健身房规划设计(终审稿)
健身房规划设计
文稿归稿存档编号：[KKUY-KKIO69-OTM243-OLUI129-G00I-FDQS58-
健身房规划设计
2009-04-24 20:52
健身房规划
一、位置健身房的位置十分重要，应该设于接待处之附近，使参观者不用进入器械室内亦能参观其中的设施，同时又
不会打扰客人。使人感受到整个健身房之活力所在。
二、面积要求健身房的设计与布局应根据企业大小及实际需要而定。可建成50m2及100m2不等，内设慢跑自行车（原地）、
划船（原地）等各类健身机和健身器。
三、健身房内设备要求⑴健身器材不少于5种，各种健身设备摆放整齐，位置适当，使客人有足够的活动空间。⑵设备性能良好，用途明确。应有配套体重秤。四周墙面适当位置挂立镜，最好配有山水风光画，使运动者犹如置身于自然环境中，并配有使用健身器材的文字说明和录像带。⑶各种健身器材始终保持完好、安全，其完好率达到100%。设备设施若有损坏或故障，应停止使用，及时维修。
四、配套设施要求健身房旁边要有与接待能力相应档次与数量的男、女更衣室，淋浴室和卫生间。更衣室配带锁更衣柜、挂衣钩、衣架、鞋架与长凳。淋浴室各间互相隔离，配冷热双温水喷头、浴帘。卫生间配隔离式坐式大便器、挂斗式便池、洗盥台、大镜及因定式吹风机等卫生设备。各配套设施墙面、地面均满铺瓷砖或大理石，有防滑措施。健身房内设饮水处。各种配套设施材料的装修，应与健身房设施设备相适应。配套设施设备完好率应不低于98%。
--------标准健身中心应有的设备-----
一个设备齐全的标准健身中心应包括以下各项： 1.一个健身运动房，内部的设备应可作心肺功能（健身单车、跑步机、划艇机）及肌肉锻炼（举重设备）之用。同时亦可包括那些作伸展练习的设备及健康舞班。
2.宽敞舒适的更衣室，水力充沛之淋浴间、洗手间。这些地方须时常保持清洁。
3.桑拿房、蒸汽浴室、冷热水力按摩池及日光浴室，以作松弛神经之用。
4.休息室及饮料供应处。
5.按摩院、美容院及理发室。这些设备可带来可观的收入。
6.接待处、办公室及储物室。
7.较大型之健身中心更可包括壁球场、网球场、泳池及游戏室（乒乓球及桌球）。健身中心之器材必须品质优良，妥善保养及维修。廉价的器材容易损坏
及引起客人不满。家庭式的健身器材亦不
适合的健身中心作长期使用。
功能分区
健身房位置应设于接待处附近。同时使参观者不用进入健身器械室内，也能看到其内部设施而不会干扰健身者。
而健身房也尽可能设落地玻璃窗，让使用者也能通透地看到室外景观，藉以扩大空间。一般而言，健身房应分隔成下列几个不同区域：
一、伸展区在健身中心近人口处设伸展区，给平宾作健身前的体能热身舒展之用，墙身可装嵌1m高的镜子，以利自赏。
二、心肺功能练习室（有氧训练）肺功能练习室主要用于守置自行车及台阶练习等心肺功能训练器材。这些心肺功能仪器要尽可能摆放于对着
房外有景观的地方。室内应装置空调设备、音乐系统及室内电视系统，并铺上软地毯。同时，设计时要在适当位
置设电源插头。
三、体能秩序训练室（无氧训练）体能秩序训练主要用于放置各种独立式或综合式、单功能或多功能力量训练器材。同时要求放置力量器械装
置的地方必须宽敞，符合潮流的设计是在适当地方放一面镜子，而非全场装满镜子。
四、哑铃练习区一系列标准及奥运指定的哑铃必须放置于健身房一角，欧美最新的练习区设观赏座席，方便会员及来宾参观
。
五、健康舞室与精神放松练习室最新设计的健康舞室要求地面用枫木制造，内置音箱和广播喇叭箱及弹簧设备，使地台随着音乐节拍跳动。
同时要求配备标准的空调设备、墙身镜子、柔和灯光、高频音响设备、室内电视系统及饮水喷泉等。
六、体能测试中心一个完善的健身中心，必须有体能测试设备，以便客人在前，检验一下自己的体格，并编排适合的运动程序
及难度。体能测试中心的仪器应有：身体成分测试仪、肺功能测试仪、心脏功能测试仪、身体柔软度测试仪、肌
肉力量测试仪、血压测量器和身高及体重量度器等。并应设小型电脑记录客人的活动及编印报告表。
案例配置：
四星级健身房健身器材配置明细表练习区分为:重量练习区和集体健身区
总面积为1500-2000平米
重量练习区
名称数量名称数量
固定哑铃不少于20副胸部练习器不少于3种调节哑铃不少于10副大臂部练习器不少于3种哑铃架与哑铃数量相匹配小臂部练习器不少于3种大杠铃不少于3副腹部练习器不少于3种小杠铃不少于10副臀部练习器不少于2种小杠铃架与小哑铃数量相匹配大腿练习器不少于3种卧推架不少于3种小腿练习器不少于2种深蹲架不少于2种电动跑步机不少于10台颈部练习器不少于2种健身车不少于10台肩部练习器不少于3种登山器不少于8台背部练习器不少于3种椭圆运动器不少于5台
集体健身区
垫子、踏板不少于50套把杆长度不少于20米跳绳、轻哑铃等
不少于50条（副）领操台不少于1张
200平米
三星级健身房健身器材配置明细表
练习区分为重量练习区和集体健身区面积总面积为1000-1500平米
重量练习区名称数量名称数量
固定哑铃不少于20副胸部练习器不少于3种调节哑铃不少于10
副大臂部练习器不少于2种哑铃架与哑铃数量相匹配小臂部练习器不少于2种大杠铃不少于3副腹部练习器不少于3种小杠铃不少于10副臀部练习器不少于2种小杠铃架与小哑铃数量相匹配大腿练习器不少于3种卧推架不少于3种小腿练习器不少于2种深蹲架不少于2种电动跑步机不少于6台颈部练习器不少于2种健身车不少于6台肩部练习器不少于3种登山器不少于8台背部练习器不少于3种
集体健身区垫子、踏板不少于40套把杆长度不少于20米跳绳、轻哑铃等不少于40条（副）领操台不少于1张
160平米
小面积健身房方案：
１００平米以下
７０多平９０平
100平以上
至于器材的摆放，则根据实际情况，主要考虑：健身者的行走路线，各功能区的特点等要素，还是就是安全方面的考虑．
健身房创业项目计划书优秀范文
健身房创业计划书优秀范文 引导语：健身俱乐部是为大众提供全面体育服务的经营性组织，现在加进健身俱乐部为自己的健康投资已成为了人们实现自己健康生活最佳途径。今天为大家分享几篇。 篇一：现在在国内很多城市，特别是北京、上海等大城市已经出现了不少各种规模的健身俱乐部，但相对与这些城市的人口和消费水平来说现在的俱乐部数目还远不能满足市场的需求，并且健身俱乐部在我国发展的时间还比较短，俱乐部的水平参差不齐，所以只要有良好的市场定位和先进的经营治理方法，相信健身俱乐部一定会有非常好的发展潜力和市场。 健身俱乐部的筹建 团对治理与项目分析 组建俱乐部一般分为硬件(装修、设备购置)、软件(指职员、特别是主要治理职员、教学职员的组建)、治理团队是俱乐部成功的关键，其中总经理、财务职员的人选及教学团队的组建应尽可能体现专业、敬业、团结。 教练经理的人选是组织教练团对的关键 教学团队指器械教练、器械服务及健美操教练，目前国内大部分俱乐部都存在以下一些题目： 没有固定的教学团队，缺乏敬业的专业教学治理职员。
没有固定的教学内容，缺乏教学评价。 没有有效的培训体制及培训教师团队。 从事教学职员素质参差不齐。 高素质的教学队伍是保证俱乐部运营发展，会员服务、会员续会的关键，同时教学上风也是保证俱乐部竞争力的关键因素之一，因此应对教学团队，特别是对教练经理的人选给予足够的重视。 (二)、选择开办俱乐部的合适场地 1、位置 俱乐部经营具有明显的地域性，即俱乐部周边3—6km 范围是其主要客户服务区域。 俱乐部开设位置大体分为贸易区、办公区、住宅区，选址应对周边人流、收进状况进行分析后确定。 2、物业条件 ①场地面积 一般需了解使用面积，通常使用面积800㎡以下为小型俱乐部，800—1500㎡为中型俱乐部，1500㎡以上为大型俱乐部。 ②健身房的空间 健身房的层高及柱间间隔是健身俱乐部能否吸引健身者的关键。 健身俱乐部以开放性的大空间为主，层高为3m以上才
健身中心管理系统分析报告与设计
课程设计II 设计说明书 健身中心管理系统数据库设计和数据操作 学生万永馨 学号1021024016 班级信管101 成绩 指导教师肖海蓉 数学与计算机科学学院 2012年9月7日
信息管理与信息系统课程设计评阅书
课程设计任务书 2006—2007学年第一学期 专业：计算机科学与技术学号：1021024016 ：万永馨 课程设计名称：数据库课程设计 设计题目：健身中心管理系统数据库设计和数据操作 完成期限：自2012 年8 月27 日至2012 年9 月7 日共 2 周 设计依据、要求及主要容（可另加附页）： 调查健身中心相关行业，根据其实际情况设计健身中心管理系统。 1．系统功能的基本要求： (1)健身中心新闻管理与招聘信息管理功能。 (2)各类课程及最新课程介绍、机械使用介绍、课程安排、课表查询及下载打印功能； (3)系统权限设置管理功能：包括不同角色的管理、不同用户权限的设置等。 2.具体要求如下： （1）在小组进行分工，进行系统调查，搜集资料。 （2）系统的需求分析：根据自己的选题，确定系统的功能需求，性能需求，绘制的DFD，DD图表以及书写相关的文字说明。 （3）概念结构设计：绘制所选课题详细的E-R图（要求使用PD建模工具）； （4）逻辑结构设计：将E-R图转换数据库的逻辑结构，并进行优化（此步骤可略）； （5）物理结构设计：选定实施环境，确定系统数据库的存储结构和存取方法等； （6）数据实施和维护：用DBMS建立数据库结构，加载数据，实现各种查询，应用程序，设计库中触发器、存储过程等对象，并能对数据库做简单的维护操作。 （7）自选开发工具，采用B/S模式实现软件功能。 3.课程设计报告的基本要求： （1）必须提交系统分析报告，包括：数据流图、数据词典和系统功能分析。 （2）数据库的设计与实现。包括数据库的数据字典，数据库的概念结构（E－R 图），数据库中的表、视图（如果使用）、存储过程（如果使用）的结构和定 义，数据库数据的插入、修改、删除、查询，要求使用SQL脚本提供。 （3）程序设计的报告：包括程序的运行环境、开发环境、程序的详细设计（包
健身房经营管理方案计划方案计划
健身房经营管理方案
简介
目录 一、合作方式 (3) 二、服务质量 (24) 三、健身房管理制度 (25) 四、安全保障 (26) 五、应急预案 (26) 七、健身房特色营销方案 (29) 八、案例 (34) 九、附件 (35) （一）、《救生员岗位职责》 （二）、《健身房水消毒和净化处理标准作业规程》 （三）、《健身房使用须知》 （四）、《健身房安全管理规定》 （五）、《健身房管理日志》 响应“全民健身，终身体育”的口号，活跃社区文化活动，促进物业与业主间的和谐关系，同时加强健身房的管理，确保健身者人身安全，特制定本方案，提供参考。
一、合作方式 （一）.合作经营管理 （二）.协议期限： （三）.协议期限原则上与本年度健身房对外开放时间（即 年月日至年月日）保持一致，具体时间以双方书面确认为准。 （四）.人员配备和管理
（五）. 健身房管理规定 1、健身房开放时间为每天早上7:00-8:00、中午12:00-12:50、下午 17:30-20:00，其余时间不得在健身房健身，否则按照劳动规章考核处理。 2、在健身房健身的人员必须遵守健身房秩序，服从管理人员管理，爱护室内设施。 3 、健身房内必须穿着运动装，鞋子以运动鞋、旅游鞋、软底鞋为主，
禁止穿劳保鞋。 4、进入健身房锻炼保管好个人物品和相关财务，以免发生丢失，丢失物品后果自负。 5、健身前做好热身运动，健身人员锻炼时量力而行，确保人身安全。 6、文明健身，互爱互让，争做文明运动者，营造健身房和谐友好氛围。禁止在健身房内喧哗、吵闹、吸烟、随地吐痰、乱丢垃圾等不文明行为。 7、正确使用和爱护健身设备，因使用不当造成自伤的，后果自负。重型器械必须在他人保护下进行。 8、在使用器械时严禁乱扭乱扳。违反操作规程、随意拆卸器材而造成器材损坏者要予以偿。 9、严禁在器械上做危害他人的动作，若给他人造成伤害，由其承担相应后果。 10、发现人员有违规行为及时制止，不听从劝告或有严重危险行为，应及时向管理人员反应。 11、健身器材仅供本室内使用，用后归回原处，禁止将健身器材拿到室外或任意挪动。 12、如有技术问题或发现器材有故障，应及时通知管理人员，切勿自行操作以免运动伤害。 13、严禁酒后或患有高血压、心脏病等不能进行剧烈运动的员工健身，
健身房策划书图文稿
健身房策划书 集团文件版本号：（M928-T898-M248-WU2669-I2896-DQ586-M1988）
目录 前言 一、摘要 (2) 二、环境分析 (3) 1.外部环境分析 (3) 1．1文化环境 (3) 1．2竞争者 (3) 1．3顾客 (4) 1. 4国家政策 (4) 2．内部环境分析（SWOT分析） (4) 三、项目分析及具体实施 (6) 1．项目分析 (7) 2．场地选择 (7) 3．场地设计装修 (7) 4．应变计划 (8) 5．器材选择与购置 (9) 四、组织设计 (9) 1．专业培训 (9) 2．岗位职权 (9) 3．对新知识的掌握 (9) 4．设备、器材、用具的维修和保养 (9) 五、营销目标 (10) 1．成本回收期 (10) 2．以后每年营业额保持稳定 (10) 六、营销策略 (10) 1．方式与价格 (11) 2．推销策略 (11) 3．广告设计 (12) 七、成本预算 (13) 八、前景展望 (14) 附表一
前言 随着我国经济的不断增长，竞争的不断激烈,大学们的学习压力也在日趋加大。而与此同时，同学们更忽视了身心健康的维护。据了解，全国大学生身体素质普查已全面展开，可见此问题已经得到国家和政府的重视。为了响应国家的政策，更是为了更好地维护同学们的身心健康，我们决定在重庆市大学城建立一个健身房。有事的时候，供同学们发泄一番；没事的时候，可以放松一下。 努力学习，享受生活，极限健身房是学习之外的最佳选择！ 一、摘要 经过环境分析（包括内部环境分析和外部环境分析）和市场调查之后，我们发现健身房有着巨大的市场潜力，进而我决定在重庆市沙坪坝区大学城建立一个健身房。之前我们做了具体的外部环境分析（包括文化环境、竞争者、顾客、和国家政策及学校支持度）和内部环境分析（SWOT分析）。外部环境以绝大部分师生为主要顾客群体让我们看到了广阔的市场。同时国家政策和学校支持又增加了我们的信心，但也存在体育课、协会、跆拳道培训等替代品和竞争者。对于SWOT分析，优势方面是市场竞争小、学生多、学习压力大、学校没有更多的运动选择设施，但同时还存在学生全身心投入学习，错误地认为这是在浪费时间等劣势。同时国家和学校对身体素质的重视和充足的课余时间又让们看到了机会，但又存在市场不稳定、没有前车之鉴、替代品多等威胁。针对以上分析和工大的具体情况，我与朋友制定了项目分析及具体实施、组织设计、营销策略，在成本分析和前景展望之后，为我们信心倍增。 二、环境分析
健身房会员管理系统说明书
健身房会员管理系 统说明书
湖北工业大学 课程设计 题目：基于ASP动态网页健身房会员管理系统 学号： 姓名：韦晓 专业：电子商务 班级：07电商1班 指导老师：杨斌 12月01日
摘要：随着计算机技术的不断发展，许多企事业单位的管理都实现了办公自动化，这种自动化管理方式不但管理简单，而且效率非常高。健身房实行会员制已经非常流行，可是由于客户需要亲自到健身房所在地或制定地点进行注册，因此阻碍了健身房的发展。而网络会员注册系统经过互联网突破了时间和空间的限制，实现了便捷快速的注册和管理功能。使用计算机进行信息的管理，使健身房管理科学化，能够最大限度地减少信息损失，提高健身房的利益。 设计基于ASP的健身房会员管理系统的主要目的是为了方便健身房对会员、课程安排等的实际情况进行集中的查询与管理工作，以提高整个健身房的工作效率。主要由会员管理系统和管理员系统组成。其中会员管理系统里由信息浏览、新会员注册、会员信息修改等组成。而管理员系统则有新闻和通知的发布管理、会员信息的管理、管理员信息的修改等功能模块。可动态的对整个系统数据进行编辑。本系统操作简单，灵活性好、运行稳定，而且能够根据应用的具体情况，适当加以修改，以便更好地应用。 本系统使用Asp作为系统开发工具对整个系统的设计与开发，且使用Access 管理所有系统数据。本系统能够实现对健身房的科学化、规范化，有助于提高管理的效率。 关键词：健身房，管理系统，网络应用系统，ASP技术，Access 数据库
1.绪论 随着计算机网络的发展，许多信息都进行了网络化的管理。相对于传统的手工管理，效率低，流程繁琐，现行的网络化管理却给我们带来了额外的利益。在此情况下，我们针对现在健身房俱乐部只有会员制却没有网络化的管理，时间和空间的瓶颈阻碍了健身房更好的发展。我们在ASP技术指导下设计了一个健身房管理系统。它能够使会员足不出户就能够在网上进行会员注册、信息修改、网上选课、新闻通知浏览等服务。而管理员也能够更便捷的对信息进行发布和管理。 随着计算机网络的发展，特别是校园网的日益完善，以及Web技术的发展，信息的发布、检索浏览无论在形式上还是手段上都发生了革命性的变化，开发这样的健身房管理系统也有着广泛的理论和实践基础。 我们使用先进的程序开发工具ASP，结合Web技术和Access ，开发个一个基于ASP动态网页的健身房管理系统，本文介绍了整个系统的功能和流程。
健身房管理方案
健身俱乐部的整体策划管理方案 一、一家大型健身俱乐部的成功运行必须要俱乐部的几样条件： 1、所在地健身市场的成熟和消费者的消费能力 2、俱乐部的以后的经营的路线确定，比如说做大众化的俱乐部还是中高档的（做大众化的卡价格比较便宜，会员量相对比较多，要求俱乐部的面积要大器械要多。对于器械的品质要求不高。做高中高档俱乐部卡价相对要贵，服务的水平要求高。器械的品质的要求也要高一点。） 3、俱乐部的地理位置是至关重要的，选址要注意的，俱乐部的楼下要有足够多的车位。大型俱乐部的会员会相对比较多，没有够多的车位会给会员带来很多的不便。最好俱乐部的旁边会有高档的主宅区以及一个够大的停车场。 4、在一家大型俱乐部的启动之前就应该确定好俱乐部的管理人员及主人员，大型的专业健身俱乐部的管理单靠俱乐部的投资人是无法妥善管理的，必须分派管理。以及俱乐部工作人员的前期培训。工作人员包括：教练，会籍及内部的服务人员。 5、健身俱乐部的器械品牌的选择也是非常重要的，器械的选择要注意一下几点。不要买品牌太好的器械，因为健身器械的品牌的好坏只有教练自己懂重要的是器械的品质。器械的好坏在于它的训练的效果以及它的使用的寿命，请一个有经验的专业教练基本上可以都可以辨别器械品质的好坏。 6、俱乐部的管理模式的选择，在北京、上海等大型俱乐部的管理模式都采用分部门管理，每个部门确定管理人员，教练部要有教练主管，会籍有会籍主管，吧台有吧台的主管。如有需要的话可以确定一个俱乐部管理经理。 7、有一点要确定的就是如何做好俱乐部的宣传工作，这一点直接关系到投资回报的效率。一家成功的大型俱乐部的宣传要内外结合。对外的话由广告公司策划，内部的就是教练人员的选择，对于一家刚开业的俱乐部的做内部宣传的话少不了教练，教练的选择要注意的就是不要太注重教练的块头的大小，块头太大会让健身会员有中抵触的作用，年龄段的选择也很重要，选择相对较年轻的教练比较有活力一点，教练之间必须是一个很团结的团体，年龄大差距往往造成交流的不便。教练想象的好坏给参观人员的第一感觉是非常重要的。 二、俱乐部的部门确定
做健身房策划方案范文
做健身房策划方案范文 a;健身房的位置必需要给群众带来方便，所在位置要有宽阔的地方停放车辆，交通繁华更为适宜;俱乐部经营具有明显的地域性，周边3—6km范围是其主要客户服务区域，俱乐部开设位置大体分为商业区、办公区、住宅区;下面是整理的关于做健身房策划方案，欢迎点击阅读。 做健身房策划方案范文1 佳锐健身专业预售。真的预售问题做出合理的调整与系统的流程。针对性的做出最适合当地市场特点的预售方案!佳锐健身一年为全国上百家健身房提供预售解决方案! 预售期准备工作 销售部运营部 1 前一周负责招聘：招人，开始陆续面试、入职申请表。 2所有办公用品的准备：准备办公桌椅、寝室床、褥子。临时信号打卡机宣传单、名片、白板、信号笔、储物柜、日常工作表格、本夹、调查问卷、会所亮点、会所实景图、会所平面图、虚拟课表整个预售大致分为四个周期 预售特点：1本次预售实行区域逐一开放。器械区装修进度是最快的。2预售处就设立在器械区。一是节约成本;二是会员参观一眼就能看见实景。方便导览谈单。3只要预售开始会员每个阶段看见的东西都是不一样的。
第一周期：时间为15天。内容：前三天主要是培训，团队磨合。对每个人一一了解，关注。 1.招聘店内销售人员。通过招聘网站与社会招聘的方式招聘。店内培训。2企业文化，销售技巧，周边市场竞争。制作单页，名片，会所效果图虚拟课表 2.培训3天：外展，企业文化，销售技巧，课程种类，课程重要性，我们的特点 熟悉的小区，银行，超市医院等等。写三天培训总结 30天-45天开始记电话。工具:调查问卷.主要是对周边人群的摸底。 第一周期特点：这个时期人员不是很稳定，主要加强员工的了解，寻找团队的核心力量。多沟通，多了解。 第二周期：时间为20天-35天。三周时间。主要就是加大电话量的积累。 摸底之后分组积累资源，培养员工团队意识。遇天气原因可以多做有利于团队建设的活动。定期发信息通知会所装修进度。宣传单到位。招设计，工程方面全面动工。设计开始做会所效果图。着手设计第二批宣传单。 第二周期特点：20天这个时期员工基本稳定，流失率比较低，加大电话量的要求，这一时期也是记电话的黄金时期。 第三周期：时间为15天。二周时间。主要是最后冲刺电话量积累的同时配合会所的装修进度和装修特点。要固定话术，给予员工最
健身房创业计划书
健身房创业计划书 目录 一、创业背景 项目背景 二、创业构思 项目介绍、项目经营、项目优势 三、团队介绍 团队成员的优势 四、市场分析 市场调查与行业前景分析、竞争分析、弱势分析 五、组织与场地分析 组织结构、场地的选取、参考选址类型、具体选址要求、目标消费群体、经营面积定位、装修标准定位 六、营销计划 营销计划与营销策略、具体操作流程、健身方案123
七、经费预算 经费预算表、经费的筹措 八、附录 资产负债表、利润表 一、创业背景 1、项目背景 这几年的研究调查表明，大学生体质健康状况不容乐观，例如体质下降，容易生病等。这不仅影响了大学生当前的学习，而且也对他们未来所从事的事业产生了不可忽视的影响。尤其是这几年NBA、英超等体育活动的风靡，激发了大学生在竞技场上一展风采的愿望。当下大学生希望通过体育锻炼来增强体质。然而，学校提供的锻炼设施较为陈旧，且目前市场上健身房的收费标准往往超出了大学生的承受能力，因此，开办一间针对大学生的健身房具有明朗的前景。 结合福州高校学生健身房匮乏的现状，拟选取大学城作为创业的起点，凭借大学城庞大的学生群体及在体能教育方面的优势，可以预见我们拥有庞大的市场空间和发展空间。 二、创业构想 1、项目介绍 我们计划成立一间健身房，以大学城为中心，顾客以附近大学的大学生为主，
以及附近周围的社会上的顾客。项目前期打算先租赁一间大仓库，地点选在地价相对较低的地段。相关配套设施有：跑步机5台、五人综合训练器1台、坐式蹬腿训练器1台、坐式胸肌推举训练器1台、下斜举重床1台、臂力训练器2台、乒乓球台、桌球台、桌游设备等。 2、项目的经营 形势分析：前期因为设施有限，并且知名度不高，顾客对我们的认知度不高。 相应对策：我们必须先把握住每个进来的顾客，前期我们打算为每个来光顾的顾客量身定制健身方案，争取每个顾客都有专门的教练手把手的指导与训练。在顾客中留下好的口碑、好的形象，通过顾客的口碑相传，打开我们在大学城的市场，使我们能够站稳脚跟。后期发展壮大之后，首先进行面积上的扩展，设备的更新和新设备的引进，专业教练的人员数量增加。并且有可能发展成为全国唯一一家针对大学生的专业健身连锁店。 3、项目优势 大学城附近没有一个设备齐全、价格适合大学生的健身房。并且即使有也没有一个主要针对大学生人群的专业化的健身团队。现代社会对良好身体素质的需要，要求我们迫切改变自己，提高自己的身体素质。初中高中我们迫于学业压力锻炼的机会和时间都很少，大学的时间是很充足的并且我们处于一个从学校走向社会的转折。有一个良好的体魄对于我们走向社会、走向职场都有很大的帮助。现在很多的职业面试都是先看外表。俗话也有说：好的身体是革命的本钱。所以，加强锻炼，增强身体素质是现代大学生的需求。这是一个正在增长的新兴社会需求。
内装设计说明样本
附件一: 合肥市庐阳区公共卫生管理服务中心 内 装 设 计 方 案 安徽博大建筑装饰工程有限公司 -1-5
合肥市庐阳区公共卫生管理服务中心 第一章设计指导思想 就设计本质来说, 人类的所有的活动, 都曾进行过”设计”。当然, 有些设计是无形的, 即在头脑中完成的。有些设计是有形的, 是需要以文字图纸的形式确定表示出来的。 在一个工程内装实施中, 那种不经设计就开工, 或者边施工边设计的方式是最不足取的。在现今我们对绿色装饰的概念有了较明确的认识后, 为使我们在本次装饰实施中能够具有真正得”绿色”, 接下来, 需要完成的第一件工作即是对”绿色”装饰的设计。 首先公共空间装饰的整体设计中我们要具有室内环境意识。这就是要对每个公共开间和办公用房都具有从整体的结构材料和运用, 再到使用功能、通风、采光、节能及人性化布局有一个合理、细致的设计。比如地面铺什么材料, 墙面是刷漆或是贴壁纸, 或是用隔音材料, 或是用天然板材, 或是用成品金属板等, 还有就是成品办公家具体积的大小和选用材料等等。因此在确定办公空间的设计方案时, 要注意空间承载量、材料的使用量、室内新风量、留好提前量、安保节能量五个方面: 1、合理地计算房屋空间承载量。由于当前市场上的各种材料都会释放出一些有害物体, 即使是符合国家室内装饰装修材料有害物质限量标准的材料, 在一定量的室内空间中也会造成室内空气中有害物质超标的情况。 2.搭配各种装饰材料的使用量。办公空间地面材料最好不要使用单一的材料。因为地面材料在室内办公空间装饰材料中使用比例比较大, 如果选择单一材料会造成室内空气中某种有害物质的含量超标。 3.保证室内办公空间有一定的新风量。按照《室内空气质量标准》室内新风量应该保证在每人每小时不少于30立方, 比如中小型会议室、指挥( 监控) 中心、机房、活动室、办公室、卫生间、健身房、职工餐厅及包厢等的通风, 不要人为地阻挡室内的通风, 特别是对一些通风状况不好的局部空间我们更应注意。 4. 留好提前量。为室内办公空间购买办公家具和其它装饰用品的污染要留好提前量。因为室内办公空间空气污染是各种污染物质( 在室内空气中累加的, 如果再购买家具和其它装饰用品如办公桌、家具、沙发等) , 这些物品中也会释放有害气体, 这样, 就会造成室内污染的
健身房创业策划书
文档仅供参考 目录 一、创业背景 项目背景二、创业构 项目介绍、项目经营、项目优 三、团队介 团队成员的优 四、市场分 市场调查与行业前景分析、竞争分析、弱势分 五、组织与场地分 组织结构、场地的选取、参考选址类型、具体选址要求、目标消费群体、经营面积 位、装修标准定 六、营销计 营销计划与营销策略、具体操作流程、健身方12 七、经费预 经费预算表、经费的筹 八、附 资产负债表、利润 一、创业背 、项目背 这几年的研究调查表大学生体质健康状况不容乐例如体质下容易生病等。 不仅影响了大学生当前的学而且也对他们未来所从事的事业产生了不可忽视的影响。 其是这几NB、英超等体育活动的风激发了大学生在竞技场上一展风采的愿望。当 大学生希望通过体育锻炼来增强体质。然学校提供的锻炼设施较为陈且目前市场 健身房的收费标准往往超出了大学生的承受能因开办一间针对大学生的健身房具 明朗的前景 结合福州高校学生健身房匮乏的现拟选取大学城作为创业的起凭借大学城庞 的学生群体及在体能教育方面的优可以预见我们拥有庞大的市场空间和发展空间 二、创业构 、项目介 我们计划成立一间健身以大学城为中顾客以附近大学的大学生为以及附近 围的社会上的顾客。项目前期打算先租赁一间大仓地点选在地价相对较低的地段。相 配套设施有：跑步台、五人综合训练台、坐式蹬腿训练台、坐式胸肌推举 练台、下斜举重台、臂力训练台、乒乓球台、桌球台、桌游设备等 、项目的经 形势分析：前期因为设施有并且知名度不顾客对我们的认知度不高 相应对策：我们必须先把握住每个进来的顾前期我们打算为每个来光顾的顾客量 定制健身方争取每个顾客都有专门的教练手把手的指导与训练。在顾客中留下好的口碑 文档仅供参考．文档仅供参考 好的形象,通过顾客的口碑相传,打开我们在大学城的市场,使我们能够站稳脚跟。后期发展壮大之后,首先进行面积上的扩展,设备的更新和新设备的引进,专业教练的人员数量增加。并且有可能发展成为全国唯一一家针对大学生的专业健身连锁店。
室内设计设计说明书样本
目录 一、毕业设计题目名称 (1) 二、毕业设计题目概况 (1) 2.1 题目背景 (1) 2.2 题目内容与设计要求 (1) 三、设计思路 (2) 3.1 灵感来源 (2) 3.2 创意定位及内涵 (2) 四、装饰方案设计说明 (2) 4.1 大厅 (3) 4.2 接待台 (3) 4.3 茶艺 (3) 4.4 休息区 (4) 4.5 收藏室 (4) 4.6 走廊 (4) 4.7 健身房 (5) 4.8 私人影院 (5) 4.9 10人台包房 (5)
4.10 私人影院 (6) 五、照明、材料及配色方案的说明 (6) 5.1 灯光 (5) 5.2 材料 (6) 5.3 色彩 (7) 结语 (8) 致谢 (9)
一、毕业设计题目名称 锦州忆江南会所规划及室内设计 二、毕业设计题目概况 2.1题目背景 锦州忆江南温泉会所位于锦凌水库边缘，为一处占地面积2000平米的独立院落原有建筑已经全部拆新建一栋1000平米左右的主楼及部分辅助用房用作经营。经营方向为高端商务接待，经营范围以茶艺休闲、特色餐饮及临时住宿为主，兼营温泉、钓鱼等娱乐项目。 2.2题目内容与设计要求 2.2.1题目内容 锦州忆江南会所设计以江南风格为主要设计方向，整个会所园区规划及设计主要分为建筑、园区、室内三大部分。 建筑：以江南风格做建筑外观设计，高墙封闭，马头翘角，墙线错落有致，黑瓦白墙，色彩典雅大方，占地面积1000平米左右。 园区：占地1000平米左右，以江南园林蓝本规划园区，江南离不开水，忆江南会所的地理位置恰好也满足于这一点。荷塘、竹、太湖石等是我造景的基础。其中还具有温泉、钓鱼等娱乐功能区。 室内：一层具有大厅、接待台、休息区、艺术品收藏室、会议室、办公室等功能区。二层具有阳光健身房、私人影院、餐饮包房、小型宴会厅等功能区。三层室内主要以商务客房为主，大约标准商务客房，豪华商务客房、布草间。室外有142平米露台，布置室外景观，户外休息椅等。主要内容如下： 2.2.1.1 大厅的设计：大厅是整个会所的灵魂，它是整个功能区的核心，他有着展示会所文化的作用，面积75平米，位于接待台与茶艺之间。
健身房创业计划书
健身房创业计划书 1
创业计划书范例 ——J健身中心创业计划 目录 1. 计划概述 2. 经营管理体制 3. 市场分析 4. 竞争分析 5. 企业操作 6. 销售策略 7. 职工 8. 保险和法律事务 9. 财务状况 计划概述 ”J健身中心”是一所正在创立的旨在向会员提供室内和室外体育健身运动的俱乐部。与当前已存在的大部分健康俱乐部所不同的是, ”J健身中心”将为团队提供排球、篮球等运动场地, 同时也为个人提供健身的场地和设施。健身中心将积极推动单位和家庭 2
的参与, 并向那些有兴趣提高体育技艺的人士提供专家指导和训练性课程。 一般来说, 这个行业竞争的关键在于地点的选择、活动项目的设计、服务的质量和设备的条件。我们拟将健身中心设在上海市中心, 这里的居民收入比全国平均高出2.5倍。我们健身中心的活动项目都是围绕着人们的兴趣而设计的, 将会超过未来会员的期望。我们所提供的设备和经验丰富的经营管理人员将使健身中心的服务超过其它类似的俱乐部。 经营管理 1. 经理人员介绍 ( 略) 2. 报酬: ( 略) 3. 创业所有权分配 : 健身中心最初将发行10万股普通股票, 四位创始人每人投资15万元, 各换取14%即14, 000股股票。每一位董事( 共4人) 将获得1%( 共4000股) 的股份。另有三位不参与经营的投资者共出资190万元, 将按出资多少分享40%的股份。 4. 经理人员的责任 总裁/推销部: 主要责任是领导企业的经理人员, 同时还担负训练和指导中心的销售人员的责任。 3
项目设计/公关: 对健康俱乐部行业的发展情况以及顾客的需求进行持续的分析, 制定出符合市场需求的活动项目, 并负责中心的广告和宣传业务。 器材部/人事部: 负责中心的器材购置、维护以及中心的杂务人员的管理。 财务/住处系统: 负责管理中心的计算机系统以有相应的数据、文件。 5. 董事会成员 ( 略) 市场分析 1. 市场的分布情况 健身行业的市场分割最重要的形式是其区域性, 80%的会员居住在距中心周围9公里以内, 平均车程15分钟可视确定距离范围的基准。健身中心是一个具有独特体育运动设施的俱乐部, 由于有室内滑冰场、排球沙滩以及特殊训练厅, 将吸引一些居住较远的人们, 估计所有会员的工作、居住地不超过13公里。健身中心之因此选址上海市中心, 其原因是那里家庭收入高以及该地区人们对体育运动有较大的潜在需求。 2. 可行性分析 市场渗透分析是对兴建商业娱乐、健身设施在一定的市场 4
健身俱乐部策划
前言 你是否想过要开健身房？你又是否关注过这方面？你又是否知道这方面的相关信息呢？现在开一个健身房正是时候，为什么呢？主要是因为现在人们的生活水平的升高，都市中的一些人们开始发现自己钱是越赚越多了，但是自己的身体却是越来越差了。同样的在大学城里的老师和同学有条件去健身房锻炼，但是因为没有一个好的健身馆，而学校的室内体育馆离教师和学生公寓太远并且开放时间不长，导致使用时不方便，使得大家都疏于锻炼， 然而现在美丽产业的发展是直线上升的，选美与选秀的活动是越来越多，也是逐渐站到了时尚潮流的前头。而大学城里的年青人，他们追逐时尚，追逐像那选美比赛中冠军的身材，男孩们想拥有更发达的肌肉。女孩们梦想拥有苗条的身材。这样渐渐的健身成为一种时尚。所以人们会渐渐关心健身休闲活动，以锻练自身的身体健康。 目录 一：俱乐部简介 (4) 二、健身房创立背景 (5) 三：可行性分析 (6) 四、健身房的选择方向 (6) 三：面对群众： (6) 四、费用预算 (7) 五：平面功能设计 (8) 六：人员配备 (8)
五：未来发展 (9) 六：营业宣传 (9) 七：注意事项 (11)
一：俱乐部简介 本俱乐部是由多名大学生在学习之余创立而成，主要服务客户为爱好健身的人群，是一个目前正在兴起的行业。俱乐部位于温州茶山大学城商务中心四楼，总占地面积600平方米，设有有氧房、健身房、器械房、休闲房等，开设了瑜伽课、街舞课、有氧运动一些适合大学生的课程。 俱乐部秉持“服务第一、以人为本、顾客至上、会员满意”的经营理念，为顾客提供更良好的服务，为健身行业树立模范形象而时刻提醒和要求自己。我们以为顾客提供优秀、高质量的服务为已任。 俱乐部名称：Jump LOGO: 目标：建设大学生为主题的健身俱乐部，令其遍布全国大学城。 理念：顾客至上 口号：上帝创造生命我们打造形体 二、健身房创立背景 随着我国市场经济的发展人们的生活水平逐渐提高，人们有了“想花钱买健康”的意识，健康生活理念已经越来越深入人心。健身俱乐部是为大众提供全面体育服务的经营性组织，现在加入健身俱乐部为自己的健康投资已成为了人们实现自己健康生活最佳途径。
健身房设计说明书
燕澜湾健身会所设计说明书 概述 随着现代城市的紧张工作与生活的繁忙，人们在一天的工作后，身心疲惫烦闷，生活空间狭小，需要一定的生活方式进行调节，以重新回复身心平衡，去拥有各种健康设施的活动场所，已成为人们当今生活的一种时尚选择，现在, 人们对于美丽, 强健，性感的身体的追求日益提高。尽管今天有许多先进的医疗设施设备能够帮助您将对自己身体的渴望在某种程度上变成现实, 仍然替代不了健身锻炼。科学证据逐渐证实, 达到您渴望的体育健身效果最佳的方法是，毫无疑义, 规则性锻炼。除改进您的外形之外，您还能从健身中获得更多的益处。健身是您的最珍贵的保险。 在设计过程中我们将新中式的设计理念融入其中，力致其美观、大方、实用。在功能设置上既满足不同年龄、性别、职业及不同消费水平人群的健身要求外，又增加其完善的辅助设施。 内部功能 燕澜湾健身会所主要由门厅、等待休息区、游泳池、健身区、体质测试中心、办公和其他附属功能用房组成。 1 一层功能布置： 一层平面的中心是综合场地，净高12.00米以上，面积927.80平方米，可提供33.6×25.2米的场地，根据需要供篮球、排球、羽毛球、手球等项目灵活使用 2 二层功能布置 二层西北侧设置了餐厅的包间，可通过餐厅的内部楼梯直接到达。东北侧设置了2个壁球室，东南侧为办公区和医务室，西南侧设置了桌球、乒乓球、棋牌室和武术。 交通 水平方向上由一条主要走廊联系各个房间，清晰明了，简单合理。垂直交通前后庭院楼梯与观光电梯直达地面景观区，并满足防火疏散要求。 建筑材料 庭院：庭院墙面采用高强度新型砖，美观大方，并满足室外使用要求，地面采用塑木、石子、石板搭配，展现东方园林美韵。 室内：吊顶采石膏板、木饰面、集成吊顶等搭配喷漆裸顶，造型简洁大方。墙面采用木饰面、镜面、个性砖、亚克力灯箱，镀镍不锈钢等造型体现新中式的大气美观。地面用仿古砖与个性砖，防滑砖，地板搭配，根据各个空间需求做到
健身房营销策划方案
健身房营销策划方案 健身房营销策划方案 一、健身俱乐部的现状和发展趋势随着我国市场经济的发展人们的生活水平逐渐提高，人们有了“想花钱买健康”的意识，健康生活理念已经越来越深入人心。健身俱乐部是为大众提供全面体育服务的经营性组织，现在加入健身俱乐部为自己的健康投资已成为了人们实现自己健康生活最佳途径。20世纪80年代以来，随着国内各种规模的健身俱乐部的广泛建立，也带给我们一种全新的健身理念，使的有氧健身操、健美项目等得以广泛的发展，并从中派生出一些新的健身项目，如街舞、踏板操、拉丁健美操、爵士健美操及瑜伽、形体操等。这些新的健身项目不仅给大众带来了健康的体魄并且成为了一种不同年龄段的人们共同追求的时尚。现在在国内很多城市，特别是北京、上海等大城市已经出现了不少各种规模的健身俱乐部，但相对与这些城市的人口和消费水平来说现在的俱乐部数量还远不能满足市场的需求，并且健身俱乐部在我国发展的时间还比较短，俱乐部的水平参差不齐，所以只要有良好的市场定位和先进的经营管理方法，相信健身俱乐部一定会有非常好的发展潜力和市常二健身俱乐部的筹建1 团对管理与项目分析组建俱乐部一般分为硬件(装修、设备购置)、软件(指人员、特别是主要管理人员、教学人员的组建)、管理团队是俱乐部成功的关键，其中总经理、财务人员的人选及教学团队的组建应尽可能体现专业、敬业、团结。教练经理的人选是组织教练团对的关键教学团队指器械教练、器械服务及健美操教练，目前国内大部分俱乐部都存在以下一些问题：
没有固定的教学团队，缺乏敬业的专业教学管理人员。没有固定的教学内容，缺乏教学评价。没有有效的培训体制及培训教师团队。从事教学人员素质参差不齐。高素质的教学队伍是保证俱乐部运营发展，***服务、***续会的关键，同时教学优势也是保证俱乐部竞争力的关键因素之一，因此应对教学团队，特别是对教练经理的人选给予足够的重视。三选择开办俱乐部的合适场地 1、位置置大体分为商业区、办公区、住宅区，选址应对周边人流、收入状况进行分析后确定。 2、物业条件 ①场地面积一般需了解使用面积，通常使用面积800㎡以下为小型俱乐部，800—1500㎡为中型俱乐部，1500㎡以上为大型俱乐部。 ②健身房的空间健身房的层高及柱间距离是健身俱乐部能否吸引健身者的关键。健身俱乐部以开放性的大空间为主，层高为3m以上才能保证良好的视觉感及训练空间。柱间距的大小影响健美操厅的利用效果，一般8m间距较为常见。 ③健身房的设计在专业设计人员的配合下，了解有关方面的参数，以确定物业条件是否适合开俱乐部，这是不可缺少的过程。四与物业合作的方式租赁注意场租的支付方方式和是否包含物也费、水电费用等。流水分成根据俱乐部的流水收入按约定的百分比提取场地费用。合资经营以场地入股的形式共同创办俱乐部，按利润获得场地收益。以上是俱乐部与物业常见的三种合作形式，具体应根据资金实力、对当地市场的信心、管理水平等诸多因素确定。五组织设计装修俱乐部平面布局设计俱乐部的平面布局及各区域的面积比例是俱乐部设计乃至今后成功经营的关键。按区域大致分为：
健身房创业项目策划书
健身房创业项目策划书 篇一 场地租约的事项： 1.场地租约费用：租金，押金，物业管理费、公摊费、水电费用等费用的核算； 2.场地的租约年限。 3.场地租约的每年递增费用。 4.场地租约的支付方式。 健身房场地与设施： 一、面积：按实际需要而定 通常使用面积800㎡以下为小型俱乐部，800—1500㎡为中型俱乐部，1500㎡以上为大型俱乐部。 二、空间要求：宽敞、明亮、空气畅通
健身房的层高及柱间距离是健身俱乐部能否吸引健身者的关键。健身俱乐部以开放性的大空间为主，层高为3m 以上才能保证良好的视觉感及训练空间。柱间距的大小影响健美操厅的利用效果，一般8m间距较为常见。 三、设施与设备 根据实际情况，主要考虑：健身者的行走路线，各功能区的特点等要素，还是就是安全方面的考虑（消防通道等）。在专业设计人员的配合下，了解有关方面的参数，以确定物业条件是否适合开俱乐部，这是不可缺少的过程。 1、俱乐部平面布局设计 俱乐部的平面布局及各区域的面积比例是俱乐部设计乃至今后成功经营的关键。按区域大致分为： ⑴前台（服务台）：收银/配送/咨询。 ⑵休闲/休息区：阅读、下棋，内设水吧台、商品区。 ⑶更衣区、淋浴区、卫生间：男、女更衣室/淋浴室/卫生间（蒸汽房？）。
⑷器械区分为：有氧训练区、自由重量区、固定器械区等。 ⑸健美跳操厅：根据俱乐部总体面积和教学实力设一个跳操厅。 ⑹瑜珈室：常温瑜珈、高温瑜珈（可做舞蹈室）。 ⑺动感单车房。 2、俱乐部的设备和装修风格设计 配套设备： ⑴更衣区设备：配带锁更衣柜（储物柜）、鞋架与长凳等。 ⑵淋浴室设备：冷、热水淋浴汽，（如有条件可设计蒸汽房）。 ⑶有氧训练设备：动感单车、跑步机、椭圆机等。 ⑷重量训练设备：训练身体某一具体部位肌群的设备。
万年青健身房设计说明书
万年青健身房设计说明书 概述 随着现代城市的紧张工作与生活的繁忙,人们在一天的工作后,身心疲惫烦闷,生活空间狭小,需要一定的生活方式进行调节,以重新回复身心平衡,去拥有各种健康设施的活动场所,已成为人们当今生活的一种时尚选择, 现在, 人们对于美丽, 强健,性感的身体的追求日益提高。尽管今天有许多先进的医疗设施设备能够帮助您将对自己身体的渴望在某种程度上变成现实, 仍然替代不了健身锻炼。科学证据逐渐证实, 达到您渴望的体育健身效果最佳的方法是,毫无疑义, 规则性锻炼。除改进您的外形之外,您还能从健身中获得更多的益处。健身是您的最廉:价的保险。 健身中心楼总建筑面积4984.72平方米,建筑占地面积3171.32平方米,为地上二层的多层建筑,建筑高度为15.37米（室外地面至女儿墙顶）。 在建筑形式上体现时代特点,美观、大方、实用、耐用。在功能设置上既满足不同年龄、性别、职业及不同消费水平人群的竞赛训练和健身要求外,又在运动场地和附属房屋的设计上力求多功能使用。在追求社会效益的同时,达到“以馆养馆”的目标,以减轻今后的政府财政负担。 内部功能 全民健身中心主要由活动场馆、餐饮、国民体质测试中心、办公和其他附属功能用房组成。平面沿47.5°斜向布置,同场地中的其他2个建筑体育馆和游泳馆形成一个围合空间,主入口面向中心广场,次入口面向东侧黄海路。 1 一层功能布置： 一层平面的中心是综合场地,净高12.00米以上,面积927.80平方米,可提供33.6×25.2米的场地,根据需要供篮球、排球、羽毛球、手球等项目灵活使用 北侧为餐饮和国民体质测试中心,有各自独立的出入口,直接对外使用,流线不受干扰,使用方便合理,并且餐厅入口面向游泳馆和体育馆,位于人流密集处。 西侧设置了瑜伽、器械健身、健美操、国际舞等当下流行的活动项目。 东南侧为集中设置的更衣淋浴区,供整个全面健身中心各个项目的人员使用2 二层功能布置 二层西北侧设置了餐厅的包间,可通过餐厅的内部楼梯直接到达。东北侧设置了2个壁球室,东南侧为办公区和医务室,西南侧设置了桌球、乒乓球、棋牌室和武术。 交通 水平方向上各层皆是由环绕综合场地的走廊联系各个房间,清晰明了,简单合理。垂直交通已南、西、北3处楼梯为主,并满足防火疏散要求。
健身房运动项目简介
健身房运动项目简介 健身房是运动健身的场所的统称，有商业健身房、社区健身房、学校健身房等，一般而言，相对于其他的健身方式，健身房健身有以下优点 1健身房器械种类多、项目齐全，可以全面健身 2健身房健身不受天气影响，利于长期坚持锻炼习惯 3健身房有教练的指导，更科学的健身。 4健身房有淋浴等服务设施，方便健身 5健身房是收费的服务场所，场地和器械的维护比较好，锻炼更安全。6健身房也是好的社交场所，在轻松的锻炼中可以结识志趣相投的朋友。 本文所述的健身房指综合性商业健身房，除综合性健身房外，其他的专门健身场馆也很多，如力量训练健身馆、瑜伽馆、舞蹈训练班、舍宾俱乐部等，都适合特定的人群参与，本册中不逐一介绍。 健身房开展的健身项目一般包括几大类： 器械健身（抗阻力训练）、有氧器械训练、小器械训练、团体健身课程，私人教练服务、游泳等，以下分别进行介绍 器械健身 器械健身是一种抗阻力训练，以特定肌肉群为训练对象，进行有针对性的训练。器械训练一般以肌肉内糖原无氧酵解为主要能量来源，故也称为无氧训练。器械训练的一般功能是增加肌肉力量和耐力、增大
肌肉体积（男性明显，女性一般不明显）、身体塑形。 健身房的器械一般包括单机器（每个器械只能做单一的动作，如坐姿夹胸器）、综合训练器械（一个器械上可以有多种训练动作，如史密斯机、龙门架）、自由重量器械（如哑铃、杠铃），器械一般来说都可以调整的部分如座位高度，前后距离，倾斜角度把手位臵及重量等，以适应不同身材不同体能甚至不同健身目的的健身者。 事实上，器械健身是能极大和深入改善身体的项目，正确的器械锻炼可以使人发生几乎脱胎换骨的变化。因为器械练习是针对肌肉的，所以他对肌肉的刺激最深入最剧烈，产生的变化也就最巨大，尤其对于以下几个人群： 1.男性增肌增重， 通过器械锻炼能让男性增加营养物质的吸收利用，促进肌肉和脂肪的合成，从而达到改善瘦肉体态的目的。健美传奇人物施瓦辛格就是通过常年的科学训练，从一个绰号“瘦皮猴”的少年，成长为亿万人的健美偶像。 2女性增重 虽然瘦身是常常是女性畅谈的话题，但我们身边也有很多女性被过瘦困扰，女性过瘦往往失去凹凸有致风采，影响健康，甚至影响例假及生育。女性通过锻炼增加营养物质的吸收利用可以健康的变的丰满和凹凸有致，而且精力充沛、皮肤好。 3女性塑形 对于感觉肌肉松弛的女性而言，包括器械训练在内的抗阻力训练是最
开健身房的前期规划和设计专业健身房投资解决方案
开健身房的前期规划和设计专业健身房投资解 决方案 文件排版存档编号：[UYTR-OUPT28-KBNTL98-UYNN208]
博菲特健身器材厂家告诉你开健身房的前期规划与设计健身房规划 开健身房，采购健身器材就找广州博菲特 BFTFITNESS 一、位置 健身房的位置十分重要，应该设于接待处之附近，使参观者不用进 入器械室内亦能参观其中的设施，同时又不会打扰客人。使人感受到整 个健身房之活力所在。 二、面积要求
健身房的设计与布局应根据企业大小及实际需要而定。可建成50m2及100m2不等，内设慢跑自行车（原地）、划船（原地）等各类健身机和健身器。 三、健身房内设备要求 ⑴健身器材不少于5种，各种健身设备摆放整齐，位置适当，使客人有足够的活动空间。 ⑵设备性能良好，用途明确。应有配套体重秤。四周墙面适当位置挂立镜，最好配有山水风光画，使运动者犹如置身于自然环境中，并配有使用健身器材的文字说明和录像带。 ⑶各种健身器材始终保持完好、安全，其完好率达到100%。设备设施若有损坏或故障，应停止使用，及时维修。 四、配套设施要求 健身房旁边要有与接待能力相应档次与数量的男、女更衣室，淋浴室和卫生间。 更衣室配带锁更衣柜、挂衣钩、衣架、鞋架与长凳。 淋浴室各间互相隔离，配冷热双温水喷头、浴帘。 卫生间配隔离式坐式大便器、挂斗式便池、洗盥台、大镜及因定式吹风机等卫生设备。 各配套设施墙面、地面均满铺瓷砖或大理石，有防滑措施。 健身房内设饮水处。 各种配套设施材料的装修，应与健身房设施设备相适应。 配套设施设备完好率应不低于98%。 --------标准健身中心应有的设备----- 一个设备齐全的标准健身中心应包括以下各项： 1.一个健身运动房，内部的设备应可作心肺功能（健身单车、跑步机、划艇机）及肌肉锻炼 （举重设备）之用。同时亦可包括那些作伸展练习的设备及健康舞