人体主要穴位位置及功效

人体穴位常识

穴位是指神经末稍密集或神经干线经过的地方。穴位的学名是腧穴，别名包括：“气穴”、“气府”、“节”、“会”、“骨空”、“脉气所发”、“砭灸处”、“穴位”。人体周身约有52个单穴，300个双穴、50个经外奇穴，共720个穴位。有108个要害穴，其中有72个穴一般点击不至于致命，其余36个穴是致命穴，俗称‘死穴‘。人体中，五脏六腑“正经”的经络有12条（实际上，左右对称共有24条）。另外，身体正面中央有“任脉”，身体背面中央有“督脉”，各有一条特殊经络，纵贯全身。这14条经络上所排列着的人体穴道，称为“正穴”，全部共有365处。

头颈部

1、百会穴：在头顶正中线与两耳尖联线的交点处，即后发际正中上七寸。经属：为督脉，为手足三阳、督脉之会。适用于各种原因引起的头痛、头晕、失眠，及中风、脱肛等病症。

2、太阳穴：在眉梢与外眼角中间、向后约一寸凹陷处。经属：奇穴，被点中后头昏、眼黑耳鸣。头痛、偏头痛、眼睛疲劳、牙痛等疾病。

3、人中：在鼻柱下，人中沟的上三分之一与下三分之二的交界处。

4、承泣：眼平视时，在瞳孔的直下方，眼眶下缘上。

5、风府：在后发际正中直上一寸枕外隆凸直下凹陷处，即两筋之间陷中。

6、风池：平风府穴，斜方肌和胸锁乳突肌之间凹陷处。经属：足少阳胆经系手足少阳阴维之会。主治疾病为：头痛、头重脚轻、眼睛疲劳、眼睛酸涩，头部眩晕，颈部酸痛、落枕、失眠、宿醉。

7、哑门：在项后发际上五分，第一颈椎与第二颈椎棘突之间处。经属：为督脉、系督脉与阳维脉之会穴，被点中后，冲击延髓中枢，失哑、头晕、倒地不省人事。

8、天柱：在项后发际上五分，第一颈椎与第二颈椎棘突之间（哑门穴）旁开三寸处。

9、翳风：在耳垂后、乳突和下頜骨之间的凹陷处。

躯干部

1、大椎：在第七颈椎与第一胸椎棘突间正中处。

2、风门：在第二胸椎棘突下旁开一寸五分处。

3、天宗：在肩胛骨下窝的中央。防治妇女的乳腺问题，肩痛，心血管，肺部疾病。

4、脊中：在第十一、十二胸椎棘突之间。

5、肺俞：位置：第三胸椎棘突旁开1.5寸经属：足太阳膀胱经。击中后，冲击第三胁动、静脉和神经，震动心肺、破气机。

6、膏肓俞：在第四胸椎棘突下旁开三寸处。

7、魂门：在第九第十胸椎突棘旁开三寸处。

8、肝俞：在第九胸椎棘突旁开一寸五分处。

9、肾俞：在第二腰椎棘突下旁开一寸五分处。经属：足太阳膀胱经。击中后，冲击肾脏，伤气机，易截瘫。腰痛的地方，站立，肘尖和膀胱经相交的位置。

10、胃仓：在第十二胸椎棘突下旁开三寸处。

11、志室：在第二腰椎棘突下旁开三寸处。经属：足太阳膀胱经。击中后，冲击腰动、静脉和神经，震动肾脏，伤内气。

12、腰眼：在第三腰椎棘突下旁开三至四寸处。

13、命门：在第二、三椎之间。经属：督脉。击中后，冲击脊椎破气机，易截瘫。

14、肩井：在大椎穴与肩峰连线的中点、肩部高处。经属：足少阳胆经。主治痛症。对头痛、眼痛、肩膀痛、乳腺痛、牙痛等上半身痛均有缓解作用。

四肢部

1、曲泽：在肘横纹上、肱二头肌腱近尺侧缘。治疗很多心血管方面的疾病，可以调节心血的供应。

2、曲池：屈肘时，在肘横纹头与肱骨外上髁之中点处。

降血压，治皮肤病，通便。是一个排毒的穴位，要经常柔一揉。

3、手三里：在曲池穴下二寸处。之间凹陷处。

4、内关：在腕横纹正中直上二寸。内关穴属心包经，可以治疗和预防心脏病的发生，对呼吸系统的疾病，

如：哮喘、肺气肿、肺心病等疑难病都有一定的疗效。

5、合谷：在第一、二掌骨之中点稍偏食指处。经属：手阳明大肠经。可以止痛，如面部的疼痛，牙痛等。凡是头面上的病，象头痛、发热、口干、流鼻血、脖子肿、咽喉病以及其他五官疾病都可以得到缓解和治疗。

6、承扶：在臀部下缘横纹中点处。

7、委中：在窝部横纹中点处。右手用大拇指点按，左手拽住脚脖子，往上弯，这样穴位才敏感。腰背委中求，治疗腰背酸痛，腰肌劳损还是排毒的出口，可用刺血疗法排除毒素。

8、足三里：在外膝眼下三寸、脛骨外侧一横指脛骨前肌上。经属：足阳明胃经，膝眼下3寸旁开一横指。强壮穴及长寿穴。治疗慢性胃痛，增强人体免疫力，补虚，也是消气穴吃的不舒服有胀起要揉足三里。还专治慢性胃痛。主治胃肠、腹部不适,如消化器官疾并头痛、牙痛、神经痛、鼻部疾并心脏并呼吸器官疾并胃下垂、食欲不振、便立腹部胀满、呕吐等，对更年期障碍、腰腿疲劳、皮肤粗糙也很有效。凡脾胃失调等消化系统的疾病，通过按摩足三里都会起到十分显著的效果。

9、承山：在小腿后面正中出现“人”字形凹陷处，即委中穴与足跟之中处。可治疗腰腿痛，痔疾。

10、昆仑：在外踝与跟腱之间凹陷处。经常拨动可以降低血压，增强大肠的蠕动，治疗便秘。对治疗腰痛也有很好的效果。

11、涌泉：在足掌心的前三分之一与后三分之二交界处。经属：足少阴肾经。每晚按摩100次可引血下行。可调节高血压。有神经衰弱、精力减退、倦怠感、妇女并失眠、多眠症、高血压、晕眩、焦

躁、糖尿病等。肾火旺，肾阴不足，可多揉涌泉穴。

寻找穴道的诀窍，在这里仅就一般寻找穴道的诀窍，做一个简单的介绍。

穴道，也就是出现反应的地方。身体有异常，穴道上便会出现各种反应。这些反应包括：

①用手指一压，会有痛感（压痛）；

②以指触摸，有硬块（硬结）；

③稍一刺激，皮肤便会刺痒（感觉敏感）；

④出现黑痔、斑（色素沉淀）；

⑤和周围的皮肤产生温度差（温度变化）等。

这些反应有无出现，是有无穴道的重要标志。