十种超级实用美白秘方
10种美白的方法让你肌肤美白
10种美白的方法让你肌肤美白
1.用薏仁粉加绿豆粉做面膜，加丝瓜水。
2.蛋清配合蜂蜜一起敷脸，两种原料都有不错的嫩肤、润肤、除皱效果。
蛋清加绿豆粉还可祛黑头。
3.淘米水洗脸。
用淘米水洗脸后，再用3倍的清水洗净。
4.酸奶粉倒入鲜奶中（需密闭）放足24小时，然后放入冰箱冷藏，随后可用来敷脸，美白效果不错。
5.保养护肤品必须是无香料添加的，而且要在清洗干净后配合护肤品按摩身体肌肤，才能活化皮肤、减少色素沉淀。
6.拒绝人工添加剂，注意油炸等垃圾食品少吃，避免使用激素与避孕药。
7.多吃含有丰富维生素C的黄瓜、草莓、西红柿、橘子等，可有助于淡化黑色素，提高肌肤美白度，还能强化皮肤的免疫力。
8.苟杞、红枣、桂圆煮开，不加糖，当凉开水喝可使脸色红润眼睛有神。
9.多喝用排骨炖的各种汤品。
10.多喝柠檬汁。
怎样全身永久美白偏方_全身美白的有效方法
怎样全身永久美白偏方_全身美白的有效方法对于女人们来说，美白永远都是一个必须的工作。
小至脸部美白，大至全身美白!那对于皮肤偏黑偏黄的姑娘们来说，怎样美白全身皮肤呢？有全身永久美白的偏方吗?全身美白的有效方法有哪些？今天，小编就整理了一些关于全身永久美白的有效偏方，不妨试试这些方法，可能会有意外的惊喜哦。
一、全身永久美白偏方美白原理1、抑制黑色素：即阻断性美白。
2、截堵黑色素：即抑制黑色素从细胞转运到角质细胞，如维生素B3。
3、淡化黑色素：即还原美白。
4、代谢黑色素：即代谢美白。
二、11种全身永久美白偏方全身永久美白偏方1、柠檬片泡澡美白全身拿一个新鲜的柠檬切成片，然后放进洗澡的水里面，然后将身体浸泡在水中30分钟左右。
柠檬素来有“美白之王”之称，能够改善皮肤的暗黄，从而起到美白的效果!全身永久美白偏方2、美白全身还可以补充维生素C维生素C能够有效地帮助黑色素还原，对全身美白能够起到一定程度上的作用!补充维生素C可以多吃番茄、柠檬、奇异果等新鲜的蔬果。
皮肤偏黑偏黄的女生们记得每天都补充一点维生素C咯!全身永久美白偏方3、蔬菜汁帮助全身美白将黄瓜和芹菜打成蔬菜汁，然后再取适量绿豆粉用温水调均匀，和蔬菜汁混合在一起搅拌均匀，接着，涂抹全身，等待30分钟后洗干净。
蔬菜汁中含有维生素C，能帮助美白，还原黑色素，起到全身美白的效果!全身永久美白偏方4、全身美白可以用牛奶沐浴法将一公升的牛奶放入洗澡的水里面，然后将身体洗净之后，浸泡在牛奶中30分钟。
牛奶敷脸能够美白，同样，用牛奶沐浴也是能够全身美白哟!在全身美白的同时还能够去除老化的角质层!全身永久美白偏方5、畅通排毒想要全身变白，那就要身体排毒。
毒素和黑色素沉淀在体内，就会导致肌肤变黑变暗沉，只有让身体每日的毒素都能顺畅排出，绝对是全身变白的基本因素，而且还能解决很多其他皮肤面部问题。
坚持每天早上空腹喝一杯白开水，就能够迅速帮身体排出毒素。
也可以用手搓揉肚子，帮助增加排便的动力，这样促进身体排毒的话，一定能让你达到全身美白的效果。
【助你美白的十大法宝】变身豆腐西施
【助你美白的十大法宝】变身豆腐西施*导读：助你美白的十大法宝。
冬季最好能选用乳液状或水状的防晒品，能在提高皮肤对紫外线的耐受力之余补充皮肤水分、滋润肌肤。
为取得更好的防晒效果，出门前半个小时最好将防晒乳液涂沫在皮肤的各部位。
下面介绍助你美白的十大法宝。
*美白法宝一：一天一袋牛奶牛奶可是个好东西，里面含有丰富的矿物质，坚持每天临睡前一杯牛奶，这样可以美容，还可以助眠哦，而且拿牛奶坚持做面膜，也是不错的选择，我一般都是牛奶+珍珠粉+VE调和做成面膜，即廉价，效果又好，想要快速美白的姐妹们可是试试看。
*美白法宝二：多食豆制品像吃豆腐，喝豆浆，都可以的，豆制品被称为天然的植物激素，一般中年妇女多吃豆制品，还可以调节体内的雌激素，延迟绝经期。
哈哈，扯远啦，回来继续说我，像我不是很喜欢吃豆腐，我老公就变着法的用豆腐做成美味的菜，一点都吃不出豆腐味道，娃哈哈，弄得我现在天天盼着老公做豆腐吃，皮肤也就水灵灵，白嫩嫩啦。
*美白法宝三：每天一个番茄这里的一个番茄是指补充够量的vc,vc可是美白的好东西哦，它还可以祛斑，娜娜现在即便是不吃番茄，也会补充够量的维生素c，嘿嘿，白不白，你都看到啦，不过话说回来番茄的话，最好还是生吃哦，营养价值最高，娜娜最爱的就是番茄拌砂糖啦，酸酸甜甜，很美味。
*美白法宝四：每天一片复合维生素片有了这个就方便很多啦，他是集各种维生素和矿物质混合在一起，一天一片，也不费事，简简单单，各方面的营养就补充全了，像娜娜就是不是特别喜欢吃菜，吃了这个，还能促进肠胃蠕动，促进排便便哦，身体里没有了毒素，皮肤自然白白喽。
*美白法宝五：大米哈哈，每天用大米水洗脸，这个，每个人都有这个便利条件吧？除非，你家没米注意哦，只有第一遍和第二遍的淘米水才最好用哦，都是把淘米水收集到这种瓶子里，你可以找一个大一点的瓶子，我这个是为了演示用，你要是非要用第三遍第四遍汗，你也太节约了吧。
*美白法宝六：银耳银耳，被称为穷人的燕窝，用银耳做面膜，煮糖水都可以，很美味哦，还可以美白。
快速美白偏方 民间美白偏方大全
快速美白偏方民间美白偏方大全美白用偏方，美白更快捷。
网上关于美白的偏方五花八门，如果你都不知道有哪些美白偏方好用不要紧，下面就跟来了解一下吧!希望对你有所启发。
一、菊花美颜菊花内含有丰富的香精油、菊色素，可有效抑制皮肤黑色素的产生，柔化表皮细胞。
1、可将菊花制成花粥内服。
2、可捣烂与蛋清拌匀敷面，能美白肌肤。
3、将菊花瓣装入瓶内，注入医用酒精后密封，1月后，以2倍的冷开水稀释，对皮肤有美白作用，尤其对油性皮肤效果更佳。
二、黄瓜美肤面膜1、将黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗。
2、然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。
3、把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1;2次。
三、啤酒醒肤1、取一只干净的小碗，倒入啤酒。
将药用棉纱浸入啤酒约3分钟。
2、取出棉纱，微拧，敷在脸上，让脸部肌肤得到彻底放松，敷大约半个小时。
3、如果棉纱中的水分被吸干，可以按照前两步浸泡后再敷。
四、茶水美白1、洗脸后，将茶水涂到脸上，并用手轻轻拍脸。
2、将蘸了茶水的脱脂棉附在脸上2-3分钟，然后清水洗净，有除色斑、美白的效果。
PS：有时脸上的茶水颜色不能马上洗掉，但过一个晚上会自然消除。
五、土豆美白面膜土豆中含有丰富的维生素，可以促进皮肤细胞生长，保持皮肤光泽，漂白皮下黑色素，不仅可以美白嫩肤，而且可以减退夏日晒斑。
1、土豆洗净并去皮切块，放进榨汁器中榨汁。
2、在该容器中倒入三分之一杯新鲜牛奶，并拌入面粉，制成糊状，即可作为面膜使用。
3、敷于脸上，20分钟后洗净。
水果美白偏方1、水梨把果泥混合一点柠檬汁，就能为油性肌肤去油滋润，加一点蜂蜜或植物油也能成为抗氧化的好面膜，想美白去斑，可以用梨汁直接擦拭脸庞。
2、菠萝是超级除垢配方。
其果肉有去毒美白的功效。
可以消除肌肤上老化的角质。
在斯里兰卡，女士们都习惯用菠萝片来洗去脸上的污垢。
3、香蕉用捣烂的香蕉敷脸，也能柔化干性皮肤。
过20分钟后用温水洗干净，涂上面霜，方便快捷。
生活知识_美白的生活小常识
美白的生活小常识美白生活小常识1.牛奶美白首先，准备20ml牛奶，然后将牛奶放置在冰箱中大约10分钟。
接着，取化妆棉浸泡在牛奶中，用温水洗脸打开毛孔之后，将化妆棉敷在脸上。
静待15分钟后，用清水洗干净脸部。
长期坚持使用牛奶敷脸，可以让肤色变得白净均匀。
2.白醋洗脸美白白醋可以抑制脸部的黑色素生成，起到美白的作用。
用一个脸盆，装进三分之一的温水，再加入少量的白醋混合在一起，搅拌均匀之后用来洗脸。
早晚各使用一次，30天之后可以看见肌肤明显变得白暂!3.淘米水洗脸美白在生活中，淘米水是最常见的。
在煮饭的时候，不要急着将淘米水倒掉，用来洗脸可以起到很好的美白效果。
留下淘米水之后，再加入大约1倍的温水混合在一起，晚上用来洗脸美白。
4.白醋蛋液敷脸美白白醋可以有效抑制黑色素，蛋液中含有丰富的蛋白质，能够让肌肤变得白嫩。
打破一个鸡蛋，取出蛋清的部分，然后再滴加入8滴白醋，进行充分的搅拌，涂抹在脸上，等蛋液风干之后即可洗去。
建议每周使用2—3次。
5.柠檬汁美白肌肤柠檬中含有大量的维生素C，可以组织黑色素的生成。
在日常生活中，可以多喝柠檬汁来美白肌肤。
将一个柠檬榨成汁，然后加入适量的温水混合搅拌，每天喝一杯柠檬汁能使肌肤变白，但记住不要空腹饮用!6.自制芦荟面膜美白芦荟是一种天然、无刺激的植物，可以用来美白肌肤。
将芦荟去皮，然后捣成糊状，再加入适量的蛋清和珍珠粉，调成糊状，再均匀地涂抹在脸上，敷15分钟后洗去即可。
每周敷2次不仅可以美白，还可以祛痘!7.食盐清洁皮肤美白将一小匙食盐与蜂蜜一起调均匀，然后涂抹在脸上，再进行轻柔的按摩，大约5分钟之后，用清水洗干净。
使用食盐加蜂蜜可以深层清洁皮肤里的毛孔，每天早上使用一次可以让肌肤变得嫩白光滑。
8.茯苓蛋白美白取茯苓和杏仁按照1:1的比例研磨成粉末，打破一个鸡蛋，取蛋清的部分，与粉末混合均匀，调匀之后，将其敷在脸上，15分钟后洗干净。
这一个美白的窍门杨贵妃常用的小窍门，可以淡化暗黄肤色，让皮肤白嫩。
美白皮肤又好又快的方法
美白皮肤又好又快的方法方法一：自制美白面膜1.把醋和盐用水溶解，比例——水：白醋：盐=9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了。
2.用草莓炸成汁，放上蛋清，每2~3天擦一次。
3.用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉，这样用几次以后，脸是又白又嫩。
4.最简单、最便宜、最方便，但十分有效的美白方法，将香蕉弄成糊状一定是香蕉，不能用芭蕉代替，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。
这些东西的比例大概是2：5：1，然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做，20分钟后洗掉即可。
方法二：生活美白小技巧1.淘米水洗脸每天淘米的时候，留下初次和第二次的淘米水，让它慢慢的澄清，再取上面的清水部分来洗脸，脸色可变白而细腻。
这种淘米水更适合油性朋友使用，因为用它洗脸后，面部不会再过分的光亮。
注意：用淘米水洗脸后，再用之3倍的水洗净。
2.牛奶涂脸将喝完的牛奶的奶瓶或奶袋中滴入几滴清水，摇匀之后倒入手掌上，涂拭脸部，涂后5~6分钟再用清水洗净。
此法若长久，脸部便会日渐白嫩，若是洗澡后使用更为有效。
方法三：日常习惯助美白1.要睡觉的时候，那小黄瓜切薄放置脸上，过几分钟拿下来，一个月你的脸就会白嫩。
2.睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，你的皮肤会有想不到的水亮清透。
3.每天起床喝两杯水，其中一杯加些盐，可以清肠胃。
4.出门前一定要茶隔离霜及防晒乳，回家记得马上卸妆。
5.先用温水再用冷水洗脸，会让脸既干净且毛孔会变小。
6.一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。
1、洁面必须彻底根据自己的肤质选择适合自己的肌肤清洁洁面乳，每日在睡前一定要做好清洁工作，每日清洁时间尽量控制在一分半钟之内，并且通过轻揉的方式清洁出毛孔内的污垢，保持毛孔的正常“呼吸”。
2、保湿美白护理想要美白肌肤最重要的当然属于保湿护理工作，在清洁完肌肤之后，先给肌肤上一层爽肤水，并且轻拍爽肤水，让肌肤毛孔吸收水分，并且在上一次乳液，给肌肤高效补水给养，促进美白。
10个美白方法全身美白[宝典]
![10个美白方法全身美白[宝典]](https://img.taocdn.com/s3/m/4e8b22ae05a1b0717fd5360cba1aa81144318fe9.png)
10个美白方法全身美白[宝典]1、牛奶美白准备一小杯鲜奶，(夏天的时候，也可以把鲜奶到放到冰箱里，敷上凉凉的，会更舒服)。
用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。
长期坚持，可以使肤色白净均匀。
2、芦荟美白准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉(用做调稀稠)。
将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。
把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。
3、蕃茄蜂蜜美白这个美白配方可同时作脸及手部美白。
特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。
配方:蕃茄半个、蜂蜜适量。
用法:可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。
均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。
建议每星期做1-2次4、蔬菜美白将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命C，对于美白非常有效。
5、醋蛋液美白取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。
当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。
长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。
6.蜂蜜蛋白膜新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。
待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。
这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。
7、中医美白材料:白芷、甘草、核仁、当归、绿豆粉、檀香等分研末。
用法:洗脸:加适量的水，即可。
敷脸:加蜂蜜，牛奶及1/4颗的蛋白，适量调敷于全脸(当然眼及嘴不可敷)，待干后再清水洗净即可。
一星期1,2次(不要太多次，皮肤会受不了)，可用于青春痘、黑班、雀斑，同样也可缩小鼻旁的毛细孔，用过的人都觉的不错，皮肤变白嫩，又便宜。
日常美白的12个小妙招
日常美白的12个小妙招很多女人为了拥有光滑白皙的皮肤而用尽各种美白方法，那么有什么方法可以美白呢？健康美白的方法有很多种类，找对方法就可以了。
以下是店铺收集整理的日常美白的12个小妙招，希望对你有帮助。
日常美白的12个小妙招1、多吃维C丰富的食物多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。
2、多喝柠檬美白水水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。
晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。
3、常吃海藻制品海带、紫菜等海藻具有类似血浆的成分，富含多种矿物质和营养物。
海藻有助于使皮肤解毒和抗击自由基，进而减缓衰老。
4、不吃或少吃糖过分偏爱甜食则导致糖与皮肤中的蛋白质发生反应，危害负责维持肌肤弹力的胶原蛋白，进而加速皮肤衰老进程。
5、多摄入蛋白质多吃蛋白质可使皮肤更嫩白，蛋白质在胶原质和弹力蛋白的形成过程中起到关键作用。
良好的蛋白质食物来源包括：肉类、鱼类、鸡蛋、豆类等。
6、适量补充维生素适当口服维生素A、C和E补充剂，有助于防止暴晒和衰老对皮肤造成的伤害。
维生素A不足容易导致皮肤粗糙失去润泽。
维生素C有助于肌肤恢复光泽与弹性。
维生素E具有高效抗氧化性。
7、不要摄取含有人工食品添加剂的食物健康人的内脏会维持代谢正常，让黑色素顺利排出。
而食物中过多的人工添加剂会造成内脏的负担，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。
8、睡前敷黄瓜美白要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。
9、晚霜营养护理可在睡前使用含有维生素B、C和P等营养成分的晚霜产品，以刺激细胞代谢和血液循环。
10、醋盐水美白把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐=9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，(如果要多擦个一两次也没问题啦)，效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了。
14个小偏方让你快速美白
14个小偏方让你快速美白
*养生导读：夏季阳光强烈，紫外线强，一不小心就容易晒成黑妞，抛开那些化妆品，采用天然的护肤材料才是王道！民间有很多美白小偏方，可以一试哦！今天推荐14种美白小偏方，还你白皙无瑕的肌肤！
*14个小偏方让你快速美白
*1、番茄蜂蜜美白
将番茄搅拌成番茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状，均与涂于脸部和手部，约15分钟后洗去即可，建议每周做1-2次。
这个方法能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。
*2、绿茶美白面膜
先将绿茶茶叶用清水浸泡，待其软化后放在碗中充分的捣碎，洗干净脸后将这些捣碎的茶叶敷在脸上，并盖上一层纱布，等待10分钟后洗干净脸，擦上保养品即可，这样能够美白肌肤，还能增强抗氧化哦。
*3、柠檬黄瓜汁
将新鲜的黄瓜榨成汁，再加入少量的柠檬汁混合搅拌均匀，洁面后后将其涂抹在脸上，大约30分钟后用清水清洗干净即可，接着再做后续的护肤工作。
这个祛斑小妙方效果不错，但是要注意千万别在白天使用，以免损伤皮肤。
*4、黄瓜美白
其实利用天然黄瓜来美白，起到很好的美白效果，在黄瓜中
含有丰富的维生素，能美白肌肤，鹗茄还能够及时的给肌肤补充水分。
黄瓜清洗干净榨汁，直接倒入面膜碗中。
放入面膜纸到黄瓜汁中，面膜纸吸满黄瓜汁后，微微拧干，直接敷在脸部。
15分钟之后，直接清水冲洗干净美白效果很强大。
超实用的美白10招
超实用的美白10招
美白, 护肤
超实用的美白10招
1．香蕉捣碎，然后把它加入牛奶中，涂在脸上。
20分钟后洗净，用后你会觉得你的皮肤细
腻光滑。
2．鸡蛋清和蜂蜜按2：1的比例搅拌均匀后涂在脸上可以使皮肤光滑并减少皱纹，也可以
配合面膜一起使用。
3．姜切成粉末和牛奶混合后，然后涂在脸上可以去除晒斑和减少脸上的汗毛，可能脸上有破皮的在涂上之后会有些许刺激，不过这是正常现象，如果受不了就建议不要使用。
4．麦片，乳酪和番茄汁搅拌均匀后，涂在脸上，等差不多干后再用凉水洗干净，可以帮助恢复晒黑的皮肤，这个同样可以配合面膜一起使用。
5．把生土豆片贴在脸上可以减轻雀斑颜色和疤痕，土豆有消炎的作用，这个相信大家都知
道吧。
6．黄瓜汁是很棒的紧肤水。
把黄瓜汁均匀涂在脸上，或者可以用黄瓜片，效果一样，都可
以收紧毛孔。
7．酸橙汁也可以帮助恢复晒黑的皮肤。
酸橙汁是天然的漂白剂。
8．蜂蜜可以使皮肤细腻光滑有光泽，并减少皱纹。
9．桔类水果汁是对付油性皮肤的好选择，其实油性皮肤的人关键还是多控油，这里控油不是让你多去油，相反是要多补水，只有水多了，油自然少了。
10．用冰块摩擦皮肤可以收紧毛孔并促进血液回圈，不过要受得了这个温度，夏天是没有
问题，冬天就考虑考虑吧。
简单实用又经济的美白小窍门
简单实用又经济的美白小窍门美白关于女孩来说，是一辈子的事。
可是有时候我们就会碰到，一天的伤害就把十年的美白效果给破坏了，浪费了太多的精力和金钱。
今天益升磨坊我就为大家介绍几种简单有用又经济的美白小窍门。
一、菊花美颜菊花内含大量的菊色素、香精油，对皮肤黑色素的产生有很好的抑制效果。
还可以柔化表皮细胞。
方法一：把菊花做成花粥喝;方法二：捣烂和蛋清拌匀敷面，能够美白肌肤。
二、黄瓜美肤面膜1、将黄瓜榨汁2、加入蛋清，适量面粉调成糊3、涂在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，一周1—2次。
三、啤酒醒肤1、把药用棉纱放到啤酒内大概3分钟。
2、取出棉纱拧干，敷在脸上，敷大概30分钟。
3、棉纱中的水分没有后，可以重复前两步。
四、茶水美白方法一：洗脸后，将茶水涂到脸上，并用手轻轻拍脸。
方法二：将蘸了茶水的脱脂棉附在脸上2-3分钟，然后清水洗净，有除色斑、美白的效果。
五、土豆美白面膜土豆可以促进皮肤新陈代谢，坚持皮肤光泽1、洗净并去皮切块，榨汁。
2、在新鲜牛奶，面粉，制成面膜使用。
3、20分钟后洗净。
2美容按摩方法具体介绍：手臂1、由手脂开端，双手一前一后一起推上包肩合手拉下，揉手背，拉手指2、点按合谷穴，推手背淋巴，再揉一下，后替换上推拉下3、推手臂三条线：内侧、外侧、中心4、单手招待于客人腕下，单手上推，替换做开背1、扑油2、双手指尖相对顺大椎向外打圈(5个)至尾骨，沿腰两边上提至肩(包肩推至指尖排出)3、拿捏天脊穴至风池(来回揉捏)4、肩、在肩甲骨分三部分下推，先左后右5、双手拇指打月芽或推脊椎至长强两边，滑到腰上包肩，推至指尖排出6、双手掌从大椎穴推至长强推出7、肋骨下引流(从肩推至腰)先左后右8、肋上引流(从腰推至肩)先左后右9、双手掌从大椎穴推至长强推出10、双手指尖相对顺大椎向外打圈(5个)至尾骨，沿腰两边上提至肩(包肩推至指尖排出)11、双手在背部做捧水动作12、双手直立从腰向两边滑至肚脐，两边向上提拉弹起3美容方面的小妙招1：用维生素E涂抹在睫毛上，可以使得睫毛又长又黑亮。
《本草纲目》的美白珍方
《本草纲目》的美白珍方作为中国传统医学文化的重要组成部分，《本草纲目》为后世研究提供了大量宝贵的中药资源，其中包括许多用于美容养颜的珍贵方剂。
特别是对于现代人广受关注的美白问题，《本草纲目》中也有不少经典方剂，展现了中医美容的独特理念和技术。
一、《本草纲目》中的美白珍方1. 麦芽美白面膜《本草纲目》中记载了用麦芽、蜂蜜、花粉、牛奶和珍珠粉制成的面膜，用于美白肌肤。
这些原料中都含有丰富的维生素、氨基酸和矿物质等营养成分，能够滋润肌肤、减少色斑、痘印等皮肤问题，让肤色变得更加亮泽和均匀。
2. 红花美白水红花是《本草纲目》中常见的一种中药材，具有活血化瘀、调经养颜等功效。
用红花、薏米、菜籽等原料制成的美白水，可以深入皮肤层次，帮助淡化黑色素，提亮肤色。
同时，这种美白水还具有抗氧化、抗皱、防晒等多种作用，是中医美容中非常实用的一种方剂。
3. 枸杞美白面膜枸杞是常见的滋补食材，具有养肝明目、益气补血等功效。
将枸杞、山楂、草莓、珍珠粉等原料磨成粉末，制成面膜后涂抹于面部肌肤，可以温和去除角质，促进细胞代谢，达到美白肌肤的效果。
同时，这种面膜还可以收缩毛孔、淡化细纹、提升肌肤弹性，是一款非常全面的中药美容产品。
二、中医养生美容建议除了以上介绍的珍贵方剂外，中医养生美容还有许多其他方面需要关注，包括饮食、运动、穴位按摩等方面。
以下是一些具体的建议：1. 饮食调理中医认为，“美白从内而外”是最重要的原则，因此饮食调理是重中之重。
要多吃蔬菜水果、瘦肉鱼类、豆制品等富含营养成分的食物，同时避免油腻、辛辣、刺激性食物的摄入。
此外，饮食中还应摄入多种维生素和矿物质，如VC、VB1、VB2、A、E、铜、锌、硒等，可以帮助皮肤细胞的生长和修复，从而达到美白肌肤的效果。
2. 运动保健适当的运动可以促进新陈代谢，改善皮肤血液循环，增强机体免疫力，从而达到延缓皮肤衰老、美白肌肤等作用。
韩式瑜伽、普拉提、太极拳等缓和而有效的运动方式特别适合女性练习。
皮肤美白小偏方
皮肤美白小偏方文章目录*一、皮肤美白小偏方*二、吃什么皮肤变白*三、皮肤美白秘方皮肤美白小偏方1、皮肤美白小偏方1.1、冬瓜子仁15g、橘皮6g、桃花12g,混合研成细末,饭后用米汤调服,一日三次,连服数月,面部会变得白嫩而光滑。
1.2、冬桑叶煎浓汁装瓶收贮备用,每天早晨用一酒杯汁液倒人洗脸水中洗脸,常洗可使面部光洁柔软。
1.3、把晒干的玫瑰花浸泡在热水里,使之冷却后再滴上几滴橄榄油,用来搽睑,皮肤会保持光滑润泽。
1.4、晒过的皮肤出现红斑点,将牛奶搽脸及被晒部位,可使皮肤收缩,再用柠檬片敷面一周后斑点变小,再用黄瓜捣烂后加入葛粉和适量的蜂蜜搽几次,斑点即可消除。
1.5、用中药白果、草果各二两、加黑豆一两,研细后分成30份,每天早晨取一份搅入水中洗脸,然后擦上润肤霜,连续使用～月,皮肤将会变得白嫩。
1.6、杏去皮,滑面、轻粉各等份,研末隔水蒸片刻,取出加龙脑及麝香少许,再以鸡蛋白拌和成膏,每早起床洗脸后,用药涂抹,数月后,容颜会变得红润光滑、娇艳如春之桃花。
2、皮肤为什么会变黑2.1、食物富含铜、铁、锌等金属元素的食物,可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨酸、酪氨酸酶以及多巴醌等物质的数量与活性,因此常常成为皮肤黑变的祸根。
这类食物主要有动物肝、动物肾、牡蛎、虾、蟹、豆类、核桃、黑芝麻、葡萄干等。
2.2、其次,健康的人体体液呈弱碱性的,如果平时摄入太多酸性物质,会给人体带来各种不适,促进皮肤色素斑的形成。
胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等,这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。
2.3、水分不足日常生活中的电脑辐射、空调和皮肤老化,都会造成皮肤的干燥,导致皮肤质量下降,从而出现皮肤暗沉的现象。
3、皮肤怎么变白3.1、多喝水其实女孩子的所有问题都是可以用水来解决的,女孩子皮肤不白的原因其实也就是脸部的色斑积累,黑色素无法正常排出的一个原因,多喝水的话可以帮助清理肠道,清除体内的一些毒素,而且很多时候皮肤缺水的时候,就会引发更多的皮肤问题,所以一定要多喝水,绝对是可以帮助皮肤变白的。
怎样美白皮肤最快
怎样美白皮肤最快第1篇：怎样美白皮肤最快美白皮肤是很多女生的愿望，那么怎样美白皮肤才最快呢。
下面小编为大家精心搜集了关于美白皮肤的办法，欢迎大家参考借鉴，希望可以帮助到大家!方法一：自制美白面膜1、把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐=9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，(如果要多擦个一两次也没问题啦)，效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了.2、用草莓炸成汁，放上蛋清。
每2~3天擦一次3、用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩!4、最简单最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法(亲身体验)将香蕉弄成糊状(一定是香蕉，不能用芭蕉代替)，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。
这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。
20分钟后洗掉...你发现了什么?是不是白了一圈方法二：生活美白小技巧一、淘米水洗脸每天淘米的时候,留下初次和第二次的淘米水,让它慢慢的澄清,再取上面的清水部分来洗脸,脸*可变白而细腻.这种淘米水更适合油*朋友使用,因为用它洗脸后,面部不会再过分的光亮,.注意,用淘米水洗脸后,再用之3倍的水洗净.二、牛奶涂脸将喝完的牛奶的奶瓶或奶袋中滴入几滴清水,摇匀之后倒入手掌上,涂拭脸部,涂后5----6分钟再用清水洗净.此法若长未完，继续阅读 >第2篇：怎样美白皮肤怎样才能美白皮肤呢，下面小编为大家精心搜集了关于美白皮肤的办法，欢迎大家参考借鉴，希望可以帮助到大家!调理好正常的作息时间如何改善皮肤暗黄是很多爱美女*所追求的护肤话题了。
最有效的护理美白去黄护肤方法就是规律作息时间。
尤其晚上11点至凌晨3点，此阶段是皮肤进行自我修复的黄金时间段，也就皮肤新陈代谢最旺盛的时间。
所以，尽量避免熬夜通宵等不良的作息习惯对皮肤保养很有帮助。
正确使用洁面产品日常，正确的使用洁面产品有助于改善皮肤暗黄的症状。
选择适合肤质的温和型洗面奶，针对皮肤暗黄的肤质要想美白皮肤，可选用含有维生素c等美白成分的洗面奶，坚持使用能有效改善暗黄粗糙的问题肌肤。
美白护肤妙招
美白护肤妙招美白护肤妙招1、柠檬汁美白法用面膜纸放在鲜柠檬水中充分浸泡，然后敷在脸上，15-20分钟左右取下。
或者将一个鲜柠檬切片直接贴在脸部15-20分钟取下，洗净脸部。
每天一次，七天为一个疗程，起到很好的美白、收敛毛孔的功效，长期坚持能够延缓皮肤衰老。
2、醋蛋液美白取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。
当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。
长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。
3、黄瓜美白法要睡觉的时候，拿小黄瓜切片放置脸上过几分钟拿下来，一个月你的脸就会白嫩。
4、蜂蜜珍珠粉面膜将蜂蜜和珍珠粉充分混合，注意蜂蜜不要倒得过多，调成糊状即可。
使用前，先用热毛节敷脸，然后再把调好的面膜均匀得涂在脸上，过20分钟后洗掉，立刻可以感受得到皮肤变得光滑、嫩白。
5、甜酒酿美白法甜酒酿是蒸熟的糯米拌上酒酵发酵而成的一种甜米酒,酒酿也叫醪糟。
甜酒酿倒在一个干净的容器里，连米也一起倒出来。
把米压碎一点，然后就可以把面膜纸放进容器里吸足够量的酒酿，敷八到十分钟就可以了。
然后一样清水洗一下脸,，正常护肤程序即可。
祛痘护肤妙招1、马齿苋草治痘法马齿苋草：马齿苋草治痘法马齿苋草(在中药行可以买到)捣碎榨成汁直接涂在患部，或加上蜂蜜调水当面膜使用，据说效果显着。
2、姜片祛痘法把姜切片，临睡前用手指压在疤痕处15分钟，第二天早上再洗掉，连续一周，你会发现这个方法对付痤疮疤痕非常有效。
3、芦荟消炎法芦荟有很好的消炎、镇静杀菌功效，菜场买回新鲜的芦荟，切小片敷在患部，或者去皮榨成汁，洗脸后抹在脸上，经过约三十分钟再冲洗掉，很有效喔!4、西红柿战“痘痕”法如果想消除脸上的痘痘，最好的办法就是每天变着花样吃西红柿，比如将西红柿榨成西红柿汁当饮料喝，或用鸡蛋炒西红柿，据说只要坚持一周，痘痕就会消失得无影无踪。
此外，还可以涂抹蜂胶液，帮助淡化痘痕。
5、苹果消痘印先将沸水倒在一片苹果上，等几分钟直至苹果变软。
10个美白小窍门
10个美白小窍门夏天来了，美眉们都希望拥有光滑雪白的肌肤，可是夏天紫外线特别强烈，肌肤容颜干燥，一不小心就被晒黑了，怎么才能快速美白呢？下面给大家介绍10个美白小窍门，让你白白嫩嫩过夏天！1、用蔬菜汁美白将黄瓜、西洋芹、青椒、青苹果和一块苫瓜例入榨汁机，榨好后饮饮用这种蔬菜汁可以很好的补充维生素c，使皮肤更加美白。
2、敷酸奶面膜将适量的酸奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的酸奶糊，均匀地敷于全脸，待10～15分钟后，用温水洗净即可。
酸奶中含有大量的乳酸，性质温和，每日使用会使肌肤柔嫩、细腻。
3、敷苹果面膜将苹果去皮后捣成泥，然后涂于脸部。
干性、过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油;油性皮肤宜加些蛋清。
15～20分钟后用热毛巾洗干净即可。
隔天一次，一个疗程为20天。
能使皮肤细滑、滋润、白嫩，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。
4、白砂糖洗脸用洗面奶洗完脸后，再用一点白砂糖放在手心加一点水揉揉，然后放在脸上揉洗一分钟，再用清水冲洗干净。
每天坚持使用，一个星期后就能让面部皮肤变得光滑白嫩。
5、涂番茄汁番茄1只捣烂，滤汁涂擦脸部，20分钟后洗净。
每日数次，可使皮肤逐渐变白，还能兼治雀斑。
6、土豆敷脸土豆切薄片，敷在脸上和颈部20分钟，美白效果很赞。
7、黄瓜面膜敷脸把切得很薄的黄瓜泡在牛奶里，十分钟后取出，敷在面部，有很好的美白效果。
8、用去斑醋蛋液美白将一个新鲜鸡蛋洗净后放人醋中浸泡一个月，蛋壳溶解于醋液后，用小匙取一匙溶液倒入一杯开水中，搅拌后服用。
每天喝1杯，长期饮用就可显著改善肤质。
9、用蜂蜜蛋白膜美白将一个新鲜鸡蛋和一汤匙蜂蜜倒在一起充分搅拌，用干净的软刷子将其刷在面部，其间可进行适当的按摩，待其风干以后洗掉。
此法一周可做两次。
10、汗蒸或运动出汗汗蒸有排毒、驱风、祛寒、暖体活血、温肤靓颜的功效，最显著的一点就是美白肌肤、改变皮肤肤质、增强皮肤弹性、延缓衰老。
晒黑或晒伤后汗蒸，建议连续汗蒸3~7次（每天一次）即可看到明显效果，晒伤情况的最好待皮肤不痛不红时再汗蒸。
十大吃出来的美白方法,懒人美白法
十大吃出来的美白方法1.一天一袋牛奶牛奶可是个好东西，里面含有丰富的矿物质，坚持每天临睡前一杯牛奶，这样可以美容，还可以助眠哦，而且拿牛奶坚持做面膜，也是不错的选择，牛奶+珍珠粉+VE调和做成面膜，即廉价，效果又好，想要快速美白的姐妹们可是试试看。
2.多食豆制品像吃豆腐，喝豆浆，都可以的，豆制品被称为天然的植物激素，一般中年妇女多吃豆制品，还可以调节体内的雌激素，延迟绝经期。
3.每天一个番茄番茄是指补充够量的vc,vc可是美白的好东西，它还可以祛斑哦！4.每天一片复合维生素片复合维生素片是集各种维生素和矿物质混合在一起，一天一片，也不费事，简简单单，各方面的营养就补充全了。
5.大米每天用大米水洗脸，这个，每个人都有这个便利条件吧？除非，你家没米。
注意哦，只有第一遍和第二遍的淘米水才最好用哦６.银耳银耳，，被称为穷人的燕窝，用银耳做面膜，煮糖水都可以，很美味哦，还可以美白。
银耳糖水：银耳5朵，用水泡发+红枣+百合煮至因而变软变烂为止，出锅后加点冰糖就可以吃了。
７.葡萄籽葡萄籽也是美白祛斑的好东西哦，坚持每天吃一粒,不用多久，你的小脸就会很光滑哦！8.食盐坚持每天用食盐洗脸，不但可以美白，去角质，最重要的是，脸上不再油油的哦，脸上一出油，就会显得脸很脏，对不对？呵呵，相信我，坚持一段时间，你一定能看到效果的。
9.柠檬每天一杯柠檬+蜂蜜水也是可以起到美白的效果哦，味道很好噢，如果怕酸的话，可以加些冰糖哦。
10.VEVE用来搽脸，做面膜，口服，都可以对皮肤起到美白祛斑的作用。
口服，一天一次，一次一粒。
做面膜：VE+珍珠粉+牛奶，调和做成面膜敷脸。
十大天然美白偏方天然美白偏方有哪些
十大天然美白偏方_天然美白偏方有哪些*导读：你知道十大天然美白偏方吗？美白方法有很多，但是真正好的美白方法又有多少人知道。
那么究竟十大天然美白偏方有哪些？下面小编为您详细解答。
*1、牛奶美白准备一小杯鲜奶，(夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服)。
用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。
长期坚持，可以使肤色白净均匀。
*2、芦荟美白准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、23克珍珠粉、适量的面粉(用做调稀稠)。
将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。
把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周12次。
*3、蕃茄蜂蜜美这个美白配方可同时作脸及手部美白。
特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。
配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。
用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。
均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。
建议每星期做1-2次*4、蔬菜美白将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命 C，对于美白非常有效。
*5、醋蛋液美白取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。
当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。
长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。
*6. 蜂蜜蛋白膜新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。
待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。
这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。
*7、中医美白材料：白芷、甘草、核仁、当归、绿豆粉、檀香等分研末。
用法：洗脸：加适量的水，即可。
敷脸：加蜂蜜，牛奶及1/4颗的蛋白，适量调敷于全脸(当然眼及嘴不可敷)，待干后再清水洗净即可。
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一、美女豆腐 将豆腐用清水泡一会(约十分钟)，切成小片或块，用细精盐均匀拌好，加以料酒、葱花 等佐辅。可淋香油数滴。这道菜的功效重在清淡，可以清理肠胃废物，但不能长期单一服 二、美白豆腐汤 把豆腐切适当大小放到牛奶中加热，可加盐少量。趁热食用。 这道美容汤能够加速新陈代谢，可以帮助你快速减掉腹部的赘肉。 做法： 1.把豆腐和白菜切成适量大小。 2.在锅中加入适量油，放入豆腐，加调料调味。 3.放入白菜炖到熟。出锅即可。 39 减肥小编提示：豆腐美白瘦身的疗效自古就有，放在大内皇宫中是妃嫔们的食疗胜 品呢。它可以补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃，具有丰富的植物雌激素，是肉肉 美女的绝佳食品。
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7、中医美白：材料：白芷、甘草、核仁、当归、绿豆粉、檀香等分研末。 用法： 一、洗 脸：加适量的水，即可。 二、敷脸：加蜂蜜，牛奶及1／4颗的蛋白，适量调敷于全脸(当然 眼及嘴不可敷)，待干后再清水洗净即可。一星期1～2次(不要太多次，皮肤会受不了)，可用 于青春痘、黑班、雀斑，同样也可缩小鼻旁的毛细孔，用过的人都觉的不错，皮肤变白嫩， 又便宜。 8、材料:白芷6克；蛋黄1个；蜂蜜1大匙；小黄瓜汁1小匙；橄榄油3小匙。 做法:1、先将白芷粉末，装在碗中，加入蛋黄搅均匀。 2、再加入蜂蜜和小黄瓜汁，调匀后涂抹于脸上，约二十分钟后，再用清水冲洗干净。 3、脸洗净后，用化妆棉沾取橄榄油，敷于脸上，约5分钟。 4、然后再以热毛巾覆盖在脸上，此时化妆棉不需拿掉。 5、等毛巾冷却后，再把毛巾和化妆棉取下，洗净脸部即可。
美白精华： 美白精华能够从源头处更彻底阻止黑色素产生反应，从根本上美白你的皮肤。
面膜就是精华的所在，美白就要快讲究的就是精华，把美白都密集在精华上，十五分钟的美 白精华时间就是美白的重点。 ★对受到刺激的皮肤做冷毛巾敷脸。 ★外出回家后清洁皮肤是美白的基础，其次通过冷毛巾敷脸来稳定皮肤。 ★吸取维他命 C。受紫外线刺激的皮肤恢复过慢，是皮肤不健康的一个表现，所以平时要多 吸取维 C 以保持皮肤健康。富含维他命 C 的食品有：番茄、黄瓜、土豆、胡萝卜、空心菜、 牛奶、海鲜等，尤以晚上为营养吸取的最佳时间。 ★吸取充足的水分，时刻维持皮肤湿润感。保湿对于皮肤而言是个很重要的部分。紫外线的 照射会使皮肤干燥、起皱，随之皮肤对紫外线的防御能力也会下降。养成每天早上用冷水洗 脸的习惯，可有效防止此现象。 ★在皮肤的干燥部位以化妆水敷脸，皮肤在紫外线中裸露时间过长，会处于缺水状态。利用 化妆棉取充分冷冻过的化妆水在两腮进行 5～10 分钟的敷脸，以赋予皮肤湿润感和清凉感。 快速美白小秘方 其实这个小秘方很简单滴，就是百合+薏米煮糖水喝，很有效哦。百合薏米都是很常见又便 宜的东东，一般在菜市或超市都有得买，薏米我们这边是 3 块钱一斤，百合我用的是干百合， 两块钱得一袋，大概也有几两重吧，我忘了看，是超市包装好的，我每次花 5 块钱，就能吃 上两到三个星期，真是又便宜有有效的好东东啊。 这款糖水我每次都是煮上一大锅放在冰箱里冻着，要吃的时候拿出来热热就可以了，卖家建 议每天吃一次，但我吃出效果后，就改为早晚一次，效果更加好，美白又滋润。不过我建议 容易长胖的 jm 还是吃一次好了，毕竟是款糖水.。百合、薏米的用量是，薏米两大抓，百合 一小抓，水一大锅，煮到薏米软了就可以出锅了。 十种增进美白的食品
也可以拿这些番茄切片在脸上搓揉按摩，可以去角质兼柔嫩肤质。
胶原蛋白 一项研究发现，女性皮肤的衰老速度要比男性快。这是因为她们消耗胶原蛋白的速度比
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男性快2.5倍。胶原蛋白占肌肤成分的百分之七十以上，它是肌肤的锁水海绵，胶原蛋白不 够，补再多水也无法吸收，暗黄、粗糙等等问题也就通通出现了。 深层清洁面部
★★番茄★★ <美容功效>：番茄可以改善平衡油脂分泌，让肌肤在任何时候不油不腻，更有弹性。
除了吃番茄、喝番茄汁外，番茄面膜是我保持白皙水嫩的秘密武器！ 番茄净肤去油面膜 <材料> 番茄1个(中型)、奶粉2大匙、蜂蜜2茶匙 <美肤功效> 有很不错的平衡油脂功效，还有清洁、美白与镇静效果，非常适合油性肌肤的美眉哦！
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十种超级实用美白秘方：
把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦 在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮 肤会变白，痘痘也会不见了． 2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次 3.用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩! 4.最简单最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（亲身体验)将香蕉弄成糊状（一 定是香蕉，不能用芭蕉代替），然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2： 5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉... 5.用冰牛奶倒在纱布上，轻轻地敷在眼睛上，10分钟左右，每晚敷两次，能够消除眼袋缓解 眼部的疲劳，而且长期如此还可减少眼部皱纹。放凉的盐水和喝过的茶叶也可以起到同样的 作用。 6.用一个蛋黄，加入一勺蜂蜜，搅拌均匀，在用温水洗过脸之后，涂在脸上，大约十分钟， 等面膜完全干了之后，用温水清洗，再用化妆水、润肤产品。那么，之后皮肤摸起来就会软 软嫩嫩的。 7.黑眼圈是令每位女生都心烦的一个大问题，其实想要把它赶走很简单：用马铃薯去皮（也 可以不去）后，切成一小片一小片，然后就敷在脸上约10分钟左右，感觉马铃薯片已经干干 的，没有水分了，那就说明已经吸收完毕，可以摘下来啦！
美白小偏方： 方法一：把脸彻底的洗净后，将茶水均匀的涂到脸上，并用双手轻轻的拍脸。 方法二：将蘸了茶水的脱脂棉敷在脸部肌肤上大约 2-3 分钟，然后用清水把脸洗净，有很好 的去色斑、美白的效果呢。 小贴士：有时脸上的茶水颜色不能立马被洗干净，但过一个晚上基本就可以自己消失掉了。
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美白小偏方：啤酒醒肤 1.首先往一个干净的小碗中倒入啤酒。把药用棉纱全部浸入啤酒，大约 3 分钟后取出来。 2.取出棉纱后把其略微的拧干一些，然后再把棉纱敷在脸上，让脸部肌肤彻底的放松下来， 敷大约半个小时就可以了。 3.如果棉纱中的水分被肌肤彻底吸走，那么可以按照前两步重复的浸泡敷脸。 豆腐减肥食谱 豆腐为补益清热养生食品，常食之，可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于 热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。下面这几款豆腐减肥食谱，相信会给 你减肥带来不错的草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰 富的维生素 a 原，维生素 a 原可在体内转化为维生素 a，起到润泽皮肤的作用。 白萝卜： 中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有 丰富的维生素 c。维生素 c 为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉 积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。 胡萝卜： 胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合， 使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。 芦笋： 芦笋富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。 甘薯： 甘薯含大量粘蛋白，维生素 c 也很丰富，维生素 a 原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能 降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。 蘑菇： 蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更 旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。 豆芽： 豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。 丝瓜： 丝瓜能润滑皮肤，防止皮肤产生皱纹。 黄瓜： 黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑， 缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。 冬瓜： 冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤 白净。 美白小偏方：菊花美颜 菊花中含有比较丰富的香精油、菊色素，这些成分可有效的抑制皮肤黑色素的产生，从而达 到柔化表皮细胞的效果。 方法一：可以把菊花熬成花粥，然后再内服。 方法二：可把菊花捣烂与蛋清一起搅拌均匀，然后用其敷面，能美白肌肤。 方法三：将菊花瓣放在一个小瓶子里，然后往瓶子里注入医用酒精后密封，1 月后，用 2 倍 的冷开水稀释，可以很好的美白肌肤哦，特别适合油性皮肤的人使用。
1、牛奶美白：准备一小杯鲜奶，（夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更 舒服）。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛 奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。 2、准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、¼鸡 蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉（用做调稀稠）。 将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小 碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。 把脸洗干净，将调好 的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。 3、蕃茄蜂蜜美白 这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻， 防止感染，使皮肤白皙细致。 配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。 用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁 后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1－2次 。 4、将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜 汁里头有足够的维他命 C，对于美白非常有效。 5、取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之 后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光 滑细腻，扫除面部所有黑斑。 6. 蜂蜜蛋白膜；新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将 此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用 清水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。
加上奶粉的的滋养，增加肌肤弹性。 <轻松 DIY> 1、将熟透的红番茄用汤匙捣烂。 2、然后将奶粉和蜂蜜加入捣烂的番茄泥中，均匀搅拌成糊状。 3、洗脸后，均匀涂于面上，然后于 t 字部位敷厚一点并稍加按摩，10分钟后用温水清