田径课程跳远教案
《立定跳远》教案14篇
《立定跳远》教案14篇《立定跳远》教案篇1学习内容：立定跳远学习目标：能掌握用力蹬地起跳和轻巧落地，做到动作连贯，他、协调；对练习有浓厚兴趣，勇于自我表现。
学习步骤：一、统一规章，身体力行教师活动：1、集合队伍，宣布本课主要内容。
2、组织学生进行基本队列队形练习。
3、引导学生两人一组，“摸膝盖”比赛。
学生活动：1、快速安静集合队伍。
2、队伍整齐，动作规范，反应迅速。
3、积极参加活动，明确比赛方法及要求。
组织：四列横队散点oooooooooooooooooooo__________x__________x二、合作探究，掌握技能教师活动：1、组织学生进行兔子跳、青蛙跳的小游戏，分组进行单脚跳接力。
2、组织学生练习原地摆臂蹬地起踵，注意动作协调，集体练习立定跳远。
3、分组练习立定跳远，提示学生用前脚掌蹬地起跳，着地时屈膝缓冲轻巧落地，蹬地起跳和摆臂动作协调。
4、教师巡视指导，及时总结学生的`练习情况，并提出要求。
5、组织学生进行动作交流展示活动。
6、再次组织学生进行练习。
学生活动：1、分散模仿练习，比谁模仿得像。
2、体验动作协调用力和前脚掌蹬地起跳动作。
3、分组在跑道上的统一白线上进行立定跳远练习，通过互测互评，看谁跳得好、跳得远。
4、认真听教师讲解动作，及时纠正自己的错误动作。
5、积极参与交流展示活动。
6、乐于反复练习，掌握动作方法。
组织：散点八组ooooo oooooooooo ooooo____x ____x____x ____x三、活跃身心，快乐放松教师活动：1、组织学生进行单脚跳接力比赛，讲解、示范比赛方法及规则。
2、及时点评学生的比赛情况。
3、再组织学生比赛。
学生活动：1、按要求进行比赛，动作规范，遵守比赛规则。
2、对照自己的情况，及时纠正错误。
3、积极投入。
组织：四路纵队oooooooooooooooooooo__________x__________x四、交流评价，总结经验教师活动：1、总结评价整节课，并提出要求。
跳远教案(9篇)
跳远教案(9篇)跳远教案(精品9篇)。
教师需根据课本主要教学内容整理出教案课件，这是本学期必须完成的任务。
在编写教案课件时，应充分体现教师自身风采，有效提升教育教学效果。
下面是编辑为您整理的有关“跳远教案”的信息，如有需要，建议立刻收藏本页！跳远教案【篇1】尊敬的各位评委，各位老师：大家好！我说课的题目是《蹲踞式跳远》选自《人教版》义务教育课程标准实验教科书《体育与健康》中第五章田径部分内容。
下面从教材分析、学情分析、教材的地位与作用、教学过程四个方面阐述如下：一、教材分析蹲踞式跳远是课改实验教材必修内容，同时也是学生必须掌握的一项运动技能，着重学习跳跃基本动作，掌握跳跃基本原理，并通过多种多样的发展跳跃能力的练习，发展弹跳力，使下肢肌肉富有弹性，培养学生积极进取的优良品质和战胜自我，获得成功促进身心健康发展。
二、学情分析任课班级二年一班，本班学生在初一学习的基础上，跳跃能力已有一定的基础，身体素质较好，接受能力强，富有创造精神和团结协作精神，具有强烈集体荣誉感，而且好胜不服输。
三、教材的地位与作用 1、教学目标：运动参与目标：使学生积极参加课外体育活动，通过体验式，探究式学习，培养学生对体育课的兴趣，爱好。
运动技能目标：学习蹲踞式跳远基本动作，学生能够安全地进行体育课活动。
身体健康目标：发展学生跳跃能力和弹跳能力。
心理健康目标：培养学生勇敢，果断，积极进取的优良品质：战胜自我，体验成功的乐趣，获得自尊和自信。
社会适应能力目标：在日常生活中遇到困难，勇于克服困难。
2、教学方式：探究式。
课型：新授课 3、重点：助跑与起跳的衔接难点：发展学生弹跳能力四、教学过程分以下几个部分： 1、学跳兔子舞：学生在音乐伴奏下手拉手跳兔子舞，目的在于振奋精神，陶冶情操。
2、体验：学生以小组为单位，自编3—4种发展跳跃能力的练习方法，目的是为了增强学生弹跳能力，并且在体验、探究中，培养创造能力、合作能力。
教师鼓励学生，激励学生，大胆创编，自由想象，只要能够发展跳跃能力就是好方法。
初中体育立定跳远教案
初中体育立定跳远教案初中体育立定跳远教案（通用7篇）立定跳远是一项传统田径比赛项目，与一般跳远不同的是，立定跳远要求运动员不使用助跑，而是从立定姿势开始的起跳，跳跃途中只准离地一次，否则视为犯规。
立定跳远是“达标”项目之一，是体育考试、会考的必测项目或选测项目。
店铺为大家搜索整理了初中体育立定跳远教案，欢迎大家阅读参考。
初中体育立定跳远教案篇11、教材分析：初中阶段，学生身心正处于快速发育成长期间，《体育与健康课程标准》在水平目标四中提出要通过各种形式的练习发展跳跃能力。
立定跳远技术动作简单，为了提高学生学习兴趣，本课在实施中以不同游戏方式学习、练习立定跳远，减少教材学习的枯躁性;现在的学生大多数是独生子女，他们的团队合作能力与集体荣誉感比较欠缺，心理承受能力比较低，因此，运用游戏接力比赛的方式不仅能巩固练习技能同时培养学生合作能力和竞争意识。
2、学生分析：a、有利因素：由于初一年级的学生对体育活动的兴趣较高，且本节课的练习具有娱乐性、趣味性，学生积极性和主动性是不难调动的。
b、不利因素：由于初一学生心理素质不稳定、好动，自制力不强，这需要在教学中采用灵活多样的教学方法，以确保教学活动顺利进行。
3、教学目标：通过学习，80%的学生掌握立定跳远的技术动作;学生合作竞争意识、自信心、集体荣誉感增强。
4、教材重点、难点：蹬、摆协调用力的配合。
5、教学步骤：脚步练习健身操学习并练习立定跳远分组跳转圈增强跑、跳能力接力普拉提放松学生自我评价教师评价总结6、教学设计(1)导入(lmin)a 、体育委员集合、整队、清点人数b 、师生问好c 、宣布本节课教学内容要求：迅速整齐、精神饱满、积极向上集合队形图(略)：(2)热身(6min)1、脚步练习练习内容：学生围成圈跑动并进行单脚跳、前踢腿、后踢腿等脚步动作变化。
组织措施：教师用口令指挥学生进行不同路线的跑动。
2、健身操组织措施：带领学生一起随欢快的节奏做操。
要求：能够充分活动开，振作精神。
大学体育田径课跳远教案
教学目标：1. 让学生掌握跳远的基本技术，提高学生的跳跃能力。
2. 培养学生团结协作、勇于拼搏的精神品质。
3. 增强学生的身体素质，提高学生的运动兴趣。
教学对象：大学体育专业学生教学课时：2课时教学地点：田径场教学器材：跳远沙坑、助跑道、秒表、录音机、标志物等。
教学内容：1. 跳远的基本技术动作2. 跳远训练方法3. 跳远比赛规则及裁判方法教学过程：第一课时：一、准备活动1. 教师组织学生进行慢跑，让学生充分活动开身体，预防运动损伤。
2. 进行一些简单的拉伸运动，如：颈部、肩部、腰部、腿部等。
二、基本技术教学1. 教师讲解跳远的基本技术动作，包括助跑、起跳、腾空、落地等环节。
2. 教师示范动作，让学生观看并理解动作要领。
3. 学生分组练习，教师巡回指导，纠正错误动作。
三、跳远训练方法1. 教师讲解跳远训练方法，如：助跑速度、起跳力量、腾空高度等。
2. 学生根据教师指导，进行分组练习。
四、课堂小结1. 教师对学生的课堂表现进行总结，表扬优点，指出不足。
2. 学生对课堂所学内容进行复习，巩固所学技术。
第二课时：一、准备活动1. 教师组织学生进行慢跑，让学生充分活动开身体，预防运动损伤。
2. 进行一些简单的拉伸运动，如：颈部、肩部、腰部、腿部等。
二、跳远比赛规则及裁判方法教学1. 教师讲解跳远比赛规则及裁判方法，让学生了解比赛流程。
2. 学生分组进行模拟比赛，教师担任裁判，纠正错误。
三、跳远训练1. 学生根据教师指导，进行跳远训练，提高跳跃能力。
2. 教师巡回指导，纠正错误动作。
四、课堂小结1. 教师对学生的课堂表现进行总结，表扬优点，指出不足。
2. 学生对课堂所学内容进行复习，巩固所学技术。
教学评价：1. 学生掌握跳远基本技术动作的程度。
2. 学生在训练中的表现，如：团结协作、勇于拼搏等。
3. 学生对跳远运动的兴趣和积极性。
教学反思：1. 教师在教学中应注重学生的个体差异，因材施教。
2. 加强对学生动作要领的讲解和示范，提高教学质量。
立定跳远教学实践教案(3篇)
第1篇课时安排：2课时教学目标：1. 知识与技能目标：使学生掌握立定跳远的动作要领，提高学生的跳跃能力。
2. 过程与方法目标：通过分组练习、游戏等方式，培养学生团结协作、积极进取的精神。
3. 情感态度与价值观目标：激发学生对体育活动的兴趣，培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。
教学重点：立定跳远的起跳和落地动作。
教学难点：起跳的时机把握和落地时的平衡。
教学准备：1. 教学场地：田径场或室内体育馆2. 教学器材：立定跳远沙坑、标志物、秒表、跳绳等第一课时：一、课堂导入1. 组织学生进行热身活动，如慢跑、跳绳等，让学生充分活动身体。
2. 介绍立定跳远的起源、发展以及在我国的发展历程，激发学生的兴趣。
二、基本技术教学1. 讲解立定跳远的动作要领：（1）两脚并拢，站在起跳线上。
（2）两臂前摆，迅速下压，用力蹬地。
（3）起跳后，两臂上摆，身体向前伸展。
（4）落地时，两脚自然分开，保持平衡。
2. 示范动作：教师亲自示范立定跳远的动作，让学生直观地了解动作要领。
三、分组练习1. 学生分成若干小组，每组选出一名组长。
2. 每组进行以下练习：（1）原地模仿练习：学生按照动作要领，进行原地模仿练习。
（2）助跑起跳练习：学生进行助跑起跳练习，注意起跳的时机和落地时的平衡。
（3）计时练习：每组选出一名计时员，记录每位同学的跳远成绩。
四、游戏环节1. 游戏名称：跳远接力游戏规则：每组选出一名队员进行跳远，其他队员依次进行接力，跳远距离最远的小组获胜。
五、总结与评价1. 教师对学生的表现进行评价，指出优点和不足。
2. 学生进行自我评价，总结自己在练习中的收获。
第二课时：一、课堂导入1. 组织学生进行热身活动，如慢跑、跳绳等，让学生充分活动身体。
2. 回顾上节课的内容，让学生再次熟悉立定跳远的动作要领。
二、基本技术教学1. 教师讲解立定跳远的动作要领，强调起跳和落地时的注意事项。
2. 学生进行原地模仿练习，教师巡回指导。
三、分组练习1. 学生分成若干小组，每组选出一名组长。
初中田径教案立定跳远
初中田径教案立定跳远一、教学内容1. 学习立定跳远的技巧2. 提高学生的跳跃能力3. 培养学生的团队合作精神二、教学目标1. 认知目标：通过学习，让学生了解并掌握立定跳远的动作技巧和训练方法。
2. 技能目标：通过练习，使90%以上的学生能够熟练掌握立定跳远的动作，提高学生的跳跃能力。
3. 情感目标：培养学生勇敢、果断、克服困难的意志品质和团队合作意识。
三、教学重点与难点1. 教学重点：立定跳远的动作技巧和训练方法。
2. 教学难点：立定跳远的动作连贯性、协调性和爆发力。
四、教学过程1. 准备活动（5分钟）内容：慢跑、关节活动、拉伸等，目的是降低肌肉的粘滞性，预防运动损伤。
2. 基本部分（30分钟）a. 讲解立定跳远的动作要领，示范动作，让学生了解立定跳远的动作技巧。
b. 学生分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
c. 组织学生进行原地跳跃练习，提高学生的跳跃能力。
d. 进行小游戏，培养学生的团队合作精神。
3. 提高部分（15分钟）a. 学生进行立定跳远练习，教师观察并指导。
b. 设置障碍物，增加跳跃难度，提高学生的跳跃能力。
c. 组织学生进行比赛，激发学生的竞争意识。
4. 结束部分（5分钟）a. 学生进行简单的拉伸放松，缓解肌肉紧张。
b. 教师总结本次课程的收获，强调立定跳远的动作要点。
c. 学生整理器材，回收体育用品。
五、教学反思通过本次教学，教师要关注学生的个体差异，针对不同水平的学生给予适当的指导。
在教学过程中，注重学生的安全，预防运动损伤。
同时，运用多种教学手段，激发学生的学习兴趣，提高学生的跳跃能力。
在今后的教学中，不断调整教学策略，使更多的学生能够熟练掌握立定跳远的动作技巧。
关于体育跳远教案（精选5篇）
关于体育跳远教案（精选5篇）关于体育跳远教案（精选5篇）作为一名默默奉献的教育工作者，常常要写一份优秀的教案，编写教案有利于我们准确把握教材的重点与难点，进而选择恰当的教学方法。
教案要怎么写呢？下面是小编为大家整理的关于体育跳远教案（精选5篇），欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
体育跳远教案1活动设计背景近期观察大班幼儿在晨间操跳瓶子体能练习的环节中，有小部分幼儿动作不够规范，而立定跳远也是大班体育教学的重点内容。
本次课通过先学习立定跳远后再学习双脚连续向前跳，使幼儿后续体能练习中能很好完成技术动作。
活动目标1、学习立定跳远技术，掌握两脚同时起跳和轻巧落地的跳跃方法。
2、增强幼儿的弹跳力以及灵敏、协调身体素质的发展。
教学重点、难点活动重点：两脚用力蹬地起跳，动作配合协调。
活动难点：落地缓冲后的身体平衡。
活动准备电脑多点数控播放录象片段、塑胶操场、营养快线小瓶子人手2个、音乐活动过程一、准备活动：激趣热身（预计用时5＇）课流程:课前观看立定跳远技术要领视频片段→播放音乐, 游戏:大小风吹；高人矮人。
“中一班的小朋友，今天黄老师和你们一起来看一段视频，但有个要求，认真看片段里哥哥姐姐们都做了那些动作？”游戏“大风吹，小风吹”：幼儿想像大风、小风、龙卷风中的情景，根据自己的想像，用身体、动作、语言(声音)表现出来。
教师变化口令，幼儿跟随练习。
当教师喊“风停了”学生做“站如松”，迅速站好。
(反复几次)游戏高人矮人：围大圆圈,教师于圆圈中,当教师是高人(站立)时,幼儿反之是下蹲。
(反复几次)二、基本部分：自主练习（预计用时21＇）课流程:讲解、示范→探索跳瓶子→向下跳：定点跳伞。
1、“谁告诉我刚才在片段里哥哥姐姐们都做了那些动作？”幼儿示范（围大圈示范幼儿站于圆圈中）→教师示范、讲解：步骤：⑴、预备—腿稍屈，臂后摆，上体稍前倾，可弹动一次。
⑵、起跳---腿蹬直，臂向前上摆，展体，使身体向前跳出。
⑶、落地—屈腿全蹲。
初中田径队跳远教案
初中田径队跳远教案1. 让学生了解跳远的基本技巧和训练方法，提高学生的跳远能力。
2. 增强学生的身体素质，提高他们的运动水平。
3. 培养学生团结协作、顽强拼搏的精神品质。
二、教学内容1. 跳远基本技巧教学：包括助跑、起跳、空中姿态和落地。
2. 跳远训练方法：包括素质训练、技术训练和比赛实践。
三、教学重点与难点1. 教学重点：跳远的助跑与起跳技术，空中姿态的保持。
2. 教学难点：助跑与起跳的协调性，空中姿态的稳定性。
四、教学过程1. 准备活动：进行慢跑、拉伸等热身活动，确保学生的身体状态良好。
2. 基本技能教学：（1）助跑：教授学生正确的助跑节奏和距离，培养学生的助跑能力。
（2）起跳：讲解起跳的技术要领，让学生在起跳时能够充分发挥腿部力量。
（3）空中姿态：指导学生在空中保持正确的姿势，提高跳远成绩。
（4）落地：教授学生落地时的缓冲技巧，减少落地时的冲击力。
3. 训练方法：（1）素质训练：进行力量、速度、柔韧性等方面的训练，提高学生的身体素质。
（2）技术训练：通过重复练习，使学生熟练掌握跳远技巧。
（3）比赛实践：组织学生参加校内外比赛，提高他们的竞技水平。
4. 教学评价：（1）学生自我评价：让学生对自己的训练成果进行评价，总结经验教训。
（2）教师评价：对学生的技术水平和训练态度进行评价，给予鼓励和建议。
五、教学总结通过本节课的教学，使学生掌握了跳远的基本技巧和训练方法，提高了他们的跳远能力。
同时，培养了学生的团队合作精神，使他们更加热爱田径运动。
在今后的教学中，将继续关注学生的进步，不断提高教学质量，为我国田径事业培养更多优秀人才。
《田径——挺身式跳远》教学设计
《田径——挺身式跳远》教学设计1. 引言1.1 《田径——挺身式跳远》教学设计《田径——挺身式跳远》是田径项目中的一项技术性较强的项目，要想在比赛中取得好成绩，运动员需要具备良好的技术和训练基础。
因此，设计一套科学的教学方案对提高学生的跳远水平至关重要。
本教学设计旨在帮助学生系统学习和掌握挺身式跳远的技术要领，提高学生的运动技能和竞技水平。
在教学过程中，教练将结合理论知识和实践操作，引导学生逐步掌握挺身式跳远的技术要领，培养学生的自信心和团队合作精神。
通过本次教学设计，希望能够激发学生对田径运动的兴趣，提高他们的综合运动能力，并为他们未来的比赛和训练奠定良好的基础。
.2. 正文2.1 教学目标设定教学目标设定是教学设计的基础，它直接关系到教学的成效和效果。
在进行《田径——挺身式跳远》教学设计时，我们需要设定明确的教学目标，以确保学生能够全面掌握挺身式跳远的技能和方法。
教学目标应包括学生知识、能力和态度三个方面的内容。
在知识方面，学生要了解挺身式跳远的基本原理和技术要领，包括起跳、飞行和落地等环节；在能力方面，学生要能够正确地运用这些技术进行实践，提高自己的跳远成绩；在态度方面，学生要具有积极的学习态度和团队合作精神，能够享受挺身式跳远带来的乐趣。
教学目标还应具体化、可量化和可评价。
学生在课程结束时应能够达到一定的跳远距离，或者在规定时间内完成一定数量的跳远练习。
这样才能更好地评估学生的学习情况，及时调整教学步骤，提高教学效果。
设定明确的教学目标对于《田径——挺身式跳远》教学设计至关重要，只有通过设定合理的目标，才能引导学生有效地学习，提高他们的体育素养和综合能力。
2.2 教学内容安排教学内容安排是整个教学设计中非常重要的一环，它涵盖了学生需要学习的知识、技能和态度。
在教授挺身式跳远这一课程中，教学内容安排也需要经过精心设计。
首先，学生需要了解什么是挺身式跳远，包括跳远的基本动作要领、技术要求以及比赛规则等基础知识。
大学生田径跳远教案设计
一、课程目标1. 知识目标：使学生了解跳远的基本原理和技巧，掌握跳远的动作要领。
2. 技能目标：培养学生良好的跳跃姿势和协调能力，提高跳远成绩。
3. 情感目标：激发学生对田径运动的兴趣，培养团队协作精神。
二、教学内容1. 跳远的基本原理和技巧2. 跳远动作要领3. 跳远训练方法4. 跳远比赛规则三、教学过程第一课时1. 导入- 通过观看跳远比赛视频，激发学生的兴趣。
- 介绍跳远的历史和发展，让学生了解跳远的重要性。
2. 基本原理和技巧讲解- 讲解跳远的起跑、助跑、起跳、腾空、落地等动作要领。
- 分析跳远中力的传递和转换，使学生了解跳远的力学原理。
3. 动作示范- 教师示范跳远动作，学生跟随模仿。
- 强调动作的规范性和协调性。
4. 分组练习- 学生分组进行原地跳跃练习，熟悉动作要领。
- 教师巡回指导，纠正动作错误。
第二课时1. 跳远训练方法- 讲解跳远训练的基本方法和注意事项。
- 强调体能训练、技术训练和心理训练的重要性。
2. 助跑练习- 学生进行助跑练习，掌握助跑节奏和速度。
- 教师指导学生调整助跑距离，提高助跑效果。
3. 起跳练习- 学生进行起跳练习，掌握起跳时机和力量分配。
- 教师强调起跳时的身体协调和平衡。
4. 腾空和落地练习- 学生进行腾空和落地练习，提高跳跃高度和远度。
- 教师指导学生调整跳跃姿势，确保安全。
第三课时1. 跳远比赛规则讲解- 讲解跳远比赛规则，使学生了解比赛流程和评分标准。
- 强调比赛中的公平竞争和遵守规则的重要性。
2. 模拟比赛- 学生进行模拟比赛，提高比赛经验和应变能力。
- 教师观察比赛过程，给予指导和建议。
3. 总结与反思- 学生总结本节课所学内容，分享训练心得。
- 教师对学生的表现进行评价，指出优点和不足。
四、教学评价1. 观察学生在训练过程中的动作规范性和协调性。
2. 检查学生的跳远成绩，评估训练效果。
3. 通过学生自评和互评，了解学生对跳远的兴趣和满意度。
五、教学资源1. 跳远比赛视频2. 跳远动作示范图片3. 跳远训练器材（如跳远垫、计时器等）4. 跳远比赛规则手册六、课后作业1. 复习本节课所学内容，掌握跳远的基本原理和技巧。
田径《跳远》教案
田径《跳远》教案一、教学目标1. 了解跳远的基本规则和技术要领；2. 学会正确的起跳、空中动作和落地技巧；3. 提高学生的跳远能力和身体协调性。
二、教学内容1. 跳远规则的介绍；2. 跳远的基本技术要领；3. 起跳动作的训练；4. 空中动作的训练；5. 落地技巧的训练；6. 实际跳远练。
三、教学步骤步骤一：跳远规则的介绍1. 通过图片或视频展示，介绍跳远的规则和比赛要求。
2. 解释跳远的计分方式和不同级别的距离要求。
步骤二：跳远的基本技术要领1. 示范并解释正确的起跳姿势和姿势要点。
2. 强调起跳时的用力和爆发力的重要性。
3. 示范并解释空中动作的正确姿势和动作要领。
4. 强调保持身体平衡和姿势的重要性。
5. 示范并解释落地技巧的正确姿势和技术要领。
6. 强调准确着地和避免受伤的重要性。
步骤三：起跳动作的训练1. 通过引导学生逐步练，帮助他们掌握正确的起跳动作。
2. 组织练并及时给予指导和纠正。
步骤四：空中动作的训练1. 使用辅助设备（比如跳板）帮助学生进行空中动作的训练。
2. 强调空中动作的规则要求，指导学生正确完成动作。
步骤五：落地技巧的训练1. 引导学生练正确的落地姿势和技巧，避免受伤。
2. 提供反馈和指导，帮助学生不断改进落地技巧。
步骤六：实际跳远练1. 组织学生进行实际的跳远练，让他们运用所学的技巧和动作。
2. 注意安全，避免跳远过程中出现意外。
四、教学评价1. 观察学生的实际表现，评价其起跳、空中动作和落地技巧的正确程度。
2. 给予学生积极的反馈和指导，鼓励他们不断进步。
五、教学延伸1. 组织跳远比赛或交流活动，让学生展示所学的技能。
2. 鼓励学生参加校内外的田径比赛，锻炼自己的跳远能力。
六、教学资源1. 跳远比赛规则和要求的图片或视频资料。
2. 跳板和其他辅助设备。
七、教学反思通过这次教学，学生们对跳远的规则和技术要领有了更深入的了解，并能够进行基本的跳远训练。
在今后的教学中，可以进一步细化教学内容和训练方法，帮助学生提高跳远能力。
《立定跳远》教学教案：增强跳远的体能素质
立定跳远是田径中的一项基本竞赛项目，也是中国的体育课程中非常重要的一个科目。
通过跳远，可以让学生们在身体、心理、认知等方面得到全面的提升和锻炼。
因此，针对立定跳远的教学教案，将能够极大地增强学生的跳远体能素质，促进学生身心健康的发展。
一、教学目标1、知识目标了解立定跳远的基本技能和要领，掌握正确的起跑姿势、蓄势姿势以及起跳及落地时的姿势和动作。
2、能力目标培养学生跳远的力量、速度和耐力；增强身体的柔韧性和协调性，提高学生身体素质和综合能力。
3、情感目标激发学生热爱体育运动的兴趣，树立健康的生活观念和积极的人生态度，提高他们的自信心和自尊心。
二、教学内容1、起跑姿势和蓄势姿势（1）双脚与肩同宽，前脚稍向前，膝盖微屈，后脚脚尖着地，瞪直；双手自然下垂，拳头握紧，大拇指向上。
（2）双脚发力往前跳，一起跳起；跳起前先弯下腰，来个伏地挺身的动作，蓄势到位后再跳起来。
2、起跳和落地姿势和动作（1）起跳时，身体向上方跳起，劲往上使，脚尖向上抬起，力量来源于全身的爆发力。
（2）在空中维持身体平衡，手臂自然向上伸直，同步抬起膝盖。
（3）落地时，脚尖着地，先着地一只脚，后着地另一只脚，同时膝盖微屈，均匀分布身体重量，减震降落。
三、教学步骤1、理论讲解：先向学生讲解立定跳远的起跑姿势、蓄势姿势、起跳及落地时的姿势和动作，让学生对立定跳远增加一定的了解。
2、示范演示：老师进行全方位的示范演示，让学生更好的理解大体动作、姿势及要领。
3、练习训练：老师要在课堂上进行赛跑实操，确定所有学生的跳远实力和调整每人的技能。
4、分组比赛：将学生分成两组，进行团队比赛，增强学生的竞技意识和合作精神。
四、教学方法1、直观法：将具体跳远实践示范提供给学生，增加学生的记忆和体验。
2、示范法：老师进行真实身体动作演示，调整学生术语的标准。
3、运用比喻法：将日常生活中的类比比喻嵌入教学中进行讲解。
五、评价方式1、体能测试：例如以学生跳远的距离作为评价体系，如跳大于1.5m获得A级别、跳大于1.3m获得B级别，这样评价方式能够体现出学生的体能动态表现。
田径跳远教案
田径跳远教案一、教学目标1. 掌握正确的跳远动作要领。
2. 提高跳远的技术水平。
3. 培养学生的意志品质和团队合作精神。
二、教学重点1. 跳远的基本动作要素。
2. 跳远的技术正确性。
三、教学难点1. 学生跳远动作的稳定性。
2. 学生跳远技术的提升。
四、教学准备1. 跳远训练场地。
2. 跳远用具：跳远板、跳远线。
3. 专业教材和参考资料。
五、教学过程1. 热身准备利用慢跑、拉伸等方式进行热身准备，以提高学生身体的灵活性和活动范围。
2. 介绍跳远动作要领向学生介绍跳远的基本动作要领，包括提前下蹲、出发蹬腿、迈起双臂、腿部伸展、身体俯冲等。
3. 演示和示范教师进行跳远动作的演示，同时示范正确的跳远技术，要求学生仔细观察。
4. 学生练习学生按照教师示范的动作进行跳远练习，教师在旁边进行指导和纠正。
5. 分组对抗将学生分为小组进行对抗性跳远练习，要求学生在规定时间内完成尽可能多的跳远动作，既锻炼了技术又培养了团队合作精神。
6. 技巧指导根据学生的实际情况，教师进行个别的技巧指导，帮助学生纠正跳远动作中存在的问题。
7. 综合训练组织学生进行跳远的综合训练，包括不同起跳距离、不同速度的跑动等，以提高学生的跳远技术水平。
六、教学总结对本次跳远训练进行总结，包括学生的进步和存在的问题，给予学生相应的指导和建议。
七、课后作业要求学生进行跳远动作的反复练习，巩固所学技术，并思考自己在跳远中存在的问题。
八、教学扩展教师可邀请专业运动员或相关教练进行专题讲解和示范，让学生更好地了解和学习跳远技术。
同时，也可引导学生观看相关比赛录像，增加学习动力和兴趣。
田径-跳远教案(高一体育)
高级中学高一年级体育与健康田径教案
跳远教案（一）丘远辉
课后小结：学生基本掌握本课内容，学习效果较好！
体育与健康田径教案跳远教案（二）
体育与健康田径教案跳远教案（三）
课后小结：学生基本掌握本课内容，学习效果较好！
体育与健康田径教案跳远教案（四）
体育与健康田径教案跳远教案（五）
课后小结：
助跑与起跳的结合基本能衔接好，但对展髋的理解和身体感觉不好。
体育与健康田径教案跳远教案（六）
课后小结：
助跑与起跳的结合基本能衔接好，腾空挺身和收腹落地也完成得不错，但还有个别同学的挺身展体不充分。
小学最新跳远教案(通用7篇)
小学最新跳远教案〔通用7篇〕小学最新跳远教案1一、指导思想本课以安康第一和面向全体学生为宗旨，以新课程标准为根据，让学生在欢乐愉快的气氛中，进步学生自主、合作、探究的才能，并尽可能多的给学生自我展示的空间和时机，师生同乐，共同体验成功带来的快乐。
二、教材分析^p立定跳远是小学生非常喜欢的运动工程，立定跳远共安排3课时，本课为第一次课，着重练习学生各起跳和腾空技术动作。
在新课标理念指导下，根据学生的特点，本课改变和开发了立定跳远的教学方法，引入美国spark课程形式以欢动的音乐控制课堂节奏，极大的激发学生练习兴趣，并使用小学生非常喜欢的兴趣田径器材，通过发挥小组长的指导作用，整个教学过程，老师科学引导、讲解示范，学生自主学习、合作练习，由易到难、循序渐进的掌握跳跃技术动作，使学生在游戏活动中主要掌握跳跃练习并能结实掌握。
开展下肢力量、灵敏、协调、等身体素质，培养跳的正确姿势，开展跳远的才能。
三、学情分析^p本课按照新课程标准的要求，根据四年级程度三的学生活泼好玩，模拟才能强的特点。
中年级学生有意注意时间短，无意注意占主导地位，老师要针对学生求新、求变、求异的心理特点，运用spark、游戏等进展教学。
使学生真正感受到活动的乐趣、身心愉悦！四、教学目的1.知识与技能目的：理解影响立定跳远的因素，学习高、低辅助的跳跃练习，并尝试在比赛中进步成绩；2.体能目的：开展腿部力量，进步灵敏性，开展学生上下肢配合运动的协调性；3.情感、态度与价值观目的：享受到立定跳远运动的快乐，体验成功之后的喜悦，进步团队合作才能，培养学生规那么意识。
教学重、难点重点：1.摆臂充分，蹬地积极。
难点：2.上下肢动作用力协调。
设计思路本课根据四年级学生的生理、心理特点，热身环节采用spark课程形式引导学生进展兴趣热身，结合“颜色大作战”游戏，让抢到最长踏板同学作为各自小组的小组长，小组长开场带着组员进展小组合作探究，进展分层教学，整个教学过程充分发挥小组长的指导，老师通过任务单形式进展小组合作学习，真正把时间还给学生，寓教于乐，打造生本愉悦课堂，期间，运动能量球作为小组的评价标准，最后体能环节通过“风车大旋转”抢夺的形式，决出本节课的优胜小组。
田径跳远动作训练教案
田径跳远动作训练教案田径跳远是田径项目中的一项技术性较强的项目，它要求运动员在一定的速度下，通过腿部的力量和技巧，完成跳跃动作，达到最远的距离。
跳远不仅考验了运动员的力量和爆发力，还需要良好的技术和动作协调能力。
因此，跳远的训练教案对于提高运动员的技术水平和竞技成绩至关重要。
一、基本动作要领。
1. 起跳，起跳是跳远动作中最关键的一环，它直接影响着跳远的成绩。
起跳时，运动员应该保持身体的平衡，双腿微曲，膝盖稍微弯曲，双臂自然下垂，准备用力起跳。
2. 腾空，腾空是跳远中的关键环节，它需要运动员在起跳后迅速用力将身体腾起，同时保持身体的平衡和姿势的稳定，以便在空中完成跳跃动作。
3. 落地，落地是跳远动作中最后的一环，它需要运动员在完成跳跃后，合理控制身体的姿势，稳稳地落在跳远沙坑内，同时保持身体的平衡，以免造成伤害。
二、训练方法。
1. 力量训练，跳远是一项需要较强的腿部力量和爆发力的项目，因此力量训练是跳远训练中的重要环节。
运动员可以通过深蹲、硬拉、蛙跳等训练来增强腿部力量和爆发力。
2. 技术训练，跳远是一项技术性较强的项目，需要良好的技术和动作协调能力。
因此，运动员需要通过反复练习起跳、腾空、落地等动作，不断提高技术水平。
3. 灵敏训练，跳远需要运动员在一定的速度下完成跳跃动作，因此灵敏训练是跳远训练中不可或缺的一部分。
运动员可以通过快速脚步、跳跃练习等训练来提高身体的灵敏度和协调能力。
4. 柔韧训练，跳远需要运动员在空中完成跳跃动作，因此身体的柔韧性对于跳远的成绩至关重要。
运动员可以通过拉伸、瑜伽等训练来提高身体的柔韧性。
三、训练注意事项。
1. 安全第一，跳远是一项高风险的项目，运动员在训练过程中一定要注意安全，避免受伤。
2. 循序渐进，跳远训练是一个循序渐进的过程，运动员需要从基础动作开始，逐步提高训练强度和难度。
3. 合理安排训练时间，跳远训练需要合理安排训练时间，避免过度训练导致身体疲劳和受伤。
《急行跳远》教案3篇
《急行跳远》教案3篇《急行跳远》教案1一、课题急行跳远二、教学目标【知识与技能】学生能够说出急行跳远的技术动作结构和体会向远处跳的身体感受，并有70%的学生能够完成较远距离的急行跳远，另30%的学生能够完成较近距离的急行跳远。
【过程与方法】通过模仿练习法、条件练习法、限制法等方式，使学生初步掌握急行跳远的动作技巧，体会向远处跳的身体感受，了解增强身体的力量、灵活行和协调行，增强身体机能方法。
【情感态度与价值观】提高学生参与体育活动的`兴趣，培养学生不畏艰难、积极进取、勇敢果断的意志品质。
三、教学重难点【教学重点】助跑与踏跳的结合。
【教学难点】准确、有力地踏跳。
四、教学过程(一)开始部分(3分钟)1.课堂常规体委整队，师生问好，检查着装和出勤情况，强调纪律和安全，安排见习生。
2.导入复习导入：复习立定跳远的动作要领。
(二)准备部分(8分钟)1.慢跑在老师的带领下，呈两路纵队绕田径场慢跑2圈。
组织教学：两路纵队2.徒手操组织教学：四列横队，前后左右间隔各一臂的距离，成体操队形散开。
3.小游戏(障碍跑)组织教学：：利用标志杆设置成障碍物，进行跨过障碍物接力跑。
(三)基本部分(28分钟)1.主教材：急行跳远(1)复习立定跳远：学生分小组复习立定跳远。
教师提示要点：两脚左右开立，弹行屈伸摆动，同时两脚用力蹬地向前上方跳起，使身体充分伸展，落地屈膝缓冲。
组织教学：全体学生分为六组自由练习。
两人纠错、学生展示、提高练习效果，在老师哨声提示下依次进行跳跃。
(2)教师示范急行跳远完整动作，结合挂图进行动作要领的讲解。
动作要领：由助跑、踏跳、腾空、落地四个部分组成。
助跑：助跑自然、放松，速度逐渐逐渐加速。
踏跳：用全脚掌快速有力地踏板(或踏跳区)，充分蹬伸髋、膝、踝关节向前上方跳起，上下肢配合协调。
腾空：挺胸、展体、伸髋，使身体尽量伸展;落地前收腹、屈膝，小腿尽量前伸。
落地：脚跟先着地，并立刻屈膝缓冲，保持身体平衡。
初中立定跳远教案5篇
初中立定跳远教案5篇一、指导思想：新课程的核心理念是为了每一位学生的进展，因此本节课以“安康第一”为指导思想，以全面推行素养教育为动身点，培育学生对体育活动的兴趣，提高学生的主动、积极参加体育学习的意识和行为。
在立定跳远中，教师制造情景，以乐学为主，给学生积极的情感体验，进展学生的思维，使学生能在“学中乐，乐中学”，在玩乐中学到学问，把握技能，更好地熬炼身体，陶冶情操，使学生的共性得到充分的发挥，到达“欢乐体育”的教学目的。
二、教材分析：依据《体育与安康标准》对初中跳动工程的要求，立定跳远技术是初中《体育与安康》的主要教学内容，也是本节课的主要教材，要求学生通过本课的学习根本把握立定跳远动作要领。
立定跳远是跳动动作的重要内容，它是在跳动的根底上进一步稳固双脚起跳的练习，是进展学生腿部力气和弹跳力气，以及提高学生协调灵敏素养的重要方法，同时也有利于培育学生不怕挫折，克制困难的自信念和士气。
立定跳远又是体育中考工程之一。
因此在初中体育教学中占有重要的地位，对增加学生体质、提高学生的体能、运动技巧起到很好的作用。
立定跳远是由预摆、蹬地起跳、腾空、落地四个环节组成，将两脚用力蹬地起跳动作协调作为本课教学重点。
三、学情分析：九年级的学生年龄一般在14－16岁之间，正处在生长发育的其次个黄金时期。
这个时期他们的仿照力量、自我掌握力量和自主学习力量都有了肯定的提高，但是对于说教过多、技术要求的教学因其理性思维还不完善而不易承受，也不感兴趣；相反，对于直观的、易于仿照的感性思维的体育课比拟喜爱，学习兴趣较高。
四、教学目标：1、认知目标：通过“立定跳远”学习，让大局部学生能体验、熟识双脚立定跳远的动作技术，会做出一些双脚立定跳远的简洁动作。
2、技能目标：通过教师有效的导和学生主动的学，把握立定跳远的技术动作要领，进展学生下肢力气和弹跳力量。
3、情感目标：培育学生集体意识和责任感，鼓舞学生努力展现自我，且在不断的尝试中找出最正确的方法与快捷方式，建立与培育学生的自信念。
田径教案(跳远)
田径教案(跳远)第一章：跳远基本概念与技术要领1.1 跳远概述介绍跳远运动的起源和发展阐述跳远在田径运动中的重要性强调跳远对运动员身体素质和技能的要求1.2 跳远技术要领讲解跳远的预备动作和起跳动作详细解析跳远的腾空动作和落地动作强调跳远中的身体协调和力量分配第二章：跳远训练准备活动2.1 热身运动进行全身关节活动，提高关节灵活性通过跑步和跳绳等有氧运动提高心肺功能进行肌肉拉伸，减少运动损伤的风险2.2 专项准备活动进行跳跃和落地练习，提高腿部力量和协调性通过模拟跳远动作，熟悉跳远的基本动作要领第三章：跳远基本训练3.1 起跳技术训练进行起跳脚的支撑和推动力量训练通过跳跃和爬坡等练习，提高起跳能力3.2 腾空技术训练进行身体协调和空间感知训练通过悬垂和摆动等练习，提高腾空能力第四章：跳远进阶训练4.1 增加跳远距离的训练通过增加起跳板高度和长度，提高跳远距离进行助跑和起跳的协调训练，提高跳远的效果4.2 提高跳远技术的训练通过视频分析和示范，纠正和改进跳远动作进行模拟比赛和场景训练，提高运动员的比赛应对能力第五章：跳远训练计划与安排5.1 制定跳远训练计划根据运动员水平和目标，制定合理的训练计划确定训练强度和频率，避免过度训练5.2 跳远训练安排安排每周的训练内容和顺序根据运动员的进展和状态，适时调整训练计划第六章：跳远运动员的体能训练6.1 跳远运动员的力量训练介绍跳远运动员所需的力量素质，如腿部力量、核心力量等设计针对性的力量训练计划，包括健身房训练和户外训练强调力量训练的重要性，以及如何正确进行力量训练6.2 跳远运动员的耐力训练讲解耐力对于跳远运动员的重要性设计有氧和无氧的耐力训练计划，如长跑、游泳、间歇性训练等强调耐力训练的渐进性和持续性第七章：跳远运动员的心理训练7.1 跳远运动员的心理准备介绍跳远运动员在比赛和训练中可能遇到的心理压力讲解心理准备的方法，如目标设定、积极心态培养等强调心理准备对于运动员表现的影响7.2 跳远运动员的竞技策略分析比赛中的关键环节，如起跳、腾空、落地等讲解如何制定个人竞技策略，如调整助跑节奏、优化跳跃技术等强调竞技策略的实践和调整第八章：跳远运动员的营养与恢复8.1 跳远运动员的营养需求介绍跳远运动员所需的营养素，如蛋白质、碳水化合物、脂肪等设计针对性的饮食计划，保证运动员的能量供给和恢复强调营养对于运动员表现和身体健康的重要性8.2 跳远运动员的恢复策略讲解跳远运动员在训练和比赛后的恢复过程介绍恢复方法，如拉伸、按摩、冷热敷等强调恢复策略对于运动员长期保持良好状态的重要性第九章：跳远运动员的损伤预防与处理9.1 跳远运动员的常见损伤分析跳远运动员在训练和比赛中可能遇到的常见损伤讲解损伤的预防措施，如正确训练、使用保护装备等强调运动员在遇到损伤时的正确处理方法9.2 跳远运动员的康复训练介绍跳远运动员在损伤恢复过程中的康复训练方法讲解如何根据损伤程度和恢复情况设计康复训练计划强调康复训练的重要性，以及与专业医生的合作第十章：跳远运动的竞赛规则与裁判方法10.1 跳远运动的竞赛规则介绍国际田联规定的跳远竞赛规则讲解比赛中的犯规判断和成绩计算方法强调运动员和教练员对竞赛规则的了解和遵守10.2 跳远运动的裁判方法讲解跳远比赛的裁判技巧和标准介绍裁判员在比赛中的职责和判断要点强调裁判员的专业素养和公正性重点和难点解析重点一：跳远技术要领解析：跳远技术的正确与否直接影响运动员的表现和成绩。
体育老师上课田径跳远教案
体育老师上课田径跳远教案一、教学目标。
1. 了解跳远的基本动作和技巧。
2. 提高学生的跳远能力。
3. 培养学生的运动协调能力和爆发力。
二、教学重点和难点。
1. 教学重点，跳远的基本动作和技巧。
2. 教学难点，学生的起跳和落地动作。
三、教学准备。
1. 教学器材，跳远场地、测量器具、跳远板等。
2. 教学内容，跳远的基本动作和技巧。
四、教学过程。
1. 热身活动。
教师引导学生进行热身活动，包括慢跑、拉伸等，以准备进行跳远训练。
2. 理论讲解。
教师向学生介绍跳远的基本动作和技巧，包括起跳、飞行和落地等环节。
同时，教师还可以向学生介绍一些成功的跳远运动员，激发学生的学习兴趣。
3. 示范讲解。
教师进行跳远动作的示范讲解，重点展示起跳、飞行和落地的动作要领，让学生能够直观地了解跳远的动作要点。
4. 学生练习。
教师指导学生进行跳远动作的练习，重点关注学生的起跳和落地动作，及时纠正学生的错误动作。
5. 提高训练。
教师根据学生的实际情况，进行针对性的提高训练，包括增加起跳力量、提高飞行姿势等。
6. 实战演练。
教师组织学生进行跳远比赛，让学生在实际比赛中检验自己的跳远能力，并及时给予指导和鼓励。
7. 总结讲评。
教师对学生的跳远表现进行总结讲评，肯定学生的进步，指出不足之处，并提出下一步的训练方向。
五、教学反思。
在跳远教学过程中，教师要注重引导学生树立正确的运动观念，培养学生的团队合作精神和竞争意识，让学生在跳远训练中获得快乐和成长。
同时，教师还要注重学生的安全意识，确保学生在跳远训练中不受伤害。
六、教学延伸。
为了进一步提高学生的跳远能力，教师可以组织学生进行跳远技术比赛，激发学生的学习兴趣，同时也可以邀请专业的跳远教练来进行指导，让学生能够得到更专业的培训。
七、教学总结。
通过跳远教学，学生不仅可以提高自己的跳远能力，还可以培养自己的运动协调能力和爆发力。
同时，学生还可以在跳远训练中锻炼意志品质和团队合作精神，使自己得到全面的发展。
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大部分学生基本掌握了挺身式跳远的空中挺身动作，但仍然有部分同本课学对展髋的理解和身体感觉不好。
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本课腾空动作大部分同学能做到挺胸展体，部分同学的落地做小结得非常漂亮
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）
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20
任课教2沙3 斜坡跳4跳5皮组织•（教师）▼（小组长
（学生OOOOOOOOO OOOOOOOOO
1热身慢40
2徒手体
）肢运）踢腿运）体转运）腹背）正侧压）膝踝关节运
.正侧踢30 X1X2米跨步3X2米单足3X3
3 .腾空X3
步助跑起跳摆动腿上跳箱70-95-X5原地上步起跳接腾空步接挺身反弓动作（斜坡跳板X5上往沙坑做挺身展体练从跳（80-100cmX5-73-步助跑起跳体会前倒落地和侧倒落地
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助跑与起跳的结合基本能衔接好，腾空挺身和收腹落地也完成得不错，但还有个别同学的挺身展体不充分。
本课结小
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次课 7人数
上课容 内课的 目标教 具 /、
江
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课课具
〔课内
目
教 上容的标
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田径课程（跳远）教案
10人数20
任课教师 1 •复习完整挺身式跳远技术练习 2 •考试（挺身式技 评）1 •考察学生掌握挺身式跳技术情况 1 •沙坑2.沙耙 3. 皮尺 一、开始部分：
1 •小组长集合整队，报告人数 组织：
2•师生问好，点名，宣布本课内容 •（教师）▼（小组长） 3. 安排见习生
（学生）OOOOOOOOOO OOOOOOOOOO 二、准备部分：
1•热身慢跑400米 2.压腿3 .正侧踢腿 4. 跨步跳30米 5.30米加速跑X2
三、基本部分
1 .丈量布点2-3次 2.考试
1） 按照学生学号顺序进行考试，共三轮
2） 教师记录学生试跳成绩，并进行技术评定；其中技评占 40%, 跳远
成绩占50%学习态度占10%技评标准见大纲。
通过20学时的学习，绝大部分学生很好地掌握了挺身式跳远的技术， 技评优秀的达7人，良好的有10人，另外3人也达到及格标准；跳 远成绩：6米以上有3人，5米5以上有8人，5米以上有5人，还有 4人成绩也在4米5左右。
因此，可以看出教学效果良好。
课 次 课上 容内 课的 目标 教具 结课 总结 本课
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