第十二章体育

2、流行性腮腺炎 流行性腮腺炎简称流腮，“痄腮”，是由流行性腮腺病 毒引起的急性呼吸道传染病。是儿童和青少年中常见的 急性上呼吸道传染病，由腮腺炎病毒所引起，具有高度 传染性。一年四季均可发病，但以冬春季节较多见。多 见于４到１５岁的儿童。 流腮的预防主要有： ①最佳的预防是在适当的年龄接种疫苗。 ②早期隔离患者直至腮腺肿完全消退为止。 ③注射腮腺炎减毒活疫苗。 ④药物预防
3、流行性感冒 流行性感冒（简称流感），是由流感病毒引起的一种传 染性极强的感冒病。 流感潜伏期1～3日，最短数小时。 流感与普通感有着区别。中毒型流感病人则表现为：高 热、昏迷、抽搐，有时能致人死亡。普通感冒较流行性感 冒传染性要弱得多，一般人在受凉、淋雨、过度疲劳后， 因抵抗力下降，才容易得病。 流感的预防措施有： ①注意体育锻炼，保证休息，增强体质。②流感流行期间 暂停集会，暂不探亲访友，不到人群密集的地方活动，出 门戴口罩。公共场所加强通风，喷洒漂白粉液消毒。 ③时要保持营养均衡和避免过度劳累，这是预防流感的基 础措施。 ④预防流感的最好办法是接种疫苗.
（ 三）、 肌肉痉挛
俗称腿抽筋，它是一种强直性肌肉收缩不能缓解 放松的现象。冬季多发。天冷，未进行准备活动， 或小腿肌肉受到冷的刺激，均会引起肌肉酸痛。
处理：保暖、牵引、按摩。
• 1、小腿抽筋时，轻轻拉直脚板 • 2、大腿前面抽筋时，轻轻用手腕放在膝盖后方， 将腿往后弯曲，使大腿前面抽筋拉直。最简单就是 蹲下。 • 3、大腿后面抽筋时，轻轻将腿拉直 • 4、手臂抽筋时，轻轻拉直 • 5、腹部抽筋时，轻轻把腹部垫高拉直腹肌
7、甲型H1N1流感 甲型H1N1流感是由变异后的新型甲型H1N1流感病毒所引起 的急性呼吸道传染病。 甲型H1N1流感病人为主要传染源。主要通过飞沫经呼吸道 传播，也可通过口腔、鼻腔、眼睛等处黏膜直接或间接接触 传播。接触者的呼吸道分泌物、体液和被病毒污染的物品亦 可能造成传播。 人群对甲型H1N1流感普遍易感。潜伏期一般为1-7天，多为 1-4天。 临床主要表现为流感样症状，包括发热（腋温 ≥37.5℃）、流涕、鼻塞、咽痛、咳嗽、头痛、肌痛、乏力、 呕吐和（或）腹泻。可发生肺炎等并发症。少数病例病情进 展迅速，出现呼吸衰竭、多脏器功能不全或衰竭，严重者可 以导致死亡。
脱臼（由于直接或间接的暴力作用，使关节
面脱离了正常的位置。）
处理：
动作要轻巧， 不可乱 伸乱扭。可以先冷敷， 扎上绷带，保持关节 固定不动，再请医生 矫治。
骨折（骨的完整性受破坏） 处理：
-------首先应防止休 克，注意保暖，止血 止痛，然后包扎固定， 送医院治疗。
运动中常见生理反应
由于运动，使人体生理活动过程的有序性受到暂 时性破坏，从而常常出现某种生理反应，简称“运 动生理反应”。常见的运动生理反应及处置办法包 括四个方面：
1、学校体育的最初来源：早期人类的劳动 和娱乐。 2、学校体育活动的基本特征：教育性、技 能性、娱乐性。 学校体育应包括三个方面的内容：体育、 竞技体育、身体娱乐（P378-379）
学校体育的任务和内容
学校体育有广义和狭义之分。广义的学 校体育包括身体锻炼教育和卫生保健教 育两个方面。狭义的学校体育是指身体 锻炼或体育运动的教育。
（一）、肌肉酸痛
肌肉酸痛它产生的原因是运动时肌肉活动量 大，引起局部肌 纤维及结缔组织的细微损伤和 乳酸积累,血液循环跟不上，氧气供应不足 ，将 刺激神经系统，引起疼痛 。 处理：热水烫脚、按摩、洗澡。
（二）运动中腹痛
运动中腹痛多数在中长跑是产生。主要原因是 准备活动不充分，开始是运动过于剧烈，内器官 由于惰性其功能尚未达到竞赛状态，致使脏腑功 能失调，引起腹痛；也因为运动前吃得过饱，饮 水过多，以及腹部受凉，引起胃肠痉挛。 预防：减速，调节呼吸节奏，加深呼吸。同时 用手按压，可 减轻疼痛。
准备运动不足：
A、不做准备活动就进行激烈的体育活动，易造成肌肉损伤、 扭伤；
B、准备活动敷衍了事，会使神经系统和各器官系统的功能 尚未达到适宜水平；
C、准备活动的内容不得当； D、过量的准备活动致使身体功能不是处于最佳状态而是有 所下降。
横向规律
发展学生自身技能与提高精神素养相结合 掌握基本知识与参加体育锻炼相结合 规范训练与自主活动相结合 普及体育观念与提高运动成绩相结合
防护措施： ①避免接触流感样症状（发热、咳嗽、流涕等）或肺炎等呼吸道 病人。 ②注意个人卫生，经常使用肥皂和清水洗手，尤其在咳嗽或打喷 嚏后。 ③避免前往人群拥挤场所。 ④咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，然后将纸巾丢进垃圾桶。 ⑤尽可能频繁开窗，增进居住空间的空气流动。 ⑥如果戴口罩，必须正确使用和处置，以确保其效力，避免因不 正确使用口罩增加传播风险。正确做法：用口罩仔细遮盖嘴和鼻 子并系牢，尽可能减少面部与口罩之间的空隙；在口罩受潮或沾 染湿气后，换上新的清洁和干燥的口罩；不要重复使用一次性口 罩，一次性口罩在每次使用后应丢弃并在除下后立即处置。在触 摸用过的口罩后，用肥皂和水或使用酒精洁手液洗手。
讨论
同学们： 我们一起来开动 脑筋，思考一下， 在运动中为什么会 发生运动损伤呢？ （运动损伤发生的原
因）
运动损伤发生的原因
一、对预防运动损伤的意义认识不足 二、不良的心理状态
三、 准备活动不足（内容包括）
四、身体素质差或技术动作不正确 五、不良的气候变化。 六、组织纪律混乱和违反活动规定也是造成伤害事故的原因。
脑震荡（头部受外力打击或碰撞到坚硬物体， 使脑神经细胞、纤维受到过度震动。）
可分为轻度、中度和重度 脑震荡。 处理： ------对轻度脑震荡的病 人，安静卧床休息一、二 天后，可在一星期后参加 适当的活动。 ------对中、重度的脑震 荡，要保持伤员绝对安静， 仰卧在平坦的地方，头部 冷敷，注意保暖，及时送 医院治疗。
学校体育的意义
促进学生身体的健康生长 发育 与智育、德育、美育和综 合实践活动密切联系 是普及的需要，也是提高 的需要
精神生活的调味品---体育活动
参加体育活动，使你欢乐开怀
学校体育的任务
1.增强学生体质是学校体育的根本任务。 2.使学生逐步掌握体育运动的基本知识和 技能技巧，养成自觉锻炼身体的习惯 3.培养学生热爱党、热爱社会主义祖国、 热爱集体、遵守革命纪律、勇敢顽强、努 力进取、朝气蓬勃的革命精神。 概括为三大任务：思想教育、体育知识技 能技巧的教学和增强体质
发展体育运动，增强人民体质。——毛泽东
生命在于运动。——伏尔泰 科学的基础是健康的身体——居里夫人 我的胜利说明，黄皮肤的运动员能够像那些黑人和白人跑 得一样快 。 ——刘翔 运动是一切生命的源泉。 ——达· 芬奇 静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。 ——泰 戈尔
学校体育促进学生发展的基本策略
一、形成学生正确的体育观 二、增强学生的体质 必须保证学生每天有不少于1小时的锻炼 时间。 三、培养学生自我锻炼的能力与习惯 四、发展学生的体育专长
小学生预防传染病安全常识
一、传染病传播的方式和途径： 第一，通过空气从呼吸道传染。如流感、流脑、麻疹、 百日咳、风疹、猩红热等。 第二，通过食物经消化道传播。如痢疾、伤寒、甲型肝 炎等。 第三，通过昆虫及动物传染。如蚊子传播乙脑；虱子传 播斑疹、伤寒；狗能传播狂犬病；苍蝇传播痢疾等。 第四，通过日常接触传染。如甲肝、沙眼、红眼病、水 痘等。 第五，通过血液传播。如输血、打针感染乙肝、丙肝、 艾滋病等。
5、猩红热 猩红热是由乙型溶血性链球菌引起的急性 呼吸道传染病，好发于10岁以下的儿童，一年 四季皆可发生，但以春季为多。以发热、咽峡 炎、全身弥漫性猩红热样皮疹及脱屑为特征。 主要通过空气飞沫传播，人群普遍易感。本病 潜伏期为1～7天，一般为2～3天。 预防：①猩红热病人要严格隔离至咽拭子培养 阴性为止。②猩红热流行期间不要带孩子去公 共场所。③不要让孩子与猩红热患者接触。
二、预防传染病的环节： 1、控制和消灭传染源； 2、切断传播途径； 3、保护易感人群。
三、前多发的几种传染病及预防
1、麻疹 麻疹是由麻疹病毒所致的急性呼吸道传染病，主要发生在儿童。 麻疹极易传播，同居一室就可能被染。一般在接触病毒后10天开始发 热、流涕、咳嗽。病程可7－18天不等。皮疹一般在初始症状后的3－ 7天出现。患者从刚出现症状到疹子出现后4天内有传染性。任何诊断 为麻疹的患者，必须从学校或工作中隔离，直到疹子出现后的4天。 麻疹的预防主要有： ①加强体育锻炼，提高抗病能力。 ②隔离患者。 ③麻疹流行期间尽量少去公共场所（尤其是医院），少串门，以减少 感染和传播机会。 ④注意个人及环境卫生，不挑剔食物，多喝开水。 ⑤接种麻疹减毒活疫苗。接种后12天左右可产生免疫力。
处理：
------ 应使受伤者坐 下，头后仰，暂时用 口呼吸，鼻孔用纱布 塞住，用冷毛巾敷在 前额和鼻梁上，一般 即可止血。
扭伤（当关节活动范围超过正常限度时，附 在关节周围的韧带、肌腱、肌肉撕裂面造成）
看我做的对吗？ 重度扭伤处理： ------应先止血、止痛。
可把受伤肢体抬高，用冷水淋 洗伤部或用冷毛巾进行冷敷， 使血管收缩，减轻出血程度， 减轻疼痛。不要乱揉，防止增 加出血。然后在伤处垫上棉花， 用绷带加压包扎。受伤48小时 以后改用热敷，促进淤血的吸 收。
学校体育的内容： 1.田径运动 2.体操 3.球类 4.游戏 5.军事体育活动 6.游泳 7.武术
体育过程的基本要素和规律
基本要素：教师、学生、场地和器材 体育过程的特殊性：操作性、流动性、 分散性、强度性 基本规律：纵向规律、横向规律
小学阶段：培养兴趣，增强体质 中学阶段：以规范的运动技能技巧教学 为主，掌握正确的体育知识，形成自觉 锻炼身体的习惯。 大学阶段：灵活性、自主性。形成风气 ，组织比赛 体育课堂教学的规律性：准备部分、基 本部分、结束部分
（四）胸痛
运动中呼吸不均，没有用鼻呼吸，冷 气吸入肺，肺血管收缩，血液循环障碍， 长时间挺胸跑，胸部持续紧张均会引起胸 痛。 预防：运动过程中用鼻呼吸，做好保暖 工作。
运动锻炼小常识
长跑到达终点后，要是不继续做慢跑整理 运动，而骤然停下来，下肢的静脉血就不能及 时回到心脏，可引起脑部缺血，进而发生重力 性休克，出现头晕、眼花、恶心、呕吐的现象 。 为了避免受到过多的伤害，平时我们在做 体育锻炼的时候不宜选择在饭后马上进行。因 为运动时大量血液在肌肉中循环，胃肠的血液 就会减少，从而会影响食物的消化吸收，还可 能会引起胃肠病。通常在饭后1小时再运动为 宜。
擦伤（皮肤表面受到磨擦后的损伤）
处理：
A、轻度擦伤：伤口干 净者一般只要涂上红药水 或紫药水即可自愈。 B、重度擦伤：（首先 需要止血）冷敷法、绷带 加压包扎法； 冷敷法：可使血管收缩， 减少局部充血，降低组织 温度抑制神经的感觉，因 而有止血、止痛、防肿的 作用，常用于急性闭合性 软组织损伤。
鼻出血（鼻部受外力撞击而出血）
4、细菌性痢疾 细菌性痢疾简称菌痢是由痢疾杆菌引起的 以腹泻为主要症状的肠道传染病。临床表现为 发热、腹痛、腹泻等。中毒型急性发作时，可 出现高热并出现感染性休克症状。该病常年散 发，夏秋多见，人类对本病普遍易感，是我国 的多发病之一。 预防：易感人群应注意饮水饮食卫生，养成饭 前便后洗手的习惯。
体育
学校体育概述
广义体育：(physical education and sports), 意指身体文化(physical culture)、身体教 育(physical education)、和身体锻炼 (physical exercises)三个方面。 狭义体育：即指学校体育，这是促进学 生身心全面发展、增强学生体质、掌握 运动的基本技能与技巧、培养道德品质 的一种有目的、有计划、有组织的教育 活动。
6、风疹 风疹是由风疹病毒引起的急性呼吸道传染病，主要 表现为低热、畏寒、头痛、流涕、上呼吸道炎症、 耳后及枕部淋巴结肿大，发热当天全身可见以四肢 为主的分布均匀的淡红色圆形或卵形点状充血性斑 丘疹，24小时可遍布全身。 防治措施： ①接种风疹减毒活疫苗。 ②接触风疹病人后早期注射免疫球蛋白有预防效果 ③发现病人后应隔离至出疹后５天。