住宅环境与养生

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住宅环境与养生
作者：邬效林
来源：《现代养生》2004年第10期
人一生65％的时间是在住宅里度过的，住宅环境的好坏直接影响着人们的身心健康，古代养生家们对住宅环境与人体健康之间关系的认识已经达到相当高的水平，孙思邈、陈继儒、周臣、曹廷栋、李渔、步翼鹏等，都从不同角度论述了住宅对人体健康的重要性。

今天，医学家们通过大量的研究后一致认为，良好的居住环境确实能使人延年益寿。

因此，广泛深入地研究住宅环境与养生关系很有必要。

1.宅址的选择
唐代大医学家、养生家孙思邈说：“山林深远，固是佳境……背山临水，气候高爽，土地良沃，泉水精美……若得左右映带岗阜最为上地，地势好，亦居者安。

”他自己就选择了山清水秀的环境居住，一直活到百岁。

选择依山傍水的环境居住当然有益于人体健康。

依山，在冬季，山上的树木可减低风速；在夏季，山上的树林可减少阳光辐射，另外，还可减噪防尘，保持环境幽静。

傍水，特别是清澈的山泉流水，终年不断，不仅用水方便，水的流动和蒸发作用又有利于调节空气，清除浊物。

当然，在人类迈进新世纪的今天，要按照孙思邈的要求选址建房，对大多数人来说是很难实现的。

但是，在宅址的选择上，要尽量避开各种污染源是能够做到的。

现在的污染源已从有形发展到无形，从单一性发展到多样化，从地面发展到空中和地下。

因此，在宅址的选择上，既要考虑地面干燥、平坦、安静、阳光充足以及交通等条件外，更要尽量避开污染源。

不管是自己建房还是购房，要选择宅址远离各种通信、广播、电视发射塔、军用和民用雷达站、高压线以及航空安全保障系统，防止电磁波污染致病；更要远离厕所、垃圾站以及各类粉尘、浓烟、噪音和化学、塑料、油漆气味较浓的厂矿企业，防止尘埃、噪声、不良气味等慢性“杀手”伤人；远离各种垃圾掩埋点和放射源。

2.结构的设计。