促和谐心理 做幸福教师

促和谐心理做幸福教师

——北京师范大学教师心理健康学习报告

促和谐心理做幸福教师

3月11日至20日，我们有幸在孟主任的带领下参加了北京师范大学举办的中小学教师心理健康教育骨干教师培训班，上海著名班（团、队）活动专家丁如许，中国教育学会心理健康教育委员会理事陈虹，北师大心理学院讲师、院长助理张晓辉等七位专家为我们做了精彩的专题讲座，给我们这些一线教师很大的启发与教益。这次学习必将推动我县中小学师生心理健康教育的和谐发展。

其中让我感受最深的是上海七宝中学学工部主任，被专家誉为奋斗在学校心育第一线的“临床专家”杨敏毅老师。杨老师以“教师心理和谐”为主题。从教师心理的和谐、追求完美与接纳不足的和谐、坚持与放弃的和谐、缺陷与痛苦的和谐、物质与精神的和谐、工作与休闲的和谐等多方面，多角度，多层次地剖析了影响教师心理和谐发展的因素，讲解与案例并举，并现场为老师们进行了心理测验，极大地调动了教师们的学习兴趣和积极性。

在杨老师的报告中让我尤为深刻的是她的“五求五球”理论和“幸福人生四个有”的人生态度。生命、家庭、事业、财富、生活，这是杨老师总结的人生的五大追求。财富就如橄榄球，两头小中间大，需要努力去拼抢；事业就像橡皮球，用了多大力就能弹到多高，努力才能获得成功；生活就像水晶球，有多个层面，丰富多彩；生命就像热气球，需要不断补充能量，飞的高一些远一些；家庭就像玻璃球，看似美丽，其实易碎，需要我们细心去呵护。

幸福人生四个有是指心中有盼头，手中有事做，身边有亲人，家中有积蓄。心中有盼头即有目标、有追求、有所成就、有所向往。一个人一但选定了目标，就会有强大的动力向目标迈进，每天的生活就会充实，就会感到幸福；手中有事做意味着社会需要你，有实现人生价值的岗位，手中有事做就会让你每天忙碌起来，一天下来尽管很疲惫可是内心却是很充实，很幸福；身边有亲人会让你感受到亲情的温暖，彼此的问候关心会让你感受到快乐、幸福；家中有积蓄，经济上的富有是重要的，我们经常说富贵吉祥，首先是“富”然后才“贵”。当我们在经济上富有的时候，就会显得大气，不会过分地斤斤计较，不会过分地在乎那些名和利。才会让你有时间和心情去享受幸福，感受快乐。这么看来其实我们大部

分人都是幸福的，就像杨老师说的幸福不是一种状态，而是一种感觉。因此，我们没有要以积极地心态去面对幸福的生活。

面对学生问题的鉴别与干预，杨老师结合“沙盘疗法”深入浅出地指出了病因与解决办法。从了解学生的心理需求，懂得学生的情感表达，判断学生的异常行为来读懂学生的心，只有读懂了学生的心才能因势利导解决学生生活中的问题。当学生茫无头绪时，教师能给他们以启迪；当学生没有信心时，教师能唤起他们的力量。老师的引导，无疑是让学生走出心理困境的明灯。在这盏明灯的导引下学生会充满朝气，走向成功。

听了杨老师的报告，我深刻体会到教师肩负的是人类灵魂工程师的神圣职责，教师扮演的是为人师表的重要角色，教师的工作是一件关系到人的成长与发展的极为复杂的职业，是一种用生命感动生命，用心灵去浇灌心灵的职业，正如雅斯贝尔斯告诉我们的：“教育意味着一棵树动摇另一棵树，一朵云推动另一朵云，一个灵魂唤醒另一个灵魂。”教师工作的这一特殊性决定了教师心理素质的重要性。教师的心理健康对学生的发展必将产生极其深远的影响。因此作为教师必须要拥有一颗健康的心，和谐的心。然而，人们往往在强调教师奉献精神与责任感的同时，忽视教师作为正常人，也有情绪上的喜怒哀乐，也有难以承受的心理压力。在目前的形势下，教师面对教育、教学双重任务，尤其像我们这种乡镇学校，教师面临的问题就更多、任务更重，由于基础薄弱，学校的生源质量较差，很多学生没有养成良好的学习习惯和生活习惯，教师在教育方面常要付出多得多的努力。那么我们该如何克服心理负担，全身心地投入到工作中，爆发出对教育的激情呢。我认为教师应该从这几个面面来做：

一、以爱为主

作为教师，首先要爱自己的职业。只有爱它，才能全身心的投入其中。只有爱它，才有极大的热情，极大的激情去做好工作。其次要爱自己的每一个学生。作为教师，爱好学生容易，爱问题学生难。作为学生，他们都是人，都是平等的，只是在学习方面他们存在了差别，不等于在任何方面都比别人差，老师要有一双善于发现每位学生优点的慧眼，这样你就会打心底喜欢每位学生。对待不同的学生，我们要有不同的要求和方式。对待优等生，我们要严要求，高标准，让他们成为更优秀的；对待中等生，我们要让他们在“吃够”得基础上，外加一些“营

养餐”；对待学困生，我们要让他们跳一跳就能够着“目标”，这样他们有了成就感，久而久之就会对自己充满信心，会一步步有所进步。总之让每一位学生在原有的基础上都能取得进步，就是老师最大的收获。第三要爱自己。我们经常关爱他人却忽视了自己，所以我们要有善待自己的意识，要学会自己爱自己。二、摆正心态

决定一个人成功的因素，不是金钱，不是权利，而是态度。做任何事情都要端正自己的态度。作为教师，我们要有一颗平常心，不以物喜，不以己悲。有人说选择了教师，就选择了清贫。虽然我们的物质条件不如其他行业的，但是我们的精神世界是丰富的、充实的、无穷的。有人说每个人都有两个世界：一个是自己面对的现实生活，一个是自己内心憧憬的世界。第一个世界每个人都能实现，第二个世界只有从书中能找到，只有爱读书的人才能实现它。因此我们要端正我们的心态，认清自己的位置，才能做好自己的本职工作，才能愉快的工作。因为态度决定一切。

三、悦纳自我

近年来，社会对教师的重视度已经下降，甚至出现职业歧视，超负荷的工作量、强大的压力、社会地位的变化影响了教师对本职业的喜爱程度，对自身的社会地位产生焦虑，感到心力交瘁，从而产生各种各样的心理困惑。因此要避免这些心理困惑，就要善于悦纳自己的职业，悦纳自己的每一位学生。悦纳自己的职业，避免产生职业倦怠，调节自己不良的情绪，学会换位思考，用正确的方法宣泄自己的压力；悦纳学生，在教育教学中舒展自己独特的魅力，影响感染学生，让自己与新课程一同迅速的成长。一名教师，只有保持自己的心理健康，才能成为一个幸福的人，才能积极热情的投入到工作中，才会完成社会和时代赋予的神圣使命。

四、丰富生活

越来越多的教师感觉自己的生活单调、贫乏，那是因为他们忽视了自己去丰富自己的课余生活。一个“累”字让他们产生了懒惰的思想，不想在工作之余做任何事情，久而久之自己的生活越来越枯燥无味，因此在心里产生了失落、郁闷心情，长此以往他们的情趣低落，容易形成心理疾病。就像杨老师说的生活是多姿多彩还是枯燥乏味不在于生活本身，而在于你对生活的态度，善于去体验生活，