亲密关系的秘密 最诱惑的地方最危险

《亲密关系的秘密》：最诱惑的地方最危险

世界顶级心灵导师杰夫·艾伦首次分享30年婚姻的深度智慧，它将使我们对爱情、婚姻、亲密、依恋、激情、外遇、理解、沟通、承诺等方面有一个崭新的认识。

【内容简介】

《亲密关系的秘密》是一本情感自助书，一方面记录了作者与妻子30年婚

姻一路走来的心路历程，另一方面作者运用知见心理学的原则和方法，以向他们

夫妻二人寻求心理咨询的客户和工作坊参与者的故事为素材，汇集了婚姻成功者

的生命智慧，引领以结婚为目的和已经走进婚姻关系的人如何经营一段美好的亲

密关系。它将使我们对爱情、婚姻、亲密、依恋、激情、外遇、理解、沟通、承

诺等方面有一个崭新的认识。

【作者简介】

杰夫·艾伦，世界级知见心理学大师，现居英国英格兰威尔特郡。1990年，

杰夫成为英国知见心理学的推动者，1998年，他成为一位全职的训练师。除了

在英国建立工作坊外，杰夫也在德国、西班牙、巴西、肯尼亚、新加坡、马来西

亚、中国大陆及台湾、香港设立工作坊，引导数十万家庭走出情感困境，重获幸

福。

【精彩书摘】

外遇不单是一个人的错

许多人认为外遇会破坏关系，然而，挤牙膏的习惯不同也可能会导致关系结

束，只是我们对外遇事件似乎比较在意。我们相信“爱能穿越一切问题”，亲密关

系经得起任何考验，即使是外遇。

外遇最常见的原因是当关系处在依赖与独立这种两极化的动能。可想而知，

当一位伴侣变得很依赖时，不管他的外表看起来如何，都会变得没有吸引力。依

赖型伴侣大多背负许多烦恼的问题，并且感受到所有的情绪，他们开始尝试向伴

侣索取，用他们的情绪作为诱饵，他们不去面对处理更深层的情绪，反而利用他

们的伴侣作为挡箭牌让自己好过一点，可惜这一招是永远不会有效的。

伴侣之间，其中一位伴侣的依赖程度就等同另一位伴侣的独立程度。因此，

当那位独立的伴侣看着对方时，他们看到的不是他们的伴侣，而是他们最恐怖的

梦魇——也就是他们打死都不想成为的那一种人。当你以这种角度来看时，这也

难怪他们都忍不住要往外跑。所以，独立伴侣就转移方向，开始到处寻找，进而

抵挡不住诱惑。多数人认为诱惑的目的本来就是要迷惑人心，而当我们真的迷上时，外遇就开始了，于是我们跌入这陷阱，心生罪恶感，并且与伴侣的距离愈来愈远。

我们的故事：插曲

杰夫：即使我们结婚后，我从不认为自己是一个全职的丈夫，很快我又恢复那种在外面风流、玩暧昧的生活。通常我会在家待几个月，然后回到船上和游艇上工作数月。针对这一切安排我以热爱独立生活为理由。不过，实际情况是，我完全切断自我感觉，并且害怕真正的承诺。

回顾过去，我简直就是活在我不需要任何人的谎言中，我无法开口请求别人帮忙，总是将身边的人推开，而我也开始用这种方式对待苏珊。当我这个超级独立的人看到她时，我看到的是一个依赖、唠叨和毫无吸引力、只会索取的人，而这正是我最糟糕的梦魇，难怪外面的野草看起来永远比家中的青草还要翠绿。

苏珊：在我们婚姻进入第五年，当孩子陆续报到后，我开始怀疑杰夫有外遇。不过，我并不是真正想知道内幕，继续这种不清不楚的状态正合我意。因为我很享受他出海工作时自己当老大的感觉，我手上有婚戒，而且又有钱进账。虽然部分时间我在经营自己的教育出版事业，但是，至少在感情上，我是一个典型的依赖型女人，这种情况一旦在杰夫回家后就会马上显现。我会陷入渴望得到他的认同，一辈子就是想得到他的认可。如果他愿意给我，通过我认为他应该要爱我的方式，我就会觉得自己更有吸引力，更加妩媚迷人。

一开始我总是很高兴看到他，但过不久我们又会开始争执，直到他再次出海我才会松一口气。再一次地，我们可以借此逃避面对我们两人之间独立与依赖两极化的问题。

当提到外遇时，我们的第一个反应就是责怪那位在外拈花惹草的人。不过，这么多年来，从实际的夫妻咨询过程中我们得到不少经验。首先，外遇之所以会发生是因为有人在找寻他们婚姻中缺少的东西。

我们以某个人在婚姻中感觉不到被爱、被呵护或被理解为例(记住，每个人的行为反应是源自于他的感受)。之后，他们在另一个人身上发现这些他们渴望的关爱，于是被吸引，然后一步一步掉入这个陷阱。现在请牢记，每段关系都是相互平衡的，有外遇基本上是关于索取;看到外在有一些你渴望的特质，于是就开始索取，然而，依赖型的那位伴侣也正在做同样的事情，试图从他们伴侣身上索取一些类似的特质，因而让自己变得依赖，成为一个依赖的伴侣，相信从他人

身上可以拿到他们想要的东西。在这种情况下，独立型的伴侣就会往外发展，被那些具有他们依赖型伴侣渴望从他们身上得到的特质的人吸引，例如理解或呵护。由于独立型伴侣不认为自己拥有伴侣一直渴望从他们身上索取的那些特质，所以他们觉得自己像个失败者，而独立者又不喜欢失败的感觉，所以，他们会把时间花在哪里呢?肯定不是花在他们的另一半身上吧!

苏珊：当我终于对自己的猜疑采取行动，知道所有杰夫外遇的真相后，那时我真的感到很羞辱与愤怒。不过，当我开始明白我对我们的关系也要负相同的责任时，我才愿意承认其实我和杰夫一样不忠诚，只是领域不同而已。我用婚姻做靠山，表现出我是一个了不起的妻子和母亲，照顾整个家庭和小孩，然而这幅完美的图画其实都是假的。事实上，如果我们的关系真是那么亲密的话，绝对不可能有人可以乘虚而入。

最诱惑的地方最危险

从某个层面来看，外遇是三个人之间的共谋，可能会很复杂，然而外遇就是如此，所以，让我们慢慢详加说明。

事实上，主要关系的伴侣即将进入关系的下一步(例如杰克和吉儿)，这个下一步的面向是一份全新的礼物、全新的能量、全新的亲密层次。然而，杰克和吉儿两人对这个全新的下一步都有相同的恐惧，不管表面上他们看起来如何。通常其中一位伴侣，我们拿杰克来说好了，就会变得更依赖与黏人，另一位伴侣吉儿则会变得更独立，进而对第三者动心。

这种诱惑似乎是关于第三者(我们称为约翰)在身体上或是更为罕见的在精

神上的某些特质，不过，这只是表面而已。真正吸引被诱惑者(吉儿)的是，她认为内在某个情感上的“洞”被填满了，如果第三者(约翰)很年轻，那么，这个情感

上的需求很可能是再次感觉到生命力;如果吸引你的是一份雄心大志的工作，那

么这其中的情感需求很可能是冒险等以此类推。

我们要了解一个关键原则，那就是这三个人的行为基本上都是索取。杰克，身为依赖的伴侣，试图从吉儿身上索取相同的特质，不管是冒险或再次感到生命力。就算表面上他以上百种不同的方式付出给吉儿，底层他所隐藏的动机仍然是要吉儿满足他的需求。吉儿则在约翰身上索取，她认为自己的需求可以因此得到满足，即使她的表意识不知到底她受到什么诱惑。事实上，就算外遇被发现后，依赖型伴侣表现得好像受到最大的伤害，然而，伴侣之间的索取能量是相当的。同样，这三者都是害怕迈入他们主要关系的下一步。