碳酸饮料的利与弊

2021/3/27
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不宜百度文库用碳酸饮料的人群
一些特殊人群如高血压、心脏病、糖尿病患 者以及肥胖人群不宜饮用，婴幼儿、孕妇最 好禁用。由于胎儿对咖啡因尤为敏感，而一 些饮料中甚至含有2.4%～2.6%的咖啡因、 可乐宁等生物碱，所以有的孕妇喝了以后会 出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等轻微中 毒症状，由此可能会影响胎儿大脑、心脏和 肝脏的发育，甚至会导致孩子出生后患上先 天性疾病。而处在发育时期的青少年也最好 少喝。
起肥胖。最重要的是会给肾脏带来很大的负担，这也是引起糖尿病的
202隐1/3患/27之一。
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5.影响神经系统
妨碍神经系统的冲动传导，容易引起儿童多动症。
6.对胃的影响
长期饮用碳酸饮料会导致夜间胃痛。睡觉时胃痛一直以来不为人所重
视。睡眠质量不高成为阻碍现代人白天有效地进行工作生活的重要因 素之一。通过对15315名美国人进行的相关调查，专家结果发现，过 多饮用碳酸饮料会导致睡眠时出现胃痛。因为碳酸饮料中含有较多的 酸性物质，从而导致胃中酸度增加，进而产生不良的刺激作用，甚至 会损害胃黏膜。
碳酸饮料的利与弊
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碳酸饮料
什么是碳酸饮料？ 碳酸饮料有哪些？ 碳酸饮料的好处 碳酸饮料的危害 哪些人不宜喝碳酸饮料 我的建议
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什么是碳酸饮料？
碳酸饮料主要成分包括：碳酸水、 柠檬酸等酸性物质、白糖、香料， 有些含有咖啡因，人工色素等。除 糖类能给人体补充能量外，充气的 “碳酸饮料”中几乎不含营养素。 碳酸饮料主要成分为糖、色素、甜 味剂、酸味剂、香料及碳酸水等， 一般不含维生素，也不含矿物质。
被称为人体细胞中的“能量工厂”，它为人体提供95％的能量，我们
的肌肉在收缩的时候，我们在思考的时候，线粒体都在时刻地工作着，
为我们的神经元细胞和肌纤维细胞提供能量。 这些化合物能够严重破
坏线粒体DNA，从而完全阻止了线粒体的活动。线粒体能使有机物氧
化并且释放能量。如果线粒体遭到了破坏，细胞就会出现严重故障。
7.破坏人体细胞的“能量工厂”
专家们认为碳酸饮料里的一种常见防腐剂能够破坏人体DNA的一些重要
区域，严重威胁人体健康。 喝碳酸饮料过多最终会导致肝硬化和帕金
森病等疾病。 苯甲酸钠是苯甲酸的衍生物，天然存在于各种浆果之中，
目前被大量用作许多知名碳酸饮料的防腐剂。 苯甲酸会破坏人体线粒
体DNA中的一个重要区域。 线粒体属于人体细胞中的一个细胞器，
4.对消化系统的影响
碳酸饮料喝得太多对肠胃是没有好处的，而且还会影响消化。因为大
量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也会产生
抑制作用，所以消化系统就会受到破坏。一下子喝得太多，释放出的
二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱。饮料
中过多的糖分被人体吸收，就会产生大量热量，长期饮用非常容易引
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碳酸饮料的益处
1. 天气闷热时，来上一口冰镇的碳酸饮 料使人觉得清凉无比并且能防暑降温。
2. 碳酸饮料因含有二氧化碳，它有抑制 细菌繁殖和氧化的作用，所以可存放 较长时间也不会变质。
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碳酸饮料的危害
1. 磷酸导致骨质疏松
碳酸饮料的成分大部分都含有磷酸，这种磷酸却会潜移 默化地影响骨骼，常喝碳酸饮料骨骼健康就会受到威胁。 因为人体对各种元素都是有要求的，大量磷酸的摄入就 会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调。
2. 腐蚀牙齿
二氧化碳气容量是碳酸饮料一个特征性指标，足够的二 氧化碳气容量能使饮料保持一定的酸度，常喝碳酸饮料 会令12岁青少年齿质腐损的几率增加59%，令14岁青 少年齿质腐损的几率增加220%。如果每天喝4杯以上 的碳酸饮料，这两个年龄段孩子齿质腐损的可能性将分 别增加252%和513%。
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3.影响人体免疫力
为了便于保存，为富于诱人的口感，现在的饮料是离不开食品添加剂 的。如:雪碧厂家为了尽可能地降低成本，总是对添加剂情有独钟，甚 至不惜超标准使用。尽管很多标签上并没有标注所含添加剂的名称， 但检验结果表明它的存在是不争的事实。营养学家认为，健康的人体 血液应该呈碱性，而且目前饮料中添加碳酸、乳酸、柠檬酸等酸性物 质较多，又由于近年来人们摄入的肉、鱼、禽等动物性食物比重越来 越大，许多人的血液呈酸性，如再摄入较多的酸性物质，使血液长期 处于酸性状态，不利于血液循环，人容易疲劳，免疫力下降，各种制 病的微生物乘虚而入，人容易感染各种疾病。
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我的建议
既然碳酸饮料有这么多的危害，那我 们还是要适量的少喝一些，为了自己 以后的健康着想，为了父母着想，少 喝碳酸饮料！
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再见，朋友们
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完
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