竞技健美操规则和评判简介
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● 没有达到最低要求的难度动作为0分，但仍视为 12个难度动作中的一个。
● 最多难度动作为12个。 ● 不得重复难度动作。 ● 每组难度动作至少各有一个。 ● 地上的难度动作不得超过6个（包括劈腿落地）。 ● 成俯撑落地的动作不得超过2个。
2 成套内容
●
成套动作必须表现出健美操动作类型
（高和低动作的组合）、和难度动作的均
音乐的使用
● 成套选择的音乐要有利于表现运动员的个性特 和技术风格。
● 成套的风格必须与音乐的理念要相吻合。 ● 动作的设计必须与音乐特色和谐一致。 ● 选择的成套音乐如若是经过多于两首乐曲的剪 接，必须表现得感情自然和转换流畅。 ● 成套音乐中如有音效，那将被视为音乐的一部 分，音质要高，音量要适宜。音效必须有与之相配 的动作来增强成套效果。
◆ 所得的全部难度分相加，然后被2除即为难 度得分。
◆ 全部难度减分加在一起被2除计入难度裁判 减分。
4 视线员 由坐在两个对角的视线员评判是否出
界。每出界一次－0.1分。 ◆ 每名裁判负责两条边线，标志带宽5厘 米是比赛场地的一部分,因此触线不扣分。
◆ 身体任何一个部位接触线外地面将减分。 肢体空中出线不扣分。
场地空间的使用 ● 全套动作必须有效的使用比赛场地。
● 必须表现出向前、向后、向左、向右、弧 线，对角线等各个方向的移动路线。
● 必须表现出全部三个空间（包括地面、站 立和腾空）的使用。
2 完成裁判评分内容
● 技术技巧：以最大的准确性完成动作的能力。 ◆ 身体姿态：完成难度动作、复杂的健美操步伐、
竞技健美操规则和评判简介
指导老师：黄宽柔 实习生：骆峰
学习规则的意义
健美操竞赛规则是健美操比赛的法规性文件。其宗旨 是为了在健美操比赛中保证裁判员评分的客观和统一，提 高裁判员的专业知识和裁判能力，为运动员和教练员在日 常训练和准备比赛的过程中提供指导性作用。
评分规则在比赛中具有高度权威性，是所有竞赛组织 者和参与者必须遵守的行为准则；是各级官员处理纷争、 解决矛盾及裁判员评分的依据。
衡性。
●
健美操的姿态要求是躯干直、呈一直
线位置，手臂和腿部的动作有力，外形清
晰。合理利用全部地面、站立和空中的动
作。
3 成套时间 1分45秒+5秒 速度：26－28拍/10秒
4 成套音乐 任何适合竞技健美操运动的音乐风格
5 难度动作 A组：俯卧撑、倒地、旋腿与分切 B组：支撑与水平 C组：跳与跃 D组：平衡与柔韧
三、裁判评分规则 1 艺术裁判 2 完成裁判 3 难度裁判 4 视线员 5 裁判长
三、裁判评分规则
1 艺术裁判评分依据 1. 操化动作、难度动作、过渡/连接和托举动作 的 成套创编 2. 音乐的使用 3. 操化动作组合（步伐/手臂） 4. 比赛场地的使用 5. 表现力与同伴配合 10.0分的艺术分按照以上5项均分，每项2分，以 0.1递增。
对健美操技术发展起着指导和促进的作用，同时健美 操技术的发展也使评分规则更加科学和完善。
一、竞技健美操总则简介 1 竞技健美操定义 2 比赛项目 3 评分规则 4 比赛场地 5 比赛着装
二、成套编排 1 特殊要求 2 成套内容 3 成套时间 4 成套音乐 5 难度动作
三、裁判评分规则 1 艺术裁判 2 完成裁判 3 难度裁判 4 视线员 5 裁判长
四、其它相关内容 1 违例动作 2 特殊情况
五、视频欣赏
一、竞技健美操总则简介
1 竞技健美操定义 竞技健美操是在音乐伴奏下，表现连
续复杂的和高强度动作能力的运动，该项 目起源于传统的有氧健身运动：成套动作 必须展示连续的动作组合，柔韧性，力量 与七种基本步伐的使用并结合难度动作高 质量的完美完成。
◆ 错误着装
2.0分
◆ 音乐质量差
最多0.5分
◆ 未穿本国出场服
警告
◆ 领奖仪式未穿比赛服
取消资格
◆ 违背奥运精神和道德
2.0分
◆ 严重违反国际体联章程、技术规程和评
分规则
取消资格
四、其它相关内容
1 违例动作 2 特殊情况
四、其它相关内容
4.1 违例动作 ◆ 所有的绕矢壮轴和额壮轴转体全部的动 作。例如：空翻、滚翻和侧手翻。 ◆ 所有的用手支撑的动作身体成一直线， 高于水平面30度以上的全部动作。 ◆ 使用完全反自然方向用力的动作。例如： 身体后曲、塌腰、膝转、跪顶起和仰卧后 举腿。 ◆ 任何马戏杂技工作。 ◆ 禁止抛接。
动作组合及过渡时，保持正确身体姿态的能力。 ◆ 准确性：准确的开始，完美控制及适当的平衡。 ◆ 力量、爆发力与肌肉耐力。 ● 合拍与一致性 ◆ 合拍是伴随音乐和节拍同步动作的能力。 ◆ 一致性是指集体项目中运动员完成动作整齐化一
的能力。 完成情况以扣分方式评分，10分起评减分。
3 难度裁判
◆ 对成套出现的12个难度进行评分，对超出难 度要求的难度进行减分。
裁判B组
艺术 完成 艺术 完成 难度 难度 艺术 完成 艺术 完成
裁判A组 高级裁判组 裁判B组
记时员 裁判长 成员 主席 成员 裁判长 记时员
仲裁
成员 主席 成员
5 比赛着装 1. 发式要求 2. 装扮装饰要求 3. 服饰鞋袜
二、成套编排 1 特殊要求 2 成套内容 3 成套时间 4 成套音乐 5 难度动作
5 裁判长减分
◆ 违例动作
1.0分
◆ 少于或超过3次托举
每次1.0分
◆ 三人和集体项目中超过两人站立高度
◆ 表演中断 ◆ 动作停止 ◆ 时间偏差 ◆ 时间错误
1.0分 每2－10秒 0.5分
0分 0.5分 1.0分
◆ 20秒内未出场
0.5分
◆ 弃权
取消资格
◆ 竞赛区表演
0.5分
◆ 不正确着装
0.2分
2 比赛项目
竞技健美操
男子单人
女子单人
混合双人
三人
六人
3 评分规则
每个项目比赛成绩均包括：
最后得分
艺术分
完成分
来自百度文库
难度分
难度减分
视线裁判 减分
裁判长减分
4 比赛场地
安 全 边 界 （ 至 少 ）
12M
10M 7M
裁判座位区
比赛场地
裁判A组
艺术 完成 艺术 完成 难度 难度 艺术 完成 艺术 完成
二、成套编排
1 特殊要求
A. 艺术性 展示创造性，展示健美操特殊内容，动作变
化与运动员的表演紧密相连。 禁止渲染暴力、枪战、宗教信仰与性爱主题。 混双、三人和六人成套动作要求有三次托举，
包括开始和结束 B. 完成
所有动作必须完美完成。
C. 难度
● 成套动作必须体现空中、站立和地面三个空间 的均衡性。
● 最多难度动作为12个。 ● 不得重复难度动作。 ● 每组难度动作至少各有一个。 ● 地上的难度动作不得超过6个（包括劈腿落地）。 ● 成俯撑落地的动作不得超过2个。
2 成套内容
●
成套动作必须表现出健美操动作类型
（高和低动作的组合）、和难度动作的均
音乐的使用
● 成套选择的音乐要有利于表现运动员的个性特 和技术风格。
● 成套的风格必须与音乐的理念要相吻合。 ● 动作的设计必须与音乐特色和谐一致。 ● 选择的成套音乐如若是经过多于两首乐曲的剪 接，必须表现得感情自然和转换流畅。 ● 成套音乐中如有音效，那将被视为音乐的一部 分，音质要高，音量要适宜。音效必须有与之相配 的动作来增强成套效果。
◆ 所得的全部难度分相加，然后被2除即为难 度得分。
◆ 全部难度减分加在一起被2除计入难度裁判 减分。
4 视线员 由坐在两个对角的视线员评判是否出
界。每出界一次－0.1分。 ◆ 每名裁判负责两条边线，标志带宽5厘 米是比赛场地的一部分,因此触线不扣分。
◆ 身体任何一个部位接触线外地面将减分。 肢体空中出线不扣分。
场地空间的使用 ● 全套动作必须有效的使用比赛场地。
● 必须表现出向前、向后、向左、向右、弧 线，对角线等各个方向的移动路线。
● 必须表现出全部三个空间（包括地面、站 立和腾空）的使用。
2 完成裁判评分内容
● 技术技巧：以最大的准确性完成动作的能力。 ◆ 身体姿态：完成难度动作、复杂的健美操步伐、
竞技健美操规则和评判简介
指导老师：黄宽柔 实习生：骆峰
学习规则的意义
健美操竞赛规则是健美操比赛的法规性文件。其宗旨 是为了在健美操比赛中保证裁判员评分的客观和统一，提 高裁判员的专业知识和裁判能力，为运动员和教练员在日 常训练和准备比赛的过程中提供指导性作用。
评分规则在比赛中具有高度权威性，是所有竞赛组织 者和参与者必须遵守的行为准则；是各级官员处理纷争、 解决矛盾及裁判员评分的依据。
衡性。
●
健美操的姿态要求是躯干直、呈一直
线位置，手臂和腿部的动作有力，外形清
晰。合理利用全部地面、站立和空中的动
作。
3 成套时间 1分45秒+5秒 速度：26－28拍/10秒
4 成套音乐 任何适合竞技健美操运动的音乐风格
5 难度动作 A组：俯卧撑、倒地、旋腿与分切 B组：支撑与水平 C组：跳与跃 D组：平衡与柔韧
三、裁判评分规则 1 艺术裁判 2 完成裁判 3 难度裁判 4 视线员 5 裁判长
三、裁判评分规则
1 艺术裁判评分依据 1. 操化动作、难度动作、过渡/连接和托举动作 的 成套创编 2. 音乐的使用 3. 操化动作组合（步伐/手臂） 4. 比赛场地的使用 5. 表现力与同伴配合 10.0分的艺术分按照以上5项均分，每项2分，以 0.1递增。
对健美操技术发展起着指导和促进的作用，同时健美 操技术的发展也使评分规则更加科学和完善。
一、竞技健美操总则简介 1 竞技健美操定义 2 比赛项目 3 评分规则 4 比赛场地 5 比赛着装
二、成套编排 1 特殊要求 2 成套内容 3 成套时间 4 成套音乐 5 难度动作
三、裁判评分规则 1 艺术裁判 2 完成裁判 3 难度裁判 4 视线员 5 裁判长
四、其它相关内容 1 违例动作 2 特殊情况
五、视频欣赏
一、竞技健美操总则简介
1 竞技健美操定义 竞技健美操是在音乐伴奏下，表现连
续复杂的和高强度动作能力的运动，该项 目起源于传统的有氧健身运动：成套动作 必须展示连续的动作组合，柔韧性，力量 与七种基本步伐的使用并结合难度动作高 质量的完美完成。
◆ 错误着装
2.0分
◆ 音乐质量差
最多0.5分
◆ 未穿本国出场服
警告
◆ 领奖仪式未穿比赛服
取消资格
◆ 违背奥运精神和道德
2.0分
◆ 严重违反国际体联章程、技术规程和评
分规则
取消资格
四、其它相关内容
1 违例动作 2 特殊情况
四、其它相关内容
4.1 违例动作 ◆ 所有的绕矢壮轴和额壮轴转体全部的动 作。例如：空翻、滚翻和侧手翻。 ◆ 所有的用手支撑的动作身体成一直线， 高于水平面30度以上的全部动作。 ◆ 使用完全反自然方向用力的动作。例如： 身体后曲、塌腰、膝转、跪顶起和仰卧后 举腿。 ◆ 任何马戏杂技工作。 ◆ 禁止抛接。
动作组合及过渡时，保持正确身体姿态的能力。 ◆ 准确性：准确的开始，完美控制及适当的平衡。 ◆ 力量、爆发力与肌肉耐力。 ● 合拍与一致性 ◆ 合拍是伴随音乐和节拍同步动作的能力。 ◆ 一致性是指集体项目中运动员完成动作整齐化一
的能力。 完成情况以扣分方式评分，10分起评减分。
3 难度裁判
◆ 对成套出现的12个难度进行评分，对超出难 度要求的难度进行减分。
裁判B组
艺术 完成 艺术 完成 难度 难度 艺术 完成 艺术 完成
裁判A组 高级裁判组 裁判B组
记时员 裁判长 成员 主席 成员 裁判长 记时员
仲裁
成员 主席 成员
5 比赛着装 1. 发式要求 2. 装扮装饰要求 3. 服饰鞋袜
二、成套编排 1 特殊要求 2 成套内容 3 成套时间 4 成套音乐 5 难度动作
5 裁判长减分
◆ 违例动作
1.0分
◆ 少于或超过3次托举
每次1.0分
◆ 三人和集体项目中超过两人站立高度
◆ 表演中断 ◆ 动作停止 ◆ 时间偏差 ◆ 时间错误
1.0分 每2－10秒 0.5分
0分 0.5分 1.0分
◆ 20秒内未出场
0.5分
◆ 弃权
取消资格
◆ 竞赛区表演
0.5分
◆ 不正确着装
0.2分
2 比赛项目
竞技健美操
男子单人
女子单人
混合双人
三人
六人
3 评分规则
每个项目比赛成绩均包括：
最后得分
艺术分
完成分
来自百度文库
难度分
难度减分
视线裁判 减分
裁判长减分
4 比赛场地
安 全 边 界 （ 至 少 ）
12M
10M 7M
裁判座位区
比赛场地
裁判A组
艺术 完成 艺术 完成 难度 难度 艺术 完成 艺术 完成
二、成套编排
1 特殊要求
A. 艺术性 展示创造性，展示健美操特殊内容，动作变
化与运动员的表演紧密相连。 禁止渲染暴力、枪战、宗教信仰与性爱主题。 混双、三人和六人成套动作要求有三次托举，
包括开始和结束 B. 完成
所有动作必须完美完成。
C. 难度
● 成套动作必须体现空中、站立和地面三个空间 的均衡性。