人体24小时器官工作表
合集下载
相关主题
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性,平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益,请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间:9:00-18:30)。
人体24小时器官工作表
了解人体24小时器官工作状态,让你可以合理的安排好自己的作息时间。
1:00人体进入浅睡眠阶段,易醒,对痛觉敏感。
2:00体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻,而肝脏却在紧张地工作,为人体排毒。
温馨提示:切记不要熬夜,熬夜伤肝哦!
3:00全身处于休息状态,肌肉完全放松。
4:00血压最低,人体脑部供血最少,所以此时老年人容易发生心脑血管意外。
5:00经历一定时间的睡眠,人体得到了充分休息,此时起床,显得精神饱满。
6:00血压开始升高,心跳逐渐加快。
7:00体温开始上升,人体免疫力最强。
8:00皮肤有毒物质排除殆尽,性激素含量最高。
9:00皮肤感觉降低,此时是就医祝寿的好时机。
10:00精力充沛,最适宜工作。
11:00精力最旺盛,人体不易感觉疲劳。
12:00经历了一个上午的工作,人体需要休息。
13:00此时胃液分泌最多,胃肠加紧工作,适宜进餐,人体稍微感疲乏,需要短时间休息。
温馨提示:该吃饭了!
14:00人体应急能力下降,全身反应迟钝。
15:00体温最高,工作能力开始恢复。
16:00血糖升高,脸部最红。
17:00工作效率最高,肺部呼吸运动最活跃,适宜进行体育锻炼。
18:00人体感觉再度降低。
19:00血压略有升高,此时,人们情绪不稳定。
温馨提示:回家好好呵护TA
20:00记忆力最强,大脑反应异常迅速。
21:00脑神经反应活跃,适宜学习和记忆。
温馨提示:监督孩子这时的学习比什么时候都有效
22:00呼吸开始减慢,体温逐渐下降。
23:00机体功能处于休息状态,一天的疲劳开始缓解。
温馨提示:要准备睡觉了!
24:00进入睡眠状态,充分恢复体能。