有效的表达
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压 力
时间
如何看待压力、紧张、恐惧？
并非只有你害怕当众演讲 适度的临场恐惧感是有用的 职业演讲家也会感到有压力 害怕是由于不习惯或不良记忆
压力来源分析
---人格三层次
思想
感觉
行为
感觉痛苦是因为 思想与行为不协调压 力是思想的结果
压力来自于四种心理
怕错 怕丢面子 怕不被别人接受 怕当时场面无法掌控
有效表达 的阶段及需处理的重点
事前
自己
过程
内容
事后
对象
有效表达的阶段 及其需处理的重点
事前---------过程-----------事后
事前
过程
内容
事后
成功是有原因的---
110 =1
1×10=10
重复不一定有成长
积累的是良好的习惯 讲课—演讲—演出（SHOW）
三、自我管理
ຫໍສະໝຸດ Baidu PTT的PPP表
目的（P）：专业有效的表达 目标： 培养训练专业化的营销讲师 过程（P）： 两天 要领： 学习理念、 提高技巧
高度参与、实际演练 提升语言表达能力 收获（P）：自信 、能力、有效表达
请不要教我，我要自己来！
启示
打开心胸，学习新知。 暂时挪开以往的经验。 旧经验＋新经验。
自我管理之一：开心金库
开心金库：自我管理的一贴妙药
生活经历
储存快乐
芝麻开门
快乐宝藏
感染自己
感染别人
思想模式
昨天
明天
今天
＋－ －＋
感受好，表现才会出色
昨天 今天
留住欢乐 储蓄愉悦与欣慰 活期存储 踏着喜悦与自信的阶梯上台
自我管理之二：预演未来
运用憧憬未来的 心态，使我们变得更 积极与自信。这就是 预演未来的技巧
课程回顾
一分钟演讲的感受 四种害怕的心态 成功PTT的三个阶段及所要处
理的重点 “开心金库”和“预演未来”
三分钟展示
1、展示前准备三分钟 2、要求完全脱稿 3、时间不满,请站至第二次铃响
2分40秒第一次 3分钟第二次 3分10秒第三次直至下台 4、别忘了拿B表，即时填写
B表
刚才我的感觉/感受是--刚才我在想---
活动
分享记忆中最快乐的一件事： 1、必须是真实的事； 2、想一想：这件事为什么让你 感到快乐？
你们分享了哪些最快 乐的事？
这个活动中，对我们 有什么启示？
是不是快乐的感受可 以相互传染？
自我管理之一：开心金库
人若是能将一些愉快的， 兴奋的事情记下，每当遭遇 压力时，把它拿出来调节心 理状况，犹如开了户头将钱 存起来，到有需要时运用， 这种技巧就叫“开心金库”
有效的表达
一、导 论
PTT----PRESENTATION 演示 展现 表演 TTT----TRAINING THE
TRAINER TO TRAIN
训练专业讲师的训练
如何做有效的表达
PTT 涵教育盖学－－
心理学 社会学 行为学 行销学 管理学
Ｐ 投Ｔ入Ｔ多少的四收个获多重少点
写下将要发表的内容重点 设计大纲，并有系统地组织要点 搜集相关资料，以充实展示内容 试行发表，并及时修正 请他人协助，就题目发问
理性了解--内容--叫好
你听到了哪些声音？ 你闻到了哪些气味？ 你看到了哪些景象？ 过程中你联想到什么？
明天 今天
要与过程行为有关 按部就班进行 对事情有基本得了解与经验 清楚实际完成的步骤 越清晰越好
准备三分钟演讲：
1）题目自拟，内容正面、积极 2）不得选取与保险有关的题材 3）阐发一个道理或说明一种理论 4）编写大纲 5）展示前先作“预演未来” 6）展示开始前在旁作“开心金库” 7）开篇第一句是：“我的题目是-----” 8）展示你的微笑、内在修养、精神风貌 9）注意掌控时间
自我调适
害怕是压力的来源，脑海空白是压力导致的结 果！！
相信天底下没有100%正确的讲师
相信有些事情是可以改变的，而有些事情是不 可以改变的；你只能改变你自己，而不要奢望 会轻易改变别人
不要太在意别人的看法，因为台下有多少人就 会有多少种看法，抛开这些看法，别指望人人 都满意
只要做你所学、教你所做，只要你认为是正确 的，就充分发挥你的能力
抽题点评
1、本义--引申义（隐喻、类比、联想） --领悟义；
2、观点集中---枝蔓的结果是凌乱 3、自圆其说，避免牵强 4、所有的不足都是这几天要改变的
二、成功的PTT
一 位 下 巴 掩 入 大 衣 的 老 妇
美 女 的 侧 影
你 看 到 了 什 么 ？
主观印象
---压力的主要来源
时间压力表
只有理性了解，没有感性认知 只有感性认知，没有理性了解 理性了解与感性认知均无 理性了解与感性认知并存
理性了解与感性认知座标系
理性 有
了解
清楚/沉闷、乏味
清晰/耐听
了解但不易接受
了解且容易接受
A 无
C
不知所云/混乱 不了解也不接受
B D
生动/刺激
有
感性 认知
不了解但听来有趣
无
理性了解-----WHAT
整个发表，我最满意的是---
1、
2、
3、
可以改进的地方是---
下次发表，我的处理会有所不
同，如---
1、
2、
3、
研讨B表
概括B表内容 每组选出一人作三分钟展示
三、课程结构
意识（conscious） 下意识（subconscious） 潜意识（unconscious）
意识
下意识 潜意识
水平面
课程（演讲）结构
参与多深 领悟多深 未曾经历 不成经验 太阳底下没有新鲜事，
排列组合就是创新 做你所学，进而教你所做
专业：学得多．做得好．用心而已
成功的要领
每天多做一点点 就是成功的开始 每天创新一点点 就是领先的开始 每天进步一点点 就是卓越的开始
30秒自我展示
1、我是---，来自---； 2、我曾经------； 3、四天中我对课程的期许---。
一分钟演讲
1、顺序安排
2、抽题，即席演讲
3、准备一分钟，展示发表一分钟
（第一句话：我今天的演讲题目是……）
4、50秒摇铃提醒；60秒摇铃计时；70秒摇 铃直至下台
5、拿A表，即时填写
A表
刚才你有什么感受/感觉？
刚才你在想什么？
为什么是这样？
A表研讨与发表
点评一分钟演讲
1、压力、紧张，时间限制、惊慌，脑 海一片空白 2、心里只想如何组织内容及尽量控制 时间 3、环境压迫，气氛凝重，求好心切
时间
如何看待压力、紧张、恐惧？
并非只有你害怕当众演讲 适度的临场恐惧感是有用的 职业演讲家也会感到有压力 害怕是由于不习惯或不良记忆
压力来源分析
---人格三层次
思想
感觉
行为
感觉痛苦是因为 思想与行为不协调压 力是思想的结果
压力来自于四种心理
怕错 怕丢面子 怕不被别人接受 怕当时场面无法掌控
有效表达 的阶段及需处理的重点
事前
自己
过程
内容
事后
对象
有效表达的阶段 及其需处理的重点
事前---------过程-----------事后
事前
过程
内容
事后
成功是有原因的---
110 =1
1×10=10
重复不一定有成长
积累的是良好的习惯 讲课—演讲—演出（SHOW）
三、自我管理
ຫໍສະໝຸດ Baidu PTT的PPP表
目的（P）：专业有效的表达 目标： 培养训练专业化的营销讲师 过程（P）： 两天 要领： 学习理念、 提高技巧
高度参与、实际演练 提升语言表达能力 收获（P）：自信 、能力、有效表达
请不要教我，我要自己来！
启示
打开心胸，学习新知。 暂时挪开以往的经验。 旧经验＋新经验。
自我管理之一：开心金库
开心金库：自我管理的一贴妙药
生活经历
储存快乐
芝麻开门
快乐宝藏
感染自己
感染别人
思想模式
昨天
明天
今天
＋－ －＋
感受好，表现才会出色
昨天 今天
留住欢乐 储蓄愉悦与欣慰 活期存储 踏着喜悦与自信的阶梯上台
自我管理之二：预演未来
运用憧憬未来的 心态，使我们变得更 积极与自信。这就是 预演未来的技巧
课程回顾
一分钟演讲的感受 四种害怕的心态 成功PTT的三个阶段及所要处
理的重点 “开心金库”和“预演未来”
三分钟展示
1、展示前准备三分钟 2、要求完全脱稿 3、时间不满,请站至第二次铃响
2分40秒第一次 3分钟第二次 3分10秒第三次直至下台 4、别忘了拿B表，即时填写
B表
刚才我的感觉/感受是--刚才我在想---
活动
分享记忆中最快乐的一件事： 1、必须是真实的事； 2、想一想：这件事为什么让你 感到快乐？
你们分享了哪些最快 乐的事？
这个活动中，对我们 有什么启示？
是不是快乐的感受可 以相互传染？
自我管理之一：开心金库
人若是能将一些愉快的， 兴奋的事情记下，每当遭遇 压力时，把它拿出来调节心 理状况，犹如开了户头将钱 存起来，到有需要时运用， 这种技巧就叫“开心金库”
有效的表达
一、导 论
PTT----PRESENTATION 演示 展现 表演 TTT----TRAINING THE
TRAINER TO TRAIN
训练专业讲师的训练
如何做有效的表达
PTT 涵教育盖学－－
心理学 社会学 行为学 行销学 管理学
Ｐ 投Ｔ入Ｔ多少的四收个获多重少点
写下将要发表的内容重点 设计大纲，并有系统地组织要点 搜集相关资料，以充实展示内容 试行发表，并及时修正 请他人协助，就题目发问
理性了解--内容--叫好
你听到了哪些声音？ 你闻到了哪些气味？ 你看到了哪些景象？ 过程中你联想到什么？
明天 今天
要与过程行为有关 按部就班进行 对事情有基本得了解与经验 清楚实际完成的步骤 越清晰越好
准备三分钟演讲：
1）题目自拟，内容正面、积极 2）不得选取与保险有关的题材 3）阐发一个道理或说明一种理论 4）编写大纲 5）展示前先作“预演未来” 6）展示开始前在旁作“开心金库” 7）开篇第一句是：“我的题目是-----” 8）展示你的微笑、内在修养、精神风貌 9）注意掌控时间
自我调适
害怕是压力的来源，脑海空白是压力导致的结 果！！
相信天底下没有100%正确的讲师
相信有些事情是可以改变的，而有些事情是不 可以改变的；你只能改变你自己，而不要奢望 会轻易改变别人
不要太在意别人的看法，因为台下有多少人就 会有多少种看法，抛开这些看法，别指望人人 都满意
只要做你所学、教你所做，只要你认为是正确 的，就充分发挥你的能力
抽题点评
1、本义--引申义（隐喻、类比、联想） --领悟义；
2、观点集中---枝蔓的结果是凌乱 3、自圆其说，避免牵强 4、所有的不足都是这几天要改变的
二、成功的PTT
一 位 下 巴 掩 入 大 衣 的 老 妇
美 女 的 侧 影
你 看 到 了 什 么 ？
主观印象
---压力的主要来源
时间压力表
只有理性了解，没有感性认知 只有感性认知，没有理性了解 理性了解与感性认知均无 理性了解与感性认知并存
理性了解与感性认知座标系
理性 有
了解
清楚/沉闷、乏味
清晰/耐听
了解但不易接受
了解且容易接受
A 无
C
不知所云/混乱 不了解也不接受
B D
生动/刺激
有
感性 认知
不了解但听来有趣
无
理性了解-----WHAT
整个发表，我最满意的是---
1、
2、
3、
可以改进的地方是---
下次发表，我的处理会有所不
同，如---
1、
2、
3、
研讨B表
概括B表内容 每组选出一人作三分钟展示
三、课程结构
意识（conscious） 下意识（subconscious） 潜意识（unconscious）
意识
下意识 潜意识
水平面
课程（演讲）结构
参与多深 领悟多深 未曾经历 不成经验 太阳底下没有新鲜事，
排列组合就是创新 做你所学，进而教你所做
专业：学得多．做得好．用心而已
成功的要领
每天多做一点点 就是成功的开始 每天创新一点点 就是领先的开始 每天进步一点点 就是卓越的开始
30秒自我展示
1、我是---，来自---； 2、我曾经------； 3、四天中我对课程的期许---。
一分钟演讲
1、顺序安排
2、抽题，即席演讲
3、准备一分钟，展示发表一分钟
（第一句话：我今天的演讲题目是……）
4、50秒摇铃提醒；60秒摇铃计时；70秒摇 铃直至下台
5、拿A表，即时填写
A表
刚才你有什么感受/感觉？
刚才你在想什么？
为什么是这样？
A表研讨与发表
点评一分钟演讲
1、压力、紧张，时间限制、惊慌，脑 海一片空白 2、心里只想如何组织内容及尽量控制 时间 3、环境压迫，气氛凝重，求好心切