日常生活常见病预防小常识

四季常见疾病与预防

内容提要：据世界卫生组织50多个国家医学专家研究发现，对各种疾病最好

的治疗还是预防。因为，很多病不从预防着手，到了晚期一点办法都没有。任何高科技都不可能使病人恢复到得病以前的状态。就像一件衣服破了一个口子，找世界上最好的裁缝来，还会留下疤痕一样。所以，最好的医生是不让病人得病的医生。在我们的生活中，一年四季中，应该注重一些常见疾病与预防。本文涉及四季中一些常见疾病与预防，在我们日常生活的点点滴滴中加强对疾病的预防。

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前言：卫生部曾对10个城市的上班族进行了调查，发现处于亚健康状态的人

占48％，其中沿海城市高于内地城市，脑力劳动者高于体力劳动者，中年人高于青年人。我国每年因疾病导致的经济损失高达14000多亿元，相当于每年消耗我国GDP总量的14%还多。

2004年初，世界卫生组织总干事李钟郁博士访华时曾说，大量被称为现代文明病的慢性疾病，已经对中国人构成巨大威胁。当今社会，提前衰老，提前得病，提前死亡成为普遍现象。

德国哲学家叔本华说过：“健康的乞丐比有病的国王更幸福，我的幸福十分之九建立在健康的基础上,健康就是一切。”当一个人拥有财富的时候，他需要一个健康的身体来充分享受人生的快乐；当没有钱的时候，他更需要健康的身体，因为健康的身体是他唯一的本钱。如今，很多健康意识较强的人都会去做定期体检。但是，目前各种医院的检查只能对已经产生的疾病进行诊断，一旦确认有病，往往又会因发现太晚而束手无策。

春季常见疾病与预防

临床实践证实：温差较大的春季，是各类疾病多发的季节，急性病患者的就诊率明显高于其它季节。

一、急性肠道传染病（痢疾）

痢疾是由痢疾杆菌引起的传染病，多发生在春季和夏天。春天和夏天由于气候炎热，各种细菌和霉菌繁殖迅速，食物如果储存不科学极易被细菌和微生物所侵蚀，将食物污染。人如果不注意误吃了这种食品，就会引发肠胃疾病，轻者会出现胃部不适和拉肚子，食欲减退，重者会出现脱水和高热。

发病特征：通常有潜伏期，1—2 天，根据人的体质和感染细菌的情况不同可把急性痢疾分为普通型、轻型和中毒型三种。普通型的主要症状是：恶心、呕吐、发热、乏力、食欲减退、腹痛、腹泻、大便中带有脓血。病程为6—8 天。轻型的主要症状是：基本不发热，有轻微的腹痛，便中的粘液、脓血不明显。病程3—5 天。中毒型的主要症状是：起病急，持续高热在39—41 度，精神萎靡不振，面色苍白，嗜睡烦躁，严重时出现昏迷，尿量减少，血压下降。

其预防和治疗办法：

1、控制传染源。当发现痢疾病人时，应该及时的隔绝，对于病人曾经使用过的餐具和生活用品，及其经常接触的用品要彻底消毒。

2、把住病从口入这一关，改变不良的生活习惯。健康的人要坚持饭前便后把手

洗干净，不要喝生水，瓜果一定要洗干净再吃，凉拌食物要确保不被苍蝇污染，多放些生大蒜和食用醋。

3、治疗方法。用药应该首选黄连素片（刺激性小，副作用亦小）；饮食上应该以流体或是半流体为主；多饮些淡盐水及果汁；辅助治疗时可以在用餐时吃些大蒜。

二、伤风感冒

春天，由于气候逐步炎热起来，一些人就喜欢过早地脱去“冬装”，晚上也不喜欢盖厚被子睡觉，甚至还开着窗户睡觉，还有些人不注意增减衣服，早晚非常容易着风。按照传统中这样非常容易造成外邪入侵，引发伤风感冒。因此，提醒大家在春天千万不要大意，晚上最好关窗睡觉，要盖好被子。因为人在睡觉时肌体的抵抗能力最低，很容易生病。此外，晚上开着窗户，如果风吹进来，还会使人的关节、腰腿部受到邪气的侵入，诱发关节炎，并容易落下腰腿痛的病根或是引发一些邪症。还有，运动后头上有汗时，一定不能直接受风吹打，可以用毛巾轻轻的擦一擦面部而后带上一顶帽子。

三、流行性乙脑

流行性乙脑是春天常见的传染疾病，是一种比细菌还小的滤过性病毒引起的，也是一种比较厉害的传染病，无论大人还是孩子均容易得此病。据医学试验证实，流行性乙脑的传播与动物有关系。

主要的传染源是猪、马、牛、鸡、鸭、老鼠、蚊子等等。

发病特征：发烧、持续高烧、喷射性呕吐、恶心、抽筋、精神萎靡、嗜睡、昏迷，症状凶险、激烈，死亡率高，应该引起大家的足够的重视。

预防办法：以积极预防为主，增强体内的免疫能力。可以定期打流行性乙脑炎疫苗。另外，要保持室内清洁无异味，是蚊虫无藏身之地。在方便的情况下，可以用连翘、板蓝根、二花各15 克，水煮后每天喝一杯，能有效地预防。

四、流行性结膜炎（红眼病）

流行性结膜炎是一种腺病毒引起的传染性很强的眼病，一般在春季可造成流行。它能够通过接触传染，如：手、公用毛巾、脸盆，或是游泳时通过被污染的水传染。

发病特征：眼睛内部有异物感，眼睛分泌物多，视线模糊，发痒、怕光、流泪、疼痛，严重时会发生角膜溃疡，造成视力极度下降。

预防办法：家庭最好分用毛巾、洗脸盆，并注意经常的消毒，注意个人卫生，不要用不干净的手去揉眼睛，不要和患此病的人握手。

五、传染性肝炎

在肝炎的发病率当中，甲肝是发病率最高的，容易引发流行。通常甲肝的传播途径是病人的粪便直接或是间接污染食物、水源、公共用具后，健康人通过口把病菌带入体内，受到感染而发病。

发病特征：食欲下降、厌恶油腻、全身乏力、食欲不振、腹涨、肝区疼痛、出现全身或是局部的黄疸。

预防办法：

1、发现肝炎病人要迅速隔绝，隔离时间最短应该是30 天，隔离期间不能去公共场所吃饭、串门、最好不与他人握手、不打扑克和下棋，而后把病人用过的餐具、生活用品、衣物、进行彻底的消毒，病人的物品一定要专用。

2、与肝炎病人接触过的人要密切注意自己的身体反应，及时作肝功能化验，千万不能掉以轻心。

3、日常生活中要把住病从口入这一关，手要常洗，食物不要生吃，注意个人的卫生。

4、有条件的话，应该注射甲肝和乙肝疫苗，还可用中草药茵陈10—20 克，水煎服，起到预防作用。

夏季常见疾病与预防

一、腹泻：

一般知识：夏季常见的腹泻一般分为两类。一类是感染性腹泻，通常是由细菌和病毒引起的。例如由痢疾杆菌引起的急性细菌性痢疾，发病急，最初可有全身不适，畏寒、发烧、腹部阵阵隐痛；接着会出现频繁的腹泻，重者一天腹泻数十次，需要及时治疗。其他通过呼吸道传染的轮状病毒，进入肠道后就可能引起腹泻。夏季气温高，食物容易腐坏变质，滋生大量细菌，更易引起腹泻，有人常把剩饭菜加热后吃，哪知很快就出现腹痛腹泻和呕吐等症状。其实，即使病菌能被高温杀死，但是他们排出的毒素仍然存在，还会随污染了的食物毒害人体，导致腹痛腹泻。另一类为非感染性腹泻，这类腹泻时因为食物过冷、过热，或者消化不良引起的。呕吐和腹泻也是人体的一种保护机能，借此将病菌和毒素排除体外。轻症患者口服一些理气止泻药物，就会痊愈；重症者可针对病原体抗菌治疗，甚至需要住院进行治疗。

夏季腹泻：

夏季来临，很多人喜欢生食瓜果蔬菜，大量饮用冷饮冷食，都会引起肠胃不适和腹泻症状。可以适当服用中药药剂，止泻的同时能够条例肠胃，帮助恢复肠道机能。

预防保健：

饮食要清洁卫生；食物、饮料必须防绳、防蟑螂；剩饭菜要当时回锅、高温灭菌后冷藏；不食用腐败变质食物；饭前饭后要洗手、便前便后更要洗手；用餐后应及时清洗消毒杯盘碗筷，生吃果、蔬一定要清洗干净。

就医须知：

建议到正规医院就诊，完善检查，避免耽误病情。例如中毒型菌痢，最初一两天内可能不腹泻，但病情严重。甚至出现抽筋、血压下降等症状，必须尽快送往医院抢救。避免滥用抗生素，引起肠道杆菌群的失调。其他一些因为肿瘤或全身性疾病引起的腹泻需要及时治疗。

二、中暑

1、一般知识：

是指在高温坏境下，人体体温调节功能紊乱，引起的中枢神经系统和循环系统障碍为主要表现的，全身病理生理改变的一组急性疾病，可分为：热衰竭、热痉挛和热射病。

2、中暑的因素：

高温坏境，烈日下曝晒；中体力劳动，工作强度大，时间长，睡眠不足，过度疲劳，大量出汗，水分补充不足。

3、症状及表现：

面色苍白、头晕、恶心、呕吐、胸闷、烦躁不安，大量出汗、口渴、发热、乏力，皮肤灼热、皮肤湿冷、脉搏细速、血压下降，全身肌肉痉挛，四肢肌肉痉挛性剧痛，头剧痛、晕厥、惊厥至昏迷。

4、应急处理：

立即脱离高温坏境，迅速降温，保持呼吸道通畅，舒展体位，吸痰，纠正水电解