健美操概述ppt

来自百度文库、健美操运动的特点
• 1、健身性健美操的特点 1. 1保持有氧代谢过程 1. 2广泛的适应性 1. 3注重个体差异 1. 4健身的安全性
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• 2、竞技性健美操的特点 2. 1高度的艺术性 2. 2强烈的节奏性 2. 3高难度 高体能 2. 4仍保留着大众体育的特色
三、健美操运动的分类
• 1、健身性健美操 主要目的：锻炼身体、保持健康。 练习形式：徒手、器械和特殊场地健美操三大类 2、竞技性健美操 主要目的：竞赛 比赛项目有：男单、女单、混双、三人和六人。 3、表演性健美操 主要目的：表演。 特点：动作复杂、协调性好、集体配合意识强。
第一章 健美操概述
第一节 健美操发展简况
健美操运动与其他众多体育项目一样， 由大众健身、娱乐开始兴起，逐步引入 表演、竞技。健美操体现了人体在力量、 柔韧、协调、节奏感、审美及表现力等 诸多方面的综和能力。健美操运动可分 为健身性健美操和竞技性健美操大类。
一、我国健美操运动发展简况
• 1、健身性健美操运动的产生与发展 分三个阶段:产生期-----认识阶段;探索期----研究阶段;发展 期----普及阶段. 1.1 产生期-----认识阶段 20—30年代主要代表著马济翰的《女子健身体操集》 《男子健身体操集》等 80年代初期通过报刊电台的宣传人们对健美操的认识开 始热忠起来。84年《健与美》杂志创刊，中央电台播放了 《减肥体操》 1.2 探索期----研究阶段 以学院派为代表,84年北京体育大学成立了健美操教研 组,并创编推广了“青年韵律操”等六套健美操. 1.3 发展期----普及阶段.
思考题
1、简述我国健美操运动的发展。 2、国际健美操运动的主要组织有哪些？ 3、健美操运动的概念？ 4、健美操运动的特点及分类？ 5、简述健身健美操的发展趋势。
第二节 健美操运动基本知识
一、健美操运动的概念 健美操是在音乐伴奏下,以身体练习为基本 手段、以有氧运动为基础，达到增进健康、 塑造形体和娱乐目的的一项体育运动。 竞技健美操是一项在音乐伴奏下、能够表现 连续、复杂、高强度动作成套动作的运动项 目，该运动起源于传统的有氧健身运动 。 （竞技健美操竞赛规则）
二、国际健美操运动发展简介
• 下面向大家介绍几个比较著名的健 美操国际组织。 1、 国际健美操联合会(LAF)：成立 于1983年，总部设在日本，目前有 会员国20多个。每年举办健美操世 界杯赛。
2、国际健美操与健身联合会(FISAF)：成 立于80年代中期，总部设在澳大利亚，有 会员国40多个。除每年举办健美操专业比 赛外，还组织各种健美操培训班，并颁发 国际健身指导员证书。
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3、2 突出专业人才的综合素质和专业技 能培养 3、2、 1、将基础理论学科的知识运用到 专项中 3、2、2加强教练员的示范能力 3、2、3英语与使用电脑的水平
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3、3 切实把握社会脉象实施合理的项目 规划 3 、 3 、 1 、根据社会发展的实际需求，扩 充参赛项目设置，加强赛事推广 3、3 、2、加强健美操青少年赛事和等级 运动员管理体系 3 、3、3对我国青少年运动选手的成材规 律的探寻
• 2、塑造形体美功能 形体分为姿态和体形。 3、缓解精神压力，娱乐身心功能。 4、医疗保健功能。
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第三节 健美操运动的发展趋势
• 1、健身性健美操的发展趋势 1、1 人们健康意识的增强将使得健身性 健美操的市场前景更加美好。 1、2 健身性健美操的种类和练习形式将 更加多样化。 1、3 健身性健美操练习的科学化程度将 不断提高。 1、4 激烈的市场竞争将更加注重健身指 导的服务质量。
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3、国际体操联合会健美操委员会(FIG)： 国际体操联合会成立于1881年，原有体 操、艺术体操等项目。于1994年接受健 美操为其所属的委员会，并从1995年开 始每年举办FIG健美操世界锦标赛。 4、 国际健美操冠军联合会(ANAC)： 成立于19如年，总部设在美国，每年举 办ANAC世界健美操冠军赛.
四、健美操运动的功能
• 1、增进健康美功能 健康美是一种积极的健康观念和现代 意识，有研究表明，健康美是肌体最有 效发挥其机能的状态。 一个具有健康美的人，除了自我感觉 良好，还有充沛的精力参加各种社交、 娱乐活动。 一个具有健康美的人，应该具备的身体 素质是良好的心肺耐力、肌肉力量、平 衡性灵敏性和柔韧性。
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• 2、竞技性健美操的发展趋势 2、1 更加注重艺术性创新 2、2 动作技术的完成将更加完美 2、3 难度动作向多样化发展
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• 3、我国竞技健美操发展战略的新思路 3、1 技术信息交流是项目发展的前提条 件 竞技健美操归属于难美项群，对于决定 该项运动的主要技术的发展和提高首要 因素是对技术信息的掌握。合理有效地 加强国内与国际的技术信息交流，以及 国内中心与地方的技术信息交流才是提 高项目运动技术水平的前提。
2.竞技性健美操运动的产生与发展
分三个阶段:探索期、规范期、与国际接轨期 2、1 探索期 2、2 规范期 1992年2月中国大学生体育协会健美操、艺 术体操分会在北京成立。97年国家体总将中国 健美操协会由社会体育指导中心划归体操运动 管理中心。先后推出了《健美操活动管理办法》 《全国健美操指导员专业技术等级实施办法》 《全国健美操大众锻炼标准实施办法》《健美 操运动员技术等级标准》《健美操竞赛规则》 2、3 与国际接轨期