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房子意象
“房子”的象征意义主要是象征人的身体 或人自我的心灵。在心理治疗的情境中, 房子主要是内心世界的象征。我们平常 会说“心房”,也就是潜意识中把心比 做一个房子。所以我们刚才看到的房子 其实就是我们的“内心世界”。基本可 以作为判断我们心理状态的依据。
房子意象分析
一、房子破败程度往往象征着心态是否自卑和消沉,一 般来说越破败的房子象征着越差的心态,越好的内外观 象征着越好的心态。 二、房子的颜色往往是性格和情绪基调的象征,冷色调 的房子往往代表比较内向和情绪基调比较暗,暖色调则 象征着比较外向或者比较热情的情绪基调。每种颜色都 有其独特的象征意义。 三、房子的高低大小,往往象征着这个人是否“心量大” 或“心胸开阔”,因此一般来说房子大些要更好。但是 太大的房子象征也未必好。 四、房子的材质往往和一个人的安全感有关,也和一个 人性格的基本性质有关。过分坚固的材质,比如巨大的 石块做墙壁,往往象征着安全感缺乏。过分单薄的材质, 比如稻草做墙壁,也象征着安全感缺乏。不过,前者会 有过度的自我保护作为对安全感不足的补偿,而后者则 没有这样的补偿手段。自然材质,比如竹木象征着比较 自然的性格。
如果还没有看到房子,不着急,慢慢往前面走,慢慢地它就会越来 越近、越来越清晰地浮现在我们的眼前,我们一起去看一看房子里面 有什么呢? 我们慢慢地走到了房子的面前,仔细看一看这是个什么样的房子呢? 什么样的顶、什么材质做的,这是我们每一个人的心房,我们每一个 人会看到不一样的房子,看看房子有门么?有窗子么? 我们站在门口推开门,走进房间里面去,你看一看这是个什么样的 房间,记住它,看看有什么奇怪的东西,看到任何奇怪的害怕的都没 关系,因为我和你们在一起,在你们的旁边陪着你们一起看。 看看这个房子有没有门通到别的房间或是上楼?或者隔壁的房间、 地下室?去看一看都有什么呢?什么样的光线、什么样的心情和感受? 我们每个人仔细看一看我们自己的房间,记住每一个奇怪的、不可 思议的、有不同感受的东西,好,记住它,现在看得差不多了,我们 该回来了,跟着我一起出门,走出这间房子,按照我们刚才的那条路 一点一点地走回来,往回走,可以看一看周围的景色、天气,几点了?
修改“房子意象”以及“自我 疗愈”
在意象中对自己看见的意象进行修改的 过程其实是一个自我疗愈的过程!
(引导放松,再次进入刚才的房子意象, 对自己的看见的房子进行修改。到自己 觉得满意就可以了)
最后,祝大家都有一Hale Waihona Puke Baidu间让自己觉得满意的美丽 心房!
我们沿着那条路走回来,走回我们这间房间, 我数到三大家把眼睛睁开, 一、意识有点恢复了,大家可以摸一摸自己的 腿、自己的身体,接触一下实在的东西, 二、更清醒了, 三、我们回来的了。
看房子回顾、分享、讨论
首先,你的房子整体是否让你满意?
(整体觉得满意的或还算满意的请举手示意一下)
为什么满意,又为什么不满意?什么地 方让你满意,又有什么地方让你不满意?
一般来说,房子样子越好人的心理状态也越好, 但是有个例外,过分美好的房子或者在某一个方面过 分理想的房子,往往都是癔症或者表演性人格的表现。 比如黄金做的房子、水晶做的透明房子以及豪华的别 墅等往往都出现在表演性人格上(未必到人格障碍的 程度) 当然,所有这些总结都不是必然性的,而只是盖 然性的。象征意义绝对不是唯一的、僵死的,而是灵 活多变的。而且,象征的整体或几个意象的组合又会 形成新的意义。所以,意象对话要达到较好的心理治 疗的目的是需要治疗师和来访者在过程中进行对话沟 通的。
意象对话体验,看心房 一、你知道你的心房是什么样子的吗?它美吗? 你对你的心房是否满意? 二、准备进入看房子意象 1、放松 2、引导进入看房子意象
先以最能放松的姿势坐好,闭上眼睛,深呼吸,想象一个能 量团即将从你的头顶慢慢地、一点一点地贯穿你的体内,一点 一点地充满你的头部,头变得沉沉的,意识一点一点地淡去了。 你的肩很重,能量团从你的前胸、后背到达了你的腹部,它 所到达的地方你都觉得非常的放松、温暖、柔和。 它一点一点地继续前行,到达了你的臀部、大腿,经过了你 的膝盖,到达了小腿,四肢也跟着沉重了,没有力气了,再向 下,贯穿你的脚踝、脚背和你的脚指头,你感到非常柔软、温 暖。 现在大家跟着我想象一下我们走在一条路上,沿着这条路往 前走,路的前边有一个房子。。。。
(分享、讨论)
二、你的房子美吗?
(觉得自己房子美的举手示意一下,举手的各自描述自 己的房子,然后让大家选出“最美房子”)
对看见的自己房子的满意基本说明了你 对自己的满意程度,如果你对看见的房 子满意,那么恭喜你!说明你是个对自 己满意的人! 被选为“最美房子”的老师,恭喜你! 你是我们中心灵最美的人!
五、房子的层数和房间数则和一个人性格复杂程度有 关,房子层数和房间数越多,则一般来说这个人的性 格比较复杂。相反,房子结构很简单则说明这个人的 性格也比较单纯。 六、房子的门窗大小和状态则体现着这个人的“开放 性”,门窗很小或者紧闭的人一般开放性都比较差, 而门窗大而容易开启则开放性比较好。 七、房子脏,则象征着消极的心理态度,常常是抑郁 情绪,或者是恐惧情绪。 八、房子里黑,象征着自我了解很少,自我了解是心 理健康的重要基础,因此房子里面黑的人,心理状态 往往也都不十分健康。相反,房子比较明亮的则相对 心理状态也比较好。 九、房子里东西很乱,则往往代表有焦虑、烦躁的情 绪, …….
老师,您是否拥有一颗美丽的心灵
——意象对话技术中的心理自查与疗愈 石阡中学心理辅导老师 国家二级心理咨询师 杜文凤
什么是意象对话技术
有人说,意象对话是精神分析在中国盛开的一朵花。 它吸取了精神分析理论、荣格分析心理学理论等心理 动力学流派的思想,以及人本主义和超个人心理学的 思想并融合了东方文化心理学思想。在我国由朱建军 教授和孙新兰博首创。 其作用原理是治疗师直接和来访者的潜意识意象进行 对话,让治疗师和来访者双方达到发现心理症结和治 疗的目的。