生涯规划与人生发展

悔不悔？任何事，既然选择了，就要坚持下去，我相信，
青年学生目前生涯规划的 常见方法
. 自然发生法 . 目前趋势法 . 最小努力法 . 拜金主义法 . 刻板印象法 . 橱窗游走法 . 他人决定法
非理性的生涯发展观念
. 世界上只有一个工作适合我 . 如我找不到十全十美的工作一定不高兴 . 别人可以替我找到合适的工作 . 智能测验可以预测我的价值 . 我一定要在工作中成为专家并出人头地 . 只要努力，一定成功 . 不适合我天赋的工作我一定做不好 . 我选择的工作是为了迎合我的家人 . 找到好的工作可以解决所有的个人问题 . 直觉是择业最好的办法 . 一生人只需择业一次 . 兴趣万能 . 绝对不能后悔
大学生就业调查显示：逾五 成毕业生愿改行
教育部直属高校研究生就业指导协作组公布的 一项调查表明：％希望从事技术型工作；％希望从 事管理型工作；％希望从事教育培训类职业，％愿 意从事营销型工作。％的被调查者表示愿意改行。
《南方日报》、、
您觉得您对于现在您就读 的院系是？
、进入本院系并不是我当初的理想，但是我现在对所学的东西颇感兴趣， 将来我会朝这个方向深造就业。 ％
四 怎样做生涯规划
. 生涯规划的要素及过程 . 影响生涯规划的因素 . 生涯规划的模式与方法
生涯规划的要素
认识自我的特点 了解用人单位的期望 抉择与行动
自我了解
分析
职业认识
道路决定
为了了解自己 的职业兴趣与 性格而进行各 种测验
收集并提供 各种媒体的 职业信息
维持兴趣
做一直想做的 事
探索 成长
从许多机会学 寻找心仪工作的机 确认该处理的新 选个好的养老
到更多
会
问题
地点
发 展 实 际 的 自 学 习 与 他 人 建 立 关 接受自身的限制 发 展 非 职 业 性
我概念
系
的角色
针对人一生的整体发展，舒伯归 纳为以下三个层面：
. 时间：即一个人的年龄或生命时期 . 广域或范围：指一个人终其一生所扮演的各种
工作可以达到的目的
（）
经济的
社会的
物质需求的满足
与人们会面的地方
对未来发展的安全感
潜在的友谊
可用于投资的流动资产 人群关系
购 买 休 闲 和 自 由 时 间 的 工作者与家庭的社会地位
资产
受人尊重的感觉
购买物品和服务
责任感
成功的证明
被人需要
心理的
自我肯定 角色认定 秩序感 可信赖感 胜任感 自我效能感 投入感 个人评价
生涯辅导的目标
的理论基础 ——个性职业类型匹配理论 （ ，） 基本观点：生涯选择是个人在对特定职 业类型进行认同后，个人人格在工作世 界中的表露或延伸。自我与职业认知的 比较，及后续的接纳或排斥是生涯选择
中主要的决定因素。
生涯辅导的目标
实际型
有运动或机械 操作的能力， 喜欢机械、工 具、植物或动 物。偏好户外 活动。
传统型
喜欢从事资料工作 的人。有文书或数 字的能力，能够听 从指示，完成细琐 的工作
喜欢观察、 研究型
学习、研究、 分析、评估 和解决问题 的人
有艺术、直觉、创 造的能力。喜欢运 用他们的想象力和 创造力，在自由的 环境中工作。
艺术型
企业型
喜欢和人群互动。 自信、有说服力、 领导力。追求政 治和经济上的成 就。
知己
知彼
抉择 订定目标
行动
生涯规划的内容
第一、了解自己：年龄、性格、兴趣、限制、生活方式等 第二、了解工作的世界：工作的要求、环境、发展机会、 前景 第三、培养抉择能力：选择适合自己的工作 第四、培养个人有面对转变的弹性
三 为什么要做生涯规划
. 生涯规划的目的 . 生涯定向的四种类型 . 对生涯发展存在的迷惑
目前青年学生关于职业 生涯的困惑
不知道自己能干什么？ 不知道自己想干什么？ 不知道自己适合干什么？ 不知道社会需要什么样的人？ 不了解自己所学专业未来的发展状况？ 不了解到哪里找工作？ 不知道现在该做些什么？ 不知是否应该考研、出国、择业？
刘立早的选择与放弃
年重庆男孩以分考入浙江大学，被调剂到化 工系。年毕业以本专业第一的成绩保送到清华大 学直接攻读化学反应工程博士研究生。年月从清 华大学申请退学重新参加高考，分被清华大学建 筑系录取，终于选择了自己感兴趣的专业。
洲多国讲学、交流。
国际行为发展学会会员；日本学生相谈学会会员； 日本产业咨询学会会员
中国社会心理学会常务理事、北京社会心理学会 副理事长
中国心理卫生协会理事、大学生心理咨询专委会 主任委员
中国心理学会临床与咨询专业委员会委员
引言： 工作使人生更精彩
主要内容
心理学家雪恩（）： 生命历程主要由三种旋律交互影响： 工作、职业与事业 情感、婚姻与家庭 个人身心发展与自我的成长
一生中生涯发展任务的循环与 再循环
生命阶段 青年期 岁
衰退
从事嗜好的时 间渐减
成年初期 岁
成年中期 岁
成年晚期 岁以上
减 少 运 动 活 动 的 参 专心于必要的活 减少工作时数
与
动
维持 建立
确认目前的职 业选择
在选定领域中 起步
使职位稳固
执著自我以对抗 竞争
在 一 个 永 久 性 的 职 发展新技能 位上安定下来
擅长和人相 处。喜欢教 导、帮助、 启发、或训 练别人。
社会型
现实型
喜欢自带工具从事户外工作；注重于事而非人
型的共同特质 坦率 正直 诚实 谦逊
注重实际 唯物主义者
型的职业倾向 机械自动化
飞行员 测量师 电气专家 农场主
研究型
喜欢独自工作解决问题；喜欢去理解事物而不是极力劝说
型的职业倾向 喜欢做统计分析
歌德名言
,
.
人生重要的在于确立一个伟大的目标，并 有决心使其实现。
－－ 歌德
分析
一个人若看不到未 来, 就掌握不到现在。
人为自己设定 目标，带出希望, 所有的行为将会 凝聚在这个希望 周围，活出意义 来。
青年生涯定向的类型
自主定向型 他主定向型 寻求方向型 迷失方向型
您觉得您对于自己职业 发展的了解
舒伯的生涯发展论
（）生涯是一种连续不断、循序渐进且不可逆转的过程。 （）生涯发展是一种有秩序、有固定形态、且可以预测的过程。 （）生涯发展是一种动态的过程。 （）自我观念在青春期就开始发展，至青春期逐渐明朗，并于成年 期转化为职业生涯的概念。 （）自青少年期至成人期，随着时间及年龄的见长，现实因素对个 人职业的选择愈显得重要。 （）对于父母的认同，会影响个人正确角色的发展和各个角色之间 的一致及协调，以及对职业生涯计划及结果的解释。
舒伯的生涯发展论
（）职业升迁的方向和速度，与个人的聪明才智，父母的社经地位， 本人的地位需求、价值观、兴趣、人际技巧，以及经济社会中供需情 况有关。 （）个人的兴趣、价值观、需求、对父母的认同、社会资源的利用、 个人的学历，以及其所处社会的职业结构、趋势、态度等，这些均会 影响个人生涯选择。 （）虽然每种职业都有特定要求的能力、兴趣、人格特质，但都颇具 弹性，允许不同类型的人从事相同职业，或一个人从事不同类型的工 作。 （）工作满意度视个人能力、兴趣、价值观及人格特质是否能在工作 中适当发挥。与个人在工作中实现自我观念的程度有关。 （）对大部分人而言工作及职业是个人人格完整的重心。
及对职业世界认识还不够清楚。（探索未定型）
％
、我对将来应选择何种职业感到困惑无法决定，主要是因为面对抉择经
常会感到焦虑，就算是有机会了解自己、认识职业世界，我还是很难确
定自己的职业方向。（焦虑未定型）
％
％的大学生不明职业发 展前景
年月日复旦大学开展的大学生职业前景 调查显示％大学生对职业发展前景缺乏清晰 理解，％回答不知道。只有％的人回答很清 楚。
生涯辅导的目标
“职业生涯辅导之父”帕森斯（ ）在《职业选择》（ ，）一书中详 尽地叙述了系统生涯辅导的指导思想和技术。他概括了生涯规划的 三个要素： ⑴ 清楚地了解自己的态度、能力、兴趣、智谋、局限和其他特性； ⑵ 提供职业的知识与信息，即成功的条件及所需知识，在不同工作 岗位上所占有的优势、不足和补偿、机会和前途； ⑶ 上述二条件的平衡，即根据自身条件及职业信息恰当的判定职业 方向。
不同角色 . 深度：是一个人在扮演每个角色投入的程度
舒伯的生涯彩虹图
人们同时 在不同的 空间里扮 演不同的 角色；所 有的角色 都彼此互 相影响
生涯规划
个人对自己未来发展作出主动的、自 觉的计划和设计。
生涯辅导的目标
帮助学生选择合适自己的工作，将来 在社会中扮演积极而有意义的角色，同时 通过合适的工作，充分发挥才能和潜质， 迈向丰盛的人生。
一 人生面临着三大抉择
• 求偶 • 求职 • 求学 • 职业是人的生活的重要组
成部分 • 影响着个人的整个事业发
展
工作的意义
工作不仅是谋生的手段，它也应该给人带来 最大的精神满足。 求生，满足衣食住行的 基本需要 发展，满足个人潜能发挥自我价值实现
能使个人工作和志趣结合的 人是真正幸运的人（ 邱吉尔）
社会型
乐于助人；喜欢帮助教导别人，而不是进行机械性活动
型的共同特征 善于劝说 比较友善 慷慨大度 善良 有耐心 热情
型的职业倾向 教师
演说家 临床心理师 咨询顾问 宗教工作者
护士
企业型
追求金钱、政治和影响力；喜欢极力说服别人而不管事情有多复杂
型的共同特征
型的职业倾向
冒险
商人
雄心勃勃
运动推广商
集权性
很谨慎 很严格 严肃 独立性强 内向 谦虚
型的职业倾向 生物学家 化学家 物理学家 地理学家 人类学家 实验室助理
医学技术人员
艺术型
喜欢创造想像丰富；型喜欢自我表现而非受制于规范制度
型的共同特质
型的职业倾向
内心复杂
作曲家
无序
音乐家
感情化
舞台指导
善于表达
舞蹈家
富有想象力
演员
缺乏实际性
作家
自责
室内装璜设计师
电视节目制作
外向
高级管理人员
冲动
销售员
乐观
旅行社
自信
经理层
传统型
喜欢在室内工作，从事组织方面地事情；服从命令，习惯 于日常事物，不喜欢做没有明确方向地事情
型的共同特征 确信 良心 有效率
服从安排 有序 有恒心
型的职业倾向 记帐员
金融分析师 银行家 秘书 发报员 税法专家
生涯类型评比
最高
最低
生涯规划的内容
、进入本院系并不是我当初的理想，但是我现在还是不喜欢这个院系的
研究内容。
％
、进入本院系是我当初所期望的，但是我现在发现对所学的东西并不感
兴趣。
％
、进入本院系是我当初所期望的，同时我也发现现在所学的东西，就是
我的兴趣所在。
％
清华大学就业中心调查年月
留美博士上山养猪
陈声贵年生于福建，年毕业于兰州大学生物化 学专业，年在中国科学院动物研究所获生态学硕士 学位，年以几近满分的成绩，赴美伯明翰大学读博， 拿到全额奖学金。年回国创业。在陕西宝鸡养猪。 风餐露宿、跋山涉水，艰难创业。
时代英杰中国职前教育专家
强强联合国际国内顶尖教育机构深度融合！ 群星闪烁整合业界权威名师、就业专家！ 智能互动创造课程追踪，轻松学习模式！
生涯规划 与人生发展
清华大学教育研究所心理研 究室，教授、博导 樊富珉
讲师介绍
樊富珉 清华大学教授 博士生导师
九十年代初留学日本筑波大学心理学系学习“青 年发展与心理咨询”，曾应邀到亚洲、澳洲、美
、我还不知道以后选择什么职业好，我觉得目前也还不需要去想这个问
题，等以后再说。（迷失方向型）
％
、我曾经对将来应选择何种职业感到困惑，但经过一段日子的探索，我
现在已肯定未来的职业方向。（自主决定型）
％
、我没有经历过困惑无法决定的阶段，可能会照着亲友或师长的期待去
发展。（他主决定型）
％
、我对将来应选择何种职业感到困惑无法决定，主要是因为我对自己以
留美博士上山养猪
为什么？适合做科研不等于爱好，做科研如果不是范畴 痴迷，顶多只是独善其身，真能影响人类进程的突破凤 毛麟角。做实业不同，无论大小，只要成功了，至少能 为身边一群人带来梦想与快乐，这种价值感、成就感， 在我看来远比发表一篇学术论文大的多
值不值？养猪怎么了？双汇的老板靠杀猪买肉打下百亿 江山，你说值不值？养羊澳大利亚把它发挥到及至，成 为国家的支柱产业。创业没有高低贵贱之分，任何行业 做到极至都是文化。
二 什么是生涯规划
. 生涯及其相关概念 . 生涯的四个特点 . 生涯辅导的目标 . 生涯规划的内容
Biblioteka Baidu 生涯()
一个人一生中所从事的工作，以及其所 担任的职务、角色，也同时涉及其他非 工作职业的活动。
工作（） 职业（） 事业（）
生涯的特点
独特性 终身性 发展性 综合性
舒伯（）生涯发展阶段
成长(儿童期) 探索（青春期） 建立（成年前期） 维持（中年期） 衰退（老年期）