个人能力提升计划
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通过7:2:1法则制定的个人能力提高计划
待提升能力
素质项
具体描述
具体发展计划（7:2:1法则）
70%与工作、实践相关
20%为向他人学习
1、制定时间管理计划
2、拒绝拖延，马上行动
职业人能 力素质
时间管理
培养时间管理的能 力，掌握必要的时间 管理技巧，在工作中 加强时间管理能力的 提升。
3、善于授权
1.每周找1-2个同
4、自我审视，学会赞美自己
1、多接触不同行 的朋友，使自己
了解更多； 2、请身边的朋友 和家人提供必要
的支持和帮助
提高计划
2:1法则） 10%为培训及自学
目标完成时间
1..每月阅读一本 时间管理方面的 书籍
1.读 力克·胡哲传 记
1、参加《发现我 的优势》培训， 深入了解自己； 2、阅读书籍《请 理解我》《重塑 心灵》
事或朋友交流，
4、有始有终，不留尾巴
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
请他们指出对自
5、按照重要、紧急、不重要、 己时间管理方面 不紧急原则将工作分类，简化 的看法。
6、善于总结：日清日洁
7、善用零散的时间
岗位专业 技能
提升情绪管理能力， 掌握通用的情绪管理 情绪管理 技巧，并通过不断练 习，在实践中良好的 进行应用
1、将所有事情按关注圈、影响
圈、掌控圈进行分类，把更多
的精力投入到掌控圈的事情
上，多留意自己能掌控的事情 1.寻找身边的同事
。
或朋友，分析他
们控制情绪或情 2、在每次情绪即将爆发前强迫 绪失控的因果。 自己冷静1分钟，想想情绪失控
的结果是什么，这个结果是自
己想要达到的最终目的吗。
个人劣势 分析
依赖性强
1、先描述自己的短期目标，希 望改善的原因及如何转变 通过学习自我认知和 2、每天记录如何表现新态度的 生活中的锻炼，在性 具体例子 格方面不断完善自己 3、如果犯了错误也一样记下来
待提升能力
素质项
具体描述
具体发展计划（7:2:1法则）
70%与工作、实践相关
20%为向他人学习
1、制定时间管理计划
2、拒绝拖延，马上行动
职业人能 力素质
时间管理
培养时间管理的能 力，掌握必要的时间 管理技巧，在工作中 加强时间管理能力的 提升。
3、善于授权
1.每周找1-2个同
4、自我审视，学会赞美自己
1、多接触不同行 的朋友，使自己
了解更多； 2、请身边的朋友 和家人提供必要
的支持和帮助
提高计划
2:1法则） 10%为培训及自学
目标完成时间
1..每月阅读一本 时间管理方面的 书籍
1.读 力克·胡哲传 记
1、参加《发现我 的优势》培训， 深入了解自己； 2、阅读书籍《请 理解我》《重塑 心灵》
事或朋友交流，
4、有始有终，不留尾巴
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
请他们指出对自
5、按照重要、紧急、不重要、 己时间管理方面 不紧急原则将工作分类，简化 的看法。
6、善于总结：日清日洁
7、善用零散的时间
岗位专业 技能
提升情绪管理能力， 掌握通用的情绪管理 情绪管理 技巧，并通过不断练 习，在实践中良好的 进行应用
1、将所有事情按关注圈、影响
圈、掌控圈进行分类，把更多
的精力投入到掌控圈的事情
上，多留意自己能掌控的事情 1.寻找身边的同事
。
或朋友，分析他
们控制情绪或情 2、在每次情绪即将爆发前强迫 绪失控的因果。 自己冷静1分钟，想想情绪失控
的结果是什么，这个结果是自
己想要达到的最终目的吗。
个人劣势 分析
依赖性强
1、先描述自己的短期目标，希 望改善的原因及如何转变 通过学习自我认知和 2、每天记录如何表现新态度的 生活中的锻炼，在性 具体例子 格方面不断完善自己 3、如果犯了错误也一样记下来