营养健康观念引导

营养健康观念引导

一、开场白：大家怕死吗？怕死的举手，不怕死的举手！

1. 实例：有一个曾经做安利的伙伴在路上说安利进入那么多年了，怎么还有死亡的人？我们公司的产品上市吃了

会如何。我问你们公司才进来多久？他说2个月，我说还没到死的时候。各位伙伴医院建立有很多年了，但是从医院里岀来进去的又有多少人死亡的？有的医生也有死亡的。各位吃饭吃了那么

多年也有死亡的，难道是饭吃错了？

2. 从古到今人们就幻想着吃什么灵丹妙药就能不死了。可是到现在我们也没看到哪个古代人活到了现

在。但是，我们却看到很多人英年早逝、正是活人的时候，正要奋发的时候，正要过好日子的时候，确离开了人世。想想我们现在活着就是一半的幸福，活着就是王道。

3. 故事：有一次一个记者发现一个渔民在海边哭泣祈祷，问他为什么哭泣，他说他父亲死于海上，所以她不愿意

出海。记者也哭，问他为什么哭，他说因为父亲病在家里，所以他怕回家。怕死的不怕死的你发现都有死的。

我不敢到殡仪馆，到重症监护室发现几乎每天有死亡的。不去那里不遇到这事你总觉得死亡离你很远，好像你根本不会死亡。

4. 据资料报道。说有一个红衣主教在外面散步，突然看见门外一个老人哭鼻子，问老人多大了？老人说八十了，问

你为什么哭了？说爸打我。进到屋里看到一个老人很健康，在那里生气，那个老人110岁，说你都超过百岁，为什么还要打他？说因为他不孝顺爷爷，所以我才打他。接着又走来一位143岁的老爷爷，三代人长寿。世界卫生组织1995 年重新戈扮，44岁以前是年轻人，45 至59岁叫中年人，60至74岁叫年轻的老年人，75至89岁叫老年人，90岁以上的是长寿的老年人

5. 各位，你认为一个人活得健康靠什么？靠心态？靠饮食？靠运动？靠什么？靠你的认知！靠你对健康

的认知度。就是你是不是认识和知道。很多人不是死于疾病，而是死于无知。其实，我们生活中的大多数人不是死于疾病，而是“死于无知”，也有不少人是死于“知之”而不“为之”。

健康没有小事情，是你对健康的认知度。今天不是为了卖一桶蛋白粉。是谈谈健康的知识，提升你的健康认知度。

二、认知度是需要学习的。学习就是又见今天的心，就形成了观念。

1、健康需要有健康的观念和知识去打理，没有健康的观念和知识也要有健康的常识，如果您没有健康的观

念，也没有健康的知识，更没有健康的常识，您就要进健康的课堂去学习。日本人为什么能健康长寿？一个很主要的原因：在每个社区都进行健康知识的培训，每个人必须参加，一个月一次，缺课的必须补

上，这是制度。|

2、俗话说得好不见棺材不落泪，不到黄河不死心如果你现在还可以坐在这里听今天的课那就说明你的身体还可以，

你是不会意识到健康对你有多重要的。有没有发现，你可以为一份工作费尽心机；为赚钱透支身体，做你不愿意做的事情；为买一件自己喜欢的衣服可以少吃几顿饭；为了一个心仪的女孩，可以去追五条街，可以在风雨里站在她家的门口，痴痴的等，而不顾自己衣衫已全湿。你可以为一切付岀，可唯独健康，是你从来没为之付岀过的，不但如此，你还百般折磨自己的身体，每天不停的抽烟，每天忘我的喝酒，香烟与过量的酒精，对身体百害无益。

3、常听到观念：老板：我哪有时间去听课，我没时间吃早餐。却有时间得病。家庭主妇：买金银财宝，放在保险箱

里，却舍不得买瓶钙片。常听到说：死就死了赶紧吃想吃什么吃什么。什么毛主席吃红烧肉鲁迅也抽烟。常听到我把钱留着以后用。我把衣服留着以后穿，我等以后有空再岀去。这辈子的事情下辈子去做。

4、相信就算是一个三岁的小有不怕死的吗？有！有人戒烟反而得了肺癌？-停止吸烟5年后，患肺癌的危

险性可降低50%，戒烟15年后肺癌的发病率才降至和不吸烟者相似的水平。第2，肿瘤的发生发展是一个长期缓慢的过程，从单个细胞受到外界不良因素刺激后产生突变到形成足以让我们能够发现的肿瘤—一般要经历5年甚至更长的时间，因此有研究理论说，现在发现的肿瘤是5年前的不良因素刺激导致的。因此，

戒烟后再得肺癌，并非是戒烟的错。假如不戒烟，也一样会患肺癌，甚至有可能发生的时间还会

提前。

5、不干不净吃的真没病吗？老一辈子的人，他们所处的时代，是绿色天然的.

病毒和细菌相对太少，而现在随着环境污染的恶化和大量有毒农药污染的加剧，不干不净已经成为历史了.

任何事物都应该以辨证的态度去对待，不干不净的食品是不应该吃的，但是也不应该有过分的洁癖，其

实人体需要一定的细菌培养来增强身体的抵抗力。比如种牛痘及一些预防针即是将相对应的细菌植入人体来增强人体的免疫力；再如适当的发烧，吃泡菜吸收乳酸菌，只要适度对人体都是有益处的。

三、健康来源于什么？世界卫生组织提出：影响人们的健康水平有四大因素：

1. 遗传基因15%:健康来源于父母先天基因。两个都是矮个子，你想生个高个子，不那么容易；两个人

眼睛都小，你想生个大眼睛那也很难。门当户对是基因好。谈对象两个都是一米八，那一定是高个。

有的人得高血压，有的人怎么不得，很多情况是基因。过去为什么说门当户对贵族贵族结婚，遗传比

较好

2. 环境因素17%其中（自然环境和人文环境）你所在的地区环境气候如何，水污染大气污染影响你的健

康。你所接触的朋友大家都注重健康你就注重。大家抽烟喝酒，你也会喝酒抽烟

3. 医疗条件8%

你所在的地方医疗条件好不好

据《2007年：中国社会形式分析与预测》调查指岀，城乡居民看病难、看病贵”问题的突出程度排在首位，城乡家庭人均年消费总支出中，医疗支出占11 . 8%。

相信医生：我们中国，大部分人健康的知识就知道去找医生，连一个小小的感冒，也不知道怎么对付，急急忙忙就去找医生，少的几十元，多的上百元、上千元送往医院，把医院大楼装扮的金碧辉

煌，而不舍得往自己营养保健上投如一元钱。

医患关系紧张吗：医生态度不好、误诊、乱开药方、医疗事故等。毛吉昌、我

看到北京的病患日夜排队挂专家号，结果被号贩子欺骗，号贩子一张专家号竟然卖到3000元。

现在，人们都相信老中医、相信专家，认为只要挂这些人的号才能把病治好，因此他们才会花大价钱

去买号贩子的票，以至于上当受骗。

世界上没有任何医生可以治好您的病，很简单的道理，今天，您生病了，您认为真的是医生治好您的病的吗？

其实，所有的医生所做的全部事情就是辅助治疗，帮助你身体恢复到健康状态，因为人与生俱来就有一个最好的医生那就是您自己的身体，身体有强大的修补能力，来帮助修补受损的组织和器官，有强大的自愈能力来恢复到健康的状态，所有的医生都只是起辅助作用，

01）救护车一响，一年猪白养；住上一次院，三年活白干；十年努力奔小康，一场大病全泡汤！（02）小病……拖；大病……扛；病危等着见阎王！（03）健康投资总没钱，有也说没有；等到病时花万

千，没有也得有！若要与人谈健康，有空也说忙；阎王召见命归天，没空也得去！（04）21世纪什么最昂贵……健康最贵！21世纪什么楼最高……医院！21世纪什么地方住满人却还得往里挤……

医院住院部都住不进还得托关系往里挤。21世纪什么地方消费只收现金……还是医院！（05）您现

在不养生，以后养医生！在健康方面花钱花时间就不用担心！因为你花的都不是你的钱，是医院的钱！您不花，医院早晚也会收回去！（06）什么是健康？健康是自己不受罪，健康是儿女不受累，

02）我姐姐说：我留着钱看病到以后住院。一般存下的钱是以防万一，其中就是看病的钱。其实老死的也有。非要去医院吗？

东莞一女工因胆管结石住院。28天花费45万，医院承认输液330公斤，其中药品费24万，手术费治疗费