对照心理健康标准评估自身心理状况

对照心理健康标准评估自身心理状况

从一般来说，心理健康的人都能够善待自己，善待他人，适应环境，情绪正常，人格和谐。心理健康的人并非没有痛苦和烦恼，而是他们能适时地从痛苦和烦恼中解脱出来，积极地寻求改变不利现状的新途径。他们能够深切领悟人生冲突的严峻性和不可回避性，也能深刻体察人性的阴阳善恶。他们是那些能够自由、适度地表达、展现自己个性的人，并且和环境和谐地相处。他们善于不断地学习，利用各种资源，不断地充实自己。他们也会享受美好人生，同时也明白知足常乐的道理。他们不会去钻牛角尖，而是善于从不同角度看待问题。心理健康的人都拥有一个美好的生活。

心理学家将心理健康的标准描述为以下10点：

①有适度的安全感，有自尊心，对自我的成就有价值感。

②适度地自我批评，不过分夸耀自己也不过分苛责自己。

③在日常生活中，具有适度的主动性，不为环境所左右。

④理智，现实，客观，与现实有良好的接触，能容忍生活中挫折的打击，无过度的幻想。

⑤适度地接受个人的需要，并具有满足此种需要的能力。

⑥有自知之明，了解自己的动机和目的，能对自己的能力作客观的估计。

⑦能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能适应社会的标准，对自己的工作能集中注意力。

⑧有切合实际的生活目标。

⑨具有从经验中学习的能力，能适应环境的需要改变自己。

⑩有良好的人际关系，有爱人的能力和被爱的能力。在不违背社会标准的前提下，能保持自己的个性，既不过分阿谀，也不过分寻求社会赞许，有个人独立的意见，有判断是非的标准。

首先我觉得我是一个特别有安全感的人，从舍友到老师都可以很放心的把事情交给我，我也可以很好地去完成好这些事情。我是一个自尊心比较强的人，我做的所有事情都可以一定要做到最好，对自己做的事情一定会有很强的价值感，做到优秀才可以达到自己满意。

对于自我批评方面呢，凡事我会从两个角度去考虑，毕竟有时候做事情不尽完美，或者由于自己的失误造成的，我觉得是需要自己反省的，我会在心理反思自己，或者找其他人说出来，并不想把事情弄得更糟糕。

在日常生活方面呢，我平常主动早起，总动完成作业，主动做完自己认为需要做的事情，认真的去完成，有时候会帮舍友一起完成他们需要帮助的事情。

我觉得我就是一个比较理性的人，在遇到事情方面我可以比较冷静的去面对，出什么事情都可以让事情做到最好的解法，在大学就是一个小的社会，在生活中我也可以很好地面对现实，遇到挫折，打击的时候我也不会气馁，会有自己的想法。我从来对幻想这些东西认为都是虚无缥缈的，因为天上没有免费的午餐。

对于个人的需要这方面，我认为，如果这个东西是我真正需要的东西，并且我是有能力承担的李敖这个责任的话，我一定会买，比如双十一我买了双耐克篮球鞋，这双篮球鞋是我一直想要的，正好当时有钱我就把他买了，因为我知道自己需要什么。还有在处理一些事情方面也是的，我会对自己的能力做一个评估，我可以完成的事情我一定会做好的。

我认为我可以保持人格的完整，我的个人价值观可以说比较符合一个正常人的标椎价值观了，我无论是对待现在学校的比赛，还是在忙团学部门里面的事，都可以让自己在最清醒的状态下做完自己的工作。

我现在的目标就是最近的转本，我希望我可以转到本科院校去就读，这样就是对我学校能力的一直肯定，也是我这两年来的梦想吧。所以我一直在这个方面努力，买了很多教材，每次都会按照自己的任务量去学习。

我觉得很多事情总结完经验就好，因为老话说的好，一个人不会被同一块石头绊倒两次。第一次失败不可怕，只要能从每次失败中总结教训，就可以干成大事情。失败乃成功之母也不是一句空话。

我有着良好的人际交往关系，在学校学院里面认识了非常多的同学，他们也非常信任我肯和我交朋友。尤其和我的室友，更是如此，我们四个人之间的关系非常好，一起吃饭，上课都是集体活动。能让他们信任也是我的一种荣幸，也是责任。所以我遇

到一些问他他们也会很乐意的帮助我。我和现在的女友有着3年多的感情。我有足够爱她，爱人和被爱的能力我绝对有。我的个性不会变，我有自己的初心也有自己的想法。做事绝对不会阿臾，看什么人说什么话。为人低调，不张扬，明辨是非，就是我的性格！