控烟知识讲座课件

二手烟对健康的危害
冠心病：
根据在不同的地理和种族人群中的调查，有证据表明 二手烟可导致致命性及非致命性心脏疾病。暴露于二手烟 烟雾数分钟，可对血脂、凝血系统（血小板）和动脉管壁
功能造成急性不良影响，引发急性心血管事件，其中很多
影响程度并不亚于主动吸烟者。多家国际权威机构对此已 形成一致结论，认为二手烟暴露可引起心脏疾病，使心脏 疾病造成的死亡风险提高25%～30%。近期研究证据提示， 这种影响比上述结论还要高出2倍。
心肌梗死；引起心跳加快。但是，尼古丁的这些作用只有
在吸烟时才会出现，而在以其他形式使用尼古丁（如尼古 丁替代疗法）时不会出现，这是因为吸烟时尼古丁能够非 常迅速地进入人体并发生作用。
烟草中的有害物质
（2）焦油
焦油是烟草燃烧后产生的黑色物质，它在烟雾中以细
小颗粒的形式存在。焦油是引起肺癌和喉癌的主要原因， 也会加重哮喘及其他肺部疾病的症状。而且，焦油还是使 吸烟者手指和牙齿发黄的原因。
全球前8位死因（缺血性心脏病、脑血管疾病、下呼吸道
感染、COPD、HIV/AIDS、腹泻、结核、气管/支气管肺癌） 中除了HIV/AIDS和腹泻外，其他六种疾病的主要危险因素。
吸烟的危害
吸烟减少寿命：
提到吸烟的危害，我们不得不谈就是寿命，根据有些
调查显示,平均每吸一支烟会缩短11分钟的寿命，当然这 个数字不一定准确，但是有一点可以肯定的是，不吸烟者 比吸烟者要长寿。
二手烟对健康的危害
中耳疾病（中耳炎）： 二手烟暴露可引起儿童中耳炎。这一常见儿童耳部疾 病每年导致大量儿童就医，如果处理不当可造成听力损伤。 对胎儿和新生儿的影响：
不吸烟女性在孕期遭受二手烟暴露，可导致婴儿低出
生体重和早产。此外，二手烟暴露还可引起婴儿猝死综合 征。其他与二手烟暴露有关的围生期健康影响，还包括宫
括40多种致癌物质，如被不吸烟的人吸进体内，亦可能和
氡气的衰变产物混合一起，对人体健康造成更大的伤害。
二手烟对健康的危害
1.对成年人健康的影响
二手烟草烟雾同主流烟雾一样，被非吸烟者吸入后，
其中的化学物质会迅速到达肺部，经血液输送至身体的每 一个器官，引起肺癌等恶性肿瘤、慢阻肺、心、脑血管病 等严重疾病。
教你10个窍门彻底戒烟
3.加强戒烟意识：
明确目标改变工作环境及与吸烟有关的老习惯，戒烟
者会主动想到不再吸烟的决心。要有这种意识，即戒烟几 天后味觉和嗅觉就会好起来。
教你10个窍门彻底戒烟
4.寻找替代办法：
戒烟后的主要任务之一是在受到引诱的情况下找到不
吸烟的替代办法：做一些技巧游戏，使两只手不闲着，通 过刷牙使口腔里产生一种不想吸烟的味道，或者通过令人 兴奋的谈话转移注意力。如果您喜欢每天早晨喝完咖啡后 抽一支烟，那么您把每天早晨喝咖啡必成喝茶。
内发育迟缓和自然流产（流产）。
教你10个窍门彻底戒烟
1.消除紧张情绪：
紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗？如果是这样，
那么拿走您周围所有的吸烟用具，改变工作环境和工作程 序。在工作场所放一些无糖口香糖，水果，果汁和矿泉水， 多做几次短时间的休息，到室外运动运动，运动几分钟就 行。
教你10个窍门彻底戒烟
吸根烟难道还会骨质疏松，很多吸烟者可能会有如此
疑问，吸烟确实能够导致骨质疏松，其原理是烟草中的尼 古丁可影响钙的吸收，烟碱抑制成骨细胞，刺激破骨细胞 的活性等，其他暂且不说，单单是钙摄入不足就会让一部 分骨钙释放入血以维持正常的血钙水平。如此，就会使骨
密度降低，引发骨质疏松。
吸烟的危害
其他疾病：
吸烟还可引起消化性溃疡、胃炎和食管、结肠疾患，
二手烟对健康的危害
肺癌：
全球已有数十项研究证实二手烟暴露与肺癌有关，研
究发现，嫁给吸烟丈夫的不吸烟女性存在较高的肺癌风险。 国际癌症研究所、美国卫生总监、美国环保署，以及世界 各地众多科研机构也都得出了相应的结论，认为家庭和工 作场所的二手烟可导致非吸烟者罹患肺癌的风险增加
20%～30%。
二手烟对健康的危害
吸烟的危害
吸烟影响睡眠质量：
根据德国科学家的一项最新调查表明,吸烟的人睡眠
时间比不吸烟的人要少,并且睡眠质量也较差。其中尼古 丁是影响睡眠的罪魁祸首，睡眠质量差不仅会让人在清醒 后精神状态差，一些研究还显示，如果习惯性睡眠质量差， 还会产生肥胖、糖尿病、心脏病等健康问题。
吸烟的危害
吸烟导致骨质疏松：
吸烟的危害
吸烟致癌：
吸烟致癌已经是一件公认的事实，吸烟不但是肺癌的
重要致病因素之一（吸烟者患肺癌的危险性是不吸烟者的
13倍）。研究表明，烟雾中的致癌物质还能通过胎盘影响 胎儿，致使其子代的癌症发病率显著增高。90%以上的男 性肺癌患者因吸烟引起，吸烟者肺癌发病率为不吸烟者的 18倍。吸烟还可引起口腔癌、喉癌、食管癌、胃癌、胰腺
癌、膀胱癌、肾癌、肝癌、白血病，以及女性宫颈癌等。
吸烟的危害
慢性阻塞性肺部疾病：
吸烟是慢性支气管炎、肺气肿和慢性气道阻塞的主要 诱因之一。烟草烟雾中的烟焦油和其它有害物质长期刺激 呼吸道，使吸烟者极易患慢性支气管炎、哮喘、肺气肿，
最后导致慢性阻塞性肺病、肺心病。
吸烟者中患慢性阻塞性肺病的比率比不吸烟者多3～5 倍。吸烟量愈大、吸烟时间愈长、吸烟时烟草烟雾吸入气 道愈深、开始吸烟的年龄愈早，患慢性阻塞性肺病的危险 性愈大。
乳腺癌：
美国加州环保署2005年报告指出，绝经前的女性暴露 于二手烟烟雾会增加罹患乳腺癌的风险，估计二手烟暴露 可解释该组女性乳腺癌风险增加的近70%。
呼吸道症状与疾病：
研究数据显示，二手烟暴露对慢性呼吸道疾病症状的 发生及肺功能的下降有重要作用。此外，二手烟还可诱发
或加剧成年人哮喘。
二手烟对健康的危害
吸烟的危害
心血管病：
吸烟不仅会诱发肺部疾病，同时也会诱发心血管疾病。 烟草中的焦油、一氧化碳、尼古丁等多种有毒物质，可损 害心肌和血管壁，起胆固醇代谢紊乱，导致高血压、高胆 固醇血症、动脉硬化等疾患；吸烟可使血液黏稠度增高， 促使血液形成凝块，最终引发冠心病、心脏性猝死。据调 查，吸烟可使患冠心的患病时间提前10年，发生心肌梗死
教你10个窍门彻底戒烟
5.打赌：
一些过去曾吸烟的人有过戒烟打赌的好经验，其效果
之一是公开戒烟，并争取得到朋友和同事们的支持。
6.少参加聚会：
刚开始戒烟时要避免受到吸烟的引诱。如果有朋友邀 请你参加非常好的聚会，而参加聚会的人都吸烟，那么至 少在戒烟；初期应婉言拒绝参加此类聚会，直到自己觉得 没有烟瘾为止。
吸烟的危害
女性吸烟的危害：
与男性相比，由于女性特殊的身体结构和孕育下一代
的生理特点，吸烟可使其月经紊乱，痛经，雌激素低下， 绝经期提前。女性吸烟会使一些疾病的发生发展更加严峻。 新研究表明，吸烟对男性和女性的危害程度并不一致：吸 烟者相对于不吸烟者的冠心病风险，女性比男性进一步增
加25%。
吸烟的危害
烟草中的有害物质
烟草燃烧的烟雾中含有7000多种已知的化学物质，它 们是造成吸烟者成瘾和健康损害的罪魁祸首。主要有害成 分包括：尼古丁、焦油、一氧化碳、胺类、酚类、烷烃、 醇类、多环芳烃、氮氧化合物、重金属元素镍、镉及有机
农药等。
烟草中的有害物质
（1）尼古丁
尼古丁可以作用于吸烟者的大脑，使人们对烟草产生 依赖性。尼古丁对人大脑的直接作用是使吸烟者感觉灵敏、 兴奋和/或放松。尼古丁还可以引起血管收缩，使血压升 高；使血管内膜受损，引起冠状动脉痉挛，诱发心绞痛和
2.体重问题：
戒烟后体重往往会明显增加，一般增加5-8磅。吸烟
的人戒烟后会降低人体新陈代谢的基本速度，并且会吃更 多的食物来替代吸烟，因此吸烟的人戒烟后体重在短时间 内会增加几公斤，但可以通过加强身体的运动量来对付体 重增加，因为增加运动量可以加速新陈代谢。吃零食最好
是无脂肪的食物。另外，多喝水，使胃里不空着。
吸烟分解、放出的射线，是重要的致癌因素。
（5）其他有害物质
烟草中还含有氰化钾、甲醛、丙烯醛、砷、汞、镉、 镍、氨、砒霜、杀虫剂等致命成分。
吸烟的危害
近几十年的研究发现，吸烟者吸入大部分的主流烟草 烟雾，其中的复杂化合物通过DNA损伤、炎症反应和氧化 应激等机制造成不良健康结果。烟草烟雾中的有毒物和致 癌物几乎损害吸烟者身体的每一个器官，目前烟草已成为
2.对儿童健康的影响 呼吸道疾病与症状：
父亲或母亲吸烟均可导致儿童下呼吸道疾病发病风险 增加，比如支气管炎和查结果显示，吸烟者子女出现咳嗽、咳痰和喘息等
常见呼吸道症状的频率更高。在双亲都吸烟的家庭，子女 出现上述问题的危险提高。
二手烟对健康的危害
哮 喘： 二手烟暴露可导致已患有哮喘的儿童病情加重，使未 患哮喘的儿童出现哮喘（成年人亦是如此）。家庭中二手 烟暴露，可使哮喘儿童的急诊次数和用药增加。 肺部生长发育： 1986年美国卫生总监的结论认为，二手烟可降低儿童 肺功能发育速度，此后，不断有新的证据支持这一结论。 无论是孕期母亲吸烟还是出生后的二手烟暴露都可造成这 一影响。
烟草中的有害物质
（3）一氧化碳
一氧化碳是一种无色无味的气体。每支卷烟可以产生
约20～30ml一氧化碳。它与血红蛋白的亲和力比氧气高 260倍。吸烟者在冬季封闭的房间中吸一支烟，全家人血 液中的碳合血红蛋白会升高6倍。一氧化碳还会使胆固醇 贮量增多，加速动脉粥样硬化。
烟草中的有害物质
（4）放射性物质
增加糖尿病发病风险，导致口腔癌、口腔白斑、白色念珠 菌感染以及中毒性视神经病变、视觉适应性減退、黄斑变 性、白内障等多系统疾病。
二手烟的概念
二手烟，也称为环境烟草烟（ETS），既包括吸烟者 吐出的主流烟雾，也包括从纸烟、雪茄或烟斗中直接冒出 的侧流烟，也就是指吸烟的人所呼出的气体和香烟本身燃 烧时的烟雾的俗称。二手烟中包含4000多种物质，其中包
教你10个窍门彻底戒烟
7.游泳、踢球和洗蒸汽浴：
经常运动会提高情绪，冲谈烟瘾，体育运动会使紧张
不安的神经镇静下来，并且会消耗热量。
8.扔掉吸烟用具：
烟灰缸，打火机和香烟都会对戒烟者产生刺激，应该
把它们统统扔掉。
教你10个窍门彻底戒烟
9.转移注意力：
尤其是在戒烟初期，多花点钱从事一些会带来乐趣的活
的几率比不吸烟者高3.6倍。吸烟还会使冠心病介入治疗
后死亡的风险平均增加76%。
吸烟的危害
脑血管病：
吸烟可增加脑出血、脑梗死和蛛网膜下腔出血的危险。
我国吸烟者发生脑卒中的危险是不吸烟者的2～3.5倍，男 性脑卒中病人中有90%以上是吸烟者。吸烟还会损伤脑细 胞，损害记忆力，影响人的思考判断能力，甚至精神紊乱、 老年痴呆。
动，以便转移吸烟的注意力，晚上不要像通常那样在电视机
前度过，可以去按摩，听激光唱片，上因特网冲浪，或与朋 友通电话讨论股市行情。
10.经受得住重新吸烟的考验：
戒烟后又吸烟不等于戒烟失败，吸了一口或一支烟后并
不是“一切都太晚了”，但要仔细分析重新吸烟的原因，避
免以后重犯。
孕妇吸烟对胎儿健康的损害：
孕妇吸烟不仅危害自己的健康，同时还可能对肚子里
胎儿造成伤害，香烟中所含的烟碱和尼古丁会造成全身血 管病变，子宫血管因此受累。吸烟易引起自发性流产、早 产、死产或宫外孕，会严重影响胎儿发育的各个阶段，引 起胎儿发育迟缓、先天畸型（如唇裂、腭裂、无脑儿、先
天性心脏病、肢体残缺），影响子女智力及发育。
吸烟的危害
生殖相关疾病：
烟草中的有毒物质能够损伤男性睾丸，降低性激素分
泌，损害阴茎血液循环，可能引起男性阳痿。长期吸烟者 的精子受精能力较不吸烟者下降了75%。 罪魁祸首仍然是 香烟中的尼古丁，因为精子可以识别尼古丁，并对它产生 反应。长期吸烟使得人精子中尼古丁受体超载，从而使得 受精的能力下降。