉感。
教学重点与难点：教学重点：跳远的基本技术动作，跳远的要领。
教学难点：跳远的力度、角度和距离的掌握。
教学过程：一、课堂常规（5分钟）1. 集合整队，清点人数；2. 师生问好，检查服装；3. 宣布课的内容与目标；4. 进行安全教育；5. 安排见习生。
二、准备活动（5分钟）1. 热身跑：学生在教师的带领下围绕着操场进行慢跑，遇到障碍物，以跨越过去；2. 关节活动：做全身关节活动，包括颈部、肩部、腰部、膝关节等；3. 游戏：跳绳比赛，培养学生协作能力和团队精神。
三、基本部分（20分钟）1. 教师讲解跳远的基本技术动作，包括起跳、腾空、落地等环节；2. 学生分组练习，教师个别指导；3. 学生自主练习，教师巡回指导；4. 组织学生进行跳远比赛，选拔优秀运动员。
四、提高部分（15分钟）1. 教师针对学生比赛中出现的问题进行讲解和指导；2. 学生分组练习，重点突破跳远的力度、角度和距离；3. 学生自主练习，教师巡回指导；4. 组织学生进行跳远比赛，检验教学效果。
五、结束部分（5分钟）1. 优生展示：邀请表现优秀的学生进行示范；2. 全体学生进行放松活动，如瑜伽、拉伸等；3. 教师总结本节课的学习情况，表扬优秀学生；4. 学生回收器材，整理场地。
教学反思：本节课通过讲解、示范、练习、比赛等形式，让学生掌握了跳远的基本技术动作，提高了学生的跳远能力。
在教学过程中，注意调动学生的积极性，培养学生的团队协作精神。
在下一节课中，继续巩固跳远技术，提高学生的竞技水平。
立定跳远小学教案6篇
立定跳远小学教案6篇(实用版)编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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初中田径队跳远教案
初中田径队跳远教案1. 让学生了解跳远的基本技巧和训练方法，提高学生的跳远能力。
2. 增强学生的身体素质，提高他们的运动水平。
3. 培养学生团结协作、顽强拼搏的精神品质。
二、教学内容1. 跳远基本技巧教学：包括助跑、起跳、空中姿态和落地。
2. 跳远训练方法：包括素质训练、技术训练和比赛实践。
三、教学重点与难点1. 教学重点：跳远的助跑与起跳技术，空中姿态的保持。
2. 教学难点：助跑与起跳的协调性，空中姿态的稳定性。
四、教学过程1. 准备活动：进行慢跑、拉伸等热身活动，确保学生的身体状态良好。
2. 基本技能教学：（1）助跑：教授学生正确的助跑节奏和距离，培养学生的助跑能力。
（2）起跳：讲解起跳的技术要领，让学生在起跳时能够充分发挥腿部力量。
（3）空中姿态：指导学生在空中保持正确的姿势，提高跳远成绩。
（4）落地：教授学生落地时的缓冲技巧，减少落地时的冲击力。
3. 训练方法：（1）素质训练：进行力量、速度、柔韧性等方面的训练，提高学生的身体素质。
（2）技术训练：通过重复练习，使学生熟练掌握跳远技巧。
（3）比赛实践：组织学生参加校内外比赛，提高他们的竞技水平。
4. 教学评价：（1）学生自我评价：让学生对自己的训练成果进行评价，总结经验教训。
（2）教师评价：对学生的技术水平和训练态度进行评价，给予鼓励和建议。
五、教学总结通过本节课的教学，使学生掌握了跳远的基本技巧和训练方法，提高了他们的跳远能力。
同时，培养了学生的团队合作精神，使他们更加热爱田径运动。
在今后的教学中，将继续关注学生的进步，不断提高教学质量，为我国田径事业培养更多优秀人才。
大学生田径跳远教案设计
一、课程目标1. 知识目标：使学生了解跳远的基本原理和技巧，掌握跳远的动作要领。
2. 技能目标：培养学生良好的跳跃姿势和协调能力，提高跳远成绩。
3. 情感目标：激发学生对田径运动的兴趣，培养团队协作精神。
二、教学内容1. 跳远的基本原理和技巧2. 跳远动作要领3. 跳远训练方法4. 跳远比赛规则三、教学过程第一课时1. 导入- 通过观看跳远比赛视频，激发学生的兴趣。
- 介绍跳远的历史和发展，让学生了解跳远的重要性。
2. 基本原理和技巧讲解- 讲解跳远的起跑、助跑、起跳、腾空、落地等动作要领。
- 分析跳远中力的传递和转换，使学生了解跳远的力学原理。
3. 动作示范- 教师示范跳远动作，学生跟随模仿。
- 强调动作的规范性和协调性。
4. 分组练习- 学生分组进行原地跳跃练习，熟悉动作要领。
- 教师巡回指导，纠正动作错误。
第二课时1. 跳远训练方法- 讲解跳远训练的基本方法和注意事项。
- 强调体能训练、技术训练和心理训练的重要性。
2. 助跑练习- 学生进行助跑练习，掌握助跑节奏和速度。
- 教师指导学生调整助跑距离，提高助跑效果。
3. 起跳练习- 学生进行起跳练习，掌握起跳时机和力量分配。
- 教师强调起跳时的身体协调和平衡。
4. 腾空和落地练习- 学生进行腾空和落地练习，提高跳跃高度和远度。
- 教师指导学生调整跳跃姿势，确保安全。
第三课时1. 跳远比赛规则讲解- 讲解跳远比赛规则，使学生了解比赛流程和评分标准。
- 强调比赛中的公平竞争和遵守规则的重要性。
2. 模拟比赛- 学生进行模拟比赛，提高比赛经验和应变能力。
- 教师观察比赛过程，给予指导和建议。
3. 总结与反思- 学生总结本节课所学内容，分享训练心得。
- 教师对学生的表现进行评价，指出优点和不足。
四、教学评价1. 观察学生在训练过程中的动作规范性和协调性。
2. 检查学生的跳远成绩，评估训练效果。
3. 通过学生自评和互评，了解学生对跳远的兴趣和满意度。
五、教学资源1. 跳远比赛视频2. 跳远动作示范图片3. 跳远训练器材（如跳远垫、计时器等）4. 跳远比赛规则手册六、课后作业1. 复习本节课所学内容，掌握跳远的基本原理和技巧。
田径《跳远》教案
田径《跳远》教案一、教学目标1. 了解跳远的基本规则和技术要领；2. 学会正确的起跳、空中动作和落地技巧；3. 提高学生的跳远能力和身体协调性。
二、教学内容1. 跳远规则的介绍；2. 跳远的基本技术要领；3. 起跳动作的训练；4. 空中动作的训练；5. 落地技巧的训练；6. 实际跳远练。
三、教学步骤步骤一：跳远规则的介绍1. 通过图片或视频展示，介绍跳远的规则和比赛要求。
2. 解释跳远的计分方式和不同级别的距离要求。
步骤二：跳远的基本技术要领1. 示范并解释正确的起跳姿势和姿势要点。
2. 强调起跳时的用力和爆发力的重要性。
3. 示范并解释空中动作的正确姿势和动作要领。
4. 强调保持身体平衡和姿势的重要性。
5. 示范并解释落地技巧的正确姿势和技术要领。
6. 强调准确着地和避免受伤的重要性。
步骤三：起跳动作的训练1. 通过引导学生逐步练，帮助他们掌握正确的起跳动作。
2. 组织练并及时给予指导和纠正。
步骤四：空中动作的训练1. 使用辅助设备（比如跳板）帮助学生进行空中动作的训练。
2. 强调空中动作的规则要求，指导学生正确完成动作。
步骤五：落地技巧的训练1. 引导学生练正确的落地姿势和技巧，避免受伤。
2. 提供反馈和指导，帮助学生不断改进落地技巧。
步骤六：实际跳远练1. 组织学生进行实际的跳远练，让他们运用所学的技巧和动作。
2. 注意安全，避免跳远过程中出现意外。
四、教学评价1. 观察学生的实际表现，评价其起跳、空中动作和落地技巧的正确程度。
2. 给予学生积极的反馈和指导，鼓励他们不断进步。
五、教学延伸1. 组织跳远比赛或交流活动，让学生展示所学的技能。
2. 鼓励学生参加校内外的田径比赛，锻炼自己的跳远能力。
六、教学资源1. 跳远比赛规则和要求的图片或视频资料。
2. 跳板和其他辅助设备。
七、教学反思通过这次教学，学生们对跳远的规则和技术要领有了更深入的了解，并能够进行基本的跳远训练。
在今后的教学中，可以进一步细化教学内容和训练方法，帮助学生提高跳远能力。
大学田径立定跳远教案
课时：2课时年级：大学一年级教学目标：1. 让学生掌握立定跳远的基本动作和技巧，提高学生的跳跃能力。
2. 培养学生的团队合作精神，增强学生间的沟通与协作。
3. 培养学生对田径运动的兴趣，提高学生的体育素养。
教学重点：1. 立定跳远的基本动作和技巧。
2. 学生之间的沟通与协作。
教学难点：1. 动作的协调性和连贯性。
2. 学生之间的配合与协作。
教学准备：1. 田径场地、跳远沙坑、跳远标志物。
2. 讲解示范用器材：录音机、录像机、投影仪等。
教学过程：第一课时一、开始部分1. 教师组织学生进行热身活动，包括慢跑、徒手操等，让学生充分活动身体。
2. 学生按照要求进行立定跳远的准备活动。
二、基本部分1. 教师讲解立定跳远的基本动作和技巧，包括起跳、腾空、落地等环节。
2. 学生跟随教师进行动作示范，教师对学生的动作进行纠正和指导。
3. 学生分组进行练习，教师巡回指导。
三、游戏环节1. 教师组织学生进行“接力跳远”游戏，培养学生的团队协作能力。
2. 游戏过程中，教师强调安全注意事项，确保学生安全。
四、结束部分1. 学生进行放松活动，如慢跑、徒手操等。
2. 教师对本节课进行总结，表扬学生的表现，指出学生的不足。
第二课时一、开始部分1. 教师组织学生进行热身活动，包括慢跑、徒手操等，让学生充分活动身体。
2. 学生按照要求进行立定跳远的准备活动。
二、基本部分1. 教师针对上节课学生的不足，进行针对性的动作指导和纠正。
2. 学生分组进行练习，教师巡回指导。
3. 教师组织学生进行立定跳远的比赛，激发学生的学习兴趣。
三、游戏环节1. 教师组织学生进行“跳远接力”游戏，培养学生的团队协作能力。
2. 游戏过程中，教师强调安全注意事项，确保学生安全。
四、结束部分1. 学生进行放松活动，如慢跑、徒手操等。
2. 教师对本节课进行总结，表扬学生的表现，指出学生的不足。
教学评价：1. 学生对立定跳远的基本动作和技巧的掌握程度。
2. 学生在游戏环节中的团队协作能力。
田径跳远教案
田径跳远教案一、教学目标1. 掌握正确的跳远动作要领。
2. 提高跳远的技术水平。
3. 培养学生的意志品质和团队合作精神。
二、教学重点1. 跳远的基本动作要素。
2. 跳远的技术正确性。
三、教学难点1. 学生跳远动作的稳定性。
2. 学生跳远技术的提升。
四、教学准备1. 跳远训练场地。
2. 跳远用具：跳远板、跳远线。
3. 专业教材和参考资料。
五、教学过程1. 热身准备利用慢跑、拉伸等方式进行热身准备，以提高学生身体的灵活性和活动范围。
2. 介绍跳远动作要领向学生介绍跳远的基本动作要领，包括提前下蹲、出发蹬腿、迈起双臂、腿部伸展、身体俯冲等。
3. 演示和示范教师进行跳远动作的演示，同时示范正确的跳远技术，要求学生仔细观察。
4. 学生练习学生按照教师示范的动作进行跳远练习，教师在旁边进行指导和纠正。
5. 分组对抗将学生分为小组进行对抗性跳远练习，要求学生在规定时间内完成尽可能多的跳远动作，既锻炼了技术又培养了团队合作精神。
6. 技巧指导根据学生的实际情况，教师进行个别的技巧指导，帮助学生纠正跳远动作中存在的问题。
7. 综合训练组织学生进行跳远的综合训练，包括不同起跳距离、不同速度的跑动等，以提高学生的跳远技术水平。
六、教学总结对本次跳远训练进行总结，包括学生的进步和存在的问题，给予学生相应的指导和建议。
七、课后作业要求学生进行跳远动作的反复练习，巩固所学技术，并思考自己在跳远中存在的问题。
八、教学扩展教师可邀请专业运动员或相关教练进行专题讲解和示范，让学生更好地了解和学习跳远技术。
同时，也可引导学生观看相关比赛录像，增加学习动力和兴趣。
田径-跳远教案(高一体育)
高级中学高一年级体育与健康田径教案
跳远教案（一）丘远辉
课后小结：学生基本掌握本课内容，学习效果较好！
体育与健康田径教案跳远教案（二）
体育与健康田径教案跳远教案（三）
课后小结：学生基本掌握本课内容，学习效果较好！
体育与健康田径教案跳远教案（四）
体育与健康田径教案跳远教案（五）
课后小结：
助跑与起跳的结合基本能衔接好，但对展髋的理解和身体感觉不好。
体育与健康田径教案跳远教案（六）
课后小结：
助跑与起跳的结合基本能衔接好，腾空挺身和收腹落地也完成得不错，但还有个别同学的挺身展体不充分。
小学最新跳远教案(通用7篇)
小学最新跳远教案〔通用7篇〕小学最新跳远教案1一、指导思想本课以安康第一和面向全体学生为宗旨，以新课程标准为根据，让学生在欢乐愉快的气氛中，进步学生自主、合作、探究的才能，并尽可能多的给学生自我展示的空间和时机，师生同乐，共同体验成功带来的快乐。
二、教材分析^p立定跳远是小学生非常喜欢的运动工程，立定跳远共安排3课时，本课为第一次课，着重练习学生各起跳和腾空技术动作。
在新课标理念指导下，根据学生的特点，本课改变和开发了立定跳远的教学方法，引入美国spark课程形式以欢动的音乐控制课堂节奏，极大的激发学生练习兴趣，并使用小学生非常喜欢的兴趣田径器材，通过发挥小组长的指导作用，整个教学过程，老师科学引导、讲解示范，学生自主学习、合作练习，由易到难、循序渐进的掌握跳跃技术动作，使学生在游戏活动中主要掌握跳跃练习并能结实掌握。
开展下肢力量、灵敏、协调、等身体素质，培养跳的正确姿势，开展跳远的才能。
三、学情分析^p本课按照新课程标准的要求，根据四年级程度三的学生活泼好玩，模拟才能强的特点。
中年级学生有意注意时间短，无意注意占主导地位，老师要针对学生求新、求变、求异的心理特点，运用spark、游戏等进展教学。
使学生真正感受到活动的乐趣、身心愉悦！四、教学目的1.知识与技能目的：理解影响立定跳远的因素，学习高、低辅助的跳跃练习，并尝试在比赛中进步成绩；2.体能目的：开展腿部力量，进步灵敏性，开展学生上下肢配合运动的协调性；3.情感、态度与价值观目的：享受到立定跳远运动的快乐，体验成功之后的喜悦，进步团队合作才能，培养学生规那么意识。
教学重、难点重点：1.摆臂充分，蹬地积极。
难点：2.上下肢动作用力协调。
设计思路本课根据四年级学生的生理、心理特点，热身环节采用spark课程形式引导学生进展兴趣热身，结合“颜色大作战”游戏，让抢到最长踏板同学作为各自小组的小组长，小组长开场带着组员进展小组合作探究，进展分层教学，整个教学过程充分发挥小组长的指导，老师通过任务单形式进展小组合作学习，真正把时间还给学生，寓教于乐，打造生本愉悦课堂，期间，运动能量球作为小组的评价标准，最后体能环节通过“风车大旋转”抢夺的形式，决出本节课的优胜小组。
田径跳远动作训练教案
田径跳远动作训练教案田径跳远是田径项目中的一项技术性较强的项目，它要求运动员在一定的速度下，通过腿部的力量和技巧，完成跳跃动作，达到最远的距离。
跳远不仅考验了运动员的力量和爆发力，还需要良好的技术和动作协调能力。
因此，跳远的训练教案对于提高运动员的技术水平和竞技成绩至关重要。
一、基本动作要领。
1. 起跳，起跳是跳远动作中最关键的一环，它直接影响着跳远的成绩。
起跳时，运动员应该保持身体的平衡，双腿微曲，膝盖稍微弯曲，双臂自然下垂，准备用力起跳。
2. 腾空，腾空是跳远中的关键环节，它需要运动员在起跳后迅速用力将身体腾起，同时保持身体的平衡和姿势的稳定，以便在空中完成跳跃动作。
3. 落地，落地是跳远动作中最后的一环，它需要运动员在完成跳跃后，合理控制身体的姿势，稳稳地落在跳远沙坑内，同时保持身体的平衡，以免造成伤害。
二、训练方法。
1. 力量训练，跳远是一项需要较强的腿部力量和爆发力的项目，因此力量训练是跳远训练中的重要环节。
运动员可以通过深蹲、硬拉、蛙跳等训练来增强腿部力量和爆发力。
2. 技术训练，跳远是一项技术性较强的项目，需要良好的技术和动作协调能力。
因此，运动员需要通过反复练习起跳、腾空、落地等动作，不断提高技术水平。
3. 灵敏训练，跳远需要运动员在一定的速度下完成跳跃动作，因此灵敏训练是跳远训练中不可或缺的一部分。
运动员可以通过快速脚步、跳跃练习等训练来提高身体的灵敏度和协调能力。
4. 柔韧训练，跳远需要运动员在空中完成跳跃动作，因此身体的柔韧性对于跳远的成绩至关重要。
运动员可以通过拉伸、瑜伽等训练来提高身体的柔韧性。
三、训练注意事项。
1. 安全第一，跳远是一项高风险的项目，运动员在训练过程中一定要注意安全，避免受伤。
2. 循序渐进，跳远训练是一个循序渐进的过程，运动员需要从基础动作开始，逐步提高训练强度和难度。
3. 合理安排训练时间，跳远训练需要合理安排训练时间，避免过度训练导致身体疲劳和受伤。
田径教案(跳远)
田径教案(跳远)第一章：跳远基本概念与技术要领1.1 跳远概述介绍跳远运动的起源和发展阐述跳远在田径运动中的重要性强调跳远对运动员身体素质和技能的要求1.2 跳远技术要领讲解跳远的预备动作和起跳动作详细解析跳远的腾空动作和落地动作强调跳远中的身体协调和力量分配第二章：跳远训练准备活动2.1 热身运动进行全身关节活动，提高关节灵活性通过跑步和跳绳等有氧运动提高心肺功能进行肌肉拉伸，减少运动损伤的风险2.2 专项准备活动进行跳跃和落地练习，提高腿部力量和协调性通过模拟跳远动作，熟悉跳远的基本动作要领第三章：跳远基本训练3.1 起跳技术训练进行起跳脚的支撑和推动力量训练通过跳跃和爬坡等练习，提高起跳能力3.2 腾空技术训练进行身体协调和空间感知训练通过悬垂和摆动等练习，提高腾空能力第四章：跳远进阶训练4.1 增加跳远距离的训练通过增加起跳板高度和长度，提高跳远距离进行助跑和起跳的协调训练，提高跳远的效果4.2 提高跳远技术的训练通过视频分析和示范，纠正和改进跳远动作进行模拟比赛和场景训练，提高运动员的比赛应对能力第五章：跳远训练计划与安排5.1 制定跳远训练计划根据运动员水平和目标，制定合理的训练计划确定训练强度和频率，避免过度训练5.2 跳远训练安排安排每周的训练内容和顺序根据运动员的进展和状态，适时调整训练计划第六章：跳远运动员的体能训练6.1 跳远运动员的力量训练介绍跳远运动员所需的力量素质，如腿部力量、核心力量等设计针对性的力量训练计划，包括健身房训练和户外训练强调力量训练的重要性，以及如何正确进行力量训练6.2 跳远运动员的耐力训练讲解耐力对于跳远运动员的重要性设计有氧和无氧的耐力训练计划，如长跑、游泳、间歇性训练等强调耐力训练的渐进性和持续性第七章：跳远运动员的心理训练7.1 跳远运动员的心理准备介绍跳远运动员在比赛和训练中可能遇到的心理压力讲解心理准备的方法，如目标设定、积极心态培养等强调心理准备对于运动员表现的影响7.2 跳远运动员的竞技策略分析比赛中的关键环节，如起跳、腾空、落地等讲解如何制定个人竞技策略，如调整助跑节奏、优化跳跃技术等强调竞技策略的实践和调整第八章：跳远运动员的营养与恢复8.1 跳远运动员的营养需求介绍跳远运动员所需的营养素，如蛋白质、碳水化合物、脂肪等设计针对性的饮食计划，保证运动员的能量供给和恢复强调营养对于运动员表现和身体健康的重要性8.2 跳远运动员的恢复策略讲解跳远运动员在训练和比赛后的恢复过程介绍恢复方法，如拉伸、按摩、冷热敷等强调恢复策略对于运动员长期保持良好状态的重要性第九章：跳远运动员的损伤预防与处理9.1 跳远运动员的常见损伤分析跳远运动员在训练和比赛中可能遇到的常见损伤讲解损伤的预防措施，如正确训练、使用保护装备等强调运动员在遇到损伤时的正确处理方法9.2 跳远运动员的康复训练介绍跳远运动员在损伤恢复过程中的康复训练方法讲解如何根据损伤程度和恢复情况设计康复训练计划强调康复训练的重要性，以及与专业医生的合作第十章：跳远运动的竞赛规则与裁判方法10.1 跳远运动的竞赛规则介绍国际田联规定的跳远竞赛规则讲解比赛中的犯规判断和成绩计算方法强调运动员和教练员对竞赛规则的了解和遵守10.2 跳远运动的裁判方法讲解跳远比赛的裁判技巧和标准介绍裁判员在比赛中的职责和判断要点强调裁判员的专业素养和公正性重点和难点解析重点一：跳远技术要领解析：跳远技术的正确与否直接影响运动员的表现和成绩。
体育老师上课田径跳远教案
体育老师上课田径跳远教案一、教学目标。
1. 了解跳远的基本动作和技巧。
2. 提高学生的跳远能力。
3. 培养学生的运动协调能力和爆发力。
二、教学重点和难点。
1. 教学重点，跳远的基本动作和技巧。
2. 教学难点，学生的起跳和落地动作。
三、教学准备。
1. 教学器材，跳远场地、测量器具、跳远板等。
2. 教学内容，跳远的基本动作和技巧。
四、教学过程。
1. 热身活动。
教师引导学生进行热身活动，包括慢跑、拉伸等，以准备进行跳远训练。
2. 理论讲解。
教师向学生介绍跳远的基本动作和技巧，包括起跳、飞行和落地等环节。
同时，教师还可以向学生介绍一些成功的跳远运动员，激发学生的学习兴趣。
3. 示范讲解。
教师进行跳远动作的示范讲解，重点展示起跳、飞行和落地的动作要领，让学生能够直观地了解跳远的动作要点。
4. 学生练习。
教师指导学生进行跳远动作的练习，重点关注学生的起跳和落地动作，及时纠正学生的错误动作。
5. 提高训练。
教师根据学生的实际情况，进行针对性的提高训练，包括增加起跳力量、提高飞行姿势等。
6. 实战演练。
教师组织学生进行跳远比赛，让学生在实际比赛中检验自己的跳远能力，并及时给予指导和鼓励。
7. 总结讲评。
教师对学生的跳远表现进行总结讲评，肯定学生的进步，指出不足之处，并提出下一步的训练方向。
五、教学反思。
在跳远教学过程中，教师要注重引导学生树立正确的运动观念，培养学生的团队合作精神和竞争意识，让学生在跳远训练中获得快乐和成长。
同时，教师还要注重学生的安全意识，确保学生在跳远训练中不受伤害。
六、教学延伸。
为了进一步提高学生的跳远能力，教师可以组织学生进行跳远技术比赛，激发学生的学习兴趣，同时也可以邀请专业的跳远教练来进行指导，让学生能够得到更专业的培训。
七、教学总结。
通过跳远教学，学生不仅可以提高自己的跳远能力，还可以培养自己的运动协调能力和爆发力。
同时，学生还可以在跳远训练中锻炼意志品质和团队合作精神，使自己得到全面的发展。
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课的部分
与时间
课的内容、组织教法与学练法
次数
阶段
目标
课的内容
组织形式
教师活动
学生活动
准
备
部
分
（8min）
一、课堂常规
1、集合整队、清查人数、检查服装。
2、师生问好。
3、宣布教学内容及学习目标和要求。
4、安排见习生。
二、专项热身
1、慢跑
500米
2、徒手操
1、学生根据老师要求完成布置任务：坚持完成
8
8
1
学生了解跳远的动作要领。
学生基本掌握跳远完整动作。
学生能积极思考问题。相互配合
增强体质，使5min）
一、音乐放松操
二、概括要点
三、总结评价
四、布置作业
五、收还器材
六、师生道别
X X X X X
X X X X X
X X X X X
X X X X X
— — — —
— — — —
— — — —
— — — —
— — — —
__________________
X X X X
X X X X
X X X X X
X X X X X
X X X X X
X X X X X
1、教师示范、讲解
2、积极引导学生开动思维有创造力
。
1、集体指导、个别辅导、积极引导
（1）体转运动
（2）体侧运动
（3）伸展运动
（4）手腕和脚踝
：老师
X：学生
XXXXXXXXXX
XXXXXXXXXX
XXXXXXXXXX
XXXXXXXXXX
△←△
↓↑
△→△
X X X X X
X X X X X
X X X X X
X X X X X
1、指定集合地点。
2、向学生问好。
3、宣布本课任务。
4、询问是否有见习生，安排见习生。
学生准备活动充分。
基
本
部
分
（32min）
一、决定跳远的因素
（1）起跳角度
（2）起跳初速度
先提问学生，然后解析。为什么腾空角不是90度，名将的跳远风格简介。杰西.欧文斯；刘易斯，比蒙。
最后导出跳远的几个风格类型。
二、练习：
1摆臂练习
要求：快速上摆，制动突停。
2摆臂加摆腿
3原地模拟跳远空中技术
4、腾空步。
3、学生认真听教师总结与评价
1
通过整理活动使学生身心放松。
通过归纳总结和点评加深对跳远的理解，营造良好的学习环境。
场地器材
课后小结
X X X X X
XXXXXXXXXX
XXXXXXXXXX
XXXXXXXXXX
XXXXXXXXXX
1、老师示范动作带领学生一起做音乐放松操
2、教师带领学生回顾本课要点概括跳远要点
3、教师对本节课进行归纳与总结对全班学生的表现进行点评
1、学生模仿老师做音乐放松操
2、学生回顾本课要点，听老师概括跳远要点
2、激发学生
3、观察练习，及时语言刺激
1、教师组织学生自由练习；着重在旁纠错和改正错误动作
1、教师布置素质练习任务，监督学生有效完成
1、听指挥练习
2、发挥想象力
1、按要求进行练习
2、互相勉励及时纠错提高技能
3、通过练习了解练习的目的性。
1、学生自由练习；
2、在老师指导基础上自己体会动作；
3、互相观察互相提高。
（1）一步腾空连续做。
（2）三步助跑腾空步
5、自由练习。
要求两两结合，自主练习，熟悉刚学过的动作技巧。
6、素质练习：
30米跑2组。
深蹲跳15
仰卧起坐15个
背起15个
仰卧举腿15个
XXXXXXXXXX
XXXXXXXXXX
XXXXXXXXXX
XXXXXXXXXX
X X X X X
X X X X X
X X X X X
1、教师带领学生一起慢跑。
2、老师喊口令，并带领学生一起做。
1、按老师指定地点集合整队，准备上课。
2、齐声向老师问好。
3、听清教学任务，明白教学目标。
4、见习生随堂听课。
1、学生跟随老师一起慢跑。
2、学生听老师讲口令，在老师的带领下一起做。
1
1
1
1
培养学生的纪律性和时间观念。
集合：静、齐、
快。
态度认真、精神饱满。团结合作、思维敏捷。
跳远教案
授课对象:八年级学生人数：70人课的类型：新授课授课教师：刘慧丰
教材内容
跳远技术
重点
起跳角度起跳初速度
难点
空中动作的完成
教学目标
1、认知目标：学生了解教学内容的基本步骤；理解摆臂、踩点、30米跑协调用力的技术动作；基本掌握跑的技术原理；
2、技能目标：进一步提高跑的技术动作；初步学会跑的动作要领；发展学生的各项身体素质和协调能力；