体育运动能否改善大脑的记忆功能

Ad收腹机效果怎么样大脑也是一个器官，其活动同样需要消耗能量和氧。据研究，当脑细胞工作时，它所需的血液量比肌肉细胞多10—20倍．大脑耗氧量占全身耗氧量的20％—25％：用脑时间长了，也会感到疲劳。因为脑细胞中的能量物质消耗到一定程度，就会从兴奋转换到抑制，以防止细胞过度损耗，这是人体的一种自我保护，也就是告诉人体，大脑应该休息了Ad收腹机效果怎么样。

Ad收腹机效果怎么样大脑最彻底的休息方法是睡眠，睡眠时脑神经细胞才能进一步积蓄能量。脑还有另外一种体息方式，就是利用不同工作的转换Ad收腹机效果怎么样，使大脑皮层出现兴奋和抑制的相互诱导，从而消除疲劳，提高工作效率，这就是所谓的积极性休息。所以在脑力工作之后进行适当的体力活动是非常有益的Ad收腹机效果怎么样。

Ad收腹机效果怎么样体育锻炼主要是肌肉的话动，肌肉活动受大脑皮层运动中枢支配，同时，肌肉运动所消耗的氧和能源物质是靠心肺功能来维持Ad收腹机效果怎么样。从这个意义来讲，肌肉的工作促进厂人体多种器官的功能。当肌肉运动时，体内能源物质被充分动员，血氧和血糖都与不同程度的提高。血液循环的加快，不仅使流经肌肉的血液增多，大脑的循环血量也相应增多，因此，脑可以借助人体肌肉运动的机会大量补充能源物质和氧，以便疲劳尽快消失Ad收腹机效果怎么样。

Ad收腹机效果怎么样人体肌肉活动虽受大脑皮层运动中枢支配，但这个中枢与其它管理语言、文字、思维等中枢都有一定的司管范围，这么大脑皮层上叫做机能定位，使备中枢之间分工明确。不仅如此，大脑皮层还有一种相互诱导的规律。当皮层某一点兴奋时，在其周围出现的抑制，会随着兴奋过程的加强而加深，这在生理学上叫做负诱导。正因为如此，肌肉的运动会是大脑皮层管理思维的中枢抑制过程加深，从而得到充分的休息Ad收腹机效果怎么样。

Ad收腹机效果怎么样通过体育锻炼，能使大脑和神经系统得到锻炼、提高神经工作过程的强度、均衡性、灵活性和神经细胞工作的耐久力：能使神经细胞获得更充足的能量物质和氧气的供应Ad收腹机效果怎么样，从而使大脑和神经系统在紧张的工作过程中获得充分的能量物质保证c体育锻炼能使大脑的兴奋与抑制过程合理交替，避免神经系统过度紧张，可以消除疲劳，使头脑清醒，思想敏捷。随着神经系统机能的改善，有机体内备器官系统尤其是运动系统的控制和调节能力也可得到不断提高和完善Ad收腹机效果怎么样。

Ad收腹机效果怎么样因此，无论是青少年学生，还是从事脑力工作的知识分子，都应当积极加入到运动健身的队伍中，既健身又健脑，一举双得Ad收腹机效果怎么样。