冬季常见病预防

90～99 100～109
≥110 ＜90
血管病变及高血压形成机理
并发症产生的原理
▪ 高血压患者饮食疗法
1.低钠盐的摄入量,一个成年人每天摄入的盐份应在5g 以下.
2.多吃含钾元素丰富的水果和蔬菜. 3.饮食结构中要粗细搭配. 4.适量补充健康食品银杏.
▪ 压力不能过大
▪ 了解血压
▪ 运动疗法
预防招数：应多喝水，多吃水果和蔬菜。
小贴士：随身带一支 “润唇膏”，以免干燥时 用舌头去舔嘴唇，引发口 角炎。
我国10大常见疾病
流行性感冒 及肺炎8%
糖尿病 7%
肝硬化 支气管炎
3%
2% 结核病2%
Fra Baidu bibliotek
感染性疾病 及外伤1%
胃肠炎 11%
心脏病 （冠心病居第一位）
23%
脑血管病变
（高血压或脑溢血） 17%
康，爱护生命，强国健民。
慢性疾病
慢性疾病的定义：使人的身体结构 及功能慢慢发生改变，患上以后无 法彻底治愈，需经过长期护理及做 特殊的康复训练才能防止其恶化的 疾病。
▪ 慢性病的主要临床症状:高血压和糖尿病。
▪ 并发症:高血脂、高尿酸、脑血栓、中风、 偏瘫、心肌梗塞、冠心病等。
▪ 高血压定义：是指以全身的动脉血压持续 上升为特点的全身性的慢性血管疾病。
被动运动:被动的加速人体的血液循环—穴位疗法
人 体 足 底 示 意 图
一些慢性疾病临床症状
慢性疾病临床症状
成年人高血压的诊断标准
类别
理想血压 正常
正常高值 1级高血压（轻度）
2级高血压 3级高血压 单纯收缩期高血压
收缩压 （mmHg）
＜120 ＜130 130～139
140～159 160～179
≥180 ≥140
舒张压 （mmHg）
＜80 ＜85 85～89
预防招数：首先注意保暖，室内室外衣服更换， 减少呼吸道疾病发生。一旦发生传染病要及早隔离， 不要擅自滥用抗生素，以免掩盖病情。其次推荐打流 感疫苗，加强锻炼提高体质，房间和工作场所通风， 少去拥挤的公共场所。
小贴示：不要因为怕冷就一下子将自己“裹”在 厚衣服里，而应适当增加耐寒锻炼。
4、口角炎
专家点评：冬季空气干燥，如果用舌头去舔， 唾液在干燥空气下立刻蒸发，从而越舔越干，口角 干裂，口腔中的细菌乘机侵入口角，引发炎症，另 外，冬季进食中新鲜蔬菜减少，造成维生素B2缺乏 而诱发口角炎。
恶性肿瘤（癌） 22%
前言
▪
据国家卫生部揭露，目前我国每年患病人次
数为50.8亿，其中患慢性病的人数为3.2亿人， 相当于每10人中有1.3人患有慢性病，每年患慢 性病死亡人数将近800万人。为此,我国2007年 总体医疗花费大约为7000亿元人民币，其中每 个家庭的医疗花费约为2000元。
▪
所以，我们应加强健康意识，积极关注健
余杭区拘留所宣
进入寒冷的冬季后，一些“喜冷”的病菌、细菌一天 天“活跃”起来，只要我们一不留神，就很容易患上一 些冬季常见病：
一、皮肤病 二、消化系统疾病 三、呼吸系统疾病 四、口角病
3、呼吸系统疾病
专家点评：天气变冷后，最先经受考验的是呼吸 系统。例如流感等呼吸道传染病最喜欢趁着寒冷“入 侵”，以阻塞性肺炎为代表的慢性呼吸道疾病也会在 冬季急性发作，而对季节很“敏感”的哮喘更是不会 放过作乱的最佳时机。