“做好眼保健操保护眼睛”主题班会

主题班会：保护心灵的窗户——眼睛

高二、20班

一、活动对象：高二、20班全体同学

二、班级人数：71人

三、活动背景：

据统计我国的弱视儿童有1000多万，青少年近视率达40%，大学生近视率超过70%……这说明，保护眼睛、预防近视已经刻不容缓。针对现在的学生近视程度低龄化，且人数变多这一现象，有必要让学生明白保护眼睛的重要性，同时还要让学生学到一些简单的必要的保护措施。从而提高科学用眼的自觉性，养成卫生用眼的好习惯。

四、活动目的：

每当我们走进校园，总会看到一个个“小眼镜”在校园里走来走去。为了向学生宣传保护眼睛的重要性，让学生知道造成眼睛近视的原因，了解眼睛近视给自己的学习生活带来的危害，使同学们重视并保护眼睛，进而提高学生的视力，减少新发近视的出现。

五、活动要点：

1. 主持人引出班会

2. 通过ppt展示眼睛的结构以及近视的原因

3. 进行问卷调查，得出结果后互相交流

4. 进行“谁有一双火眼金睛”的游戏，活跃气氛

5. 向同学们征集预防近视的方法，并记录下来

6. 学习做眼保健操

7. 主持人总结

六、活动流程：

1.主持人发言引出主题班会：

同学们，大家都知道，我们之所以能看到自己的亲人、朋友，看到如此缤纷的大自然，正是因为我们每个人都拥有一双明亮的眼睛。我们交流时它是表情达意的好帮手，因此它也被人称做是心灵的窗户。可是，如果我们不注意保护眼睛，就会看不到身边的东西。轻的会戴上眼镜，严重的还会失明，这多可怕呀！所以今天我们一起来召开一个主题班会，保护心灵的窗户——眼睛。现在班会正式开始！

2. 通过ppt展示，让学生了解眼睛的结构以及近视的原因：

（1）A.眼睛的结构：眼球：眼球的构造十分精巧，其前后径成人平均约为２４毫米，可分为球壁和球内两部分。眼球壁最外面一层为外膜，外膜的前１／６透明无色，稍前凸，称为角膜，后５／６为白色纤维膜，称为巩膜。眼球壁最里面一层为内膜，内膜和外膜之间的一层为中膜。中膜为色素膜晶状体好像一块又面凸起透镜,中央厚,边缘薄,它的功能是将物像聚焦在视网膜上。

B.眼睛的附属器官,包括:眼眶、眼睑、结膜、眼肌和泪器。①眼眶，②眼睑。俗称眼皮。③结膜：是一层透明的薄膜,结膜有润滑眼球和保护眼球的作用。④眼肌：眼球靠这些肌肉维持九个方面的正常转动。⑤泪器：包括泪腺和泪

（2）了解近视的原因：

A.遗传因素：根据大量的调查资料，比较一致的结论是高度近视和遗传有关，中度以下近视则存在较大的分歧。

B.环境因素：环境因素主要是近距离作业和不良的作业环境，这是最古老的学说，虽然至今仍存在一些争议，但是从大量国内外有关

调查研究报告看，已公认遗传与环境是近视眼形成的主要原因，并指出环境条件是决定近视眼形成的客观因素。

3.问卷调查

向学生学生发放有关近视的调查问卷，五分钟内做完调查问卷，然后通过举手的方式了解同学们的选择情况。再根据同学们的选择情况进行分析。并让同学们就自己的实际情况发表意见，并提出要改进的地方。

调查问卷如下：

1、你知道看书时，眼睛离书本的距离吗？

A 10cm B20cm C30cm D不知道

2、如何在眼睛疲劳的时候使眼睛得到放松？

A远眺 B做眼保健操 C滴眼药水 D不清楚

3、你认为戴眼镜度数继续加深还是逐渐减弱？

A加深 B减弱 C稳定 D不太清楚

4、近视对你的生活和学习有影响吗？

A有 B没有 C不知道

5、如果你近视了，你觉得戴隐形眼镜好还是一般的眼睛好？

A隐形眼镜 B一般的眼镜 C随便 D不太清楚

6、你认为近视会遗传吗？

A会 30％ B不会 52％ C不太清楚 18％

7、你平时看电视时，离电视多远？

A 2米以内22％ B3—4米之间46％ C5米以上 20％

8、你觉得近视不太深的人经常戴眼镜好吗？

A好 18％ B不好 70％ C不清楚 12％

9、眼镜近视了，戴隐形眼镜有益吗？

A有 21％ B无 55％ C不知道 24％

10、现在青少年往往认为戴一副眼镜认为时尚，那么没有近视配戴眼镜有害吗？

A有害 68％ B无害 12％ C不太清楚 20％

4.进行游戏：“看谁有一双火眼金睛”

（1）首先选出一名裁判，组织同学们排成四列队伍，并站到离讲台五米远的地方。

（2）然后主持人在讲台上把事先准备好的写有字的小纸片让大家看，最先说出是什么字的就算胜利。

（3）最后评出哪个同学的视力最好，并进行颁奖。

5.征集预防近视的方法

主持人向同学们收集预防近视的意见和建议，并记录下来。同时，主持人把事先收集的预防近视的方法说给同学们听，互相交流讨论。预防近视的方法有：

a、防止用眼过度，近距离看书最好不要超过50分钟。

b、不要在阳光直射下或暗处看书，不要躺着、趴着或走动、乘车时

看书。

c、认真做好每天的眼保健操，定期检查视力。

d、读书写作时要经常眨眼睛，感到眼睛疲劳时，应用手揉揉眼睛或

闭目半分钟。

e、不要偏食挑食，不要过多吃糖。

f、必须注意个人用眼卫生，保持眼睛周围清洁。

g、应该保持足够的睡眠时间和室外有氧运动，提高身体素质和抗疲

劳能力，保持健康的视网膜视力。

6.学习怎样做眼保健操。

（1）教师出示眼保健操挂图，对照挂图，逐节指导。

（2）学生练习做眼保健操。（同桌互相练习，找穴位；教师巡视、纠正）

(3) 播放眼保健操音乐，全班一起做一次眼保健操。

7.主持人总结班会，增强学生保护眼睛的意识，深化班会主题。

在这次主题班会中，同学们都积极参与到其中。相信大部分的同学已经知道如何去保护眼睛，所以大家在日常生活中要互相提醒和监督，一起来保护我们眼睛。但其他班级的同学可能不知道，所以我们收集了如何预防近视的知识，以便让更多的人了解这方面的知识。我想告诉大家的是：不要到失去的时候，才懂得珍惜。通过这次活动，我想大家对眼睛的重要性有了更进一步的认识，眼睛如同一扇展示心灵的窗户，也如同照亮我们道路的明灯，愿我们每一位同学都能在今后的学习生活中拥有一双明亮健康的眼睛。保护心灵的窗户—眼睛主题班会到此结束。