健美操精品课件PPT

健美操项目受到越来越多的企业的青睐。1987年， 北京举办了首届全国健美操邀请赛，随后88、 89、 90、 91年先后在北ห้องสมุดไป่ตู้、贵阳、昆明、北京 举办了四届邀请赛。1992年起改名为全国锦标赛， 成为每年举办的传统赛事。另外，92、95年在北 京举办了两届全国健美操冠军赛。98年，举办了 全国锦标赛暨全国健美操运动会。
二、强烈的节奏性
健美操动作具有强烈的节奏性特点，并通过音乐充分地 表现出来，因此音乐是健美操运动不可缺少的组成部分。健 美操音乐的特点是节奏强劲有力、旋律优美，具有烘托气氛、 激发人们情绪的效应。 健美操运动之所以深受人们喜爱，除练习本身的功 效性、动作的时代感外，很重要的因素之一是现代音乐给健 美操带来的活力。健美操运动与音乐的强烈的节奏性使健美 操练习更具有感染力、健美操比赛和表演更具有观赏性。
□健美操运动的意义
健美操是我国全民健身运动的一个重要组成部分随着 我国人民生活水平的迅速提高，健身、休闲、娱乐逐渐成 为人们的日常需要，尤其是自从1995年我国政府全面推行 “全民健身计划纲要”以来，通过广泛的宣传和教育，广 大人民群众进一步加深了对体育运动重要性的认识，体育 锻炼不再象以前一样是一种行政手段，而变成了人们自觉 的行动。体育消费正成为时尚，人们转变了思想、更新了 观念，自觉自愿地为健康投资，因此，越来越多的人积极 参与到体育运动中来，掀起了一个全民健身的热潮。
□健美操运动的意义
健美操表演与比赛有利于群众业余文体生活的丰富 体育是人类社会文化生活的一个重要组成部分，人们经 常通过在业余时间参与体育运动来达到强身健体、娱乐身心、 促进交流的目的。 随着健美操运动在我国的快速普及与发展，健美操比赛 也逐步正规化。目前，不仅有正式的全国锦标赛，还有省市 比赛，甚至单位、学校内部的比赛。近年来，健美操还经常 作为表演项目出现在各种场合，对宣传健美操运动起了重要 作用。对观众来说，观看比赛和表演本身就是一种娱乐行为， 在表演过程中，运动员精湛的技艺、强健的体魄，给予观众 “美”的享受，起到了振奋精神的作用，丰富了群众业余文 化生活。
三、广泛的适应性
健美操练习形式多样，运动量可大可小、容易控制， 对场地器材的要求也不高，因此，对各个年龄层次、不同 性别、不同身体素质、不同技术水平的人都适宜，各种人 群都能从健美操练习中找到适合自己的方式，从中得到乐 趣。 例如中老年人可选择低强度的有氧练习，达到锻炼身 体娱乐身心、保持健康的目的；而对具有较好身体素质、 有意进一步提高的年轻人来说，可选择难度较高、运动量 较大的竞技健美操做为练习的手段，通过竞技健美操练习， 不仅锻炼了身体，而且可提高技术水平，满足其进取心要 求。因此，健美操运动具有广泛适应性的特点。
健美操运动简介
什么是健美操 □健美操的产生与发展 □健美操的分类 □健美操运动的 特点 □健美操运动的意义
□我国健美操运动的发展
什么是健美 操
健美操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强，集体操、 舞 蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育运动项目。健美操是 一项起源于民间，来自于广大人民群众的体育运动。随着健美 操运动在世界范围内的广泛开展，参与健美操锻炼的人群越来 越多，形成了一种“健美操热”，人们逐渐认识到了健美操运 动的强大生命力，同时也看到了孕育其中的巨大商业价值，许 多热心于健美操运动的有识之士发起并成立了一些健美操组织， 使健美操成为一项有组织的体育运动；促进了健美操运动的普 及与发展。
健美操的产生与发展
健美操起源于1968年。 1983年美国举行了 首届健美操比赛， 1984年首届远东区健美操大赛 在日本举行。由于两次大赛的成功， 1984年起健 美操运动在世界各地全面兴起。每年国际上举办 的活动有：健美操世界锦标赛、世界杯赛、世界 冠军赛、世界巡回赛。随着人民生活水平的不断 提高，健美操所特有的保健、医疗、 健身、健美、 娱乐的实用价值受到越来越多的人们的重视。吸 引了不同年龄的爱好者参与，形成了一定规模的 消费群体。各级电视台纷纷制作以健美操竞赛、 普及为内容的专题节目，其收视频率远远超过其 他节目。由于健美操比赛可在体育馆和舞台上举 行，加之健美操运动时场地运用集中的特点，给 企业结合比赛进行广告宣传创造了机会。
健美操的分 类
有氧操 力量操 各种轻器械操如：踏板操、哑 铃、橡皮筋操等 健身性健美操
健 美 操
水中有氧操
形体操 表演性健美操 爵士操 男子单人 女子单人
竞技性健美操
混合双人
三人 六人
健美操运动的特点
一、高度的艺术性
健美操的艺术性主要体现在其“健、力、美”的项目特征上。 “健康、力量、美丽”是人类有史以来所追求的身体状况的 最高境地，而健美操运动中，无论是健身健美操、还是竞技 健美操，无不处处表现出“健、力、美”的特征，包含着高 度的艺术性因素，使健美操不同于其他运动项目，这也正是 人们热爱健美操运动的原因之一。健美操运动协调、流畅、 有弹性，使练习者不仅锻炼了身体、增强了体质，而且从中 得到了“美”的享受，提高了艺术修养。而健美操运动员在 比赛中所表现出的健美的体魄、高超的技术、流畅的编排和 充沛的体力等，也无不给观众留下深刻的印象，充分体现出 健美操运动的“健、力、美”特征和高度的艺术性。
□健美操运动的意义
健美操练习是一种卓有成效的锻炼身体的方法 健美操作为一项有氧运动，具有所有有氧运动的健身功 能，如全面提高身体素质、提高心肺功能和肌肉耐力，促进 肌体各组织器官的协调运作，使人体达到最佳机能状态。此 外，健美操不同于其他有氧运动项目之处在于它是一项轻松、 优美的体育运动，在健身的同时，带给人们艺术享受，使人 心情愉快，陶醉于锻炼的乐趣中，减轻了心理压力，促进身 心健康发展，从而更增强了健身的效果。
□健美操运动的意义
健美操作为一项新兴的体育运动，以其独特的魅力在 众多的传统体育项目中脱颖而出，受到越来越多的人的喜 爱。目前，在社会上不仅以健美操为主要内容的各种健身 中心遍布我国大中型城市，而且在大中小学健美操也被列 入教学大纲，作为正规的教学内容传授。另外，各种以健 美操为主要内容的电视节目的播出，也促进了健美操运动 的普及与开展，使更多的人认识了健美操，并加入到健美 操锻炼中来。因此，健美操已成为全民健身运动的一个重 要组成部分。