打羽毛球的好处 防治疾病

打羽毛球的好处防治疾病

羽毛球运动已经成为最热潮的健身运动之一，不管男女老少都适合打羽毛球。坚持打羽毛球不仅能帮助我们放松身心，还能有效的燃烧脂肪，提高我们的身体素质。本文将为大家介绍羽毛球拍的选择，及打羽毛球的好处，下面一起来看看吧!

羽毛球拍的选择

一、拍形与甜区

拍形

就是拍头的几何外形。现在一般有三种：传统的卵形;头部为方形的ISO拍形;弦面更大的加大ISO形。

甜区

就是球拍面的最佳击球区。当击球点在甜区时能给你足够的击球威力、控球性、震动感很小，你会觉得很舒适。甜区的大小对球员是很重要的，它能使球员更容易打出高质量的球，而决定甜区大小的最关键因素就是框形。

可以看出ISO的设计使球拍比传统拍形的甜区要大，当然并不是拍头越大就越好，拍头的加大会带来扭力和重量方面的负面影响。方头羽拍在防守特别是接杀球时你将会明显体会ISO拍头的优势。这也就是为什么现在使用ISO拍形的球员越来越多的原因，应该说ISO拍形是羽拍的发展方向。

二、硬度、扭力和控球性的关系

硬度