如何建立和谐的婚姻家庭

如何建立和谐的家庭

甘州区西街小学李燕

家庭是建立在婚姻基础上的，成功的婚姻是建立一个幸福家庭的先决条件。家庭生活是否幸福，除了要有一定的物质基础以外，关键的就是建立和谐的家庭人际关系，拥有幸福的家庭生活是每一个人的追求，也是促进和维护心理健康的重要方面。

在现实生活中，有人认为婚姻是爱情的终结或者说是“坟墓”，有人说它是爱情的升华和保障。也有一些人认为，婚姻就是婚姻，是人生必经的历程，无所谓好坏。

婚姻是什么呢？婚姻是一定社会制度所确认的男女两性的结合，及由此而形成的夫妻关系，夫妻关系是一种特殊的社会关系，在人的社会交往中，夫妻之间总是具有最小的空间距离，感情最深，依赖最重。夫妻关系还是家庭关系的基础和核心。婚姻一经确立，夫妻便开始了共同的新生活，组织、安排家庭经济生活，生儿育女，教育后代，操持家务，料理家事。

从法律方面来看，婚姻就是经由法定程序，使两个没有任何血缘的人形成一个家庭，彼此冠上“丈夫”或“妻子”的头衔。并随着这个称谓，赋予了夫妻双方许多权利和义务。

家庭是个体一生中与他人接触最早，关系维持最久，也是最错综复杂的社会生活单位。个体自出生后，便受到家庭的养育和教育。家庭一方面在物质上维持他生命的成长，另一方面在精神上帮助他心理的发展，直到他能独立生存和自己组织新家庭。在新家庭中人又孕育新的生命，使人类生命绵绵不断的延续下去。社会上没有任何一种机构或制度能够完全取代家庭的功能。家庭的生育功能使社会持续存在；家庭的社会化功能教导儿童在家学习生存及生活的技能；家庭的经济功能，提供个人生存的条件与多方面需求的满足；家庭的社会地位功能，塑造个人的社会阶层及生活方式；以及家庭建立亲密关系的功能。家庭不但使婚姻关系持续，也提供个人情绪的支持与安全感。

健康家庭的基本特征：

从家庭与社会和个人关系来看，没有健康的家庭生活，便没有健康的

个人与健康的社会。什么样的家庭才是一个健康的家庭？如何建立一个健康的家庭？归纳许多研究结果，一般认为一个健康的家庭应具备以下几个方面的特征：

1、家庭成员对家庭能认同、有默契与承诺。

一个健康的家庭，其家庭成员互相合作、鼓励与支持，并重视家庭生活，即使是牺牲一点个人的嗜好或减少一点工作时间，也要维护家庭的幸福。

一个健康的家庭，有其共同目标，而目标的拟定是家庭成员共同拟定与修改的；健康家庭的目标，具有弹性，并非一成不变，而是能因外在环境的变化不断修正。对目标的达成，成员能彼此互相妥协与承诺，并努力实践。健康的家庭，其成员在认知上会有一定的认同感，并对自己的家庭感到骄傲。

一个健康的家庭，夫妻之间对性忠贞不二，彼此互相尊重、信任与诚实，婚外情人是对婚姻及家庭没有承诺的表现，它是对婚姻亲密关系的重大威胁。一个美满的婚姻，是配偶彼此之间都觉得对方是“世界独一无二，不可或缺的”。

2、注重安排家人齐聚一堂的时间与共同的家庭活动。

无论多么忙碌，一个健康的家庭应该控制时间，而不被时间所控制，并设法安排家庭时间。这种家庭聚会并非偶然发生，而是有计划地进行。例如：参加社会活动、打扫卫生、做饭、一起用餐或家庭旅行等等。健康的家庭，提供成员们情绪上的支持及安全感的保证。

3、家庭成员互相接纳、尊重、欣赏、赞美与鼓励。

健康的家庭，其成员在认知上彼此承认个别差异，在情感上有一种内在的亲近感，无条件的彼此互相接纳并互相尊重、相互欣赏和鼓励。许多研究结果也提出“欣赏是婚姻的润滑剂”，“欣赏对方的优点就是带给自己的快乐”。

4、家庭成员之间有良好的沟通方式。

健康的家庭中，每个成员都有顷听对方说话与理解对方的修养。不健康的家庭，往往在沟通时有“当耳边风”或“对牛弹琴”的现象。当然健康家庭并不是绝对没有冲突、抗衡或争吵，而是他们强调解决冲突的方法，彼此都有选择的余地。健康的家庭强调夫妻间平等的关系。

良好的沟通不仅传达信息，而且对信息做出反应。沟通的内容包括非口语式的信息。健康的家庭允许成员们自由地表达喜怒哀乐。在健康的家庭中，家人们能自由地表达他们的意见，而不必担心将被责备、讥笑或阻止，但是，健康家庭沟通时也注意到表达情意的用词，注意到“说者无意，听者有心”的后果。

5、健康家庭是一个“压力——有效家庭”。

每个家庭都有其独特的困扰，也就是所谓“家家有本难念的经”，健康的家庭也不例外。只不过他们能够有效解决问题。

健康的家庭，在面对困难时，勇于面对困难，善用支持系统。发展新的家规，随时接受“再社会化”，态度倾向于解决问题而非互相指责。

掌握和运用维持健康家庭的策略：

1、在认知方面：要有维护家庭健康的意愿，美满的家庭生活不是自然发生的，也并作唾手可得，必须依靠家庭中的每一个成员精心经营，共同创造；要了解家庭生活须不断发展变化，而发展变化是终身的，为提高家庭生活品质要有终生学习的理念；对自己的家庭要有认同感。

2、在态度方面：要报有以家为先的态度，要重视维护全家幸福；家庭成员要尊重彼此间的个别差异，并能无条件地彼此相互悦纳；家内每一个角色应相辅相成，互相影响，凡事以家庭为单位，情绪上互相支持，彼此互相信任与许诺，有同舟共济的态度。

3、在行动方面：建立并善用支持系统，包括亲人关系、朋友关系或利用专业机构、专业人员协助家庭生活的健康；寻找保持自我发展以提高家庭生活水平的方法；时时不断检视自己的家庭品质，当家庭有冲突发生时，除了召开家庭会议，共商对策外，并能每隔一段时间检视自己家庭生活满意度，如发现问题时，成员应利用各种方法，共商对策；善于沟通，讲究沟通的技巧。