自卑与超越读后感

《自卑与超越》是阿德勒从个体心理学观点出发由十二章节构成，涉及到人活着的意义与使命、心灵与肉体的关系、自卑感与优越感、记忆力与梦对人的影响、家庭环境和学校教育对人的影响、青春期正确引导的重要性、以及犯罪与预防、职业与工作、同伴、爱情与婚姻等内容。作者以自卑情结为线索比较系统地阐述了个体心理学思想，他在书中着重论述了自卑感的形成，自卑感对人的影响，以及人们如何消除自卑感以达到自我超越的目的。

所谓自卑，就是自我评价过低，对自己的价值持怀疑态度，是人格上的缺陷，一种失去平衡的行为状态，常表现为嫉妒、紧张、羞怯、孤僻、不安等。自卑使人变得敏感，受不了刺激。自卑对人的发展具有很大影响，阿德勒认为每个人都有先天的生理或心理欠缺，这就决定了每个人潜意识中都有自卑感的存在，但处理的好，就会超越自卑变成优越，处理不好就会演变成各种心理障碍和心理疾病。

人类在生活中会遇到各种各样的困难。我们常常希望我们能对目前的地位进行改进，这种想法可以说是一种广义的自卑感。在理想的情况下，我们能通过这种心态的驱使改造环境、改善自己，从而获得安全感、建立优越感。这也是人类这个物种生存和进步的主线。然而在某些情况下，我们为了摆脱自卑选择了错误的方式和错误的目标，问题就随之而来。当人们在职业、社会、性这三个生活的主要方面频频遭遇问题，他所表现出的就是一种自卑的人格气质。

很多人对自己所处地位都会有所不满，自然而然产生自卑感，他们想要追求更加优越的地位，以此获得优越感。优越感是每个人在一种内驱力的策动下力求达到的最终目标，它因每个人赋予生活的意义而不同。在书中他提出了童年对人的影响，如果童年时期常常被父母忽略，得不到应有的爱与关心，长大后会很内向，很自卑，想要避免这种情况父母必须做出改变，给予孩子足够的爱与关心，并鼓励他，增强他的自信心。相反，过于宠爱孩子则会让孩子依赖父母，以自我为中心，当然别说与其他人合作了，离开了父母，当他发现自己并不

是所有人的中心，他便会接受不了，不愿再与别人交往，在以后的生活与工作中他们没有合作意识，所以很难获得很大的成就。

自卑不一定就是不好，正是人类对所拥有的感到自卑才不断发展科学，让社会不断进步。优越感的目标取决于每个人所赋予生活的意义，是建立在他的生活方式之中。人类对优越感的追求是我们所有文化贡献的源泉。自卑与超越的强弱不同，在不同的人身上，衍生出许多不同的性格与行为。如果可以把握好其中力度，便可以成为不断突破的动力，否则，将成为一股逆流，将你卷入无尽黑暗。

我们活在这个世界上，就是要与人交往，对人发生兴趣。因为生命的意义如果只是私人的，就太空虚和容易失去意义。为他人作贡献也是在成就自己，完整自己的生命。所以有时候会发现帮助别人、做做义工其实内心也挺开心的。

在爱情里，不是要单方面地付出，而是对对方有兴趣，投其所好，直戳对方心窝。那些“我喜欢苹果而你却给了我一车你喜欢的梨”的人，都是因为关注自身多过对方。

家庭学校对一个人的影响很大，家长要处理好几个小孩的平等问题也要注意让孩子感受到父母的和谐，不要单方溺爱孩子，也不要两方太恩爱忘记了小孩。学校应该多让每个孩子参与合作和交流，让同伴帮助那些心理不是很健康的小孩走出阴影。

世界上的人成千上万，每个人内心都有一处是别人触碰不到的敏感领域，是童年留下的小自卑，亦或是长大后的无能为力。如果能在根本上改善自己的生活风格或者说人生准则，发现自己不知道的那一面，能更好地面对生活和压力。不用“改变“而是”改善“，是因为曾经影响很多年的东西，很难连根拔起。但能在了解自己的同时让心态变好，已经是很棒的进步了！

阿德勒博士还有一句话，很棒：如果我们以某些经历作为未来生活的基础，那么我们必要受到一定的误导。这又让我想起了克里希那

木提，此人说我们从来没有生活在今天。而是生活在昨天，生活在明天。我们其实每天都应该死亡，每天都应该重生。