常见运动损伤的预防和紧急处理 ppt课件

笨，没有学问无颜见爹娘 ……” • “太阳当空照，花儿对我笑，小鸟说早早早……”
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一、运动损伤的概念
在体育运动 中由于意外或个人原因， 造成人体组织或器官在解剖上的破
坏或生理上的紊乱
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二.具体案例
姚明的伤叫“应力性骨折”，由于 过度疲劳造成高导致骨头长，肌肉 的附着力量不强，易损伤，因此在
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本课结束
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谢谢！
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三.造成运动损伤的原因
1.准备活动不充分
2.场地条件不好及器械故障
3.注意力不集中
4.服装不符百度文库范
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5.运动量过大
6.技术动作不娴熟、做动作不坚决
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四.如何预防运动损伤的发生
1.个人
（1）着装合理，根据运动项目正确佩戴护具
（2） 积极锻炼，提高身体素质，在身体状况
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常见运动损伤的预防 2020/11/13
和紧急处理
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1.运动损伤的概念 2.具体案例 3.运动损伤形成的原因 4.如何预防运动损伤 5.如何紧急处理运动损伤
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精品资料
• 你怎么称呼老师？ • 如果老师最后没有总结一节课的重点的难点，你
是否会认为老师的教学方法需要改进？ • 你所经历的课堂，是讲座式还是讨论式？ • 教师的教鞭 • “不怕太阳晒，也不怕那风雨狂，只怕先生骂我
• 热敷：就是通过热疗，促使
局部血管扩张，改善血液和淋 巴循环系统，促进淤血和渗出 液的吸收，具有消肿、散瘀、 解疼、镇痛、减少粘连和促进 损伤愈合的作用。
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骨折：骨的完整性遭到破坏 2020/11/13
处理方法：开放性骨折后要立即止血， 防止伤者休克。开放性和闭合性骨折应 尽快将骨折端进行固定，使伤处不再活 动，以减轻疼痛并避免进一步损伤。
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五.如何紧急处理运动损伤 2020/11/13
擦伤：表皮受到摩擦后的损伤
• 处理方法：用生理盐水洗净创面，伤口 周围用酒精或双氧水消毒，用碘伏等涂 抹伤口，也可用创可贴保护伤口。
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关节扭伤：关节超出正常范围的活动造
成关节周围韧带损伤
• 冷敷：当在活动的时候肌肉
拉伤或者关节扭伤应尽快用 “冷敷”。冷敷就是冷冻疗法， 利用比人体温度低的冷水、冰 块等刺激患处进行初期治疗， 有止血、退热、麻醉和消肿的 作用。受伤后24小时至48小时 以内采用冷敷，超出这一时间， 就应该采用热敷的治疗方法。
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过度的出场后导致“应力性骨折
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刘翔的伤病跟腱是位于踝关节后方的一条
大的肌腱，它连接小腿后方的肌肉群到跟骨， 是人类行走、奔跑、攀登等运动不可缺少的
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工具。有炎症跟腱会变脆，严重时甚至断裂。
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李娜的伤病是膝盖积水是运动员常见的一种运
动损伤。关节里有类似于润滑油的滑液，滑液不 断地被关节囊分泌和吸收，但如果出现半月板损 伤、骨关节病、滑膜炎等症状后，就打破了滑液 分泌与吸收的平衡，分泌多于吸收，就形成积水。 临床表现为疼痛、膝盖肿胀等，严重时还有可能 造成肌肉萎缩。
不佳时及时向教师报告，安排较低运动强度和
运动量的活动和见习。
（3） 主动学习并掌握有关运动损伤的紧急处
理方法。
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2.环境
1.检查体育场地是否有坑洼不平，湿滑等安 全隐患。 2.检查体育设施和运动器具是否完好无损、 结实可靠。 3.避免在受污染的环境或恶劣天气中运动。 夏季炎热环境中运动要防止中暑，2冬020/11/1季3 寒 冷环境中运动要主要保暖和适时增减衣物。
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六. 思考题
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1.说出你认为最容易造成运动损伤的原因。 2.扭伤后如何处理。 3.说一说擦伤的简易处理方法。
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七.小节
通过本课的学习，我们基本掌握 了运动损伤的预防知识，并学会 了一些简单有效的处理方法。希 望同学们在以后的课余活动中2020/11/1积3 极参加体育锻炼，拥有强壮的体 魄，为更好的投入到学习生活中 打下坚实的身体基础。