职业发展决策课程教案(简单版)

职业发展决策课程教案

一、教学目的：

帮助学生了解职业发展决策的概念和分类，坚持正确的择业原则，科学地把握择业决策的程序，设计好自己的生活道路。

二、教学重点和难点：

1、了解职业发展决策风格

2、思考并改进自己的决策模式

3、将CASVE模型决策技能应用于学业规划、职业目标选择及职业发展过程

三、教学方法：

实践：

1、开展生涯人物访谈，组织学生分享自己的职业生涯规划书。

2、指导学生设计和制作生涯平衡单，或者进行SWOT分析。

四、教学内容：

第一节职业发展决策概念及分类

（一）职业决策概念及分类

美国职业生涯专家斯科特（Scott）和布鲁斯（Bruce）认为决策风格是在后天的学习经验中逐渐形成的，将决策风格划分为五种类型：理智型、直觉型、依赖型、回避型和自发型。

1、理智型

以周全的探求，对选择的逻辑性评估为特征。这类决策者会评估决策的长期效用并以事实为基础做出决策。理智型决策风格强调综合全面的收集信息、理智的思考和冷静的分析判断。但理智型的决策风格也会出现因为害怕承担决策的后果而不能整合自己和重要他人观点的困扰。

2、直觉型

以依赖直觉和感觉为特征，比较关注内心的感受。直觉型的决策风格以自我判断为导向，在信息有限时能够快速做出决策。当发现错误时能迅速改变决策。由于以个人直觉而不是理性分析为基础，这类决策发生错误的可能性较大，因此，易造成决策不确定性，容易丧失对直觉型决策者的信心。

3、依赖型

以寻求他人的指导和建议为特征。依赖型的决策者往往不能够承担自己做决策的责任，允许他人参与决策并共同分享决策成果，会受到他人的正面评价，但也可能因为简单地模仿他人的行为导致负面的反应。依赖型的决策者需要理解生活中重要他人对自己的影响程度。

4、回避型

以试图回避做出决策为特征。回避型的决策风格是一种拖延、不果断的方式。这样的决策者更容易受到学校等支持系统的忽略。所以，这些学生需要意识到自身的决策风格及其可能造成的危害，努力调整，增强职业生涯规划的意识和动机，才能从根本上得到帮助。

5、自发型

以渴望即刻、尽快完成决策为特征。自发型的个体往往不能够容忍决策的不确定性，是一种具有强烈即时性，并对快速做决策的过程有兴趣的决策风格。自发型决策者常会基于一时的冲动，在缺乏深思熟虑的情况下做出决策，此类决策者通常会给人果断或过于冲动的感觉。

（二）职业决策类型自测

1、对决策风格的非正式评估

2、对决策风格的正式评估

第二节职业决策模型在生涯发展中的应用

（一）职业决策模型的应用

美国职业生涯理论家里尔登（Reardon）等人在认知信息加工理论（CIP）中提出了CASVE 决策模型，该模型认为一个良好的决策需要经历五个步骤：C（沟通）、A（分析）、S（综合）、V（评估）和E（执行）。

1、沟通（Communication）

沟通，包括内部和外部的信息交流，通过交流使个体意识到理想和现实之间存在的巨大差距。内部的信息交流，是指个体自身的身心状态，外部的信息交流，是指外界的一些对

你产生影响的信息。通过内部和外部沟通，你意识到自己需要解决某些问题。沟通阶段需要回答的最基本的问题是：此刻我正在思考并感觉到的自己的职业选择是什么？

2、分析（Analysis）

分析，是通过思考、观察和研究，对兴趣、能力、价值观和人格等自我知识以及各种环境知识进行分析，从而更好地理解现存状态和理想状态之间的差距。

在分析阶段需要对两方面的知识进行了解。首先是自我知识，包含了兴趣：我喜欢做什么？能力：我擅长做什么？价值观：我看重什么？人格：我是内向的还是外向的？其次是环境知识，每一个选择处于什么样的环境？会带来什么样的生活？需要付出什么努力？

3、综合（Synthesis）

综合，是根据分析阶段所得出的信息，先把选择范围扩展开来，然后再逐步缩小，最终确定3—5个最可能的选项。通过分析阶段，我们可以把最可能从事的职业限定到三至五个。最后，可以问自己“假如我有这三至五个选择，是否可以解决问题，消除现实和理想状态的差距？

4、评估（Valuing）

评估，对于综合阶段得出的三至五个职业进行具体的评价，评估获得该职业的可能性，以及这个选择对自身及他人的影响，从而进行排序。可以通过生涯平衡单和SWOT分析等方法进行评估。

5.、执行（Execution）

执行，是整个CASVE的最后一部分，前面的步骤只是确定了最适合的职业，还不能带来职业选择的成功，需要在执行阶段将所有想法付诸实践，在执行阶段，需要制订计划，进行实践尝试和具体行动。

（二）监控和调整决策过程

在认知信息加工理论中，还需要通过元认知对自身决策状态进行觉察、监督和调控。在这里，我们思考决策制定过程，控制何时启动CASVE循环，何时获取更多有关自我认知或职业认知的消息，以及准备何时执行一个选择。在元认知中，有三种特别重要的技能。

1、自我对话（self-talk）

自我对话是一种一闪而过的念头和想法。通俗来说，就是自己在内心对自己说的话。自我对话既可以是积极的，也可以是消极的。积极自我对话能产生两点好处：第一，它能产生一种积极的期待，让个体对即将开始的行动很有信心；第二，它能强化积极的行为。而消极的自我对话会使良好的职业生涯出问题。

2、自我觉察（self-awareness）

自我觉察指个体知道自己正在做什么和为什么做。自我觉察会促进个体能成为更有效的问题解决者。可以知道自己的身心状态，能够明确积极或消极的自我对话，然后通过自我监控，对身心状态、自我对话进行调整。

3、自我监控（control and monitoring）

自我监控是指对自身和正在做的事情的进展状况进行思考和调控。个体能够监督自己完成决策过程的方式，控制自己分配给每个时期或阶段的时间，及时调整自己的方式和策略。掌握自我对话、自我觉察和自我监控这三项技能，可以更好地对CASVE决策过程进行监控和调整，让决策过程更有效合理地进行。