心理知识展板

教学楼前
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全体师生
心理教师 初一初二学生 初一初二学生 初一初二学生
我 想 咨 询 ， 怎 么 办
什么是心理咨询？ 心理咨询是心理咨询师运用心理学及相关知识，遵 循心理学原则，通过心理咨询的技术与方法，帮助求助 者解除心理问题的过程。 心理咨询的内容：
轻松应对考试焦虑
考试焦虑是一种临考前常见的内心感到紧张的情绪反应。中考临近，几乎 每 个初三学生都会感到压力的存在，这是必然的。考前适度的紧张和压力会促进学 生全面、认真地复习，从而达到良好的考试效果。但是，如果紧张过度，心理压力过 大，那只会对考试成绩产生消极影响。 一般而言，考试焦虑是由各种压力和个人的性格等因素造成的。如果你感觉自己 的焦虑水平有点高，那可以试一试下面的方法：
二、活动总主题：
关注师生心理健康，构建和谐校园！
三、本次活动周具体内容安排
活动内容
启动仪式 条幅签名
时间
周一早上8:10 周一周二下午二 节课后
地点
教学楼前 教学楼前
参与人员
全体师生 全体师生
祝福漂流
心理知识宣传 手抄报征文 团体活动 心理电影
周一周二下午二 节课后
整一周 整一周 周四下午 二节课后 周五下午 二节课后
主办单位：晋城四中心理健康教育中心
心理专栏（三）
褐色直线是平行的吗? Yes,百分之百的平行！
前后伸伸头，左右挪挪头，水波动起
晃动的方格幻觉：定位对照让你感觉 方格看起来有点彼此倾斜？
比泽尔德幻觉：所有的红色都是完全 一样的，环境影响了你对颜色的感知。
一个大个子正在追赶一个 小个子？ No,这两个人一模一样.
心理专栏（一）
晋城四中首届“525” 心理健康活动周
活动周简介
一、活动的由来及意义
5是 “我”字的谐音；2是 “爱”字的谐音。“525”便是 我爱我”的意思，是指自己珍惜自己，自己呵护自己，自己 保护自己，自己热爱自己。为了普及心理健康知识，帮助同 学们正确地认识自我，同时给自己的心灵解压，享受青春带 给我们的美好、希望和快乐，所以才有了525 。 怎么找心理老师咨询？ 1）直接找：行政楼一楼心理辅导室。 2）电话找：3034174 3）网上找：QQ群163812219， 4）写信：行政楼心理健康教育信箱。
能带给你好 心情的食物
全谷类食物 ：全麦 面包、红薯等； 蔬菜水果：香蕉、甜 瓜、菠萝 、西红柿、 红辣椒、西瓜 、莲 子、藕、红枣、龙眼 等； 海鱼 ：鲑鱼、金枪 鱼、沙丁鱼、凤尾鱼 等； 巧克力： 尤其是黑 巧克力。
中学生心理健康标准 1、有正确的自我观念，能了解自我，悦 纳自我，能体验自我存在的价值。 2、乐于学习、工作和生活，保持乐观积 极 的心理状态。 3、善于与同学、老师和亲友保持良好的 人 际关系，乐于交往，尊重友谊。 4、情绪稳定、乐观，能适度的表达和控 制情绪，保持良好的心境状态。 5、保持健全的人格。 6、面对挫折和失败具有较高的承受力， 具有正常的自我防御机制。 7、热爱生活、热爱集体。 8、心理特点、行为方式符合年龄特征。 9、能与现实的环境保持良好的接触与适度 10、有一定的安全感、自信心和自主性， 而不是过强的逆反状态。
心理专栏（四）
主办单位：晋城四中心理健康教育中心
心理专栏（五）
心理活动周学生作品展览
主办单位：晋城四中心理健康教育中心
成年人心理健康标准 1、充分的安全感。 2、充分了解自己，并对自己的 能力作适当的估价。 3、生活的目标切合实际。 4、与现实的环境保持接触。 5、能保持人格的完整与和谐。 6、具有从经验中学习的能力。 7、能保持良好的人际关系。 8、适度的情绪表达与控制。 9、在不违背社会规范的条件 下，对个人的基本需要 作恰 当的满足。 10、在集体要求的前提下，较好 地发挥自己的个性
心理专栏（二）
做轻松快乐的考生
考前心理调节必看的十句话
1、相信上苍肯定会赐福于你，天生我才必有用！一个真正有才能的人绝不会被埋没！ 2、中考就像农民到了秋天收庄稼，尽管辛苦，但不管怎样也终究是一种收获！尽量去 考，没必要患得患失。 3、始终保持良好的心态！平时看态度，考试看心态！研究表明，适度紧张最有利于试 水平的发挥，所以心态要调节好。 4、考试谁都会紧张，如果有些紧张，就告诉自己：“紧张”实际上也是一种兴奋，也 有利于发挥。适当的紧张是正常的和必要的。 5、大胆去考，告诉自己没有必要害怕！即使失败，这也是一种难得的人生经验，你会 有不一样的收获。 6、成功源于自信。相信你自己的力量，你就肯定能考好！不管现在成绩有多差，对自 己有多么不意，一定要记住：只要中考还没有举行，我们就还有下一次！ 7、跑好马拉松的最后一百米，永远保持学习的热情和激情！在才能和智慧不相上下的 人群里，你拥有更高的热情，成功便在更大程度上属于你。 8、千万不要打时间战、疲劳战。越是临近中考，越要处理好时间与效率的关系，越要 科学安排时间学习时间的多少与成绩的高低并不完全成正比关系。只有在适度的时 间范围内，学习时间越多，成绩才会越好。 9、失眠也不要担心，万一晚上睡不着也不要着急。躺着闭目养神，也是很好的休息。 一个晚上没有睡好，不会影响到第二天的考试发挥。 10、跟着老师走，不另搞一套。冲刺阶段一定要跟着老师的步子和思路去做，抓好 课堂４５分钟。
1）学习方面的心理辅导：掌握学习内容、适应教学方法；培养良 好的学习习惯，提高学习效率，端正学习态度。 2）生活方面的心理辅导：科学地处理学习、休息和生活的能力， 提高受挫折的能力。 3）人际交往方面的心理辅导：与教师的交往、同学之间的交往、 异性的交往和家庭成员的交往等。 4）青春期方面的心理辅导：认识自我，接纳自我，减少青春期发 育的烦恼，保持身心健康。 5）家庭教育方面的心理辅导：调动学生家长积极配合学校参与到 学校教育教学中来，争取做合格家长。对学生进行感恩教育， 促进学生和家长之间的沟通和理解。
所有的直线都是平行的哦！
好好看一下吧，两图中间的圆 形一样大的哦！
米勒· 莱尔错觉：信不信 由你，两条红线完全等长。
你看到的是少女还是老妇？
两个女人还是一个女人
13张人脸，你找到了吗？
正中间的字是13还是B？
花瓶还是人脸？
ห้องสมุดไป่ตู้
除了紫罗兰，你还能看到什么
拿破仑在哪里呢？
眼睛是嘴，嘴是眼睛
主办单位：晋城四中心理健康教育中心