心理健康活动课―挫折教育

心理健康活动课——挫折教育教学设计

活动主题：向着阳光走

活动理念：挫折是人们在从事有目的的活动时受到阻碍和干扰，因获取成功的心理需要得不到满足而产生的一种消极的情绪反应。如果处理不当，它会给人造成心理压力，损害身心健康从而影响学习和生活。对学生进行挫折教育，帮助学生健康成长，有利于他们将来更好地适应社会生活。

一、活动目标：

1、了解挫折是人们都不可避免的，从而减轻心理压力，树立自信。

2、学会运用战胜挫折的具体方法。

3、培养学生不畏挫折的可贵品质，增强学生承受挫折的能力，以积极健康的心态面对学习生活中的困难。

二、实施方式：

听歌曲；案例分析；集体讨论；运用体验法、情景教学法、发放《自我确认表》等，通过音乐营造情景，图片展示情景、语言描绘情景等，引导学生在具体情景中体验、领悟。

三、准备工作：

1、课件《两只小兔》等

2、歌曲《阳光总在风雨后》、《向着阳光走》等

3、心形纸片等

四、教学重点与难点：

（一）教学重点：

1、人生难免有挫折和挫折的积极作用。

2、战胜挫折的方法与途经。

（二）教学难点：挫折是把双刃剑。

五、实施程序

（一）、创设情境，引入活动：学生一起欣赏歌曲：《向着阳光走》

歌词：

有些事在我心中想对你说，只是我找不到机会开口，今夜我有一种从来没有的感动，现在说也许正是时候；

记得失败它曾经老是跟着我走，挫折它想尽办法要我低头，自卑它曾经是我多年的朋友，在人生的路上将我左右；

可是我想人总要向着阳光走，下定决心怎么苦也不要回头，人生的路总归要自己走，自己走，鼓起勇气承受。我想人总要向着希望走，下定决心怎么痛也不要低头；人生的路总归要自己走，幸福他会向你伸出温暖的双手。

教师导语：这首歌说出了影视巨星成龙成功的秘诀。人生并不总是风和日丽，阳光灿烂，也会有乌云弥漫，狂风暴雨。那么如何面对生活中的狂风暴雨呢？--揭示主题“面对挫折——向着阳光走”。

（二）、共同游戏，感受挫折

1、同学分组进行一次扳手劲比赛；

2、请胜利的同学做一个表情动作，请失败的同学也做一个表达你此刻心情的表情；

3、小结：伤心、难过、遗憾、失落在我们生活中是一种很正常的情绪表现。今天我们一起来聊聊“挫折”这个话题；

（三）、畅所欲言，认识挫折

1、在刚才的暖身活动中，我们有部分同学已感受到了失败，这就是挫折，在我们在生活中常会遇到。请你把学习中、生活中、人际交往等方面中遭遇的挫折用乌云的形式在心形纸片上画下来。

2、倾心交流：（小组讨论）：你遭受过哪个方面的挫折？遭遇挫折以后有什么样的感受？

3、学生代表发言

过渡：同学们，大家别小看这些挫折，如果没有解决，藏在心里，那就会越积越多，直接会影响人的身心健康，我们怎样战胜挫折呢？请听故事《两只小兔》（课件出示）

（四）、勇敢面对，战胜挫折

1、故事天地

故事第一部分：两只小兔在森林快乐的玩耍，不小心掉进了路边的陷阱里，陷阱离地面还有一定距离，但这足以让两只小兔体验到什么是灭顶之灾。提问：如果你是那只掉进陷阱里的小兔，你会怎么想？怎么做？

故事第二部分：一只小兔想：“完了！完了！离地面这么高，我是永远也出不去了。唉！另一只小兔却没有沮丧、放弃，而是不断地告诫自己：“上帝给了我坚强的意志和战胜困难的勇气，我一定能够跳出去。”它每时每刻都在鼓足勇气、鼓足力量，一次又一次奋起、跳跃---生命的力量与美展现在它每一次的搏击与奋斗中。

故事第三部分：不知过了多久，勇敢的小兔经过不懈的努力和奋斗终于换来了自由的那一刻，它从陷阱里奋力地跳了出来，重新回到了地面，而那只悲观失望的小兔，却没有机会逃离险境，永远留在了陷阱里。

提问：听了这个故事后，你想对其中的哪一只小兔说什么呢？

小结：在故事里，我们要像那只逃生的小兔一样，勇敢面对挫折，面对失败。在生活中，当我们遇到困难时，应多动脑筋，想出最佳的解决困难的办法，并在挫折中振作起来。

2、心灵撞击

同学们，你知道有哪些人勇敢面对挫折，在挫折中奋起这样的事例吗？

学生在贝多芬所做的乐曲《命运》中进行演讲。世界伟大的音乐家——贝多芬一生创作出大量流传千古的交响乐，被后人夸为“交响乐之王”。然而，贝多芬的一生充满了痛苦：父亲的酗酒和母亲的早逝，使他从小失去了童年的幸福。还在别的孩子无忧无虑地享受欢乐和爱抚的时候，他却得象成人一样承担起整个家庭的重任，并且成功地维持了这个差点陷入破灭的家庭。

正当贝多芬处于青春年华时，他失意孤独；正当贝多芬步入创造力鼎盛的中年时，他又患耳疾，双耳失聪。对于一个音乐家来说，还有比突然耳聋的打击更沉重的吗？贝多芬一生中几次濒于崩溃的境地，他在三十二岁时就写下了令人心碎的遗

嘱。然而，他顽强地战胜了命运的打击，他大声呼喊：“我要扼住命运的咽喉，它决不能把我完全打倒。”即便是在困难重重最痛苦的时候，他还是凭着自己的坚强斗志完成了清明恬静但又激昂奋斗的《第二交响曲》。

贝多芬一生历经无数挫折磨难，但是，每一次痛苦和哀伤在经过他的搏击和战斗后，都化为欢乐的音符，谱写成壮丽的乐章。一个饱经沧桑和不幸的人，却终生讴歌欢乐，鼓舞人们勇敢向上，这是何等超人的勇气，何等坚毅的精神，何等伟大的人格！在贝多芬的日记里，永远记着一句话，那就是：“谁想收获欢乐，那就得播种眼泪。”的确，贝多芬的一生，本身就是一部同世界、同命运、同自己的灵魂进行不懈斗争的雄浑宏伟的交响曲。

教师提问：从贝多芬的故事中体会到什么？贝多芬的传奇经历给我们留下了深刻的启示，其中有两点是十分明显的，这也正是歌曲中所唱到的：①每个人的一生中都会有困难和挫折；②只有抱着积极的态度，才能战胜挫折。

同桌交流：说说自己遭遇了挫折后，你采用什么方法让自己快乐起来？

3、情境模拟，活学活用。

①今天早上学迟到了

②这次期末考试没有达到与父母约定的水平

③前天作业改错没改，被老师批评了

首先四人一组，在小组内成员交流自己印象最深的一次挫折经历；再请5-6位学生向全班讲述。由此，引入对待挫折的消极反应方式和积极方式：

4、找出病因，彻底根治

教师对学生的发言做适当评析，并加以补充，归纳出战胜挫折的方法：

①合理宣泄；

②正确分析挫折产生的原因；

③确定切实可行的目标；

④增强自身的努力；

⑤调整行为。俗话说：“大路不通小路通，旱路不通水路通”。

从古到今有许多人勇敢的面对挫折、战胜挫折、挑战自我，真让我们敬佩，同学们，想想你应该在阴云上画什么呢？

六、教师总结，共谈收获：

每个人在生活当中，都会不可避免地遇到一些挫折困难。对此，我们决不能低头，而应以一种积极的心态，理智、客观地分析挫折产生的原因，并采取恰当的方法来克服挫折。感谢挫折，生活因此而丰富，人生的体验依次而深刻，生命也因此而更趋完美。不经历风雨怎么见彩虹。只要我们以积极健康的心态去面对困难和挫折，就可以做到"不在失败中倒下，而在挫折中奋起"。没有登不上的山峰，也没有趟不过去的河流。最后老师送大家一首《阳光总在风雨后》，让我们一起勇敢的去迎接人生的风雨吧。