我的减肥计划语文作文(5篇)

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减肥计划作文400字

减肥计划作文400字

减肥计划作文400字第一篇:我的减肥计划我是一个热爱美食的人,喜欢吃各种零食和高热量的食物。

然而,我体重的增加逐渐开始让我担忧起来。

为了改变这种情况,我制订了一个减肥计划。

首先,我要控制饮食。

我改变了我的饮食习惯,开始减少高热量和高脂肪的食物的摄入量。

我选择吃更多的蔬菜和水果来代替零食,这样不仅可以减少热量的摄入,还能提供更多的维生素和纤维。

我也开始注重食物的烹饪方式,选择蒸、煮、烤、炖等健康的烹饪方法,而不是过多地依赖油炸和煎炒。

其次,我要增加运动量。

为了瘦身,我每天都要进行一定的锻炼。

我选择了慢跑作为我的有氧运动,每天早上都会去慢跑30分钟。

除此之外,我还尝试了一些锻炼腹肌和臀部的运动,帮助塑造身材。

我还尽量减少久坐的时间,每隔一段时间就会站起来活动一下。

最后,我要保持坚持和耐心。

减肥是一个长期过程,没有捷径可走。

在压力或诱惑面前,我要坚持我的目标,不轻易放弃。

同时,我也要给自己一些奖励,以鼓励自己继续努力。

通过我的减肥计划,我相信我可以达到我的目标。

我相信只要我坚持下去,就能够拥有一个健康而自信的身材。

第二篇:减肥计划的重要性减肥在现代生活中已经成为一个热门话题。

越来越多的人意识到过度体重对健康的影响,因此减肥计划变得越来越重要。

一个好的减肥计划能够帮助人减少体重,并改善身体健康。

其中最重要的一点是控制饮食。

设定合理的饮食计划,减少高热量、高脂肪和高糖的食物摄入,同时增加蔬菜、水果和蛋白质的摄入,这样可以减少脂肪的积累,并提供足够的营养。

除了饮食控制,适当的运动也是减肥计划中的重要部分。

有氧运动如慢跑、游泳和跳绳,能够帮助人们燃烧脂肪并增加心肺功能。

此外,力量训练也很重要,能够帮助人们增加肌肉质量,提高基础代谢率。

制订一个合理的减肥计划还需要保持良好的心态。

减肥是一个长期而艰辛的过程,很容易失去动力。

在这个过程中,保持积极的态度非常重要。

可以给自己设立小目标,每达到一个小目标就奖励自己,帮助激励自己继续坚持下去。

减肥的作文15篇

减肥的作文15篇

减肥的作文15篇减肥的作文15篇减肥的作文1我的老妈很胖,肚子像一个皮球,弯下腰来连脚尖都碰不到。

于是她下定决心减肥!每天早上,她都要像卡路里面唱的“每天早上第一句,先给自己打个气”一样喊上三声“我要减肥”,然后在楼下做瑜珈。

老妈做起瑜珈很笨拙,她先把双手合拢,再把双手举到后背,不一会儿,只听“啊”的一声,老妈那天手也举不起来了。

她在做“人肉板桥”时刚做第一个动作,就惨叫一声“啊哟!我的的腰闪到了!”老妈跑步时,才跑几步,就直喘气“累死我了,给我水,水!快一点儿!快!”感觉她快要渴坏了一样。

我和老爸对老妈提议“还是换成节食吧!照你这样,一斤也减不下来。

”老妈是那种“不到黄河心不死”的人,虽然她已经很累了,但她不放弃,答应节食,这种精神多么值得人学习呀!自从进行节食以后,老妈就不再吃那些油腻的.食物了,每天只吃鸡蛋、牛奶、水果等,每天只吃两餐,效果非常好。

一个月后,就减了十几斤。

哈哈,这下老妈就不会说自己肥了。

老妈减肥成功后,她每天面带微笑,精神也好多了,她对未来生活更加的憧憬。

减肥的作文2每天放学回来,第一眼看到的往往是老爸。

奇怪,我老妈哪去了呢?哈,当然是出去减肥了。

我老妈是一位爱臭美,体型丰满的女士。

近日老妈有许多漂亮的衣服穿不下了,所以她对自己的身材越看越不满意,老说自己胖了重了,于是开始了可怕的“减肥大行动”!恰好最近新开了一家美容瘦身院,老妈就如鱼得水,三天两头就往里面跑,折腾来折腾去,效果没见有多少好,兜里的.钱倒越来越少。

见去美容瘦身院没啥用,老妈直接启用第二套计划――饭后走一走。

说干就干,从此老妈一吃完饭,二话不说,立刻穿上运动鞋下楼燃烧卡路里去了,一天下来至少得绕整个小区走五六圈,少说也有几千米了吧,这样惊人的运动量,还有谁能比得上?一个星期过去了,老妈决定来称一称自己的体重。

“啊,一个星期过去了,老妈决定来称一称自己的体重。

“啊,怎么才瘦了三斤呀?”老妈失声惊叫起来,我听了,差点背过气去。

我的减肥作文

我的减肥作文

我的减肥作文(经典版)编制人:__________________审核人:__________________审批人:__________________编制单位:__________________编制时间:____年____月____日序言下载提示:该文档是本店铺精心编制而成的,希望大家下载后,能够帮助大家解决实际问题。

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减肥计划作文范文300字

减肥计划作文范文300字

减肥方案作文范文300字
今天又到开饭的时候啦!我迫不及待的冲到饭桌前坐下,拿起饭碗狼吞虎咽,风卷残云,不一会儿就吃完了。

这时,老妈发现了我最近胖了不少,便让我称了一下体重。

啊?!我一百斤了。

为此,老妈给我制定了两套减肥瘦身的运动方案:一、每天做五十个仰卧起坐;二、便是从第五楼开始上下楼梯四个来回。

我想了一想,毫不犹豫的选择了一方案,因为我一分钟可以做二十多个仰卧起坐,五十个最多三分钟就行了。

然而,我做到了三十个就没劲了因此只好选择二方案:
开始爬楼梯,第一来回时还好,下楼梯快,上楼梯也还好,到第二来回的时候还可以勉强支撑,第三来回时就体力不支了,想打退堂鼓,妈妈这时走过来鼓励我说:“男子汉当大丈夫,不要当大豆腐。

来,跑起来,男人要顶天立地,就只有一丁点累就放弃了,羞不羞啊!”我听了,消除了放弃的念头,一鼓作气跑完了。

上来后,我满头大汗,一下子坐在了椅子上面,不停的喝水,气喘吁吁,让老妈帮我把汗擦了。

虽然我很累,但我很快乐,因为我还是坚持了,还是成功了,我以后还要继续我的减肥方案。

语文六年级下册第四单元作文十

语文六年级下册第四单元作文十

语文六年级下册第四单元作文篇28为什么要制定减肥计划呢?大伙们一定猜到了吧!如果不知道也没有关系,下面就听我细细道来。

为什么我要减肥呢?只因为我现在才是一个小小的四年级的学生,就已经有又大又圆的肚子,高高的个子了,体重大约也有115斤重了。

所以吃饭的时候爸爸妈妈总是会让我控制一点,少吃一点。

为了让我的身体更加的健康,我制定了一套减肥的计划。

计划一:每天早上晨跑30分钟。

成果:我还没有跑到十五分钟就跑不动了,到了二十五分钟的时候心想,这十分钟真的比十个世纪还要漫长啊!最后的五分钟,心想马上就要自由了,不由得加快了脚步。

努力时间:5天。

个人感想:太累。

计划二:每天50个仰卧起坐。

结果:前面十个做得还比较快,后面十秒一个。

努力时间:刚刚开始做就开始打退堂鼓了。

估计也坚持不了多少天。

个人感想:太辛苦。

计划三:每天骑动感单车一个小时。

成果:在有电视做诱饵的前提下,我每天都会加一点点的时间,最多的时候一天可以骑两个小时的时间。

努力时间:一直在坚持。

个人感想:爽到爆啊!计划四:我家住在十五楼,每天爬楼一次。

努力时间:在妈妈的监督下,我还在很不心甘情愿的坚持着。

个人感想:我想坐电梯。

除了制定的减肥计划以外,我每天还以蔬菜为主,少吃肉类的食物,不吃零食。

经过一段时间的坚持,我的体重下降了3斤。

我祝愿自己越长越健康,大家一起来为我加油吧!语文六年级下册第四单元作文篇29妖娆在傍晚的无际,是晚霞的梦想;栖息在西子湖畔;是荷花的梦想;划破夜晚的无籁,是流星的梦想……世界万物都有自己的梦想,既使再遥远,也对未来无比憧憬,有了梦想,我们才有动力不断地前进,如果没有梦想,种子就不会长成苍天大树;如果没有梦想,滴水就不能汇成大海,如果没有梦想,冰川就不会消融,阳光就不能温暖大地……梦想,不是倚靠窗台的白日梦,梦想在乐观者的心里,是成功的咫尺;在悲观者的心里,是无限的空虚和迷茫;梦想在奋进者的眼里前进的动力,在畏缩者的眼里是空虚的年华;梦想在坚强者眼里,是无限希望,在堕落都眼里是一片渺茫……因为梦想,我们甘于风餐露宿听生活,也因为梦想,我们取于九天揽目,五洋捉鳖。

寒假减肥计划作文

寒假减肥计划作文

寒假减肥计划作文寒假到啦,这可是我“改头换面”的好机会。

看着镜子里圆滚滚的自己,我决定开启我的减肥大业,这一次,我一定要和身上的赘肉说拜拜!一、减肥目标。

得确定一个明确的目标。

我可不想自己还是个胖嘟嘟的“球”,我要在寒假结束的时候,成功减掉10斤肉。

这个目标看起来有点艰巨,但我相信只要我有足够的毅力,一定可以实现的。

到时候,我就能穿上那些漂亮的衣服,自信地走在街上啦。

二、饮食调整。

都说“三分练,七分吃”,这吃可是减肥的关键。

早餐呢,以前我总是喜欢吃油条、油饼之类的高热量食物,现在可不行了。

我打算每天早上喝一杯热牛奶,吃一个水煮蛋和一片全麦面包。

牛奶可以补充蛋白质,鸡蛋也是优质蛋白的来源,全麦面包则能提供饱腹感,这样一上午都不会觉得饿。

午餐是一天中的正餐,可不能亏待自己,但也不能暴饮暴食。

主食我会从白米饭换成糙米饭或者红薯,这些粗粮富含膳食纤维,不容易长胖。

肉就吃鸡肉或者鱼肉,这两种肉脂肪含量低,蛋白质高。

再搭配上各种蔬菜,像西兰花、芹菜、胡萝卜,用橄榄油简单炒一炒,那味道也是很不错的。

晚餐就要少吃一点啦,毕竟晚上活动量比较小。

我打算喝一碗蔬菜汤,再吃点水果。

蔬菜汤可以把白天剩下的蔬菜煮一煮,既不浪费又健康。

水果呢,就选择苹果或者香蕉,既能补充维生素,热量也不高。

还有啊,那些零食一定要远离我。

薯片、巧克力、糖果,这些都是减肥路上的“绊脚石”,我要把它们统统从我的生活中清除掉。

不过偶尔实在馋得不行了,就允许自己吃一小包坚果,但也不能多吃哦。

三、运动计划。

光靠吃可不行,还得动起来。

早上起来,我会先做20分钟的拉伸运动。

伸伸懒腰,压压腿,把身体的各个部位都活动开。

这就像是给身体做一个热身,让它准备好迎接新的一天。

上午如果有时间的话,我会选择跳绳。

跳绳可是一项非常高效的减肥运动,我打算每次跳1000个,分成5组,每组200个,中间休息一分钟。

跳绳的时候,感觉自己就像一个充满活力的小兔子,蹦蹦跳跳的。

不过刚开始跳的时候可能会有点累,气喘吁吁的,但我相信坚持几天就会好很多。

我的减肥计划六年级作文

我的减肥计划六年级作文

我的减肥计划我要调整我的饮食习惯。

以前,我总是喜欢吃高热量、高脂肪的食物,比如炸鸡、汉堡和糖果。

但现在,我决定转向更健康的食物选择。

我会多吃蔬菜、水果和全谷物,这些食物富含纤维和营养,可以帮助我保持饱腹感,减少对垃圾食品的渴望。

我还会控制饭量和用餐时间,避免暴饮暴食。

我要增加我的运动量。

我明白,只有通过运动,才能真正达到减肥的效果。

每天,我都会安排至少30分钟的有氧运动,比如跑步、跳绳和游泳。

这些运动可以提高我的心肺功能,燃烧脂肪,增强肌肉。

我还会进行一些力量训练,比如举重和俯卧撑,以帮助我塑造更强壮的身体。

我要保持积极的心态。

减肥是一个长期的过程,我不能期望一蹴而就。

我会时刻提醒自己,坚持下去,不要放弃。

每当我在减肥路上取得一点进步,我都会给自己一些奖励,比如买一件新衣服或者去看一场电影。

这样,我可以保持动力,继续努力。

在执行减肥计划的过程中,我还要注意一些细节,以确保减肥的效果。

我要确保我的减肥计划是可持续的。

我知道,短期内快速减肥可能会带来一些效果,但这种方法通常不健康,也难以维持。

因此,我会选择一种平衡的方式,让我可以在长期内保持健康的体重和生活方式。

我会尽量避免极端的饮食和过度的运动,而是选择一种我可以坚持下去的方式。

我还要学会如何应对诱惑和压力。

在减肥的过程中,我可能会遇到各种各样的挑战,比如聚会上的美食诱惑,或者因为压力而暴饮暴食。

为了应对这些情况,我会提前做好准备,比如提前计划好餐食,或者找到一些健康的替代品。

我也会寻求家人和朋友的支持,让他们帮助我度过这些困难时刻。

在减肥的过程中,我要时刻记住,健康是最重要的。

我不能为了追求外表的美丽而牺牲了健康。

我要确保我的减肥计划不会对我的身体造成伤害,我要避免采取任何可能危害我健康的方法。

1.调整饮食习惯:选择健康的食物,控制饭量和用餐时间。

2.增加运动量:进行有氧运动和力量训练,提高心肺功能和肌肉强度。

3.改善睡眠质量:按时睡觉,保证充足的休息时间。

【四年级作文】减肥计划

【四年级作文】减肥计划

【四年级作文】减肥计划
今天,我要和老妈设定一个减肥计划。

我因作业急,便让老妈设定。

当我写完作业回来看时,本宝宝顿时昏倒,此计划为:跑到理工大学,一直跑到操场,休息半刻后,围操场跑五圈,外、中、内圈都可,跑完后再跳200下跳绳。

我刚从地冲下出来,老妈已把计划挂上了墙上。

我东站出来,跳老妈收到强烈建议。

但老妈听说:“你别抗议了,你想一想你都一百零九斤了,还说道西武秩,并且,你不是
一直在说道瘦身、瘦身吗?说道了多少次,不还是次次失利吗?所以,你听到我的意见为
不好。


我耸了耸肩,轻轻说了一句:“好吧。

”老妈的顺风耳便已捕捉到了我的声音,非让
我去跑,额--,看来只能硬着头皮上了。

我过来才走了没一百米,便筋疲力尽像是死去猪一样发抖。

看样子,老妈大人必须挨
打她的儿子呀!
好不容易折腾到操场,我已汗流成河了。

当看到长长的操场时,我心里一个抖,让我
打了个寒战,只见操场大的就像两个游泳池一样,我的下巴一下子落下了三千米。

第一圈,我使老妈给我计时。

刚开始,我就像是踢了鸡血一样跳了过来,还没一分钟,我就连的鸡吵架的力气也没了。

最后,一步步跑回来了,花掉了4:39。

第二圈,我让妈妈走,等我追上她,妈妈刚点了点头,我就冲了出去,跑了整整一圈后,连妈妈的影都没见到,我就往前玩了命地跑,我当时也不知从哪来的力气,以百米冲
刺的速度跑了出去,最后总算见到了老妈熟悉的身影,前前后后用了4:59。

因今天我实在太辛苦了,老妈换药了恩,不想我跳绳,不过今天返回家感觉重了不少,所以我坚信这样下去一定会胖如浩豆的!。

我的减肥计划语文作文

我的减肥计划语文作文

我的减肥计划语文作文
我的健康生活方式
作为一名大学生,我一直以来都有一个心愿——减肥。

然而,作为一个吃货和懒人,我总是很难坚持下去。

但是,最近我开始了一项新的减肥计划,希望通过改变饮食和运动习惯,实现健康减肥。

首先,我开始控制自己的饮食。

我逐渐减少了高热量、高脂肪和高糖的食物摄入,转而选择更加健康的食物,如水果、蔬菜、全麦面包和鸡胸肉等。

此外,我还开始把餐量缩小,避免吃撑肚子。

在饮食上的改变让我感到更加清爽和有活力,同时也帮助我逐渐减轻体重。

其次,我开始增加运动量。

每天早上,我会去操场跑步,这不仅有益于身体健康,还能让我清醒地开始一天的学习。

此外,我还参加了学校的瑜伽课程和健身房,这些运动不仅有助于减肥,还能让我的身体更加柔软和灵活。

通过坚持运动,我逐渐变得更加有自信和积极。

最后,我也逐渐调整了自己的生活习惯。

我开始把晚餐尽量提前,保证在晚上七点之前吃完,避免让身体负担过重。

同时,我也尽量减少熬夜,保证每天八个小时的睡眠。

通过改变生活习惯,我更加健康地生活,也能更好地坚持我的减肥计划。

总的来说,我的健康生活方式并不是一种严格的减肥计划,而是一种健康、积极的生活态度。

通过改变饮食和运动习惯,我不仅能够减轻体重,还能让自己变得更加有活力、自信和健康。

我相信只要我坚持下去,我的健康生活方式一定会成为我生活中的一部分。

减肥计划三年级作文二篇

减肥计划三年级作文二篇

减肥计划三年级作文二篇第一篇作文:我的减肥计划我是一个胖娃娃,身体很胖很结实,但是这让我觉得很不舒服。

我想变得更健康,所以我制定了一个减肥计划,希望在接下来的几个月内变得更健康。

首先,我要开始吃健康的饮食。

我要避免高热量和大量油脂的食物,而要多吃水果、蔬菜和瘦肉。

我还要限制糖分的摄入,少吃零食和甜点。

这样做不仅可以帮助我减肥,还可以让我更健康。

其次,我要开始做运动。

我要每天至少锻炼30分钟,包括跑步、跳绳、游泳等。

这些运动可以帮助我消耗卡路里,加速代谢,并让我更加强壮。

我还要参加一些体育课程或运动俱乐部,与其他孩子一起运动。

最后,我要控制我的坐姿。

我要尽量保持直立的姿势,不要弯曲腰背。

这样可以让我的身体更加健康,减少脂肪的堆积。

这是我减肥计划的重点。

我相信只要我能够坚持这些计划,我一定可以变得更加健康,更加自信!要点分析:该作文主要包括了减肥计划的三个方面,即健康饮食、积极运动和控制坐姿。

其中用词简单易懂,便于小学三年级的学生理解和运用。

第一段作文有明确的目标,并提出了解决问题的方法;第二、三段则进一步阐述了减肥计划的具体内容。

该作文符合小学三年级的写作规范,行文简洁明了,表达了作者的想法和行动,能够鼓励孩子们养成健康的生活习惯。

第二篇作文:我的减肥计划日记今天是我开始减肥计划的第一天。

我觉得非常兴奋,因为我知道只要我坚持下去,我一定会变得更加健康。

早餐我吃了一碗燕麦粥和一根香蕉。

中午我吃了一份鸡肉沙拉和一杯红茶。

晚餐是煮鱼和蔬菜,水果作为甜点。

我不再吃垃圾食品,以免摄入过多的卡路里和脂肪。

下午我去了体育课,我们跳绳、打篮球和足球。

这让我很累,但也很开心。

我还计划每天跑步,因为我知道这有助于减肥。

今天的减肥计划进展得很顺利。

我已经开始关注自己的饮食习惯和运动计划,因此我相信我很快就会看到明显的成果。

要点分析:该作文通过写日记的方式,记录下了作者在减肥计划中的所思所想和所做的事情。

在用词方面,除了描述一日三餐健康饮食以外,还谈及了体育课上的运动和跑步等身体锻炼的内容。

我的减肥计划作文

我的减肥计划作文

我的减肥计划作文我的减肥计划作文5篇时光飞逝,时间在慢慢推演,我们的工作同时也在不断更新迭代中,做好计划,让自己成为更有竞争力的人吧。

你所接触过的计划都是什么样子的呢?下面是小编收集整理的我的减肥计划作文,欢迎阅读,希望大家能够喜欢。

我的减肥计划作文1唉,我的体重已经超标了。

下面,我只能实行一个我最最最讨厌的计划:减肥计划!之前,我已经做好了心理准备了,因为老早我也减肥过。

可惜没成功,这次,只许成功,不许失败!NO.1计划本人已经想出了超级完美的NO1计划,本来是天衣无缝的,只可惜……说说我的NO.1计划吧!我之所以体重超标,原因就在于:吃。

所以,要减肥,首先就得:禁吃!我减肥没成功的关键就在于她——老妈。

老妈有苗条的身材,是我们家的大能人。

尤其是烧饭菜。

在我刚刚下决心减肥的第一天,老妈居然烧了超多个我喜欢的菜。

为了减肥,我只好忍痛割爱了!原来吃一碗半饭的我,只吃了小半碗。

菜也没吃多少。

(现在想想,真是有点后悔)因为我饭吃得少,老妈居然认为我发烧,把脑袋烧坏了。

晕过了吃饭这一关,后面的那关我可就抵挡不住了。

老妈正在洗碗,我看着漫画来忘记饥饿。

结果,眼睛一不小心瞟到了昨天老妈买的五香味牛肉干。

要不是看到,我早忘了。

当然,我没抵挡住诱惑。

一袋子牛肉干,被我消灭了大半袋!虽然没吃到好菜,但是,零食,却把我的肚子弄饱了!当然,在吃完以后,我突然想到我是在减肥。

我怀着侥幸的心理量了量体重。

“天啊!”随即,传来一声尖叫。

当然,这件事不怪我,要怪就怪老妈。

谁叫她非要买牛肉干啊!(虽然是我要求的)NO.2计划NO.1计划虽然失败了但是,我的NO2计划是绝对不会失败的!我吸收了NO.1计划的失败原因。

这次,我是绝对不会贪吃了!看!我3天都没有吃零食了!可惜,天有不测风云,人有旦夕祸福。

我在家里虽然没有吃零食,但在学校……这件事的起因就因为我的好朋友——小娟。

小娟给我吃了一个东东,我吃了,有点辣,味道不错。

一问才知道,这是辣条,学校门口有卖的,2角一袋。

我减肥的作文参考7篇

我减肥的作文参考7篇

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我的减肥计划作文300字

我的减肥计划作文300字

我的减肥计划作文300字
“哎呀,我又胖了一斤。

这样胖下去会不会变成猪婆啊!”我大呼小叫道。

妈妈说了个办法:减肥,我同意了。

说干就干,妈妈当天买了一根新跳绳,并定下了减肥计划,上午跳三次,一次四百下;下午跳五次,一次二百五十下。

上午,我跳得很买力,一丝不苟的。

终于到吃午饭的时间了,我早就饿得头昏眼花了。

可是,放在我面前的只是一小碟几乎不沾油星儿的青菜和一点点米饭。

我抗议了:“凭什么我只吃这些东西啊!”
“凭什么?”妈妈一脸严肃地说:“就凭减肥!”我没词了,乖乖地去吃我的“减肥午餐”。

下午,我开始偷工减料了。

等妈妈有事出去时,我就把一下数成三下,有时还干脆不跳了。

吃晚饭前,我先溜进厨房,提前乘了碗鸡汤,大口大口地喝起来。

妈妈似乎知道了我的秘密行动,于是,她又拿来呼啦圈,命令我转。

还叫我洗衣服。

并把厨房的门锁得严严实实的,就连香味也飘不出来。

这样痛苦的日子坚持了三天,第四天,我再忍不住了,一把抢过鸡腿,大口大口地啃了起来。

妈妈问我:“难道你不减肥了吗?”我含糊不清地答道:“自然美才是真正的美,要胖就让它胖吧!”嗯,好吃好吃。

“最后减肥计划失败!。

我的减肥计划作文共九篇

我的减肥计划作文共九篇

我的减肥计划我的减肥计划(一)可能是跟遗传有关吧, 我们家几代都有胖子, 最胖的是我奶奶, 接着是我爸爸, 现在就算我了, 听妈妈说我生下来就胖乎乎的, 非常可爱, 随着我渐渐长大。

我的体形还是比较胖。

我自认为很苗条。

可是每当亲朋好友见到我。

第一句话总是说“你又长胖了”, 听了我总是不好意思的脸红。

于是从现在开始。

我给自己制定一个减肥计划。

第一是要早睡早起, 坚决不睡懒觉, 早上从6: 30改到6: 00起床, 起床后到楼下去跳跳绳或转转呼啦圈, 每天早上坚持锻炼20-30分钟, 锻炼好就开始洗漱吃早饭去上学。

第二少吃零食, 像什么薯片, 可乐, 特别是一些甜的零食, 全部杜绝, 只吃一些水果和牛奶的零食, 吃饭也尽量的控制一些含脂肪较多的荤菜, 多吃一些蔬菜和汤类。

我向妈妈许下诺言和保证。

一定把我的减肥计划进行到底。

我的减肥计划(二)近期, 妈妈不知怎么了, 特别爱漂亮。

想不到, 我也被扯了进去。

妈妈坚定地说: “你太胖啦, 一定得减肥, 这样才能漂亮啊!”在妈妈的“教育”下, 我极不情愿地开始实行“减肥计划”。

原本, 我的早餐是3只鸡蛋、5片面包和一大碗米饭。

想不到, 妈妈竟只拿来了2片面包和一小碗米饭, 说这就是我的早餐。

我大口大口地吃下早餐, 可一点饱的感觉也没有。

我恳求妈妈再“支援”我一点粮食, 妈妈却像铁了心似的, 严肃地说: “就吃这点, 不准讨价还价!“我还是第一次看见妈妈这样说话, 有点害怕, 就只好饿着肚子去学校。

早饭没吃好, 晚饭总能吃饱吧!我心想。

于是, 我早早的回到了家。

谁知, 妈妈只冷冷地递给我一盆炒青菜。

我晕!就这样, 我连续度过了几个星期像兔子般的生活。

终于, 功夫不费有心人, 我瘦了5斤!我比中了大奖还高兴, 突然, 一个黑影出现在我身旁。

难道……是……老妈……?啊!果真是!好, 不多说了, 老妈已经催我去长跑了, 拜拜!我的减肥计划(三)在这个暑假里, 因为我的狂吃, 所以我从原来的38公斤, 长到44公斤。

无法完成的_语文作文

无法完成的_语文作文

无法完成的_语文作文
《无法完成的减肥大业》
哎呀呀,提起这个“无法完成的”,那我可得好好唠唠我那悲催的减肥大业了。

你们是不知道啊,从很久以前我就立下了减肥的宏伟目标。

那阵子我看到别人穿那些漂亮的小裙子,心里那个羡慕啊。

于是我就郑重其事地开始了我的减肥计划。

我首先想到的就是从吃的方面下手。

早上,我坚决对油条、包子等高热量的食物说拜拜,就啃个苹果,告诉自己这很健康。

中午呢,看着那香喷喷的红烧肉,我拼命咽口水,然后狠心只打一点素菜和少量米饭。

晚上更悲催,肚子饿得咕咕叫,还得强撑着不去吃那些诱人的零食。

然后呢,我还强迫自己去运动。

每天下班累得要命,还得换上运动装备去跑步。

我那两条腿啊,就像灌了铅一样,跑得那叫一个艰难。

有一次,跑着跑着,我看到路边有卖烤串的,那香味直往我鼻子里钻。

哎呀,我当时那个纠结啊,一方面想着减肥不能吃,一方面又馋得不行。

最后,我还是没忍住,冲过去买了几串,一边吃一边安慰自己:“就吃这一次,应该没事的。


就这样,我的减肥计划总是被各种美食诱惑给打断,运动也三天打鱼两天晒网。

过了一段时间,我一上秤,哎呀妈呀,不但没减,还胖了两斤!这可把我给气坏了,我这一番折腾咋还胖了呢!
现在啊,我看着镜子里的自己,想着那无法完成的减肥大业,只能无奈地摇摇头。

不过呢,我也不打算太为难自己啦,该吃吃,该喝喝,大不了就做个快乐的小胖子呗!唉,这无法完成的减肥大业啊!。

我的减肥计划作文

我的减肥计划作文

我的减肥计划作文减肥对于很多人来说,是一个长期的话题。

而对于我来说,减肥更是一个长期的计划。

在这篇文章中,我将分享我的减肥计划,包括我的饮食和运动安排,以及一些我在减肥过程中的心得体会。

首先,我意识到减肥不是一蹴而就的事情,而是需要长期的坚持和努力。

因此,我制定了一个长期的减肥计划,而不是一味地追求速成。

我意识到,只有通过改变生活方式和养成良好的习惯,才能真正实现健康减肥的目标。

在饮食方面,我开始控制每天的热量摄入量。

我尽量选择健康、低热量的食物,比如蔬菜、水果、瘦肉和全麦食品。

我避免高糖、高脂肪的食物,也尽量减少外卖和加工食品的摄入。

此外,我也学会了控制饮食的速度,细嚼慢咽,以便更好地感受饱腹感。

除了饮食控制,我也开始注重运动。

我每天都会安排一定的时间进行运动,比如慢跑、游泳、瑜伽等。

我发现,运动不仅可以帮助我消耗多余的热量,还可以提高我的代谢率,让我更容易保持健康的体重。

此外,运动也可以让我更好地释放压力,保持身心健康。

在减肥的过程中,我也遇到了一些困难和挑战。

有时候,我会因为外界的诱惑而放弃自己的减肥计划,比如朋友的聚餐、外出旅行等。

但是我意识到,这些都是暂时的困难,而我需要更加坚定地信念,坚持自己的减肥目标。

经过一段时间的努力,我终于看到了一些成果。

我的体重开始慢慢下降,我的身体也感到更轻盈和有活力。

这让我更加坚信,只要坚持下去,我一定能够实现自己的减肥目标。

总的来说,我的减肥计划并不是一蹴而就的,而是需要长期的坚持和努力。

通过控制饮食、加强运动,以及保持良好的心态,我相信我终将能够实现健康减肥的目标。

同时,我也希望能够通过我的经验,鼓励更多的人加入到健康减肥的行列中来。

因为健康的身体,才是我们最宝贵的财富。

每日减肥计划汇报材料

每日减肥计划汇报材料

每日减肥计划汇报材料
今天是我减肥计划的第一天,我决心要通过合理的饮食和适量的运动来达到减肥目标。

首先,我在早餐选择了一碗燕麦粥配上一杯低脂牛奶,这样能够提供足够的能量并感到饱腹。

中午,我吃了一份鸡胸肉沙拉,其中包含新鲜蔬菜和一些低脂酱料。

在下午的零食时间,我选择了一些水果和坚果作为健康的选择。

为了增加运动量,我选择了每天晚上坚持散步30分钟。

虽然
这个运动不算很剧烈,但它可以帮助我消耗一些卡路里,减少体重。

除了饮食和运动,我还开始了每天喝足够的水的习惯。

水是一个很好的代谢加速剂,可以帮助排出体内的废物和毒素,加速减肥的效果。

今天,我成功地坚持了我的减肥计划,并且感到精力充沛。

我相信只要我能够继续保持这样的饮食和运动习惯,我一定能够达到自己的减肥目标。

我会继续努力,为明天的减肥计划做好准备!。

我的减肥计划语文作文(10篇)

我的减肥计划语文作文(10篇)

我的减肥计划语文作文(10篇)我的减肥计划语文作文 1说实话,以前的我还蛮苗条的。

可后来我爱__吃,又不大运动,体重就象芝麻开花节节高了,这不,我才刚满9岁,体重已直逼70斤大关,气得我差点把家里的电子秤给砸了,为了早日扔掉我肥嘟嘟的大肥肉,我决定开始减肥。

小女子是“一言既出,驷马难追”,说干就干,!首先么,要__饮食。

早起一杯牛奶,几块饼干,好容易捱到午饭,却只能吃一碗饭,外加点青菜。

看着一桌子香喷喷的大鱼大肉,我真恨不得一口全吞了。

爸爸妈妈一边吃,一边笑着看我,我小心的咽了咽口水,用迅雷不及掩耳的速度拿起块猪脚肉大口大口地吃起来。

哎,中午没管住自已的嘴巴,减肥计划失败,晚上可要好好减肥。

吃过晚饭,要实行运动减肥了。

我在小区里慢跑,刚开始,还跑的很开心,可过了一小会儿,我就感觉上气不接下气的,四肢发软,腿也很重,再坚持了会,更是累得汗流浃背,手心冒汗,我只好停了下来,大口大口地喘气。

减肥真辛苦啊。

让我休息,休息,再休息一会儿吧。

为了减肥,我付出这么多,可几天后一秤体重,我反倒重了一斤。

看来,减肥之路是漫漫其修远,吾将上下而求索。

我的减肥计划语文作文 2我,一米45的个子,却已经80多斤了,看着同学们阿娜多姿,苗条极了,男__也喜欢苗条的女生,还抢着给她们拿书包,我已羡慕不已,所以我下决心来减肥。

“好困啊”我伸了个懒腰忍不住的埋怨道,这时小闹铃又来催我了,一个劲的叫我,好像在说,快去减肥。

快去减肥,大肥猪!我好不容易穿好了衣服,觉得有些不对劲,一看扣子第一个扣在第2个上,第3个扣到第4个上,最后一个扣子孤零零的无家可归,我无奈的摇了摇头,只好从新穿。

减肥计划开始了,我先做仰卧起坐,说着并把3个大枕头压在了脚上。

1、2、3、4、5、6。

我细心的数着,下一个是跳绳,嗖嗖嗖,我边跳边哼着流行歌曲,这时哥哥过来了,骂我吃饱了撑的没事干,我有气又怒,送给他了一个白眼,就没理他,下一项是短跑,我围着桌子跑了9圈后来,我又进行了走圈、爬楼梯等等,这时的我才发现我已经埋头大汗了,我连忙站到秤上一看才减了1斤,我晕,我一头栽到床上。

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我的减肥计划语文作文(5篇)
内容简介:我,一米45的个子,却已经80多斤了,看着同学们阿娜多姿,苗条极了,男同胞们也喜欢苗条的女生,还抢着... 如果觉得不错,就继续查看以下内容吧!
《我的减肥计划语文作文(5篇)》,由 ___推荐,欢迎大家阅读与参考!
第一篇:我的减肥计划(语文/350字)
我,一米45的个子,却已经80多斤了,看着同学们阿娜多姿,苗条极了,男同胞们也喜欢苗条的女生,还抢着给她们拿书包,我已羡慕不已,所以我下决心来减肥。

“好困啊”我伸了个懒腰忍不住的埋怨道,这时小闹铃又来催我了,一个劲的叫我,好像在说,快去减肥。

快去减肥,大肥猪!我好不容易穿好了衣服,觉得有些不对劲,一看扣子第一个扣在第2个上,第3个扣到第4个上,最后一个扣子孤零零的无家可归,我无奈的摇了摇头,只好从新穿。

减肥计划开始了,我先做仰卧起坐,说着并把3个大枕头压在了脚上。

1、2、3、4、5、6……我细心的数着,下一个是跳绳,嗖嗖
嗖,我边跳边哼着流行歌曲,这时哥哥过来了,骂我吃饱了撑的没事干,我有气又怒,送给他了一个白眼,就没理他,下一项是短跑,我围着桌子跑了9圈
后来,我又进行了走圈、爬楼梯等等,这时的我才发现我已经埋头大汗了,我连忙站到秤上一看才减了1斤,我晕,我一头栽到床上……
第二篇:我的减肥计划(语文/350字)
从暑假开始,我觉得自己好像又胖了许多,于是我自己就有了减肥计划,就把这个想法告诉了妈妈,妈妈高兴极了,说:“你有这个想法太好了,妈妈会全力支持你的。


那天开始,痛苦的减肥生活开始了。

说起减肥,真是说说容易,想实行起来真是太难了。

以前,每天放学我总要往小店里买一些零食吃,现在放学回家,只能咽着口水,低着头匆匆回家,回到家只能喝一杯牛奶或者吃一个苹果。

晚上,看着桌上丰盛的菜,还不能多吃一口,真是太难熬了,这时,我真有些想放弃减肥的念头,妈妈看出了我的心思,就鼓励我说:“减肥就是重在坚持,只要你会坚持下去,就一定会成功的。

”我听了以后,觉得应该还是要坚持下去。

每星期
三本来是我买零食的日子,这天,我对妈妈说:“零食我不买了,我要将减肥进行到底。

”妈妈听了,欣慰的说:“妮妮,好样的。


通过这一星期的下来,虽然还没达到一定的效果,但是我相信,只要我能坚持,就一定会变瘦的。

第三篇:我的减肥计划(语文/300字)
可能是跟遗传有关吧,我们家几代都有胖子,最胖的是我奶奶,接着是我爸爸,现在就算我了,听妈妈说我生下来就胖乎乎的,非常可爱,随着我渐渐长大。

我的体形还是比较胖。

我自认为很苗条。

可是每当亲朋好友见到我。

第一句话总是说“你又长胖了”,听了我总是不好意思的脸红。

于是从现在开始。

我给自己制定一个减肥计划。

第一是要早睡早起,坚决不睡懒觉,早上从6:30改到6:00起床,起床后到楼下去跳跳绳或转转呼啦圈,每天早上坚持锻炼20-30分钟,锻炼好就开始洗漱吃早饭去上学。

第二少吃零食,像什么薯片,可乐,特别是一些甜的零食,全部杜绝,只吃一些水果和牛奶的零食,吃饭也尽量的控制一些含脂肪较多的荤菜,多吃一些蔬菜和汤类。

我向妈妈许下诺言和保证。

一定把我的减肥计划进行到底。

第四篇:我的减肥计划(语文/450字)
我的减肥计划
随着时间的流逝,一个暑假快过去了,我也又胖了一些,但也长高了一些,有一次我看见一些伙伴去山上玩,我也跟着去爬山,被人都陆续的上山,好像走过千遍万遍似得,炼油与多半脚石一颗都不会被绊倒,我却经常被绊倒,走到山腰就累了,我问伙伴们是不是有什么爬山的秘诀,他们都说是我太肥了,我开始不是这么认为,后来我一称体重才知道我重了很多。

第二天我就制定了一个减肥计划,我规划好了减肥时间天天减肥。

第三天我一大早就起床了刚起床就把姐姐弟弟妹妹给吵醒了叫他们陪我一起去晨跑,先跑到山上的庙里再回去午饭吃好后,再到太阳下晒一下,出汗了后用水冲一会把脂肪油给冲洗掉。

到了晚上再在楼上做完200个仰卧起坐然后再洗澡每次弄得都是满头大汗汗流浃背,没有一次试不出汗的,有时汗在身上好像涂了一层油似得,油腻
腻的,再加上太阳的暴晒,火辣辣的,好像一天接受过几次磨难一样,过了几天这样的生活后,我起立都用光了,身体各个部位都酸至少我也是第一次,我想行时间久了中间那个就会变。

一段不时间过去了,我又去称了一下瘦了2斤,我相信坚持就是胜利只要一天天去磨练一定会瘦下来。

第五篇:我的减肥计划(语文/300字)
奶奶说我的胃太大,吃得太多,体重都超标了。

我听了奶奶的话,就想出去跑步或走路,目的就是要减减肥。

坚持了两天的时间,我吃得东西少了一些,体重也减轻了一些。

我的减肥计划看似已经成功了。

不过,在后来的几天里,我喜欢吃的东西全都上市了。

我管不住自己的嘴,又开始吃了起来。

虽然每一样东西都吃得很少,但是我吃得东西品种却很多。

这样一来,我吃的东西又变多了,体重也在不知不觉间增加了一些。

我看到自己的体重在持续上升,又想去外面跑步减肥了。

为了成功,我再次实施了“三天少吃饭,外面多运动”的减肥计划。

终于,经过努力,我成功减掉了多余的肉。

我觉得,要想 ___减肥成功,再喜欢吃得东西也不能太贪吃,必须有节制的少吃一点。

这样不仅能保持体重,对我们的健康也有好处。

我以后不会再贪吃了,而且我的减肥计划还会继续坚持下去哦!
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