养成良好的生活习惯 健康使用手机

挂在腰部影响生育
经常携带和使用手机的男性的精子数目可减少多达30%。

有医学专家指出，手机若常挂在人体的腰部或腹部旁，其收发信号时产生的电磁波将辐射到人体内的精子或卵子，这可能会影响使用者的生育机能。

英国的实验报告指出，老鼠被手机微波辐射5分钟，就会产生DNA病变；人类的精、卵子长时间受到手机微波辐射，也有可能产生DNA病变。

专家建议手机使用者尽量让手机远离腰、腹部，不要将手机挂在腰上或放在大衣口袋里。

有些男性把手机塞在裤子口袋内，这对精子威胁最大，因为裤子的口袋就在睾丸旁边。

当使用者在办公室、家中或车上时，最好把手机摆在一边。

外出时可以把手机放在皮包里，这样离身体较远。

使用耳机来接听手机也能有效减少手机辐射的影响。

健康地用手机
研究人员表示，手机可能已成为人们的一大健康危害。

对于全球数亿手机用户来说，手机早已成为他们日常生活中必不可少的一部分。

但人们可能不知道的是，手机上却爬满了潜在的致命细菌。

每平方厘米"驻扎"的细菌部队竟有数万之众，超过一个门把手、一只鞋，甚至一个卫生间马桶等细菌"基地"。

生物学家表示，由于长时间的触摸和电池产生的热量，手机成为滋生所有类型细菌的一大温床，几乎可以与我们的皮肤相提并论。

细菌部队的成员包括金黄色葡萄球菌，这个家伙能够导致丘疹、疖子、肺炎、脑膜炎等多种疾病，与一些"超级病菌"也有着亲密的血缘关系。

人们经常把手机放到手提包和口袋里，或是用手拿着，接打电话时则与脸部靠得很近。

换句话说，它们与我们身体很多地方进行了接触，其滋生的细菌数量超过了卫生间的马桶。

手机上更多的是皮肤细菌而非其他物质，这种类型的细菌能够在高温条件下迅速繁殖。

我们放在口袋、手提包和公文包的手机可谓是一个温暖舒适的''细菌产房''，恰好为它们提供了便利条件。

手机厂商建议用户经常使用抗菌液擦拭电话，让他们的手机保持无菌状态。

健康使用手机小常识
1．专心通话心无旁骛
通话期间或收发短信时不要一边按键一边取用其他物品，特别是不要取用食物，小心病从口入。

同时尽量不把手机借给别人使用，避免病菌交叉感染。

2．给手机一个“私密空间”
很多人习惯把手机与钱包、钥匙、钞票等物品放在一个裤袋中，这样的亲密接触很容易造成细菌交叉污染。

因此最好把手机放在专用的手机套内，并与其他物品分开放置。

3．养成使用耳机的习惯
在通话时使用耳机既可以降低手机辐射的侵害，也可以使手机尽量减少与面部和口唇部位的接触，既减少细菌侵害，又防止飞沫的污染。

4．定期清洁很重要
最好每周都能用沾有医用酒精的棉签轻轻擦拭手机的键盘、屏幕和手机其他部分。

如果
你不忍心花费了不少银子的爱机受到酒精的“严刑”，也可以去手机客服通过紫外线或者臭氧等方式进行清洁。

在家里若有类似的装置，也可以让手机定期享受“日光浴”或者SPA。

5．换只手打电话
很多人习惯用右手持握手机，长期使用右耳接听电话。

其实，在长时间使用手机通话时不妨经常换下手，这样不仅可以减少电磁波对同侧大脑的辐射，又可避免长时间持握手机引起的手臂酸痛等不适。

6．切勿伴着手机睡觉
学术界普遍认为，频率为900兆赫的无线电波将提高受影响的大脑皮层的血流量，并能使健康人睡眠时的脑电图发生变化，从而会对人的中枢神经系统造成机能性障碍，引起头痛、头昏、失眠、多梦和脱发等症状，有的人面部甚至还会有刺激感。

因此，人们睡觉时不要把手机放在枕头边。