女人脸颊两侧长斑吃什么

女人脸颊两侧长斑吃什么
女人脸颊两侧长斑吃五类食物
富含维生素C的水果
维生素C可以说是永远的美肤圣品。

例如番石榴、奇异果、草莓、圣女果等都富含维生素C。

豆制品类
大豆中的异黄酮素是一种植物性雌激素，可以代替一部分女性荷尔蒙的作用，帮助对抗老化，而它也具有抗氧化能力，是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。

坚果类
植物油多半富含维生素E，帮助抗氧化和消除伤害皮肤细胞的自由基。

高维生素E的食物还包括小麦胚芽及各类坚果。

谷类
老话说“吃得愈粗、皮肤愈细”，全谷类含有大量维生素B群及E，都是帮皮肤增强抵抗力及复原能力的重要营养素。

每天喝茶
茶类里含有茶多酚，是一种强力抗氧化剂，有研究指出，它比传统维生素A、维生素C、维生素E的抗氧化能力还高。

脸颊两侧长斑的原因
1、遗传因素
长雀斑重要原因是常染色体的遗传。

淡褐色至黄褐色针尖到米粒大小的斑点，对称分布在面部，或者是雀斑长在鼻子上。

2、内分泌的失调
女人的脸长斑点的一个重要原因是因为内分泌的失调，体内性激素水平的变化一般在经期和妊娠期间，内分泌的失调的时候经常会有不稳定的情绪，从而影响了自身新陈代谢功能，也会很容易引起色斑形成，影响到黑色素的产生。

3、外线的照射
女人为什么会长斑点的重要原因是色斑形成是在日光中的紫外线照射，皮肤在面对过多日光照射时，表皮就会产生更多的黑素颗粒，保护人体免受伤害，但是肌肤在紫外线的照射下，会使肌肤在光合作用的情况下更容易产生斑点，同时紫外线的照射会让本来的黑色素加深，斑点就更加的严重了。

4、生活习惯不规律
生活习惯不注意，或者压力、偏食、睡眠不足等不良生活习惯，从而影响黑色素不断地增加。

生活压力大，睡眠质量不好，不摄入营养物质，那么会使皮肤的代谢降低，导致斑点的再一次严重。

5、营养不良、缺乏维生素C导致新陈代谢慢容易长斑。

6、现代人盛生活压力大，工作繁忙，过度疲劳容易长斑。

7、经常服用一些抗生素药以及避孕药容易长斑。

8、一些疾病，如糖尿病、甲状腺机能亢进症等容易使色素增加长斑。

9、随着年龄放入增长，肌肤开始老化，也容易一起长斑。

10、肝肾功能不强，造血能力差，血液循环减慢，也容易长斑。

11、怀孕期间脸上也容易长斑。

12、经常吃一些感光的食物也容易长斑，例如芹菜等。

感谢您的阅读，祝您生活愉快。