谈太极拳对当代大学生精神风貌的影响
大学生学习太极拳的作用和意义作文
大学生学习太极拳的作用和意义作文大学生学习太极拳，就像是给自己的心灵放个假，让那些繁琐的学业和压力暂时远离我们。
太极拳不仅能让我们的身体得到锻炼，还能让我们的心灵得到滋养。
下面，我就要给大家讲讲大学生学习太极拳的作用和意义。
大学生学习太极拳可以锻炼身体。
大家都知道，现代人的生活节奏很快，很容易导致身体素质下降。
而太极拳是一种非常适合现代人的运动方式，它动作缓慢、柔和，既能锻炼我们的肌肉，又能锻炼我们的关节。
通过学习太极拳，我们可以提高自己的身体素质，增强自己的抵抗力，预防各种疾病的发生。
大学生学习太极拳可以调节心态。
现在的大学生面临着各种各样的压力，比如学业压力、就业压力、人际关系压力等等。
这些压力会让我们的心灵承受巨大的负担，容易导致心理问题。
而太极拳的动作要求我们全身心地投入，专注于当下。
通过练习太极拳，我们可以让自己的心灵得到放松，从而缓解压力，调整心态。
大学生学习太极拳可以培养意志力。
太极拳讲究“以柔克刚”，这就需要我们在练习过程中不断地克服自己的惰性，坚持下去。
这种坚持不懈的精神对于我们大学生来说是非常宝贵的。
通过学习太极拳，我们可以培养自己的意志力，让自己变得更加坚强。
大学生学习太极拳还可以增进友谊。
太极拳是一项很好的社交活动，大家可以在练习过程中互相交流、互相帮助，增进彼此的感情。
而且，太极拳还有很多套路和招式，大家可以在课余时间组织一些比赛，增加学习的趣味性。
大学生学习太极拳是一件非常有意义的事情。
它不仅可以锻炼身体、调节心态、培养意志力，还可以增进友谊。
所以，我希望大家都能抽出时间来学习太极拳，让生活更加美好！。
论太极拳运动对当代大学生素质的影响
论太极拳运动对当代大学生素质的影响(2010-09-19 12:27:18)标签：教育分类：太极见闻论太极拳运动对当代大学生素质的影响摘要：在中国传统文化中，太极拳文化，因其鲜明的中原文化特色和中华智慧映照，使中国武术因其深蕴的文化内涵而步入更高的境界，成为“中国智慧”的代名词。
在素质教育成为我国教育的主体、主流的今天，以中国传统文化为理论基础，注重以内外兼修、术道并重为鲜明特点的太极拳运动应当成为教育活动的主要途径之一。
本文运用文献资料法、逻辑分析法、归纳演绎法，从素质教育的视角，在论述太极拳运动的内容特点的基础上，探讨太极拳文化的教育功能以及其对推进大学生素质教育的重要价值。
关键词:太极拳运动当代大学生素质Abstract：In China traditional culture，Taijiquan culture，Because its bright area south of Yellow River culture characteristic and the Chinese wisdom shine upon，Causes the Chinese martial arts to march into a higher boundary because of its depth yun culture connotation，Becomes “the Chinese wisdom”pronoun。
Main body which educates in education for all-around development into our country、Mainstream today，Take China traditional culture as the rationale，Within pays great attention outside to minor in 、The technique road pays equal attention to for the bright characteristic Taijiquan movement must become one of pedagogical activity main ways。
太极拳对大学生心理健康的实用性
太极拳对大学生心理健康的实用性太极拳作为中国传统文化的重要组成部分，自古便有用于养生保健的功效。
近年来，随着国人健康意识的逐渐增强和健身文化的盛行，太极拳逐渐成为一种受欢迎的健身方式。
除此以外，太极拳还对青少年大学生心理健康产生着巨大的积极影响。
对青少年大学生的心理健康来说，太极拳有以下几点实用性。
首先，太极拳能够提高青少年大学生的心理素质。
太极拳强调“内圣外王”，即内在修养和外在行为的和谐统一。
这种内在修养主要包括心态上的平衡、冷静和专注等方面，而这些正是青少年大学生最需要培养的心理素质。
通过太极拳的练习，他们能够逐渐学会克制自己的情绪，提高注意力的集中度，以及如何在压力和挑战面前保持冷静沉着，从而增强心理抗压能力。
其次，太极拳对青少年大学生的心理健康具有解压释放的作用。
如今，大学生的压力如此之大，常常面临着学业、社交、未来等多方面的挑战。
而太极拳的慢节奏、循序渐进的练习，能够让这些学生暂时放下烦恼，全身心地练习，使身心得到深度放松。
太极拳中的缓冲连贯运动，也能够有效地消除身体疲劳和劳累，从而使他们拥有更积极和健康的心态。
最后，太极拳的练习对青少年大学生的社交交往能力有着积极的影响。
太极拳往往需要几个人结对练习，这种良性的社交环境能够促进青少年大学生之间的交流和协作。
太极拳的集体练习，也能够增强学生的归属感和凝聚力，让他们更加愿意参与到集体活动中来。
总之，太极拳作为一种以修身养性为核心的传统文化体育项目，其对青少年大学生心理健康的实用性是非常大的。
太极拳的练习有助于提高大学生心理素质，缓解压力和释放压力，以及增强大学生社交交往能力。
对于大学生心理健康的现状来说，太极拳无疑是一种值得推广和普及的健身方式。
高校开展太极拳运动对大学生健身行为影响的研究
高校开展太极拳运动对大学生健身行为影响的研究1. 引言1.1 研究背景太极拳是一种源自中国传统文化的健身运动，已经被广泛应用于健身领域。
随着现代社会的快节奏生活和工作压力的增加，大学生群体中出现了越来越多的健康问题，包括缺乏运动、心理压力大、不良的健康行为等。
因此，开展太极拳运动在高校针对大学生健身行为的积极影响备受关注。
在当前高校中，虽然有各种形式的健身活动和课程，但是很多大学生由于时间約束或对传统的健身方式不感兴趣而无法坚持。
太极拳作为一种注重身心合一的健身方式，不仅可以帮助大学生强身健体，还能提高他们的心理素质和社交能力，对于大学生的全面发展具有积极意义。
因此，本研究旨在探讨高校开展太极拳运动对大学生健身行为的影响，旨在为提高大学生的身体素质、心理健康和健康行为提供理论依据和实践指导。
深入研究太极拳在大学生群体中的应用情况及效果，有助于完善高校体育课程设置，促进大学生全面发展和健康生活方式的养成。
1.2 研究目的本研究的目的是探究高校开展太极拳运动对大学生健身行为的影响，以深入了解太极拳对大学生身体素质、心理健康、健康行为和社交能力的促进作用。
通过研究太极拳在大学生健身中的应用情况，以及太极拳对大学生整体健康状况的影响，旨在为高校提供开展太极拳运动的依据和指导。
此外，通过研究太极拳对大学生社交能力的提升效果，可以为促进学生间的交流与合作提供实证支持。
通过明确研究目的，可以为高校开展更加有针对性和有效果的太极拳运动提供理论支持，进一步推动大学生健康素质的提升，促进大学生的全面发展。
1.3 研究意义太极拳作为一种传统的中国武术运动，自古以来就被人们广泛推崇和喜爱。
随着现代社会的发展以及人们健康意识的提高，太极拳运动逐渐被引入到各个群体中，包括大学生群体。
高校开展太极拳运动对大学生健身行为的研究具有重要意义。
首先，研究高校开展太极拳运动对大学生健身行为的影响可以为大学生健康提供科学依据和指导。
太极拳作为一种以柔克刚、以缓为快的运动方式，能够有效增强身体的柔韧性和平衡能力，有利于改善大学生的身体素质和健康水平。
太极拳文化对当代大学生思想道德的教育作用
太极拳文化对当代大学生思想道德的教育作用作者：吕云龙来源：《搏击·武术科学》2013年第04期摘要：在高校弘扬太极拳文化，让学生在学习中感受中国传统文化的独特魅力，不仅有利于大学生形成科学世界观、提升道德情操、提高意志品质、培养民族人文精神，而且可以有效矫正当代大学生道德失衡的现象。
关键词：太极拳文化大学生思想道德中图分类号：G85 文献标识码：A 文章编号：1004-5643（2013）04-0037-03前言太极拳文化作为中国传统文化的精髓，具有独特的思维方式和理论价值体系，与传统文化的兵孺玄道释、医术艺等各方面有着千丝万缕的联系，因而它具有极其丰富的文化内涵。
是融思想观念、行为规范、价值取向汇聚一体，具有鲜明、独特、和谐理念的一种特殊文化形态。
社会的发展需要道德理性的回归，通过心灵的觉悟，实现自然的呈现与性命的皈依，完成超越自我、人生豁达，达到“天人合一”境界，从太极拳文化中折射出来的哲学理念有利于矫正大学生的人生观、世界观和价值观，“其思想正好对大学生在大众文化思潮蔓延下的种种思想滑坡现象给予补益”。
对太极文化中蕴涵的价值理念与思想体系的学习与领悟，有利于对大学生在高校主流文化下思想道德的培养。
1 太极拳折射的哲学思想太极拳虽然只有三百多年的历史，却浓缩了中国传统文化几千年的精华。
太极拳讲究“中庸”，每一招式都要求“守中”、“用中”、“不偏不倚”、“中正安适”，这正是儒家学说所提倡的中庸之道；太极拳讲究“天人合一”，要求练习者遵循自然、心静如水、心无杂念、心静体松，这些与老庄哲学所提倡的“不争”、“贵柔”、“无为”等思想一脉相承；太极拳讲究“阴、阳”，认为一招一式之中均包含阴、阳，并且阴、阳互相转换，阴中有阳、阳中有阴，这与易学倡导的“自然界一切事物运动，无不是阴阳的对立统一”如出一辙。
太极拳拳理深深的植根与中国古老的哲学思想，通过太极拳这个载体，我们可以强身健体，可以接受中国优秀传统文化的洗涤，空谈误国、实干兴邦，通过太极拳的练习，我们练拳、练心，修身养性，有所不为而后可以有为。
大学生学习太极拳的作用和意义作文
大学生学习太极拳的作用和意义作文大学生学习太极拳，就像是给自己的心灵放个假。
在这个快节奏的社会里，我们总是被各种琐事和压力所困扰，而太极拳却能让我们暂时忘却这些烦恼，让我们的心灵得到放松和舒缓。
学习太极拳可以锻炼我们的身体。
虽然太极拳看起来柔和缓慢，但是它却是一种非常有氧的运动。
通过练习太极拳，我们可以提高自己的身体素质，增强自己的体力和耐力。
太极拳还能帮助我们调整呼吸，改善我们的心肺功能。
这样一来，我们的身体就会变得更加健康，更有活力。
学习太极拳可以培养我们的意志力。
太极拳讲究“以意驭气”，这就要求我们在练习的过程中要集中注意力，保持内心的平静。
只有这样，我们才能更好地掌握太极拳的技巧，达到身心合一的境界。
这种专注力和毅力的培养，对我们在学习和生活中都是非常有益的。
学习太极拳可以提高我们的自信心。
在练习太极拳的过程中，我们需要不断地挑战自己，突破自己的极限。
每当我们成功地完成一个动作时，都会给我们带来一种成就感和满足感。
这种成就感会激发我们的自信心，让我们更加相信自己有能力去面对生活中的各种困难和挑战。
学习太极拳还可以让我们学会如何与他人相处。
太极拳强调“顺势而为”，这就要求我们在与他人交流时要学会顺应对方的情绪和需求。
通过练习太极拳，我们可以更好地理解他人的感受，更加懂得如何与他人沟通和协作。
这样一来，我们在人际交往中就会更加得心应手。
学习太极拳可以让我们拥有一颗宽容的心。
太极拳讲究“以柔克刚”，这就要求我们在面对他人时要学会宽容和谦让。
通过练习太极拳，我们可以更好地理解“退一步海阔天空”的道理，更加懂得如何在生活中保持一颗平和的心态。
这样一来，我们的生活就会变得更加美好和谐。
大学生学习太极拳对于我们的身心健康、意志力、自信心、人际交往以及心态等方面都有着非常积极的影响。
所以，让我们一起加入太极拳的大家庭吧！让我们用太极拳来丰富自己的大学生活，让我们的心灵得到真正的放松和舒缓！。
太极拳运动对女大学生心境以及安静状态下内啡肽的影响
太极拳运动对女大学生心境以及安静状态下内啡肽的影响一、简述太极拳这门源于中国的古老武术，近年来越来越受到大家的喜爱。
它不仅能锻炼身体，还能调节心情，让人在运动中找到内心的平静。
特别是对于女大学生来说，太极拳更是一种很好的减压方式。
那么太极拳运动到底对女大学生的心境有什么影响呢？本文将通过实验研究，探讨太极拳运动对女大学生心境以及安静状态下内啡肽的影响。
1. 太极拳运动的概述；太极拳是一种起源于中国的传统武术，它以其独特的哲学思想和实践方法，吸引了无数人的喜爱。
太极拳的动作流畅、舒展，既有力量又有柔韧，既能锻炼身体，又能调节呼吸，使人在运动中达到身心和谐。
太极拳的核心理念是阴阳平衡和动静结合，它的动作分为动和静两部分，即“动”以刚为主强调力的作用；“静”则以柔为主，强调气的运行。
这种动静结合的训练方式，使得太极拳不仅能锻炼肌肉，更能锻炼和调节人体的内在机能，如呼吸、血液循环等。
太极拳的另一个重要特点是其哲学内涵，太极拳认为，人的行为应该与自然界和谐共处，这就需要我们理解并顺应自然规律。
在练习太极拳的过程中，我们需要集中精神，放松身心这有助于我们在快节奏的现代生活中找到内心的平静和宁静。
太极拳不仅是一种健康的运动方式，也是一种生活态度和哲学观念的体现。
通过学习和实践太极拳，我们可以在锻炼身体的同时，提升我们的心境，达到身心健康的目标。
2. 研究目的和意义；太极拳运动作为一种传统的中华武术，一直以来都被认为是一种具有养生、强身健体作用的运动方式。
近年来随着人们对健康生活方式的追求不断提高，太极拳运动也逐渐受到了广泛的关注和喜爱。
本研究旨在探讨太极拳运动对女大学生心境以及安静状态下内啡肽的影响，以期为推广太极拳运动提供一定的科学依据。
首先通过研究太极拳运动对女大学生心境的影响，可以更好地了解太极拳运动在调节人们情绪方面的作用。
现代社会中，许多年轻人面临着巨大的生活压力和心理负担，而太极拳运动恰恰可以帮助他们在紧张的学习生活中找到一种放松身心的方法，从而提高他们的生活质量。
谈太极拳对当代大学生精神风貌的影响
小组成员：通信132 XXX 2013004020XX 、XXX 2013004020XX通信131XXX 2013004020X谈太极拳对当代大学生精神面貌的影响摘要：本文主要论述太极拳对当代大学生精神面貌的影响一个优秀武术家的武德修为，言谈举止，可以影响着一方,甚至影响着一代人,或者几代人,也许更久。
武德是习武的核心之一,它承载着武术文化的内涵,体现着武术文化的核心价值。
大学校园武术文化的发展在一定程度上反映出所处时代的特征和价值取向。
太极拳是中华民族优秀的传统体育项目，是我国劳动人民在长期的社会生活实践中。
不断积累、探索、丰富和发展起来的民族文化遗产。
关键字：武术太极武德大学生精神风貌一、武德思维下的太极拳离娄之明，公孙子之巧，不以规矩，不能成方圆。
”规，指正圆之器；矩，指正方之器；无规矩不成方圆；校正方圆，是谓规矩。
--孟子1、武德在武术中的作用武术被就是用以强身健体，必要时还可以保个人不被他人侵害。
而在中华民族的渊源长河里，各门的武术学派给中华文化增添了无限魅力。
而修习太极拳的人在武术界的地位显得极其崇高。
崇武尚德是武术界的优良传统，在武术界都能重视武德教育，都能自觉遵循武德的这一言行准则，按武术行业的规则办事，按武德准则修身养性，规范举止，品评善恶，真是武术界一大幸事。
真正的习武之人除了能够增强体格，更重要的是他们的素养得到了极大的提升。
正所谓：拳虽武艺，得起正道，无往不宜。
2、太极拳在武德中的地位一个优秀武术家的武德修为，言谈举止，可以影响着一方,甚至影响着一代人,或者几代人,也许更久。
在先当今的大学生当中，培养武学爱好者的情操从而影响社会，这使得大学生武学爱好者又多了一份责任。
教武术不能只教武，不讲德，只教武不讲德，武术就不能健康的发展；只有既教武，又讲德，武德双修，武术才能发扬光大，造福人类。
武德是习武的核心之一,它承载着武术文化的内涵,体现着武术文化的核心价值.武术的发展,一方面表现在武术自身内部结构体系(技术、理论)的发展与完善上,另一方面表现在武术向外的传播与推广以及传播与推广过程中对人、对社会的影响上.弘扬武德,是武术自身发展的内在要求,同时是武术向外传播与推广的需要，也是把中华优秀传统文化推向世界的重要内容和保证。
研究论文：试探讨太极拳在大学生体育教学中的价值和意义
93069 学科教育论文试探讨太极拳在大学生体育教学中的价值和意义太极拳是中华民族辩证的理论思维与武术、艺术、气功引导术的完美结合，是高层次的人体文化。
太极拳作为传统的体育运动项目，起动作舒缓自然，适合于男女老少锻炼。
中医理论认为太极拳锻炼时动作与呼吸的配合，能促进机体气血的运行，疏通经络，起到健身作用。
一是练太极拳可以大学生起到心理保健作用，二是练太极拳可以对大学生的神经系统、运动系统、呼吸系统、消化系统、心血管系统等都有相当大的益处，使学生拥有健康的体魄。
目前，太极拳的锻炼者几乎全是中老年人，利用太极拳的健身功效提高国民体质，特别是提高大学生的身体机能的素质，是各大高校传统体育教学研究的重要课题。
一、太极拳的运动特点与价值分析太极拳具有中正安舒、轻灵圆活、松柔慢匀、开合有序、刚柔相济等运动特点，动如“行云流水，连绵不断”，这种运动既自然又高雅，可亲身体会到音乐的韵律，哲学的内涵，美的造型，诗的意境。
在高级的享受中，使疾病消失，使身心健康。
且太极拳是一种技击术。
其特点“以柔克刚，以静待动，以圆化直，以小胜大，以弱胜强”。
它是技击术和《孙子兵法》的有机结合。
太极拳的这些特点自然便是太极拳与养生之道联系起来，所谓养生，即保养身体，寿命以达长寿。
具有浓厚的东方民族传统体育色彩的太极拳，蕴含着丰富的传统养生思想，集拳术、导引和吐纳术于一体，对现代人的健身、修身养性以及社会适应力等具有独特的养生效果。
太极拳从技术上要求松静自然，无拘无束，这符合人的生理，符合运动规律，符合自然，符合道德原则。
所以说太极拳具有独特的练习形式、指导思想和养生价值，很多科研部门对太极拳正进行研究，通过从医学、生理、生化、解剖、心理、力学等多学科的研究证明，太极拳对防治高血压、心脏病、肺病、肝炎、关节病、胃肠病，神经衰弱等慢性病有很好的疗效。
由此可知太极拳的养生功效非同一般。
对于在大学体育课中开设保健课教学是很有必要的。
体育运动本身在于防病治病强身健体方面有着积极作用。
太极拳文化对大学生思想道德教育.docx
高校是中华优秀传统文化传承、发展和弘扬的重要阵地，在高校中普及与发展太极拳文化，对大学生思想道德教育具有独特的作用，有利于当代大学生科学世界观的构建、道德情操的培养、意志品质的锻炼和民族人文精神的树立，太极拳文化为大学生道德失衡问题矫正提供了新途径。
因此，本文通过分析提出积极搭建平台弘扬太极拳文化的建议。
太极拳；文化；大学生；思想道德；教育；作用1引言太极拳经历了三百多年的发展历史，浓缩和沉淀了中华优秀传统文化的精华，也折射出高度的哲学思想。
太极拳招式要求中庸，即在每一个招式中要做到守中用中不偏不倚等，这与儒家学说中庸之道的思想如出一辙；太极拳又提倡天人合一，练习者在每一招式练习过程中要做到心静如水、心无杂念，仿佛处于自然环境中，这与老庄哲学不争贵柔等思想又不谋而合；同时，太极拳阴阳的说法，指出太极拳每一个招式中都是阴中有阳、阳中有阴，这与易学自然界一切事物运动,无不是阴阳的对立统一又一脉相承。
从这几个方面我们可以看出来，太极拳所提倡的思想与我国古老哲学思想是相通的，这使得太极拳文化成为了中华优秀传统文化的重要精髓，其中所形成的思维方式、思想观念、价值体系、行为规范等赋予了太极拳丰富的文化内涵，太极拳成为一种独特的文化形态呈现出来。
新时代大学生在多元文化的冲击下表现出文化素养缺乏、文化底气不足、文化自信不佳等问题，甚至出现了思想道德问题，在这样的背景下，大学生的思想道德如何理性回归成为了新的课题。
练习者练习太极拳不仅可以强身健体，还可以通过中华优秀传统文化的洗涤达到健心、养性与养心的目的。
2太极拳文化对当代大学生思想道德的教育作用21有利于大学生科学世界观的构建科学世界观的构建和形成，对指导大学生理性生活具有积极的作用，而太极拳文化中所提倡的阴阳思想有利于增强大学生对唯物主义的理解，在太极拳文化的熏陶下主动去反对唯心主义。
大学生处于价值观培养和形成的关键阶段，新形势下在西方学说等的影响和冲击下，使得他们政治立场不坚定、价值倾向扑朔迷离。
浅析太极文化对大学生身心发展的影响
浅析太极文化对大学生身心发展的影响摘要：太极运动是中国传统体育的重要组成部分，它具有一种独特的表现形式。
通过对太极文化学功能的研究，我们不但可以为太极运动本身的发展提供一个文化参照系，而且可以通过它来促进当代大学生身心的修为，从而弘扬太极运动的文化学精神。
关健词：太极运动；文化；修为；影响1 太极运动中的文化对学生个性修养的影响太极运动是中华民族身体文化的一种独特表现形式。
它作为中国文化的一个重要组成部分，与中国的释道儒玄、政治伦理、兵农医艺、日用百工等互相联系，互相作用，共同组成绚烂多姿的文化现象。
这种运动源于对生命现象的感悟和顿觉，以阴阳论为基础，以五行说为依据，追求人的生命质量和身心效益的最大发挥，所以太极拳运动在文化精神上大都围绕人的生命活动而展开。
就个体生命而言，它十分注重强身护体、延年益寿；就群体生命来说，它极其强调隆德尚礼、行侠仗义。
因此，太极拳无论是形体动作还是活动形式，都深刻而且潜在地受到传统社会价值取向的支配。
从而形成了一整套内外合一、整体圆融、直观体悟的基本特征，并由此表现出中国人一种重守内、崇实、尚礼和修性、护身的鲜明民族个性，而这种个性，有助于对大学生良好德性的培养。
而这一点正是我们在体育教学中常常容易忽视的，这对纠正学生耍性子，任性，不讲理，不求个人修为有着重要作用。
那么，在体育教作者简介：胡为亚，常州工程职业技术学院体育部教师。
育过程中对学生贯注这种“身体文化”内涵，让学生知道“隆德尚礼，修性才能强身”的道理；将使太极运动能成为大学生修身养性、强身护身的一种重要手段和精神追求。
1.1 太极多功能的文化现象有益于大学生的思想修为经常参加太极拳、剑的锻炼，它可以经过强身、健体、祛病、延年、逐步过渡到防身、应敌、制人、取胜，最后上升到修心、养性、怡情、悟道，形成一系列精神境界的阶梯。
它有着多方面发展的可能性，并可以从各个方面随时给人以新的启发。
所以在学太极拳、剑的过程中不能简单地只认为是一种体育技术和技击技巧，在一定的意义上它对大学生更重要的是一种思维方式、人生态度和人格修养的培养过程。
太极拳对大学生身心健康的影响[大全5篇]
![太极拳对大学生身心健康的影响[大全5篇]](https://img.taocdn.com/s3/m/87379b0f4a73f242336c1eb91a37f111f1850d23.png)
太极拳对大学生身心健康的影响[大全5篇]第一篇：太极拳对大学生身心健康的影响太极拳对大学生身心健康的影响太极拳运动对大学生身体健康的影响1.1太极拳对大学生运动系统的影响。
大学时期正处于人生中生长发育的重要时期，就人体生长发育的全过程而言，这一时期是大学生的生理处在不断完善的阶段。
从肌肉到骨骼，从神经系统到内脏各器官都需要相应的锻炼，才能更健康地生长发育。
经常进行太极拳练习，还能促进骨的生长发育，使骨的形态结构和性能得以进一步改善，变得更加粗壮和坚固，提高骨的抗折、抗压、抗弯、抗脱臼能力。
1.2太极拳对大学生神经系统的影响。
太极拳运动能有效地消除脑力劳动所引起的疲劳。
太极拳运动节奏舒缓而柔和，在意念引导下，通过神经系统的调节功能，协调全身各个系统、器官完成各种动作，使大脑皮层运动区域处于高度的兴奋状态，而皮层的其它区域则处于抑制状态，改变了大脑皮层的兴奋区域，从而使大脑得到充分的调节和休息。
1.3太极拳对大学生呼吸系统的影响。
进行太极拳练习时要求学生做到“心与意合，意与气合，气与力合”，根据动作的开合、屈伸、虚实等变化，要求整套动作都要自然地与呼吸相配合，实践证明，经常练习太极拳对增加肺组织的弹性，增强肺的通气功能，增加胸廓的扩张度，以及促进氧与二氧化碳的代谢功能都有很好的作用。
1.4太极拳对大学生心脑血管系统的影响。
太极拳是人体内外进行缓慢的螺旋形或圆弧形武术运动，人体各系统和各部分必然会得到轻柔挤压，揉搓和按摩的锻炼，增强人体循环系统的弹性、伸缩性、柔韧性和力量。
太极拳运动员在定量运动中和定量运动后，局部血流量和血氧饱和度明显增加，认为其变化机理与太极拳运动调心、调身、调息，以及该运动对机体血管机能和调控的影响有关1.5太极拳对大学生消化系统的影响。
由于太极拳对中枢神经系统具有良好的训练作用，增强了人体各部位器官的机能，这样就可以预防和治疗某些因神经系统机能紊乱而产生的消化系统的疾病。
2 太极拳对大学生心理健康的影响2.1太极拳对大学生自我意识的影响。
大学生学习太极拳的作用和意义作文
大学生学习太极拳的作用和意义作文太极拳，这个看似古老的运动，其实对我们大学生来说，有着很多神奇的作用和意义。
它不仅能让我们的身体更加健康，还能让我们的心灵更加宁静。
下面，我就来给大家聊聊太极拳对我的影响吧。
太极拳让我的身体变得更加健康。
以前，我总是觉得自己的身体素质不太好，经常感冒发烧。
自从开始练习太极拳之后，我发现自己的身体越来越好了。
每天早晨，我都会跟着手机上的教程练习太极拳，那些看似简单的动作，却能让我在短短几分钟内感受到全身的舒畅。
而且，太极拳的动作非常柔和，对关节的压力很小，所以即使是长时间站立或者坐着，也不会觉得累。
现在，我已经连续练习了半年多，感觉自己的身体比以前更加有活力了。
太极拳让我的心理变得更加宁静。
大学生活压力很大，有时候会感到很焦虑。
而练习太极拳的时候，我可以将注意力集中在每一个动作上，慢慢地让自己的心情变得平和。
每当我感到烦躁不安的时候，我都会去操场上练习太极拳。
那些缓慢的动作，仿佛能将我内心的烦恼一一化解。
而且，太极拳还有很多深奥的道理，比如“以柔克刚”，“阴阳调和”等。
通过学习这些道理，我逐渐明白了如何应对生活中的各种困难和挑战。
现在，我已经不再那么容易焦虑了，心情也变得更加愉快。
太极拳还让我结识了很多志同道合的朋友。
我们经常一起去操场上练习太极拳，互相交流心得。
有时候，我们还会组织一些小型的比赛，看看谁的动作更加标准。
虽然我们的水平都不算高超，但是大家都非常热爱这项运动。
在这个过程中，我们不仅锻炼了身体，还增进了彼此之间的友谊。
太极拳对我来说，是一种生活方式，一种心灵的寄托。
它让我的身体变得更加健康，心理变得更加宁静，还让我结识了很多朋友。
我相信，只要我们坚持练习下去，太极拳一定会给我们带来更多的收获。
二十四式太极拳对大学生身心健康的促进作用
３ ． ４ 、对提 高人 际交 往 能力和 社会 适应 能 力有很 好 的促 进作 用 在 练 习 太 极拳 的过 程 中 ，随 着 人 与人
交 往 的增 多 ，可 以克服 性 格 孤 僻 、提 高社
问 题 的 出现 ，大 学 生 中身 心 健 康 问题 愈 演 愈 烈 。 随着 素质 教 育 的全 面 实 施 ， 如何 尽
４ 、结语 大 学 生 涯 是 学生 身 体 和 心理 性 格 等接
近 于 完 善 的 关键 时 期 ， 同 时也 是 接 受 高等
教 育 的 必 备 时期 。大 学 生 是祖 国 的建 设者 和 接 班 人 ， 必须 有 强 健 的体 魄和 健 康 的 心 理 ，这 两 者缺 一 不 可 。通过 练 习太 极 拳 ，
强 的意志力，不断坚持 。同时，在练习中
也 可 以培 养 了 顽 强 勇敢 ， 自信 自立 及 吃 苦 耐 劳 的精神 。 ３ ． ３ 、对 大学 生 的精神 情绪 有很 好 的调
是 体 育 文 化 的 惊魂 ， 二 十 四 式 太极 拳 是 解 放 后 根 据 杨 式 太 极 拳 简化 而得 到 的 简化 太 极 拳 ，是 为 了把 太极 拳普 及 到 大众 才 创 立
二十 四式太极拳对大学 生身心健康 的促进作用
◆文 ／ 胡潇潇 （ 湖北中医药大学 湖 北 武 汉 ４ ３ ０ ０ ０ ）
摘
要 ：太极拳是 中国的一项传统项 目，
没有 过 多的 时间调 节 自己的休 息方 式 ，
因此 ，经 常会 出现 大 脑 疲 劳 现 象 ， 使他 们 身 心 素 质 下 降 。而 二 十 四式 太 极 拳 动作 缓 慢 ，意 境 空 荡 ，节 奏 舒 缓 而 柔 和 ， 在 意念
大学生学习太极拳的作用和意义作文
大学生学习太极拳的作用和意义作文哎呀，这大学生活真是五彩斑斓的，每天都在充实中度过。
不过，我最近发现一个超级酷的活动，尤其适合我们大学生——那就是太极拳！别急着翻白眼，太极拳可不仅仅是老年人聚集在公园里甩甩手臂那么简单。
它其实对我们大学生有很多意想不到的好处呢。
前几天，我跟几个同学去参加了学校的太极拳社团活动。
小张一边跟我聊一边做动作，“哎，老刘，你知道吗，太极拳这东西可是有很大用处的，不仅能强身健体，还能让你在学习和生活中更从容不迫呢。
”“真的吗？我一直以为太极拳就是老年人专属的运动。
”我有点半信半疑地问。
小张笑了，“其实不然！你看，太极拳这东西，不光能锻炼身体，还能培养你的专注力和协调性呢。
你别看动作慢吞吞的，实际练起来可是要你全神贯注的。
”就在这时，小李走过来，听到我们的对话也忍不住插话：“嘿，你们都说太极拳好，我也来试试。
昨天我刚开始学，虽然一开始感觉像个笨拙的木头人，但现在逐渐能感觉到身体的柔韧性提高了。
而且，这些动作看似简单，但其实可以训练你的耐心。
”我们几个就这样聊着，时不时地模仿几下太极的招式。
你们知道吗，练太极拳就像是在给大脑做体操一样。
小李说得对，虽然动作看起来很慢，但实际上它帮助你调整心态，改善精神状态。
特别是大学生们，平时压力那么大，有时候真的是焦虑得像热锅上的蚂蚁。
练练太极拳，可以让你在考试之前也能冷静下来，心态放平，考试的时候也不那么容易紧张。
小张还提到：“而且，练太极拳还挺有趣的。
每次练完之后，你会觉得整个人都被清洗了一样，身心都特别轻松。
那种放松的感觉是其他运动不能比的。
”我发现，小张说得一点都没错。
就像我现在，感觉整个人从内到外都舒畅了不少。
太极拳不仅让我们锻炼了身体，还让我们学会了如何处理生活中的各种压力。
练习太极拳的过程，其实也是一个修身养性的过程。
你在每一个缓慢而有力的动作中，都会感觉到一种内在的平和。
这不，之前有个同学，压力大到晚上都睡不着觉，自从开始练太极拳之后，睡眠质量明显提高了，白天的学习和生活也变得更加有精神了。
太极拳运动对大学生心理健康影响的研究
太极拳运动对大学生心理健康影响的研究一、太极拳运动对大学生心理健康的影响太极拳是一种传统的中国武术，以“以柔克刚”、“内外兼修”为特点。
太极拳的动作缓慢、柔和，注重身体与意念的统一，能够调和气血、平衡阴阳，对身心健康有着显著的作用。
1. 改善情绪太极拳运动通过舒缓的动作、缓慢的呼吸配合，有助于大学生释放压力，调节情绪。
在太极拳的练习中，集中精力放松身心，使人心情愉悦，情绪得以舒缓和放松。
2. 缓解焦虑大学生在面对学业压力、未来规划等问题时，往往容易感到焦虑不安。
太极拳的练习要求身心放松，集中精力，能够调整身体的紧张状态，缓解焦虑情绪，使人感到宁静与安宁。
3. 提升自信太极拳的练习注重身心的内在和谐，能够培养大学生的自我意识和自我肯定，增强自信心。
通过太极拳的练习，大学生能够更加关注自己的内心世界，提升自我认知和自我价值感，从而更加自信地面对挑战。
4. 改善睡眠大学生常常因为学习、社交等原因而导致睡眠质量较差，太极拳的练习有助于调节生物钟，平衡身体内部的阴阳气血，从而改善睡眠质量，让大学生能够更好地放松身心，保持良好的睡眠状态。
1. 注重身心的内在和谐太极拳强调身心的内在和谐，提倡“以柔克刚”，大学生在面对各种挑战时，也应该注重内心的平衡与调和，培养心态的柔韧和坚韧。
2. 技法和内功并重太极拳注重技法和内功的相结合，大学生在学习的过程中，也应该注重自身的内在修养和心灵的提升，培养积极的心态和健康的心理素质。
三、太极拳运动对大学生心理健康的建议基于对太极拳运动对大学生心理健康影响的分析，提出以下建议：1. 大学生应该多参与太极拳训练，借助太极拳的动作和呼吸，在课余时间进行放松和调节，帮助改善心理健康。
2. 学校可以设置太极拳课程或培训班，让更多的大学生接触太极拳运动，从而享受身心健康的益处。
3. 大学生应该注重锻炼身体，注重运动，借助太极拳的练习改善心理健康，保持良好的身心状态。
试探讨太极拳在大学生体育教学中的价值和意义
试探讨太极拳在大学生体育教学中的价值和意义【摘要】太极拳作为中国传统武术之一，具有独特的起源和特点。
在大学生体育教学中，太极拳的应用价值不言而喻。
它不仅可以帮助大学生提升身心健康，缓解学习和生活压力，还可以培养他们的团队合作意识和意志品质。
太极拳在大学生体育教学中具有重要的意义和价值。
为了更好地发挥太极拳的作用，建议未来在大学生体育教学中加大太极拳的推广和普及，并通过举办比赛和活动等形式来激发学生学习太极拳的兴趣，进一步提高大学生参与太极拳的积极性和热情。
通过这样的努力，太极拳将更好地为大学生们的身心健康和全面发展服务。
【关键词】太极拳，大学生，体育教学，价值，意义，起源，特点，应用，身心健康，团队合作，学习压力，意志品质，总结，发展建议1. 引言1.1 太极拳的起源和特点太极拳，是一种源自中国传统武术的内家拳法，以其缓慢、柔和、连贯的动作而闻名。
太极拳起源于宋代的陈家溪，发源于陈王廷。
太极拳的核心理念是阴阳和谐、内外相合、以柔克刚。
其拳术注重内功修炼，注重调理身心，强调运用意念引导气的流动。
太极拳的招式包括掤、捋、挤、按、採、挒、肘、靠、斜、搂、肩、肘等，每个招式都蕴含丰富的武术理念和斗法技巧。
太极拳的练习注重呼吸、意念、动作的统一，以达到强身健体、调节气血、增强自我防身能力的目的。
太极拳的特点在于它不仅是一种武术练习方式，更是一种修身养性的功夫体系。
它融合了中国传统哲学思想，注重身心合一，强调在和谐中发展个体的潜能，追求身心的平衡与和谐。
来源于中国古代的武术传统，体现了中国人民对健康、和谐生活的追求和理解。
1.2 大学生体育教学的重要性大学生体育教学的重要性体现在多个方面。
体育教学是大学教育中不可或缺的一部分，有助于培养学生的身体素质和运动技能，提高学生的身体健康水平。
体育教学有助于培养学生的团队合作意识和集体荣誉感，培养学生积极向上的人生态度和价值观。
体育教学还能帮助大学生释放学习和生活压力，提高学习效率和生活质量。
大学生太极拳心得体会800字
大学生太极拳心得体会800字大学生太极拳心得体会太极拳作为中国传统武术之一，近年来在大学生群体中逐渐兴起。
作为一名大学生太极拳爱好者，我深刻意识到太极拳对于大学生的身心健康和综合素质提升的重要性。
下面我将从身心平衡、调整情绪、锻炼耐力和培养专注力等方面来谈谈我对大学生太极拳的心得体会。
首先，大学生时常面临学习和生活的双重压力，身心平衡成为他们追求的目标。
太极拳强调“以柔克刚”，在运动中以柔软的方式抵消来自外界的压力。
练习太极拳可以帮助我调节身心，使我在学习和工作中保持良好的心态和状态。
在练习太极拳的过程中，我体验到了“静中求动、动中呈静”的感觉，这种感觉使我能够更加从容应对生活中的各种问题，平衡好学业和个人发展之间的关系。
其次，大学生时常面临情绪波动，太极拳能够帮助他们调整情绪，提升心理素质。
在太极拳的动作中，身体的动与静呼应，内外协调。
这种协调能够帮助我平复内心的烦躁、压力和负面情绪，提升自己的情绪管理能力。
太极拳强调“宽松、柔和、缓慢、均衡”，在练习过程中我能够放松身心，将负面情绪转化为积极能量。
通过太极拳的训练，我学到了如何调整自己的情绪，培养自己的心理韧性。
再次，大学生时常需要面对高强度的学习和工作压力，而太极拳则帮助他们锻炼耐力和抗压能力。
太极拳注重核心肌群的锻炼，通过练习太极拳，我可以提升肌肉的柔韧性和均衡性，增强肌肉的坚韧性和耐力，从而更好地适应高强度的学习和工作压力。
太极拳强调呼吸的调控，通过深呼吸和舒展的动作，我可以提高肺功能，增加氧气摄取量，从而增加体力和耐力。
最后，太极拳对于培养大学生的专注力和注意力集中也起到了积极的作用。
太极拳的动作要求身体每个部位的协调运动，这就需要我在练习的过程中保持高度的专注和集中力。
通过长时间的练习和反复打磨，我能够以更加专注的姿态投入学习和工作中，提高注意力的集中度，提高学习和工作的效率。
总之，作为一名大学生太极拳爱好者，我深刻认识到太极拳对于大学生的身心健康和综合素质提升的重要性。
大学生学习太极拳的作用和意义作文
大学生学习太极拳的作用和意义作文哎呀，说起太极拳，那可是咱们大学生们健身的好帮手啊！它不仅能让你的体格棒棒的，还能让你的心情美美哒。
太极拳讲究的是内外兼修，动静结合，就像咱们大学生的生活一样，既有学习的压力，也有放松的时刻。
记得有一次，我参加学校的太极拳比赛，那真是让人又紧张又兴奋。
比赛前夜，我躺在床上，翻来覆去睡不着，心里像有只小鹿在乱撞。
后来，我想起了太极拳的那些动作，心想：“不就是几个简单的招式嘛，我肯定能行！”于是，我就按照那些动作，在床上蹦来跳去，竟然真的睡着了。
第二天，比赛的时候，我精神抖擞，发挥得可好了。
太极拳的好处多着呢！它能帮助我们锻炼身体，增强体质。
你知道吗？太极拳的动作虽然慢悠悠的，但每一个动作都要做得非常到位，这样就能锻炼到我们的肌肉和关节。
而且，太极拳还能让我们学会放松，缓解压力。
想想看，我们每天忙忙碌碌的，有时候连轴转都转不过来，如果有个好方法能让我们把身体和心灵都放松一下，那该多好啊！太极拳还是一种很好的社交活动。
咱们学校里有很多同学都喜欢练习太极拳，大家在一起练，既能锻炼身体，又能增进感情。
有时候，我们还会组织一些太极拳比赛或者表演，大家一起切磋技艺，那场面可热闹了。
当然了，太极拳还有它的文化内涵。
咱们中国的太极拳是中国传统文化的瑰宝，它融合了道家、儒家、佛家的思想，讲究的是“以柔克刚”、“阴阳平衡”。
这些哲学思想对我们大学生来说，也是非常有帮助的。
比如，我们要学会做人做事要低调谦逊，不能太张扬；要学会顺其自然，不要强求太多；还要学会感恩和包容，这样才能成为一个有道德的人。
总的来说，太极拳对我们大学生来说是一种很好的锻炼方式，它不仅能让我们的身体更加健康，还能让我们的心灵得到滋养。
所以，我建议大家有空的话，可以学一学太极拳，说不定你会有意想不到的收获哦！。
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小组成员：通信132 XXX 2013004020XX 、XXX 2013004020XX
通信131XXX 2013004020X
谈太极拳对当代大学生精神面貌的影响
摘要：本文主要论述太极拳对当代大学生精神面貌的影响一个优秀武术家的武德修为，言谈举止，可以影响着一方,甚至影响着一代人,或者几代人,也许更久。
武德是习武的核心之一,它承载着武术文化的内涵,体现着武术文化的核心价值。
大学校园武术文化的发展在一定程度上反映出所处时代的特征和价值取向。
太极拳是中华民族优秀的传统体育项目，是我国劳动人民在长期的社会生活实践中。
不断积累、探索、丰富和发展起来的民族文化遗产。
关键字：武术太极武德大学生精神风貌
一、武德思维下的太极拳
离娄之明，公孙子之巧，不以规矩，不能成方圆。
”规，指正圆之器；矩，指正方之器；无规矩不成方圆；校正方圆，是谓规矩。
--孟子
1、武德在武术中的作用
武术被就是用以强身健体，必要时还可以保个人不被他人侵害。
而在中华民族的渊源长河里，各门的武术学派给中华文化增添了无限魅力。
而修习太极拳的人在武术界的地位显得极其崇高。
崇武尚德是武术界的优良传统，在武术界都能重视武德教育，都能自觉遵循武德的这一言行准则，按武术行业的规则办事，按武德准则修身养性，规范举止，品评善恶，真是武术界一大幸事。
真正的习武之人除了能够增强体格，更重要的是他们的素养得到了极大的提升。
正所谓：
拳虽武艺，得起正道，无往不宜。
2、太极拳在武德中的地位
一个优秀武术家的武德修为，言谈举止，可以影响着一方,甚至影响着一代人,或者几代人,也许更久。
在先当今的大学生当中，培养武学爱好者的情操从而影响社会，这使得大学生武学爱好者又多了一份责任。
教武术不能只教武，不讲德，只教武不讲德，武术就不能健康的发展；只有既教武，又讲德，武德双修，武术才能发扬光大，造福人类。
武德是习武的核心之一,它承载着武术文化的内涵,体现着武术文化的核心价值.武术的发展,一方面表现在武术自身内部结构体系(技术、理论)的发展与完善上,另一方面表现在武术向外的传播与推广以及传播与推广过程中对人、对社会的影响上.弘扬武德,是武术自身发展的内在要求,同时是武术向外传播与推广的需要，也是把中华优秀传统文化推向世界的重要内容和保证。
二、大学生与武德传扬
1、大学生武术爱好者肩负的责任
大学校园武术文化的发展在一定程度上反映出所处时代的特征和价值取向。
其内容和形式必然受到时代及社会的影响并与学校教育理念、管理体制、人文氛围和学生风貌有着密切关系。
在文化大繁荣大发展的时代，学生渴望具有时代气息的校园文化，而校园武术文化的诸多功能能满足学生对武术文化日益增长的需求。
太极拳是中华民族优秀的传统体育项目，是我国劳动人民在长期的社会生活实践中。
不断积累、探索、丰富和发展起来的民族文化遗产。
特别是近代太极拳
的发展，进一步揭示和论证了它的科学价值和修养性、防病治病、强身健体的作
生活及其
习惯、纪律、法律手段来维持的社会现象”。
二、是广义的道德，立足于狭义的道德之上，即自然规律。
作为一名新时代的大学生，思想道德修养是精神面貌和文化素养的体现。
太极拳的修炼正是强调修生养性、涵养道德、提高自身的素养。
在太极拳的练习过程中，改造自己的人生观、世界观的活动是自觉自愿的，是自己磨练自己而不需要他人的督促检查。
大学生在修习太极的时候可以升华个人的精神素养，从而影响身边的人。
大学生作为一个与社会接触极为紧密的群体，初涉社会的他们，在思想道德方面更要谨慎。
同时，大学生是拥有高文化水平的人群，在社会活动中往往更能使他人信服。
因而大学生群体有这个义务去传扬中国文化的精华。
2、大学生修习太极拳的好处
太极拳其理主道家一脉，旁及儒、释。
太极拳是黄、老、庄哲学在拳学上的体现。
“静中常养灵虚气.动时络右盘”。
讲求“以静制动、以柔克刚、以慢胜快”，此则非有真工不办，此中包括心性、传授、学养、器识、悟性、实践诸多方面的学养。
太极拳其动作:自然淡定、神气内敛、体松劲柔，操之能使气血流通，身心舒畅，无激烈之弊，此其修身言;其运气:沉而不浮，敛而不露，凝而不滞，连续不断，无器躁之弊，此其养性也;太极拳实为“大人之学”，或也可称之为“身心体验之学”。
按学习时期分，在校大学生有三大类：新生，老生，准毕业生。
然而修习太极对于三大类的学生的意义不同，此所谓环境影响心境。
对于新生而言，修习太极拳，可以使得他们能够学会心平气和地去适应新环
境，提高人际交往的自信心。
正所谓，身心熔融，练拳即是练心，教拳即是育人，成就一种“终身学习型”的人生。
太极拳与人生密不可分，且将造就人、成就人也!对于老生来说，修习拳法，可以免除，长期学习导致的心里烦厌，身心疲惫。
正所谓，“识远乾坤阔，心空意境新”。
以拳养生，以拳娱性，由拳悟理，据理践行，由此能“百尺竿头，更进一步”，由“我练拳”渐至“拳炼我”.新生调节气度，心平气和，以此祛除烦恼，从而可以静心学习，起到事半功倍的效果。
然而，对于准毕业生而言，学习，就业，家庭，经济等等的压力接踵而至，此时的心境最难平复。
每天坚持修休息太极拳可以缓解压力带来的疲惫，革新精神面貌，这使得他们更能在竞争中脱颖而出。
此乃正应了太极拳的修道之论：
有言道:“守常用经、处变用权、修己以道、对敌以术”，明乎此，斯可言拳;强诸己，斯能任事;明乎道，斯可言术。
违道言术，坐困术中，心灵失去灵朗活泼，惑于外鹜，忽于内省.错于或然，不察当然，则强状百出，累己累人，此非真得修养之道也。
何为修养之道也从字义上看，“修”为修饰、美好、长远诸意;“养”为调养、熏陶、培养、积蓄诸意。
“道”为何行之路，必通之途？“道”即盗也，天地盗万物，万物盗人，人回去再盗天地，生生不已，创进不息。
故老子曰:“人法地，地法夭，天法道，道法自然。
”如何维系其人生，广大其人生，超越其人生，高尚其人生?方法上即为将个体生命沉润涵泳干天地之间，籍修养之道，以变化气质，光辉生命，点化人生，纳于至善完美之最高价值统会之中。
《太极拳修养之道浅识》--太极内功网
三、校园调节大学生习拳与学习
2011年，记者随教育部督导组对各地落实每天一小时体育锻炼情况进行了督导检查。
记者发现，在所到的近百所中小学中，开齐开足体育课的达70%以上，但开设武术课的不足50%，有武术专业体育教师的学校不到30%。
教育部相关部门负责人认为：“由于‘怎么做’和‘教什么’的问题没有解决，因此武术进校园工作只是在一部分地区和学校开展，远没有达到普及的程度。
”国家体育总局武术运动管理中心副主任邵世伟认为，要解决武术进学校“怎么做”的问题，需要教育和体育部门共同的顶层设计。
据了解，国家体育总局和教育部从2014年开始，加大了对体育教师武术技能的培训。
有关体育院校武术专业学生的培养工作也开始进入快速通道。
这都有利于大学生进一步修习武术，这也使得太极拳得以在大学生的校园生活中广泛开展。
四、感言
“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。
”武学之路漫长艰辛曲折，这也是很多人对此望而却步的原因之一。
武学师法自然，法无定法，“以无法为有法，以无限为有限”，努力研究追寻武学之最高境界，挑战自我挑战极限，这就是武学之路。
然而，武术学习的方式有很多种，仔细观察自在普通生活中。
包括日常劳作、自然景观和自然现象（如刮风、流水、日照、动物静物的形态等等），都是很有启发的。
“转益多师是我师”，应当谦虚谨慎，虚心求教，向一切能帮助自己提高的人或事物学习、汲取好的东西。
心理的调整也很重要，相信武学修为高深的人，其道德品格和人格意志都是相当完善的。
武学修养能使人保持一颗平常心，心与自然融合，和谐社会，无欲无求，并且磨练了勇气和毅力，武学锻炼本就是一个经年累月持之以恒苦练的过程。
这个过程同时也磨练了自己的意志和品德，且自
身视野开阔起来，学识增加，胆量增强，人生境界也不断提升。
人生，应当有更高层次的追求。
修习太极拳的同时，学生能逐渐了解，自然的衍生，从招找理，逐渐明白自然的道理，学会待人处事。
参考文献：
[1]《论太极拳运动对当代大学生素质的影响》--百度文库
[2]《武德修养是练太极拳者共同遵守的原则》--程进才
[3]《浅谈太极拳与个人修养》--中国气功大全网
[4]《太极拳修养之道浅识》--太极内功网
[5]《大学生习武动机研究》--搏击（武学科学）
[6]刘锐：《试论高校太极拳教学对大学生身心素质的影响》，《哈尔滨体育学院学报》，2005.6。