蓝色卡通风传统节气立冬介绍宣传PPT课件

立冬养生
吃饺子
为什么立冬吃饺子？因为饺子是 来源于“交子之时”的说法。大 年三十是旧年和新年之交，立冬 是秋冬季节之交，故“交”子之 时的饺子不能不吃。
多吃主食
冬季我们要适当增加主食和油脂 的摄入，保证优质蛋白质的供应。 羊肉、牛肉、鸡肉、虾、鹌鹑、 海参等食物中富含蛋白质及脂肪， 产热量多，御寒效果最好。
门尽冷霜能醒骨，窗临残照好读书。 拟约三九吟梅雪，还借自家小火炉。
《立冬》王稚登
秋风吹尽旧庭柯，黄叶丹枫客里过。 一点禅灯半轮月，今宵寒较昨宵多。
谢/谢/观/看
主讲：代用名 时间：20XX.XX
立冬风俗
•水温以8℃作为冬泳的冷度 标志，17℃以下的水温给人
以冷感
冬 泳
•气温以17℃作为冬泳的起 点低于8℃以下则有冷、麻、
强冷刺激的感觉
立冬风俗
01
固定化
贺冬亦称“拜冬”，在汉代即有此俗。东汉崔定《四民月令》：“冬 至之日进酒肴，贺谒君师耆老，一如正日。”
02
程序化
宋代每逢此日，人们更换新衣，庆贺往来，一如年节。
节气由来
立冬后，野鸡一类的大鸟便 不多见了，海边却可以看到 外壳与野鸡线条相似的大蛤
节气由来
南北两方温差拉大
您的内容打在这里，或者通过复制您的文本后，在此框中选择粘贴，并选择只保留文字。
立冬 气候
入冬深秋易有霜雾
您的内容打在这里，或者通过复制您的文本后，在此框中选择粘贴，并选择只保留文字。
华北初雪降水多样
立冬是十月的大节，汉魏时期，这天天子要亲率群 臣迎接冬气，对为国捐躯的烈士及其家小进行表彰 与抚恤，请死者保护生灵
在汉族民间有祭祖、饮宴、卜岁等习俗，以时令佳 品向祖灵祭祀，祈求上天赐给来岁的丰年，立冬习 俗有的改了，也有沿袭至今的。
节气由来
立冬 万物收藏
立冬，十月节。立字解见前。冬，终也，万物收藏也。初候，水始冰。水面初凝， 未至于坚也。二候，地始冻。土气凝寒，未至于拆。三候，雉入大水为蜃。
为什么立冬吃饺子?
因为饺子是来源于“交子之时”的说法。 大年三十是旧年和新年之交，立冬是秋冬 季节之交，故“交子之时”的饺子不能不 吃。现代人延续着这一古老习俗，立冬之 日，各式各样的饺子卖得很火。“好吃不 过饺子”，在秋冬之交，饺子当然是最不 可少的美食了。在北方地区，尤其是北京、 立冬有哪些习俗：天津一带有立冬吃饺子 的习俗。
PART FOUR
园昨 林夜 尽清 扫霜 西冷 风絮 去绸 ，， 惟纷 有纷 黄红 花叶 不满 负阶 秋头 。。
《
宋 钱 时
立 冬
前
一
日
对
菊
有
感
》
· ·
诗词鉴赏
小细 春雨 此生 去寒 无未 多有 日霜 ，， 何庭 处前 梅木 花叶 一半 绽青 香黄 。。
《
宋 仇 远
立 冬
即
事
二
首
》
诗词鉴赏
《立冬》紫金霜
立冬
主讲：代用名 时间：20XX.XX
wk.baidu.com录
01
02
03
04
节
立
立
诗
气
冬
冬
词
由
风
养
鉴
来
俗
生
赏
01
节气由来
PART ONE
节气由来
01
节气由来
立冬是农历二十四节气中的第十九个，其确定的依据是以太 阳到达黄经225度为准。
02
节气由来
《月令七十二候集解》说：“立，建始也”，又说：“冬， 终也，万物收藏也。”
立冬养生
滋补原则
从立冬开始。寒冷气候影响人体的内分泌系统， 以增加肌体的御寒能力，这样就造成人体热量 散失过多。因此，立冬时节的营养应以增加热 能为主。可适当多吃瘦肉、鸡蛋、鱼类、乳类、
豆类及富含碳水化合物和脂肪的食物。
可适当多吃瘦肉、鸡蛋、鱼类、乳类、豆类及富含碳水化合物和脂肪的食物。
04
诗词鉴赏
立冬养生
我国幅员辽阔，地理环境各异，人们的生活方式不 同，同属冬令，不同地区有不同的养生方式。
西北地区
冬季的西北地区天气寒冷，进补宜大温大热之品， 如牛、羊、狗肉等
长江以南
长江以南地区虽已入冬，但气温较西北地区要温和 的多，进补应以清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类
高原山区
维生素A主要来自动物肝脏、胡萝卜、深绿色蔬菜 等，维生素C则主要来自新鲜水果和蔬菜
03
节气由来
看来，立冬不仅仅代表着冬天的来临。完整地说，立冬是表 示冬季开始，万物收藏，归避寒冷的意思。
节气由来 节气由来 节气由来 节气由来
节气由来
立冬不仅是收获祭祀与丰年宴会隆重举行的时间， 也是寒风乍起的季节。有“十月朔”、“秦岁首”、 “寒衣节”、“丰收节”等习俗活动。
此时，在北方，正是“水结冰，地始冻”的孟冬之 月，在南方却是小阳春的天气。
您的内容打在这里，或者通过复制您的文本后，在此框中选择粘贴，并选择只保留文字。
02
立冬风俗
PART TWO
立冬风俗
饺子习俗科普
饺子的原名据称叫“娇耳”，是我国医圣 张仲景首先发明的。他的“祛寒娇耳汤” 的故事至今还在我国民间流传着。“立冬 不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”，立冬意 味着冬天的到来，天凉了，耳朵暴露在外 边很容易就被冻伤了，因此，吃点长得像 耳朵的饺子，补补耳朵，这可是家里人对 亲人最贴心的关怀了。
03
普遍化
民国以来，贺冬的传统风俗，似有简化的趋势。但有些活动，逐渐 固定化、程式化、更有普遍性。
03
立冬养生
PART THREE
立冬养生
人体的甲状腺分泌物中有叫甲状腺素，它能加速 体内很多组织细胞的氧化 增加身体的产热能力，使基础代谢率增强，皮肤 血液循环加快，抗冷御寒
含碘的食物可以促进甲状腺素分泌。 海带、紫菜、发菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉米。