职业生涯规划书解读与撰写

自我认知形式化
职业分析普遍化 职业定位理想化
– Eg：IT行业管理人员 基层管理（一年）——初级管理（两
年）——中级管理（三年）——高级管理（五年） ？
者它的价值方才体现出来
– 职业目标的PE-SMART原则
– 职业发展路径充分考虑进入途径、胜任标准等探
索结果，符合逻辑和现实，具有可操作性
例：林晓，男，心理学专业研究生，他的目标是：一份在中 型外资企业的人力资源管理部门的职位

小林的S表现： – 硕士学历，成绩优秀。 – 丰富的学生干部管理经历。 – 大型公司半年实习的经历。 – 具有心理学的知识背景。 小林的W表现： – 师范院校毕业。 – 没有丰富的工作阅历。 – 专业不对口。 – 性格急躁，容易冲动。 小林的O表现： – 人力资源管理部门逐渐受到企业的重视。 – 入世后，外资企业的进入导致人力资源管理人才需求量的增大。 – 心理学在人力资源管理中的重要性逐步凸显。 小林的T表现： – 人力资源管理方向的毕业生。 – MBA的兴起。 – 人力资源管理在很多企业中仍然处于刚起步的阶段，其运作很不规范。 – 比起学历，我国许多企业更看重工作经验。
可用比喻方式——结合专业 ……
考察点：“是否具有可抄袭性”
在进行职业生涯规划时，不在于
你为自己制定了光辉灿烂的前程 和貌似严谨的时间表，重要的在 于你是如何思考、推理的
考察点：整个职业规划作品的逻辑性与 层递性——漏斗
AttentionⅢ
议论文
所有的论据都为论点——职业目标服 务
体单位的分析、评估来实现
职位 –职位是指承担一系列工作职责的任职者所对应的组织位置，它是组
织的基本构成单位 –职位是职业的末级组织，找工作时考虑的是职业，寻找的是职位 –Eg：营销员－地方营销代表－地方营销主管－区域营销经理－营销 总经理
单位类型 业务范围
事业、企业还是机关单位 从事的业务或提供的服务内容 单位的部门构成及相互关系 单位在其发展过程中形成的共同价值观、行为准则 单位员工的性别结构、年龄结构、学历结构 单位的上级部门或主管部门、所属行业的背景（国家对该行业发 展的政策、行业对社会的作用及发展前景） 单位前身，单位成立时间、发展阶段等 单位的员工人数、营业额、有无分公司 国内外著名的业内公司，单位在本地区同行业内的地位 单位人员流动率以及造成人员流动的主要原因 单位近年来新进员工的发展现状


自我认知维度及模型
职业兴趣——喜欢干什么

SDS（霍兰德职业兴趣模型） Super职业价值观理论或其他 职业测评中内容都可以 MBTI性格模型
职业价值观——看重什么
职业技能——能够干什么

性格特征——适合干什么

–学习风格（可选）

测评中的学习风格
自我认知小结

每个维度撰写的三个层次
自我发展与社会、组织发展的统一 – 个人的发展只有与社会、组织的发展统一 ，将自己的职业生涯发展定位在既符合自 己的兴趣爱好、能力专长和性格特点等个 性需要，又与社会、组织的发展相吻合， 符合社会正义，有助于社会、有助于组织 、有助于他人，个人的职业生涯发展才会 更加顺畅
– 有人说，我们个人的职业生涯应该定位在



职业目标：将来从事xx行业的xx职业（
xx企业XX岗位）
职业发展路径：走技术路线/管理路线/
业务路线
职业发展具体路径： – 纯技术路线：xx员——初级xx——中级xx——
高级xx – 技术转管理路线：xx员——初级xx——中级管 理 – 技术转管理转创业路线
引言 自我认知 职业认知 职业目标与路径设计 规划与实施计划 评估 备选方案
–“做”指工作实况，即职位要求做什么、怎么做
–“得”指所得所感，即通过工作可以获得的报酬
及相关的心理感受
–“拓”指该职位的晋升通道

每个维度撰写的四个层次
1. 客观信息
2. 针对信息的评价
3. 与本人职业规划的关系——职人匹配 4. 针对职业要求的发展计划

要点
–不是没有目标地分析自己的家庭、学校、社会、职业

内容（撰写层次）
– 计划名称：短期/中期/长期 – 时间跨度 – 目标
– 计划内容
学习 实践/工作 人际 休闲 总目标（SMART） 分目标
– 策略和措施
分析自身实际与目标之间的差距之后，会制订一些措施，比如 参加技能培训、学习进修、实践锻炼等等，而这些措施又可以 细化到参加什么样的技能培训班，选择哪个老师、哪本教材进 行学习，应该去哪家公司的具体岗位实习锻炼等

要点
– 积极的备选、深思熟虑的备选 – 备选方案也要充分根据个人与环境的评估进行分析
确定，备选目标、路径设计与主目标、主路径要有 关联性
既要有规范性又要讲独特性 既要有硬数据又要有软数据 既要接纳又要反思
最最重要的不是测评结果、职业信息的内容， 而是它们作用于自身的结果：我的实际情况是否 符合测评结果（可以质疑），客观的信息与我的 职业规划有何关系？
– 职业评估理论、模型的应用 – 方法：文献检索、生涯人物访谈、职业体验、见习、
实习等方法
引言 自我认知 职业认知 职业目标与路径设计 规划与实施计划 评估 备选方案


内容
–SWOT分析 –SWOT策略分析 –结论——职业目标、职业发展路径、具体路径

要点
– SWOT分析是基于一定职业目标的 – SWOT分析之上是SWOT策略分析，只有达到后
时间 – 一般情况下，定期（半年或一年）评估规划； – 当出现特殊情况时，我会随时评估并进行相应的调 整。

要点
–对行动计划和职业目标设定评估方案，如要
达到什么标准，评估的要素是什么
并制定切实可行的调整方案
–能够对行动计划实施过程和风险作出评估，



引言 自我认知 职业认知 职业目标与路径设计 规划与实施计划 评估 备选方案
南京航空航天大学 生涯发展教育研究中心 沈雪萍
2014.6.6 江苏常州
两个职业规划的概念，你更认同哪一个？

职业规划是充分考虑个人的各方面条件和外部环境条 件，设立一个或几个恰当的职业目标，制定通往目标 前进的教育、培训和求职计划，并努力达成目标的实 现。 职业规划是一个循环的思考和探索“个人通过何种职 业以更有价值地存在”过程，在为预期目标设定和达 成所作的努力中，逐步掌握应对未来变化的能力和为 应对变化创造有利条件。
经济活动类别，一个行业是从事同一性质经济活动的所有单位的集 合。 –Eg：医药行业、畜牧行业、汽车行业

职业 –职业是指从业人员为获取主要生活来源所从事的社会工作的类别 –与行业的区别：行业标示的是所涉及的经济活动领域；职业所标示
的主要是工作内容 –Eg：销售

企业（单位） –单位是行业的末级组织，对行业的进一步探索可以通过对行业中具
方法
–心理测验（量化） –他人评价 –实践分析（质化）
引言 自我认知 职业认知 职业目标与路径设计 规划与实施计划 评估 备选方案


职业认知的维度及内容
–家庭环境分析——如经济状况、家人期望、家族文化等
以及对本人的影响 –学校环境分析——如学校特色、专业学习、实践经验等 –社会环境分析——如就业形势、就业政策、竞争对手等 –职业环境分析 行业分析——某行业现状及发展趋势、人才需求，人行匹



引言 自我认知 职业认知 职业目标与路径设计 规划与实施计划 评估 备选方案
内容（YES or NO） – 职业目标评估（是否需要重新选择职业？） – 职业路径评估（是否需要调整发展方向？） – 实施策略评估（是否需要改变行动策略？） – 其它因素评估（身体、家庭、经济状况以及机遇、 意外情况的及时评估）
1. 测评结果本身：数据、对结果的概括描述（忌
大段copy测评报告）
2. 用生活事例说明：证明或证伪 3. 对本人职业规划的启示：落“地”，证明论点

要点
–自我评估理论、模型应用正确、合理 –将人才测评量化分析与自我质化分析综合，用
生活事件与经历来说明 –可以质疑测评的准确性，最了解你的人是自己 ，测评只是外源性的参考 –与职业计划相关联，分析自我的目的是为了进 行初步职业定位 –各个特质的整合
管理性 特征因素
组织架构 组织文化 人员结构 行业动态 发展历史
发展性 特征因素
发展规模 业内排行 人员流动 新手现状
对职位的探索从“入、做、得、拓”四
方面着手：
–“入”指入职门槛与条件，包括客观的机遇与制
度因素、求职者自身的素质条件与职位要求的匹配 、怎么评估等，包括对工作对象、内容、任务、责 任及过程的了解，是职位探索的关键
：找一位适合自己而且是自己爱好的，又 是社会发展需要的并能为社会作出自己应 有贡献的职业 – Eg: 有良知的传媒人、公益慈善



过分自我分析，成了心理学家 空洞介绍职业，成了喊口号的人 – 没有行业、企业、岗位的定位，没有落地 过度介绍理论，成了教师 – Eg 用大量篇幅解释MBTI理论、心理概念涵义等 为了做规划而规划，成了形而上学者 – 自我与职业定位割裂 我猜我猜我猜猜猜，还是猜不到 错把考证当目标 作品过于口语化（江湖化） 价值倾向偏差
配分析 职业分析——某职业的工作内容、工作要求、发展前景、 生活方式，人职匹配分析 单位分析——某单位类型、企业文化、发展前景、发展阶 段、产品服务、员工素质、工作氛围等，人企匹配分析 职位分析——某目标职位的工作职责、岗位胜任素质等的 分析等，人岗匹配分析 地域分析——某工作城市的发展前景、文化特点、气候水 土、人际关系等，人城匹配分析
考察点：每句话都有暗示性，直指目标
你是否会思考 你是否是优秀的人 你是否是为目标职业而生的人 你的职业规划是否有“故事”？
你的职业规划是否可示范他人？
职业信息真实深入，落“地”为实


量体裁衣 – “是否具有可抄袭性”是一个好的职业规划作品优劣的 检验方法 可操作性 – 目标的现实性、计划的可行性和效果的可检查性

人？ 职业？ 人和职业的关系？
人和职业的互动




引言 自我认知 职业认知 职业目标与路径设计 规划与实施计划 评估 备选方案
ห้องสมุดไป่ตู้
最好开宗明义，直接让人知道你的
职业目标
议论文——先给论点
引言 自我认知 职业认知 职业目标与路径设计 规划与实施计划 评估 备选方案
目标的现实性：是可以达到的目标，而不是追新逐异或好高骛 远的空想 计划的可行性：是依据现有能力可以完成的行动计划 效果的可检查性：目标的实现和计划的执行情况是可以度量和 检查的

持续性和发展性 – 给自己提供职业发展空间，具有前瞻性和预测性 逻辑性和层递性 – 职业生涯规划的各个部分是层层递进、环环相扣、重重 推导的。在进行职业生涯规划时，不在于你为自己制定 了光辉灿烂的前程和貌似严谨的时间表，重要的在于你 是如何思考、推理的。因此一个好的职业生涯规划必须 具有较强的逻辑性和层递性

要点
– 近期计划详尽、中期计划清晰并具有灵活性、长
期计划具有方向性 ，彼此之间有内在逻辑性
– 行动计划与职业生涯目标有内在逻辑性 – 行动计划对保持个人优势、加强个人不足、全面
提升个人竞争力有针对性、可操作性
– 计划的弹性 – 繁简合理、详略得当，不要变成工作日志 – 与自我分析、职业分析之间有支撑作用
–职业分析小结
资源要素——发展平台 –Eg：家庭环境、学校环境、社会环境 –“它可以为我提供什么”“我可以从它这里获
得什么资源/支持”
对象要素——发展去向 –Eg：职业环境（行业、职业、企业、职位）、
社会环境 –“它是什么”、“它要求什么”

行业 –指按生产同类产品或具有相同工艺过程或提供同类劳动服务划分的
环境，而是基于自我了解的定向，进行有针对性的职 业环境分析
–都要以与自己关联为落脚点（eg：人职匹配分析、人
岗匹配分析），阐述对自身职业发展的影响，绝对不 是客观分析
一个渐进性。“顶天立地”：顶“天”，只有透彻地 了解行业，才能有大格局；立“地”，只有具体到对 某个岗位的探索，职业规划才是有效的
–职业分析从资源要素到对象要素，从宏观到微观，有