痛经调理食谱大全

痛经调理食谱大全
月经是女性身体成熟的一个重要特征，当女性在进入青春期以后，身体激素的变化引起了月经的到来。

但是很多女性在日常生活中都不注意自己的身体健康，所以对月经也造成了很大的影响。

容易出现月经不调和来月经的时候痛经的情况，而痛经是非常难以忍受的，所以应该要好好调理自己的身体。

那么对于痛经有哪些调理的食谱呢?
调理痛经吃什么好?
1、枸杞炖兔肉
枸杞子15克，兔肉250克。

将枸杞子和兔肉入适量水中，文火炖熟，用盐调味。

饮汤吃肉，每日1次。

2、当归生姜羊肉汤
羊肉500克，当归60克，黄芪30克，生姜5片。

羊肉切块，与当归、黄芪、生姜共炖汤，加盐及调味品。

吃肉饮汤。

3、韭菜炒羊肝
韭菜150克，羊肝200克。

将羊肝切成小片，与韭菜一起于铁锅内急火烹炒，加入食盐、味精调味。

佐餐食用。

每日1次，连食1周为1个疗程。

经行前5日开始食用。

4、山楂红枣汤
山楂50克，生姜15克，红枣15枚，水煎服。

每日1剂，分2次服。

5、乌豆蛋酒汤
乌豆(黑豆)60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。

将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。

6、姜枣花椒汤
生姜25克，大枣30克，花椒100克。

将生姜去皮洗净切片，大枣洗净去核，与花椒一起装入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留汤。

饮用，每日一剂。

7、姜艾薏苡仁粥
干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克。

将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥至八成熟，入药汁同煮至熟。

早晚食粥。

最有效的痛经调理食谱大全
1、气滞血瘀型
症状：多表现为经前小腹刺痛或绞痛，拒按难忍，上连两肋，经血夹肉膜样块状物，一经排出则疼痛减轻，经量或多或少，伴有心烦急躁、乳房作胀等症。

益母红糖蛋：益母草30g与红糖适量加水煮30分钟，去益母草，打入生鸡蛋1个煮熟即可。

经前7天开始每天1次。

红花甜白酒：红花100g加白酒500g，放适量红糖浸泡1个月，经前开始服用，每天1次，每次10毫升，连服7天。

桃仁牛肉汤：牛肉500g切小方块，加桃仁20g、生姜3片后，放水及盐炖4—6小时即可。