中年男人防脱发的几个小妙招

中年男人防脱发的几个小妙招
脱发秃顶是很多中年男性的症状，但是每个男性到了中年未必发生脱发秃顶的现象，脱发秃顶也是因人而异。

不过很多的到了中年的男性都担心自已会出现脱发秃顶的现象。

那么有哪些方法可以预防男性脱发秃顶呢?下面就来看看。

中年男性防脱发的几个小妙招
含蛋白质的食物
每天摄取的蛋白质，是头发的助长剂。

优良的蛋白质包括新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等。

这些富含蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收，可形成各种氨基酸，进入血液后，由头发根部的毛乳头吸收，并合成角蛋白，再经角质化后，就是我们的头发。

这个过程充分说明，蛋白质是秀发的基础。

含微量元素的食物
微量元素中的铜、铁等在维持头发的健康方面同样有着重要的作用。

铜的缺乏会导致头发颜色变淡。

而铁在保证运
送到头发的血液的含氧量上起重要作用。

绿色蔬菜食物中富含碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。

白发或脱发都会令人尴尬，也许你用过各种办法都没什么效果，最好多吃些含锌的食物。

含维生素类食物
头发脱落和头皮屑是维生素A缺乏的常见症状。

在胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核桃仁、芒果等瓜果蔬菜中含有较多的维生素A，而动物肝脏、鱼类、虾以及蛋类食品中也含有较丰富的维生素A;维生素B可以促进头皮新陈代谢，它一般存在于新鲜蔬果、全谷类食物中;皮脂腺分泌油脂能力的正常进行有赖于维生素C的足量摄入，同时维生素C可以活化微血管壁，使发根能够顺利吸收血液中的营养。

中医治疗脱发的偏方
1、榧子3枚，胡桃2个，侧柏叶30克。

将药共捣浸雪水梳头，其发水不脱落，而且光润。

本方尤适用于肾虚型脱发。

2、用朱胆放在水里面煮，然后等到水温降下来就可以用来洗头呢，洗完再用干净的水来冲一遍，每天洗一次。

这个方法可以治疗油脂性脱发。

3、柏枝(干药)、椒仁、半夏各90克。

将药加水500毫升，煎至250毫升，入蜜少许，再煎1-2沸。

用时人生姜汁少许，调匀，擦无发处，每日2次。

4、用十五克的食盐然后放入1500ml的水里面，搅拌均匀之后就可以洗头了，每个星期洗一两次，长期坚持就可以治疗脱发了。

导致男人脱发的原因有哪些
压力大
如果你整日总感觉“压力山大”，那么，脱发的麻烦更容易找上门来。

长期的巨大压力会干扰人体的激素平衡，最终体现在不断掉落的头发上。

脂溢性脱发
又称男性型秃发，具有明显的脱发特征，即先从两侧太阳穴和头顶开始掉发。

这一问题在美国困扰着3500万的男士。

这种脱发通常具有遗传性，在家族中普遍发生的几率大，治疗时需要到正规医院采取药物或头发移植等专业性治疗
手段。

过度美发
时髦的打扮虽然亮眼，却也会留下隐患，发胶牢牢固定的直立发丝，无不紧紧地揪住头发，是对发根和毛囊的巨大考验。

再加上含有有害化学物的染发剂、高温烫发钳、吹风机，都在打击和耗损着头发的健康。

因此，在追求新奇发型之前，要先想想头发的承受力和可持续性。

缺乏蛋白质
头发的生长依靠蛋白质，如果饮食中摄取的垃圾食品过多，糖盐油超标或者只吃全素的食物，都可能导致蛋白质缺乏，进而造成头发稀少。

此外，缺铁和过度减肥的人也可能会有脱发。

头发洗太勤
凡事过犹不及，洗头也一样。

头皮上的天然油脂会帮助头发保持健康稳固。

如果洗头不当，经常使用劣质的、刺激性强的洗发水、或者用量过多，都会导致头发干枯、脆弱和容易掉落。

脱发秃顶的现象非常影响男性的形象，所以在日常的生活中一定要做好防脱发的准备，多吃一些可以防止脱发的食物，还要保持有规律的洗头次数，次数不要过多也不要太少，适量就好。