残疾人体育复习资料

残疾人体育复习资料
一、残疾人体育的发展状况（P2-10）
二、残疾人体育的功能
1、本质功能：
（1）体育教育功能：是体育也是残疾人体育最本质的功能；
（2）健身康复功能：是残疾人体育最直接的作用；
（3）价值补偿功能：是残疾人体育特有的功能，也是残疾人体育区别于其他体育形式明显的标志之一。

（4）娱乐功能：娱乐是指使人快乐的活动。

2、非本质功能
（1）政治功能：表现在振奋民族精神，争取祖国荣誉，促进本国兄弟民族间的团结，增强民族凝聚力等。

（2）科技功能：残疾人体育与科技的联系日益密切，二者相互依存、相互促进。

（3）促进个体社会化功能：通过参加体育活动既可以增加与其他残疾人之间的接触，也可以加强与健全人之间的联系，扩大生活的视野，为生活注入更多的活力。

（4）社会教化功能：一方面，残疾人体育本身就是社会文明的产物，是社会文明的标志；另一方面，它又反过来极大地促进了社会文明的发展。

（5）完善人格的功能：残疾人体育将体质、意志、精神的教育有机地融为一体，使残疾人走向身心健康发展的道路。

三、健身锻炼对残疾人的作用
1、健身锻炼可以促进身体健康，增强体质，补偿功能。

2、能促进心理健康、克服自卑、树立信心、走出封闭、融入社会。

3、可以展示残疾人的潜能，进而感染社会。

四、残疾人健身锻炼方法与目标的确定
1、开始锻炼的必要准备
2、根据自己的需要确定锻炼目标
3、制定健身锻炼计划的基本步骤
4、健身锻炼中应注意的一般问题(P22-29）
（1）制定计划要个体化（2）锻炼计划要修订调整（3）以全身耐力为基础
（4）保持安全界限和有效界限（5）体质基础和运动效果的特异性
5、基本身体素质训练的基本内容
（1）有氧能力（2）身体成份的组成（3）骨骼肌的功能
6、个人身体素质训练方案的安排
7、指导残疾人进行基本身体素质训练应注意的问题
（1）应有专业健身人士指导（2）充分与其他家庭成员交流
（3）训练过程如遇头晕、不舒服、身体局部疼痛时应及时中止运动
（4）个体身体素质训练前进行全面体检
（5）指导低体适能者，遵循以下原则：
利用简单的活动：无重力活动；关节压力较小的活动
配合频率、强度、时间；
注意自我概念的、和动机；
适合个体的进步速度。

（6）运动频率、负荷强度、时间因人而异。

五、残疾人体育教育的意义
1、残疾人享有良好的体育教育是教育公平的体现。

2、体育教育是残疾人人权保障的重要内容。

3、良好的体育教育能促进残疾人身心健康。

4、良好的体育教育能促进残疾人的社会适应能力。

5、实施体育教育有助于人们端正对残疾人的态度。

六、残疾人体育教育的目的：开发残疾学生的身心潜能，增强残疾学生体质，增进残疾学生健康，促进残疾学生身心和谐发展；培养残疾学生从事适宜体育运动的态度、兴趣、习惯和能力，为其终身体育奠定良好的基础；促进残疾学生个体社会化，培养残疾学生良好的思想品质，使其成为能够适应社会发展需要的有用人才，加强残疾学生的自信心、自尊心，使其不会自暴自弃，对生活失去希望从而一蹶不振。

七、残疾体育教育的教学组织形式
1、班级授课制
2、其他组织形式：能力分组、选科制、小队教学（协同教学）
八、残疾人心理特征：自卑、孤独、敏感多疑，自尊心极强、怨恨情绪、情绪不稳定但富有同情心。

九、残疾人心理活动机制（P72-76）
需要：个体对内外环境的客观需求在脑中的反应。

挫折——会出现焦虑、攻击、退化、冷漠、固执、压抑等情绪。

心理防卫：常见的心理防卫机制——压抑作用、文饰作用、否定作用、投射作用、升华作用、补偿作用。

十、残疾人体育活动的特征：
1、心理学特征：其一，心理过程方面，残疾人对休闲运动行为的认知水平决定了其体育活动价值意识和参与体育活动的可能性；残疾人的情绪特征影响着其参与休闲运动的程度以及他们从运动中感受到的情绪体验，这些体验在很大程度上又会对残疾人休闲运动行为进行反馈，以调节、修正其行为方式；残疾人的意志特征也会对其休闲运动行为产生影响。

其二，个性心理特征，残疾人对体育运动的兴趣爱好关系其对运动方式的选择；残疾人性格特征更多的以情绪、意志方式表现出来；残疾人的气质类型则对其休闲运动行为的表现形式、行为的指向性、灵活性等有一定程度的影响；残疾人能力方面的特征更多指运动能力，当然也包括其他能力，这些能力对其休闲运动行为的质与量产生一定程度的影响。

2、社会学特征：在某中程度上，他们更注重自身的精神文化生活，需要在心理层面上与健全人处于同等地位。

3、文化学特征：残疾人运动休闲行为同健全人的体育运动行为一样，从内容到形式都蕴含着民族文化传统固有的特质。

4、经济学特征：残疾人在余暇时间里的运动消费本质特征与健全人一样，也是一种经济行为。

5、医学特征：医疗体育在残疾人加体育活动过程和日常生活中都起到重要作用。

残疾人体育医学特征体现在根据疾病或损伤特点与严重的程度、残疾患者的功能状况，选择合适的体育康复方法，制定出相应的运动处方，在医务人员的体育康复师的指导下、监督下进行。

十一、残疾人体育康复作用
1、增强体质，提高免疫力。

2、适应生活能力，克服自身障碍。

3、提高生活质量，展现机会均等。

4、增强各项运动素质。

5、完善心理，融入社会。

十二、残疾人体育康复的手段：
1、肌肉放松练习：交替运动、心理自我暗示、上肢下垂摆动等方法。

2、主动运动练习：等长、等张、等动运动训练。

3、被动运动练习：借助治疗者或器械等辅助进行全身各关节的被动活动等。

4、助力运动练习：借助治疗者或患者健肢或器械等辅助进行的主动活动。

5、抗阻运动练习：负重抗阻运动训练。

6、伸展运动练习：前臂伸或屈肌群伸展练习法、肩关节伸展法、躯干肌伸展法、大腿和屈肌伸展法。

7、呼吸运动练习：呼吸操。

8、有氧练习：步行、有氧健身操、慢跑、自行车、游泳训练等。

9、矫正运动练习：如为扁平足、脊柱弯曲、胸廓畸形患者编制的矫正操等。

10、协调和平衡运动练习：如上下肢、躯干的协调运动和各种平衡练习。

11、本体感受神经肌肉促进练习法；抗阻练习法、PNF、牵引反射。

12、生物反馈练习：肌电、脑电反馈仪、心电多异仪、皮肤电阻、皮肤温度反馈仪等。

十二、残疾人体育康复程序：
1、康复训练前评估；
2、确定目标、选择项目；
3、制定康复训练计划。

十三、脑瘫、偏瘫、智力残疾者的体育康复(P100-112）
十四、残疾人休闲体育的定义与特点
定义：残疾人休闲体育是社会人群中在视力、听力、语言、智力、肢体等方面有缺损者，通过身体练习，帮助其达到保健康复、培养其意志品质，提高其生活自理能力及让他们充分享受体育的乐趣，提高生活质量和享受人生的体育活动。

包括残疾人的康复、健身、娱乐、竞技、放松、消费、社交、探新寻奇和寻求刺激等活动。

特点：
体育休闲活动的独特性：残疾人在参加体育休闲活动时，更多的表现出一种独立性参与的倾向，他们喜欢从事单人的，能在家中或在家附近场所进行的体育休闲活动。

休闲活动内容的非同一性：残疾人参与休闲体育活动的内容和形式因个体而异。

休闲活动手段的简单性：参与体育活动的动机大都以康复为主要目的。

十五、残疾人休闲体育的功能与意义
功能：康复健身功能、娱乐功能、个人发展功能、社会化功能、经济功能、科技功能。

意义：1、增强残疾人生活的信心和勇气；
2、有利于残疾人身心的康复和素质的提高；
3、体现机会均等，有助于促进社会精神文明建设。

十六、残疾人休闲体育的练习方法：持续练习法、重复练习法、间歇练习法、变换练习法、循环练习法、游戏和比赛练习法。

十七、残疾人竞技体育的分类
体能主导类：快速力量型、速度型、耐力性；
技能主导类：表现难没美性、表现准确性、同场对抗性、隔网对抗性、格斗对抗性。

十八、残疾人运动训练的基本原则
1、竞技需要原则；
2、区别对待原则；
3、全面训练原则；
4、循序渐进原则；
5、直观教练原则；
6、适宜场地、器械原则。

十九、残疾人运动训练的方法及手段
方法：分解训练法、重复训练法、间歇训练法、变换训练法、比赛训练法
手段：周期性单一练习手段、混合性多元练习手段、固定组合练习手段、变异组合练习手段。

二十、残疾人医学和功能分级的方法
1、康复医师了解患者的伤残史，以确定残疾人运动员的伤残种类；
2、康复医师和康复治疗师以及熟悉运动专业技术的分级人员一起根据其所参赛项目的要求和标准，共同对其伤病所造成的肌力、肌肉紧张度、关节活动度等方面，进行全面的检查，对其伤残所致的运动能力受限进行评估。

3、确定残疾人运动员在所参赛运动项目中的级别。

二十一、残疾人医学和功能分级的科学依据：伤残所造成的运动功能障碍，在不同的运动项目中，其影响程度也不相同；不同的运动项目对其运动能力的要求不同；在静态和运动中运动员的表现也不尽相同。

二十二、残疾人体育的主要项目和赛事
赛事：残疾人奥运会、世界聋人运动会、世界盲人运动会、远东及南太平洋地区残疾人运动会。

均为四年一届。

项目：田径、游泳、举重、射击、柔道、轮椅篮球、坐式排球、乒乓球、羽毛球、轮椅网球、盲人门球、轮椅击剑、射箭、硬地滚球十四项。