《形体与舞蹈》中国古典舞训练{二}
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6、半脚尖分为慢立半脚尖和快压半脚尖，区分要领，半脚尖直膝外开，脚趾踩地脚背推最大限度。
把上训练《蹲》
音乐：4/4，共用16×8。
准备：左手扶把，一位站立，目视右侧，右手叉腰。
准备旁：5—8右手到山膀。
（1）1—2 一位半蹲同时右手提腕呼吸。
3—4 半蹲起同时右手收回叉腰。
5—6 一位半蹲同时右手打开到旁。
第四步：学习意图，这个热身是针对3～4岁孩子的心理和身体发育状况，编创了这段有助于让孩子通过乐感训练，使学生初步感知音乐节奏快慢速度的变化，训练学生的肢体动作针对节奏变化能够做出区别反应，可以帮助孩子增加对形体舞蹈学习的兴趣，对预热后面课程的内容有很大的帮助。
乐感训练《萌宝一起来玩耍》
（一）教学提示
2、《感知训练部分》乐感训练《萌宝一起来玩耍》音乐。
3、《中国古典舞基训》把上训练《蹲》和把下训练《行进踢旁腿》音乐。
练习方式：
1、集体练习。
2、两人一组练习。
3、四人一组练习。
4、分A、B、C三组练习，互相讨论，分组练习，互相纠正错误。
动作要领：
1、开肩：面对把杆，双腿直立，双腿打开与肩同宽，双臂收紧伸直与肩同宽，双臂搭在把杆上，低头，翘屁股，腰部下弯，让背部与双腿保持90度，压肩膀的力度点用在肩胛骨那块。
教学
任务
目标
知识目标
能力目标
情感目标
1、认识了解舞蹈是以经过提炼，组织和艺术加工的人体动作的主要表现手段，表达人们艺术情感和社会生活的一种艺术形式。
2、了解中国古典舞基训课程要求是围绕着“形、神、劲、律”进行的种种训练。
3、掌握专业的舞蹈编创知识，能够创新原创出更多优秀的舞蹈作品。
1、纠正孩子错误的身姿，掌握基本的站姿、坐姿、蹲、行走等基本内容。
前奏：四个6拍准备。
1.｛1｝（1）～（8）手：双手握拳，双臂伸直前后摆动。脚：自然行走，右脚开始。2拍一次，共四次。
｛2｝（1）～（8）手：双手分别放于头部两侧，做“2“的手势。脚：双脚并拢，向前蹦跳。4拍一次，共两次。
｛3｝（1）～（8）手：双手握拳，双臂弯曲放于身体两侧。身体：略向前倾。脚：小跑步，右脚开始，1拍一次，共八次。
｛4｝（1）～（4）（女生）手：双手叉腰。脚：双脚分开，与肩同宽，重心在右脚，右腿直立左脚脚掌着地，左膝弯曲，做模特表现造型。
（男生）手：双手叉腰。脚：双脚分开，与肩同宽，双腿直立。身体：右肩向前，上身向左侧转动，做模特表现造型。
（5）～（8）与｛4｝（1）～（4）动作相同方向相反。
2.与第1段动作相同。
2、增加孩子学习课程的兴趣度，真正的喜欢课堂。
教学
重点
与
难点
教学重点
教学难点
1、乐感训练，训练肢体动作与节奏变化的配合。
2、蹲与上身肢体配合的关系。
3、行进踢旁腿的动作规格和要领。
4、动作过程中注意身韵律与呼吸问题及姿态的优美。组合训练时动作的标准规范，注意身韵呼吸问题和舞姿的优美流畅。动作节奏强弱拍控制。
自制
参考
资料
教材名称：
1、《舞蹈形体教程》书号：9787562153634 ，教育部体育卫生与艺术教育司审查通过，全国高等学校音乐专业课程教材，出版社：西南师范大学出版社，编者：姜兰，2011年08月。
2、中国古典舞《中国艺术教育大系·中专卷》，书号：7503925795，文化部中等艺术教育十五重点教材，出版社：文化艺术出版社，编者：北京舞蹈学院附属中等舞蹈学校，2004年10月第1版。
（7）～（8）与（5）～（6）动作相同，方向反之。
新授技能（35分钟）
新授一
教师示范讲解，《中国古典舞基训》—把上训练《蹲》。
教学提示：
1、蹲的基本体态和要领。
2、蹲包分为小蹲、大蹲、一位蹲、二位蹲、五位蹲的区别和要领。
3、胯的开度与固定控制。
4、擦地腿的外开，保持体态。
5、蹲双腿外开180度，脚尖、膝盖、胯、肩在一个平面，屁股收紧，尾椎骨垂直。
（14）1—2 四位半蹲。
3— 左脚至后点地同时右腿伸直。
4— 提腕呼吸。
5—6 形成大掖步同时左手到按掌。
7—8 静止不动。
（15）1—2 右腿伸直到左踏步横拧，左手提至头上。
3—4 左踏步蹲同时左手到按掌。
5—8 右腿伸直到左踏步横拧，左手到托掌。
（16）1—4 经过左踏步同时左手落下来形成卧鱼。
3、《模特职业艺术认定教材》，书号：9787519019471，中国文化信息协会文化传承委员会，出版社：中国文联出版社，编者：林琳。
教学过程（附教案纸 页）：
教案纸
环节
师 生 活 动
组织教学（5分钟）
1、站队。
2、点名，签到。
3、整理服装，全体换舞蹈服进入教室。
着装要求：芭蕾基训体操服、白色连裤袜、猫爪鞋。
4、行礼上课。
5、老师自我介绍，宣布本节课的主要内容和上课要求。
同学们好，这节课我们学习新的课程是《形体与舞蹈》第三章：中国古典舞训练，第二节，《一级》二、《感知训练部分》乐感训练《萌宝一起来玩耍》➕把上训练《蹲》➕把下训练《行进踢旁腿》。
下面就开始我们的热身活动吧。
热身活动（10分钟）
热身训练目的：
7—8 半蹲起同时右手到托掌。
（2）1—8 一位全蹲一次同时右单盖手倒山膀。
（3）1— 立一位半脚掌。
2— 一位半脚掌。
3—4 反复（3）1—2 拍动作。
5—6 一位半蹲。
7— 一位半脚掌。
8— 提腕呼吸。
（4）1— 含胸沉气，右手落下来。
2— 上身还原同时右手到托掌。
3—4 半脚掌上下胸腰。
5—6 上身还原，托掌不动。
2、压腰：站在把杆内侧，身体背对把杆，大八字步站好，两臂自然垂下身体两侧，双臂向上抬起，与肩同宽，由上向后靠把杆甩胸腰，头眼与手臂主动向后，引领肩、胸、腰、髋依次向后，形成弧线造型，躯干与四肢充分拉开，两腿往下踩，双臂形成拉伸。
3、压腿：双手按被压腿膝部，上身尽力向前俯压（或双手掰住脚掌，试着以腹部贴大腿、以胸部贴膝盖，以下颚碰脚尖，量力而为，不拿一蹴而就），支撑腿和被压腿始终保持绷直状态，腿后韧带、肌腱、肌肉有明显拉伸感。
2、训练孩子感知音乐节奏，提高乐感、节奏感，能够灵活协调的配合音乐展示出舞蹈动作。
3、掌握专业的舞蹈基本功、组合套路、舞蹈片段，能够个人或集体配合协调的展现出整齐划一的队形和动作。
1、能够让孩子通过肢体语言展现出内心情感，全身心投入增强自我表现力，解放天性，能够自信的登上舞台，在众人面前大方的展示自己。
7— 落半脚掌同时右分手到旁。
8— 右脚向旁擦出落二位，右手到山膀。
（5）1—8 二位反复（1）—（2）1—8拍动作。
（6）1—8 二位反复（1）—（2）1—8拍动作。
（7）1—6 二位反复（3）1—6 拍动作。
7— 收回右脚至前五位并立。
8— 沉气。
（8）1—4 向左下旁腰。
5—6 上身还原同时右分手到旁。
2、情感融入
情感融入音乐节奏与旋律，在完成组合技术技巧的同时，展现组合的抒情性，增强组合的表演力。
教学
内容
与
时间
安排
（一）组织教学（5分钟）
（二）热身活动（10分钟）
（三）新授技能（40分钟）
（四）练习巩固（10分钟）
（五）分组练习（10分钟）
（六）技能展示（10分钟）
（七）作业与考核要求（5分钟）
为了锻炼学生心理功能，通过头、肩、胯，以及跑跳步的动作训练，使对应的肌肉得到充分活动，从而进入学习教材的准备状态。我们一起开始热身训练吧！
1、把上开肩。
2、把上压腰。
3、把上压腿左右腿前旁后。
4、踢腿左右腿前旁后。
5、把下压胯，小胯、大胯。
6、把下耗叉，竖叉、横叉。
7、压脚背，扶把、地面。
音乐：
1、热身音乐。
｛2｝（1）～（4）手：双手分别放于头部两侧，做“2”的手势。脚：双脚并拢，向前蹦跳。1拍一次，共三次。
（5）～（8）与｛2｝（1）～（4）动作相同。
｛3｝（1）～（8）手：双手握拳，双臂弯曲放于身体两侧。身体：略向前倾。脚：小跑步，右脚开始，1拍一次，共八次。
｛4｝（1）～（8）与1｛4｝动作相同。
8— 呼吸。
（12）1—4 向右涮至后胸腰。
5— 涮至左旁腰。
6— 上身还原同时右手收至胸前。
7— 落半脚掌。
Da— 右脚向前擦出同时右手打开到旁。
8— 落四位，右手到山膀。
（13）1—2 四位半蹲。
3— 右脚至前点地同时左腿伸直。
4— 提腕呼吸。
5—6 右前点地半蹲同时上身向右横拧，左手到按掌。
7—8 右脚落四位同时左腿伸直，左手打开到山膀。
3.｛1｝（1）～（8）保持1｛4｝的造型动作。
｛2｝（1）～（4）保持1｛4｝的造型动作。
（5）手：双手握拳，右臂向上伸直，左臂弯曲放于身体左侧，做“超人”经典造型动作。
（6）～（8）保持“超人”经典造型动作。
｛3｝（1）～（3）保持。
（4）手：双手握拳双肘同时向下拉动，双臂弯曲放于肩膀两侧。
4.｛1｝（1）～（8）手：双手握拳，双臂伸直前后摆动。脚：自然行走，右脚开始。1拍一次，共八次。
1、技巧连接
（1）通过乐感训练，使学生初步感知音乐节奏快慢速度的变化，训练学生的肢体动作针对节奏变化能够做出区别反应。
（2）下蹲保持身体的直立，绝不能撅屁股，注意腿和胯的外开度，起直时，由脚尖启动带领，深蹲时注意先落脚跟再站直。
（3）行进踢旁腿训练腿部柔韧性，增强腿、腰、背的控制能力，注意前腿要正，在身体正旁，伸直腿外开绷脚背，脚背带动腿上踢，速度要快。
1.注意学生身体对音乐节奏速度“快”慢”的反应协调性。
2.注意组合训练中，队形与动作的关系。Biblioteka （二）主要动作1.自然行走。
2.双脚跳。
3.小跑步。
4.模特表现造型。
（三）教学内容
准备
学生围成圆圈队形，所有动作在圆圈队形的基础上进行。面向圆圈逆时针前进方向垂直站立。手：双手垂直放于身体两侧。脚：双脚并拢。
（2）横叉：两腿左右分开直线，脚跟着地，双脚勾起，贴地面，上半身直立，两手在体前扶地。
6、压脚背：（1）面对墙压脚背，注意腿要稍微靠墙。（2）双手撑地压脚背，用手适当支撑地面。（3）单脚靠墙单腿压脚背，注意膝盖一定外开。（4）单脚跪地压脚背，注意要握拳，推脚后跟外沿。（5）还可找人帮忙压脚背，掌骨对着脚骨先往下压，再向下用力。
教学
方法
与
手段
1、方法：讲授法、演示法、示范法、课堂讨论法、自主学习法、模仿练习法。
七步教学法：1、老师示范。2、老师讲解。3、学生跟做。4、学生自练。5、老师纠错。6、学生交流练习。7、老师检查。
2、教具：PPT、教案、多媒体设备、相关图片及视频素材，音乐。
3、是否多媒体
是（ ） 否（ ）
课件来源
新授技能（40分钟）
趣味热身（5分钟）
这学期每节课开始，我会教给同学们新的热身游戏，同学们在以后的教学中可以融入创新使用，让孩子们更有兴趣投入到课堂中去。
名称叫：《感知训练部分》乐感训练《萌宝一起来玩耍》
第一步：老师放音乐，示范一遍。
第二步：老师带领学生做一遍。
第三步：放音乐让学生自由编创舞蹈动作，单人或搭配分组组合。
5.与第4段动作相同。
6.｛1｝（1）～（4）手：双手由内向外画立圆。
（5）～（6）（女生）手：右手叉腰，左手五指伸开、手心向上，放于左脸侧。头：向右侧倾倒。脚：双脚分开，与肩同宽，重心在右脚，右腿直立，左脚脚掌着地，左膝弯曲。
（男生）手：右手叉腰，左手握拳伸出大拇指向自己，掌心向前，左臂弯曲放于体侧。头：向右侧倾倒。脚：双脚分开，与肩同宽，重心在右脚，双腿直立。
文化创意学院
课程名称
《形体与舞蹈》
授课教师
韩欣茹
授课班级
17舞蹈表演(五年)3班
授课地点
16-负118
授课时间
(星期/节)
三/1节
周学时
17节
潍坊职业学院
二〇二〇年九月
教案案首
（总第1号）
授课时间
90分钟
授课学时
2
授课
内容
项目(任务)或章节（单元、专题）
第三章第二节
内容
《形体与舞蹈》中国古典舞训练
《一级》二、《感知训练部分》乐感训练《萌宝一起来玩耍》➕把上训练《蹲》➕把下训练《行进踢旁腿》
7— 落五位半脚掌，右手到山膀。
8— 静止不动。
（9）1—8 右前五位反复（1）—（2）1—8拍动作。
（10）1—8 1—8 右前五位反复（1）—（2）1—8拍动作。
（11）1— 立五位半脚掌同时右手到托掌。
2—4 右腿至旁前掖腿同时右手至按掌。
5—6 落右腿至五位并立。
7— 向右转身1/2至右前五位并立，右手扶把，左手山膀。
动作要求：（1）压腿时，两腿伸直收胯。
（2）压和起都保持后背直立。
（3）起身时，身体和手必须每次回到准确位。
易犯错误：（1）压腿时动力腿容易弯曲。
（2）上身容易扣胸、弓背。
4、压胯：膝盖着地努力分开，注意不能趴地上，双手支撑，腰胯向后下方压，最好是贴地。
5、耗叉：（1）竖叉：两腿前后分开直线，按自己能力下多深，贴地面，后脚面贴地，上半身直立，两手在体前扶地。
把上训练《蹲》
音乐：4/4，共用16×8。
准备：左手扶把，一位站立，目视右侧，右手叉腰。
准备旁：5—8右手到山膀。
（1）1—2 一位半蹲同时右手提腕呼吸。
3—4 半蹲起同时右手收回叉腰。
5—6 一位半蹲同时右手打开到旁。
第四步：学习意图，这个热身是针对3～4岁孩子的心理和身体发育状况，编创了这段有助于让孩子通过乐感训练，使学生初步感知音乐节奏快慢速度的变化，训练学生的肢体动作针对节奏变化能够做出区别反应，可以帮助孩子增加对形体舞蹈学习的兴趣，对预热后面课程的内容有很大的帮助。
乐感训练《萌宝一起来玩耍》
（一）教学提示
2、《感知训练部分》乐感训练《萌宝一起来玩耍》音乐。
3、《中国古典舞基训》把上训练《蹲》和把下训练《行进踢旁腿》音乐。
练习方式：
1、集体练习。
2、两人一组练习。
3、四人一组练习。
4、分A、B、C三组练习，互相讨论，分组练习，互相纠正错误。
动作要领：
1、开肩：面对把杆，双腿直立，双腿打开与肩同宽，双臂收紧伸直与肩同宽，双臂搭在把杆上，低头，翘屁股，腰部下弯，让背部与双腿保持90度，压肩膀的力度点用在肩胛骨那块。
教学
任务
目标
知识目标
能力目标
情感目标
1、认识了解舞蹈是以经过提炼，组织和艺术加工的人体动作的主要表现手段，表达人们艺术情感和社会生活的一种艺术形式。
2、了解中国古典舞基训课程要求是围绕着“形、神、劲、律”进行的种种训练。
3、掌握专业的舞蹈编创知识，能够创新原创出更多优秀的舞蹈作品。
1、纠正孩子错误的身姿，掌握基本的站姿、坐姿、蹲、行走等基本内容。
前奏：四个6拍准备。
1.｛1｝（1）～（8）手：双手握拳，双臂伸直前后摆动。脚：自然行走，右脚开始。2拍一次，共四次。
｛2｝（1）～（8）手：双手分别放于头部两侧，做“2“的手势。脚：双脚并拢，向前蹦跳。4拍一次，共两次。
｛3｝（1）～（8）手：双手握拳，双臂弯曲放于身体两侧。身体：略向前倾。脚：小跑步，右脚开始，1拍一次，共八次。
｛4｝（1）～（4）（女生）手：双手叉腰。脚：双脚分开，与肩同宽，重心在右脚，右腿直立左脚脚掌着地，左膝弯曲，做模特表现造型。
（男生）手：双手叉腰。脚：双脚分开，与肩同宽，双腿直立。身体：右肩向前，上身向左侧转动，做模特表现造型。
（5）～（8）与｛4｝（1）～（4）动作相同方向相反。
2.与第1段动作相同。
2、增加孩子学习课程的兴趣度，真正的喜欢课堂。
教学
重点
与
难点
教学重点
教学难点
1、乐感训练，训练肢体动作与节奏变化的配合。
2、蹲与上身肢体配合的关系。
3、行进踢旁腿的动作规格和要领。
4、动作过程中注意身韵律与呼吸问题及姿态的优美。组合训练时动作的标准规范，注意身韵呼吸问题和舞姿的优美流畅。动作节奏强弱拍控制。
自制
参考
资料
教材名称：
1、《舞蹈形体教程》书号：9787562153634 ，教育部体育卫生与艺术教育司审查通过，全国高等学校音乐专业课程教材，出版社：西南师范大学出版社，编者：姜兰，2011年08月。
2、中国古典舞《中国艺术教育大系·中专卷》，书号：7503925795，文化部中等艺术教育十五重点教材，出版社：文化艺术出版社，编者：北京舞蹈学院附属中等舞蹈学校，2004年10月第1版。
（7）～（8）与（5）～（6）动作相同，方向反之。
新授技能（35分钟）
新授一
教师示范讲解，《中国古典舞基训》—把上训练《蹲》。
教学提示：
1、蹲的基本体态和要领。
2、蹲包分为小蹲、大蹲、一位蹲、二位蹲、五位蹲的区别和要领。
3、胯的开度与固定控制。
4、擦地腿的外开，保持体态。
5、蹲双腿外开180度，脚尖、膝盖、胯、肩在一个平面，屁股收紧，尾椎骨垂直。
（14）1—2 四位半蹲。
3— 左脚至后点地同时右腿伸直。
4— 提腕呼吸。
5—6 形成大掖步同时左手到按掌。
7—8 静止不动。
（15）1—2 右腿伸直到左踏步横拧，左手提至头上。
3—4 左踏步蹲同时左手到按掌。
5—8 右腿伸直到左踏步横拧，左手到托掌。
（16）1—4 经过左踏步同时左手落下来形成卧鱼。
3、《模特职业艺术认定教材》，书号：9787519019471，中国文化信息协会文化传承委员会，出版社：中国文联出版社，编者：林琳。
教学过程（附教案纸 页）：
教案纸
环节
师 生 活 动
组织教学（5分钟）
1、站队。
2、点名，签到。
3、整理服装，全体换舞蹈服进入教室。
着装要求：芭蕾基训体操服、白色连裤袜、猫爪鞋。
4、行礼上课。
5、老师自我介绍，宣布本节课的主要内容和上课要求。
同学们好，这节课我们学习新的课程是《形体与舞蹈》第三章：中国古典舞训练，第二节，《一级》二、《感知训练部分》乐感训练《萌宝一起来玩耍》➕把上训练《蹲》➕把下训练《行进踢旁腿》。
下面就开始我们的热身活动吧。
热身活动（10分钟）
热身训练目的：
7—8 半蹲起同时右手到托掌。
（2）1—8 一位全蹲一次同时右单盖手倒山膀。
（3）1— 立一位半脚掌。
2— 一位半脚掌。
3—4 反复（3）1—2 拍动作。
5—6 一位半蹲。
7— 一位半脚掌。
8— 提腕呼吸。
（4）1— 含胸沉气，右手落下来。
2— 上身还原同时右手到托掌。
3—4 半脚掌上下胸腰。
5—6 上身还原，托掌不动。
2、压腰：站在把杆内侧，身体背对把杆，大八字步站好，两臂自然垂下身体两侧，双臂向上抬起，与肩同宽，由上向后靠把杆甩胸腰，头眼与手臂主动向后，引领肩、胸、腰、髋依次向后，形成弧线造型，躯干与四肢充分拉开，两腿往下踩，双臂形成拉伸。
3、压腿：双手按被压腿膝部，上身尽力向前俯压（或双手掰住脚掌，试着以腹部贴大腿、以胸部贴膝盖，以下颚碰脚尖，量力而为，不拿一蹴而就），支撑腿和被压腿始终保持绷直状态，腿后韧带、肌腱、肌肉有明显拉伸感。
2、训练孩子感知音乐节奏，提高乐感、节奏感，能够灵活协调的配合音乐展示出舞蹈动作。
3、掌握专业的舞蹈基本功、组合套路、舞蹈片段，能够个人或集体配合协调的展现出整齐划一的队形和动作。
1、能够让孩子通过肢体语言展现出内心情感，全身心投入增强自我表现力，解放天性，能够自信的登上舞台，在众人面前大方的展示自己。
7— 落半脚掌同时右分手到旁。
8— 右脚向旁擦出落二位，右手到山膀。
（5）1—8 二位反复（1）—（2）1—8拍动作。
（6）1—8 二位反复（1）—（2）1—8拍动作。
（7）1—6 二位反复（3）1—6 拍动作。
7— 收回右脚至前五位并立。
8— 沉气。
（8）1—4 向左下旁腰。
5—6 上身还原同时右分手到旁。
2、情感融入
情感融入音乐节奏与旋律，在完成组合技术技巧的同时，展现组合的抒情性，增强组合的表演力。
教学
内容
与
时间
安排
（一）组织教学（5分钟）
（二）热身活动（10分钟）
（三）新授技能（40分钟）
（四）练习巩固（10分钟）
（五）分组练习（10分钟）
（六）技能展示（10分钟）
（七）作业与考核要求（5分钟）
为了锻炼学生心理功能，通过头、肩、胯，以及跑跳步的动作训练，使对应的肌肉得到充分活动，从而进入学习教材的准备状态。我们一起开始热身训练吧！
1、把上开肩。
2、把上压腰。
3、把上压腿左右腿前旁后。
4、踢腿左右腿前旁后。
5、把下压胯，小胯、大胯。
6、把下耗叉，竖叉、横叉。
7、压脚背，扶把、地面。
音乐：
1、热身音乐。
｛2｝（1）～（4）手：双手分别放于头部两侧，做“2”的手势。脚：双脚并拢，向前蹦跳。1拍一次，共三次。
（5）～（8）与｛2｝（1）～（4）动作相同。
｛3｝（1）～（8）手：双手握拳，双臂弯曲放于身体两侧。身体：略向前倾。脚：小跑步，右脚开始，1拍一次，共八次。
｛4｝（1）～（8）与1｛4｝动作相同。
8— 呼吸。
（12）1—4 向右涮至后胸腰。
5— 涮至左旁腰。
6— 上身还原同时右手收至胸前。
7— 落半脚掌。
Da— 右脚向前擦出同时右手打开到旁。
8— 落四位，右手到山膀。
（13）1—2 四位半蹲。
3— 右脚至前点地同时左腿伸直。
4— 提腕呼吸。
5—6 右前点地半蹲同时上身向右横拧，左手到按掌。
7—8 右脚落四位同时左腿伸直，左手打开到山膀。
3.｛1｝（1）～（8）保持1｛4｝的造型动作。
｛2｝（1）～（4）保持1｛4｝的造型动作。
（5）手：双手握拳，右臂向上伸直，左臂弯曲放于身体左侧，做“超人”经典造型动作。
（6）～（8）保持“超人”经典造型动作。
｛3｝（1）～（3）保持。
（4）手：双手握拳双肘同时向下拉动，双臂弯曲放于肩膀两侧。
4.｛1｝（1）～（8）手：双手握拳，双臂伸直前后摆动。脚：自然行走，右脚开始。1拍一次，共八次。
1、技巧连接
（1）通过乐感训练，使学生初步感知音乐节奏快慢速度的变化，训练学生的肢体动作针对节奏变化能够做出区别反应。
（2）下蹲保持身体的直立，绝不能撅屁股，注意腿和胯的外开度，起直时，由脚尖启动带领，深蹲时注意先落脚跟再站直。
（3）行进踢旁腿训练腿部柔韧性，增强腿、腰、背的控制能力，注意前腿要正，在身体正旁，伸直腿外开绷脚背，脚背带动腿上踢，速度要快。
1.注意学生身体对音乐节奏速度“快”慢”的反应协调性。
2.注意组合训练中，队形与动作的关系。Biblioteka （二）主要动作1.自然行走。
2.双脚跳。
3.小跑步。
4.模特表现造型。
（三）教学内容
准备
学生围成圆圈队形，所有动作在圆圈队形的基础上进行。面向圆圈逆时针前进方向垂直站立。手：双手垂直放于身体两侧。脚：双脚并拢。
（2）横叉：两腿左右分开直线，脚跟着地，双脚勾起，贴地面，上半身直立，两手在体前扶地。
6、压脚背：（1）面对墙压脚背，注意腿要稍微靠墙。（2）双手撑地压脚背，用手适当支撑地面。（3）单脚靠墙单腿压脚背，注意膝盖一定外开。（4）单脚跪地压脚背，注意要握拳，推脚后跟外沿。（5）还可找人帮忙压脚背，掌骨对着脚骨先往下压，再向下用力。
教学
方法
与
手段
1、方法：讲授法、演示法、示范法、课堂讨论法、自主学习法、模仿练习法。
七步教学法：1、老师示范。2、老师讲解。3、学生跟做。4、学生自练。5、老师纠错。6、学生交流练习。7、老师检查。
2、教具：PPT、教案、多媒体设备、相关图片及视频素材，音乐。
3、是否多媒体
是（ ） 否（ ）
课件来源
新授技能（40分钟）
趣味热身（5分钟）
这学期每节课开始，我会教给同学们新的热身游戏，同学们在以后的教学中可以融入创新使用，让孩子们更有兴趣投入到课堂中去。
名称叫：《感知训练部分》乐感训练《萌宝一起来玩耍》
第一步：老师放音乐，示范一遍。
第二步：老师带领学生做一遍。
第三步：放音乐让学生自由编创舞蹈动作，单人或搭配分组组合。
5.与第4段动作相同。
6.｛1｝（1）～（4）手：双手由内向外画立圆。
（5）～（6）（女生）手：右手叉腰，左手五指伸开、手心向上，放于左脸侧。头：向右侧倾倒。脚：双脚分开，与肩同宽，重心在右脚，右腿直立，左脚脚掌着地，左膝弯曲。
（男生）手：右手叉腰，左手握拳伸出大拇指向自己，掌心向前，左臂弯曲放于体侧。头：向右侧倾倒。脚：双脚分开，与肩同宽，重心在右脚，双腿直立。
文化创意学院
课程名称
《形体与舞蹈》
授课教师
韩欣茹
授课班级
17舞蹈表演(五年)3班
授课地点
16-负118
授课时间
(星期/节)
三/1节
周学时
17节
潍坊职业学院
二〇二〇年九月
教案案首
（总第1号）
授课时间
90分钟
授课学时
2
授课
内容
项目(任务)或章节（单元、专题）
第三章第二节
内容
《形体与舞蹈》中国古典舞训练
《一级》二、《感知训练部分》乐感训练《萌宝一起来玩耍》➕把上训练《蹲》➕把下训练《行进踢旁腿》
7— 落五位半脚掌，右手到山膀。
8— 静止不动。
（9）1—8 右前五位反复（1）—（2）1—8拍动作。
（10）1—8 1—8 右前五位反复（1）—（2）1—8拍动作。
（11）1— 立五位半脚掌同时右手到托掌。
2—4 右腿至旁前掖腿同时右手至按掌。
5—6 落右腿至五位并立。
7— 向右转身1/2至右前五位并立，右手扶把，左手山膀。
动作要求：（1）压腿时，两腿伸直收胯。
（2）压和起都保持后背直立。
（3）起身时，身体和手必须每次回到准确位。
易犯错误：（1）压腿时动力腿容易弯曲。
（2）上身容易扣胸、弓背。
4、压胯：膝盖着地努力分开，注意不能趴地上，双手支撑，腰胯向后下方压，最好是贴地。
5、耗叉：（1）竖叉：两腿前后分开直线，按自己能力下多深，贴地面，后脚面贴地，上半身直立，两手在体前扶地。