武术理论知识题库

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一、武术的基本功包括：1）肩臂练习；2）腰部练习；3）腿部练习；4）手型、手法练习；5）步型、步法练习；6）平衡练习；7）跳跃练习；8）动作组合练习。

二、武德的主要表现形式为：仁、义、礼、信、勇
三、武术场地：长14米，宽8米，集体项目场地长16米，宽14米。

四、武术的基本手型：拳、掌、勾、xx
基本步型：弓步、马步、仆步、歇步、虚步
五、评分标准：采用10分制：动作规格分值6分；劲力协调的分值2分；精神、节奏、风格、内容、结构布局的分值2分。

扣分：根据不符合要求的程度，分别给予扣分，每次扣分以上，有些严重不符者，最高一次可扣2分。

六、武术段位等级：徽饰标志：
初xx1-3xx（青色、银色、金色xx）
xxxx4-6xx（xx、xx、xx）
高xx7-9xx（xx、xx、xx）
七、武术的特点作用
（一）特点：1）既有搏击运动，也有套路运动
2）寓技击于体育之中
3）内外合一，形神兼备的民族风格
4）广泛的适应性
（二）作用：1）增强体质，医疗保健
2）实用防身
3）锻炼意志，培养品德
4）竞技观赏，丰富生活
八、武术的内容分类：
按其运动形式、可分为套路和搏斗运动两大类。

武术的套路运动按其练习形式又可以为单练、对练、和集体演练三种类型。

单练：一）拳术：1）长拳；2）形意；3）八卦；4）八极；5）太极；6）南拳
二）器械：1）单器械：刀、枪、剑、棍；2）双器械：双刀、双剑、双钩等；3）软器械：九节鞭、三节棍、绳镖、流星锤等。

对练：两人以上或两人，按照规定动作进行的攻防格斗套路。

分徒手对练、器械对练、徒手与器械对练。

集体：6人以上徒手或持器械对练。

对抗：分为散手和xx推手
九、长拳、太极拳、刀、枪、剑、棍、运动特点
1）长拳的运动特点是：动作舒展大方、快速有力、节奏明显，
起伏转折较多，强调主动出击，长击速打、以快制慢、以刚为主。

2）太极拳的运动特点：太极拳分为五大家：陈、杨、吴、武、孙，太极拳在练习的时候是刚柔相济、快慢结合、内外兼修、文武齐备、身心俱得到锻炼。

太极拳的特点归纳起来有下列几点：轻松柔和、连贯均匀、圆活自然、协调完整，是一种非常独特的体育与文化的运动。

3）刀的运动特点：主要方法有劈、扎、斩、撩、缠头、裹脑，还有云、砍、崩、挑、点、抹等刀法。

运动特点是勇猛快速、气势逼人，刚劲有力，如猛虎一般，并要求进退闪转和纵跳翻腾都要刀随身换，身械协调一致。

4）枪的运动特点：主要方法有：拦、拿、扎、劈、崩、点、穿、缠、拨等。

其运动特点是力贯枪尖，走势开展，上下翻飞，变化莫测。

5）剑的运动特点：主要方法有点、崩、刺、撩、截、穿、挂、云、抹、绞、带、腕花等方法。

运动特点是轻快、敏捷、洒脱、飘逸、灵活多变。

6）棍的运动特点：主要方法有：抡、劈、扫、挂、戳、击、崩、点、云、拨、格、绞、挑等。

其运动特点是勇猛泼辣，横打一片，密集如雨，气势恢宏。

十、武术的教学特点：1）以拳术套路为基础，基本功贯穿于教学的
始终。

2）注重直观教学，以演示领做为主3）强化攻防技击特点，突出劲力。

4）强调内外兼修，突出不同拳种的风格。

十一、武术的教学方法：
完整——分解——再完整
一）完整教学法在下列情况下采用：
1、学习结构简单，和难度不大的动作时可采用完整教学方法。

2、对有一定教学基础的学生进行教学时，可采用完整教学方法。

二）分解教学方法在下列情况下采用：
1、结构和方向路线较复杂，难度较大的动作，这类动作可分上下肢两部分或几个小节来进行教学。

2、攻防因素较多的动作
3、富于顿挫的动作
分解教学方法不宜将动作分解过碎，应尽快向完整动作过度，分解教学方法与完整教学方法应有机地结合起来运用，一般可采用完整——分解——再完整的原则。