高中体育与健康高一水平五《鱼跃前滚翻》优质课教案

鱼跃前滚翻教学设计

一、设计思想

本课主要设计思想是根据认知规律与动作技能形成规律，抓住鱼跃前滚翻技术动作的基本环节，简化“复杂”技术，从而提高课堂教学的有效性。通过分阶段练习，将鱼跃前滚翻动作中“蹬”、“撑”、“团”、“起”四个阶段动作进行分解练习，加深学生对动作的理解和记忆，熟练学生的技术动作。通过分层教学的设计与运用，让全体学生在课堂上都有所收获和提高，最终实现人人发展。

二、教材分析

鱼跃前滚翻是《体育与健康》的基础教材，由蹬、跃、撑、滚等技术环节组成。它对提高学生身体控制能力和发展学生的柔韧、灵敏、协调素质有着积极的作用，对现实生活中培养自我保护能力也有着积极的意义。该教材对学生而言趣味性和挑战性并存，比较适合高一学生的身心特点，有助于学生学练积极性的激发和体育兴趣的培养。

三、学情分析

高一男生处于生长发育的旺盛期，活泼好动，勇于挑战，但同时存在不乐意遵守常规，喜欢标新立异等问题，通过对鱼跃前滚翻技术动作的练习，能很好的起到培养学生敢于挑战自我、学会保护自我，同时培养学生良好的身体姿态，发展学生身体素质。

四、教学目标

1．认知目标：学生能了解鱼跃前滚翻的动作技术结构，并明白“跃”的远与高的主动力是蹬地有力。

2．技能目标：在学生熟练掌握远撑前滚翻的基础上有70%的学生能完成较远距离的鱼跃前滚翻，另30%学生能够完成较近距离鱼跃

前滚翻3次以上；发展平衡能力和控制能力。

3．情感目标：提高学生参与体育活动的兴趣，培养学生挑战自我、超越自我、团队协作的优秀品质。

五、重点难点

教学重点：蹬地、腾空远度。

教学难点：屈肘缓冲。

六、教学策略与手段

在远撑前滚翻的基础上，利用体操垫的不同距离的线和小垫子，逐渐提高练习难度，过度到鱼跃前滚翻的学习，并使学生的鱼跃有一定的远度，同时根据学生实际情况进行分层练习，在练习技术动作的过程中时时关注学生反馈情况，针对存在问题及时运用辅助练习予以纠正。

鱼跃前滚翻授课教案

授课班级：人数：时间：年月日授课教师：天狼君

内容1、技巧复习前滚翻

2、鱼跃前滚翻

形式分组循环

教学目标1．认知目标：学生能够了解鱼跃前滚翻的动作技术结构，并明白“跃”的远与高的主动力是蹬地有力。

2．技能目标：在学生熟练掌握远撑前滚翻的基础上有70%的学生能完成较远距离的鱼跃前滚翻，另30%学生能够完成较近距离鱼跃前滚翻；提高人体平衡能力和控制能力。

3．情感目标：提高学生参与体育活动的兴趣，培养学生挑战自我、超越自我、团队协作的优秀品质

顺序课的内容、要求

组织教法强

度主体和主导活动组织形式及要求

准备热身

激发兴趣

12’1、体育委员集合整理队伍，检查人数，

向教师报告

2、师生相互问好

3、宣布课的内容、任务及其要求

4、如图所示，慢跑。同时听教师提示

积极配合

5、原地徒手操。

①、颈部运动

②、肩部运动

③、腹背运动

④、弓步压腿

⑤、侧压腿

⑥、活动其它各关节

6、游戏：“喊数抱团”

规则：有教师喊数，学生认真听，

喊到几，则由几个学生围作一团，多于

或少于规定数时，主动做俯卧撑2个。

1、体育委员整队，

听口令快速成四列

横队

2、报告人数、事、

病假人员

3、、清点人数、安

排见习生

4同学们认真听并

看教师示范、提示，

积极热身5、轻松

面对，积极参与6、

学生围如图2运

动，停则围，始则

散。

图1

要求：快、静、

齐，呼号响亮，

精神饱满。

图2

①②③④

要求：动作协调，节奏感强舒

展大方有力度

小

强

度

学习体验

能力培养

12’一、复习前滚翻

要点提示：

1．屈褪下蹲，低头含胸，通过肩、背、

腰依次滚动着地。

2．快速推手，挺身成蹲姿。

保护与帮助：

保护者侧立或侧跪，一手托肩，一手托

腿，帮助缓冲前滚。

学生在复习过程中

针对本组出现的问

题，参照教师示范，

逐渐提高技术水平

教法：启发、引导、

指导、示范、保护

帮助、鼓励、评价。

图3

要求：练习认真，互相帮助，注

意安全。

中

强

度

技能拓展

提升素质

16’二、学习鱼跃前滚翻

重点：蹬地、腾空远度

难点：屈肘缓冲

1．讲解鱼跃前滚翻的要领

2．蹬撑滚翻练习

3．探手缓冲练习

4．分层练习

保护与帮助：

保护者站在练习者前方，两手扶其

上臂，顶其肩，并顺势推手，然后注重

动作。

三、教师展示：技巧性鱼跃前滚翻

1、跃实物或人，

2、穿越火线

四、素质练习：仰卧起坐

男生 25个

女生 18个

12

1．教师讲解示范提

出每个练习内容作

用及所解决的问

题。

2．分解动作。

①、脚步动作练

习：②、蹬撑探

手滚翻：③、橡皮

筋在此练习中作用

（a低窄30ｘ20。，b

稍高40ｘ20，c稍宽

30ｘ40，d宽高40ｘ

40）

3．及时纠正错误，

改正，保护帮助、

鼓励学生。

4．教师再次示范，

让学生加深动作理

解。

5．巩固所学内容

游戏

让学生在教师展示

的同时思考动作的

欣赏价值以及在生

活当中的运用。

图4

要求：理论与实践相结合

有明确的探手缓冲，注意安全。

图5

1、

2、

3、

图6

中

上

强

度

身心放松5’一、放松运动：师生互动放松。

1、摆臂放松；

2、敲打腿部肌肉放松；

3、原地轻跳放松

二、学生自评教师总评

三、下课师生互道再见，收还器材

师生参与放松。

教师客观评价学生

的学习过程，并对

本课完成任务情况

给予肯定。

学生对自己，积极

评价

要求：积极调整放松。

小

强

度

器材体操垫5块橡皮筋4个

课

后

反

思

1、本次课采用了学生主体自主练习，教师讲解、示范并指导学生练习的主导，在练习中采用由易到难的顺序，重视学生个体差异和不同需求，很好的指导学生练习，收到较好的效果，为今后练习奠定了基础。

2、让同学们在教师展示中欣赏和体验体育的快乐与健康。

脉搏

曲线

图

密度：40-48% 平均心率：120-125次∕分

创新橡皮筋在体操教学课中的运用，尤其在本课当中的作用，值得我们继续推广运用。