补脾肾食物有哪些

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补脾肾食物有哪些
随着社会的不断发展,人们之间的应酬也越来越多,饭桌上的大鱼大肉和烟酒的不断侵袭,除了让人们有发胖的趋势外,还有腰酸背痛,体力乏力不支,食欲减弱,面色蜡黄等状况出现。

其实这也是脾肾有病兆的表现。

而生活中的一些食物确实可以调解脾肾的,那么补脾肾食物有哪些呢?下面就让我们一起来看看关于这个问题的解释。

补脾食物:
(1)五谷杂粮:
①粳米:又名大米。

味甘,性平,有健脾和胃,壮气力,强肌肉之功。

用于脾虚烦闷,泄泻,消瘦,下痢。

②玉米:又名包谷。

味甘,性平。

有补中健脾,除湿利尿之功。

可用于泄泻,痢疾等病。

③粟米:又名小米。

味甘咸,性微寒。

有补中益气,健脾益肾之功。

用于脾肾不足所致的纳食少,烦渴,反胃呕吐及病后体弱等。

④高粱:味甘,性平。

有健脾益中,渗湿止痢之功。

用于小儿消化不良,湿热吐泻下痢等。

⑤糯米:又名江米。

味甘,性温。

有暖脾胃、补中益气之功。

用于胃寒痛,消渴,自汗,便溏,腹泻。

⑥小麦:味甘,性凉。

有健脾养心益肾,除热止渴之功。

用于口干咽燥,烦躁不安,食欲不振等。

⑦大麦:味甘咸,性微寒。

有益气健脾,止渴除烦之功。

用于脾胃虚弱之消化不良,呕吐泄泻等。

⑧甘薯:又名红薯。

味甘,性平。

有健脾胃,润便之功。

用于形体消瘦,便秘等。

⑨黄豆:味甘,性平。

有健脾宽中,润燥之功。

用于疳积瘦弱,腹胀泻痢等症。

10蚕豆:味甘,性平。

有健脾利湿之功效。

用于脾虚食少,便溏等症。

(2)肉蛋类
①猪肉:味甘咸,性平。

有滋养脏腑,补中益气,滑润肌肤之功。

用于气血不足,病后体弱消瘦,血少津枯之便秘等。

②猪肚:味甘,性温。

有补虚损,健脾胃之效。

用于虚劳瘦弱,胃疼痛,胃下垂,小儿疳积等。

③猪脾:味甘,性平。

能健运脾胃。

用于脾胃气虚引起的食欲不振,神疲乏力,腹胀,便溏之症。

④牛肉:味甘,性平。

有补脾胃,益气血,强筋骨之效。

用于虚损消瘦,食少纳呆,脾虚水肿等。

通过上面几段文字内容的叙述,相信朋友们已经熟练掌握补脾肾的食物。

其实只要我们平常在生活中多留心一点,相应地对一些食物合理摄入,那么补脾肾就不再是一件难事了。

但是我还是要告诉大家,补脾肾不是短期内就能完成的,需要我们坚持不懈地从各方面来补予,所以一定要有长期奋斗的准备。

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