战胜挫折

战胜挫折

活动目标

1、了解挫折是人们都不可避免的。

2、学会运用战胜挫折的具体方法，能承受挫折，并在挫折中奋起。

3、培养学生承受挫折的能力。

4、树立正确的人生目标，培养不畏挫折的可贵品质。

活动过程

一、活动热身

挫折小游戏--人生五步曲

开始时，大家都处在“蛋”的状态，然后，每两人一组，进行石头剪刀布，赢的升为“小鸡”，输的继续在蛋的状态。接着，赢了的队员再两两一组，进行PK，赢了的升为小鸟，输了的回到蛋的状态，和同样处在蛋状态的队员石头剪刀布……依此类推，直到连赢五次，经历完从蛋—小鸡—小鸟—猴—人的“五步曲”，才算胜利。

请思考：这个游戏象征什么呢？

如果把人生比作五步的话，我们开始都是平等的“蛋”，但一轮过去了，赢的长成小鸡，输的仍然是蛋。做小鸡的想继续升级，做蛋的想变成小鸡。每个人都在盘算着自己的下一步，竞争无处不在。在游戏中最郁闷的莫过于在猴变人那一关被打回蛋。因为只差一步就可成功了，到最后却又得从头再来，真有种前功尽弃的感觉。

这个游戏正象征着人生的曲折、坎坷。我们正是在不断的挫折中成长、进步。人生中有许多进进退退，正如这个游戏的进化过程，很多时候，当我们付出很多努力，却不得不从头再来时，你是否依然有勇气？

二、讨论：[人生难免有挫折]

1、说一说：你印象最深刻的一次挫折或你最近遇到的一次挫折。

我遇到的至今印象深刻的一次挫折是。

我受挫后的心情、表现。

谈论方式：可以自言自语，也可以与同桌同学交流。

2、学生自由讨论后，举手发言。

3、老师归纳：

唉！人生可能遇到这么多挫折，可见挫折是普遍存在的，任何人都无法避免，面对挫折，不同的人有不同的态度。

三、挫折之后

请大家观看一个小实验，思考挫折之后它们可能发生怎么的变化？

放三碗水在火上烧热，第一个碗里放入红萝卜，第二个碗里放入些鸡蛋，第三个碗里放入已经被磨成粉的咖啡豆，煮15分钟，將里面的材料取出，紅萝卜本来是硬的，但现在变软了；鸡蛋的里面本來是软的，但现在变硬了；咖啡的粉末不见了，但是水变了颜色而且有香醇的味道。

胡萝卜、鸡蛋和咖啡豆的启示：从面对挫折的角度考虑，把开水比做挫折，比较三样东西水煮前后的性质变化。

我们可以像红萝卜，一开始我们强而有力，结束时我们沮丧且虚弱；胡萝卜代表原来是健康强壮的心态，面对挫折后变得软弱、自卑。

我们可以像鸡蛋，一开始我们有柔软且敏感的心，结束时我们没了知觉失去同情；鸡蛋代表原来是内心善良、敏感的人，可面对挫折后变得麻木、冷漠。

我们可以像咖啡豆，水并不会改变咖啡的粉末，而是咖啡的粉末改变了水；咖啡豆融入了水里，代表碰到挫折时，能够坦然、宽容面对挫折，改变水的颜色，代表积极改变挫折的人。

学生讨论：挫折面前，我是红萝卜、鸡蛋，还是咖啡豆？

四、解决挫折我有法

当遇到挫折或不幸时，你该怎么办？（学生谈论自己当初是如何面对挫折的。）论一论：被落井下石的驴

一位乡下农夫有头老驴子，一天，老驴子不小心跌进了一个深坑。农夫听到驴的哀鸣，目睹它的困境，想了很久，断定救不了它，但又不忍心看着它痛苦而死，于是，农夫决定往坑里填土，把老驴闷死，以便使它早些脱离苦海，于是，农夫就开始往坑里填土……

A、老驴丧失了斗志，丧失了活下去的信心，哀叹命运的悲惨，最后被活活的埋葬。

B、驴子先被农夫的做法吓坏了，但同时它也镇静下来，把每次打到背上的

泥土，用力抖掉，然后踏着土块，往上走一步。老驴不停地抖一下，爬上来一步。不管土块打到背上有多疼痛，那只老驴子就是不让自己放弃。不知过了多久，那头精疲力尽、伤痕累累的老驴子，终于安全地回到了地面。

思考：两种截然不同的结果产生的原因是什么？

由此总结出的战胜挫折的方法：

冷静对待：遇到挫折时，强迫自己冷静下来，理智地分析挫折，确定处理方法。

自我疏导

请求帮助

积累经验

讲一讲：你知道哪些名人战胜挫折的故事？（学生课前搜集，课上举例）贝多芬耳聋三十年——创造出《英雄交响曲》《命运交响曲》等举世闻名的作品。

司马迁狱中遭宫刑——成就“史家之绝唱，无韵之离骚”的《史记》。。。。。。

六、挫折让我成长

七、给挫折一个微笑，坦然面对人生之逆境。