检定语言模式
NLP认识对方说话中的盲点：检定语言模式
认识对方说话中的盲点：检定语言模式如何运用澄清语言模式语言的使用，直接反映人类的思维、信念和价值观。
恰当、贴切与有效地使用语言，在日常生活中，即可避免不必要的沟通误会，亦可作有效响应，使事情发展更符理想。
语言是人类世界上中极之重要的一部分。
这里说的[语言]，包括说出来的话，也包括自言自语或者在内心对自己说的话。
说话中的文字表达一个意思，但这个意思不能全部显示出说话者内心对所说事物的全部观念和意义，尤其是该事物对说话者的信念、价值观和规条的影响，这些没有说出来(其中很大部分不可能说出来)的种种意思，统称为[深层结构]，它们存在于说话者的多个潜意识层次里，而语言表达出来的意思则存在于说话者的意识层次，称为表层结构。
语言也是NLP中极之重要的一个部分。
语言显露一个人心态和思想的极深层，同时我们可以运用语言去改善自己及别人的心态和思想，因而改变行为和结果。
成功的政治人物让我们看到语言的巨大力量。
事实上，对我们自己及身边的人，我们亦经常地用语言把自己和他们的心理状态操纵着。
澄清语言模式，是NLP最重要的技巧之一，是李察宾达拉和尊格灵达在1975年发展完成的一套语言技巧。
他们研究完型疗法的宗师费兹士波尔士和家庭治疗大师维珍尼亚沙维雅在治疗工作中运用的语言技巧。
他们发现这两位大师有一套极为有效的发问技巧，从受导者口中取得大量有用的资料，同时又有另一套发问技巧，使到受导者重组他的内心世界，因而在思想、心态及行为上有所改变。
澄清语言模式便是由此发展出来的。
[Meta]源出于希腊文，意为超越。
澄清语言模式教我们如何用语言去澄清语言，使我们有驾御语言的能力：不被语言所困惑，不误以为语言就代表真实，而能够去挑战语言的不足，去探索一段说话中的逻辑，因而掌握一套有效思考的技巧。
澄清语言模式显露受导者的说话和他对世界的看法里被忽略的资料，这些资料往往便是使受导者过去受困的原因。
所有的说话，都是始于内心深层的一些意念(深层结构)，经过扭曲、归纳和删减三个程序的不断运用终于形成一些文字语言而说出。
NLP技巧速成——40分钟掌握NLP检定语言模式
NLP技巧速成——40分钟掌握NLP检定语言模式NLP（自然语言处理）是一门关注人类语言使用和理解的学科。
NLP可以应用于多个领域，包括文本分析、机器翻译、问答系统等。
在NLP中，检定语言模式是一种重要技巧，用于从文本中提取有用信息。
在本文中，我将介绍一些快速掌握NLP检定语言模式的技巧。
首先，了解基本概念是非常重要的。
检定语言模式是指识别出现在文本中频繁的短语、句子或模式。
这些模式可以帮助我们理解文本的结构和含义。
在NLP中，我们可以通过使用各种技术和算法来检定语言模式，如文本预处理、词频统计和机器学习等。
其次，学习使用Python库进行文本分析是一种有效的方法。
Python是一种流行的编程语言，具有丰富的NLP库和工具。
NLTK（Natural Language Toolkit）库是一个常用的NLP库，提供了各种功能，如分词、词性标注和句法分析等。
通过学习如何使用NLTK库，我们可以快速处理文本数据，并从中提取有用的信息。
此外，学习如何使用机器学习算法进行文本分类和信息提取也是很有帮助的。
在NLP中，机器学习算法可以帮助我们自动从文本中提取特定的信息，如人名、地名或关键词等。
通过学习如何使用机器学习算法，我们可以构建自己的文本分类器，并从中获取有用的信息。
最后，实践是提高NLP检定语言模式能力的关键。
通过处理大量的文本数据，并使用上述提到的技巧，我们可以逐渐提高自己的NLP能力。
此外，参与一些NLP比赛或项目也是一个好的机会，可以锻炼自己的技能并与其他人交流经验。
总之，NLP检定语言模式是一项重要的技能，在学习NLP的过程中，我们可以使用一些快速掌握的技巧来提高自己的能力。
希望通过本文的介绍，读者们能够更好地理解和应用NLP检定语言模式。
NLP中的语言模式
然后，我们说说“提示语言模式”。如果说澄清技巧是为了把语言澄清，那么提示语言则是故意把话说模糊，或是利用人类的一些语言上的习惯性思维，误导或引导人家往某个方面想。
比如：算命先生说：我看你跟水有缘。这是一句很删减，很模糊的话。然后有一些人听他这么说，就会自己想啊想，想出一个跟水有关的事。对啊，我刚刚喝了一瓶矿泉水。先生您说得太对了。它是故意把话说模糊的，起到暗示、催眠的作用。
（这是引导啊，那过后他不会再回到负面状态？）
这个很难说。但是，过后怎么样，并不是目的。这里的目的，只不过两个朋友在一起聚聚，看到对方很紧张，或是生活比较有压力，闲聊几句，用一些技巧帮他放松一下。至于他以后怎么样，那是他自己去面对的。朋友不是他妈妈。帮扶一把，也就是了。
（那牛头你对暗示语言模式下的定义是什么？）
我再举一个例子。有一天光阴去吃饭，遇到一个老朋友。老朋友看他挺紧张的样子。就跟他谈起一件事，谈到他自己买一只鸟的事情，他说到：……那一只小鸟儿，它的羽毛很松很柔软……很轻，就像是随时都会飘走，对了，光阴你再来一杯。……昨天，我把它放在阳台上，有太阳，很温暖的，它轻轻的展开翅膀，悠闲地走来走去，晕倒，举例嘛。不要较真好不好，我又不知道你性格。在真实情况下，当然是要拿你感兴趣的事来说。这样子在说一只鸟儿，跟一些穿插着提到对方的情况下。说到鸟儿的情况，是暗示一种放松的，悠闲的状态。然后穿插着说到对方本人。这是故意地把二种情况混和在一起。起到一种暗示的作用。
比如：当你闭上眼睛时，也许你会觉得更加放松，而且当你把注意力集中在自己的肩膀上时，也许你会觉得现在它可以更放松了。以上的几句话，大家注意一下。他说“也许你会觉得更加地放松”。很明显，我们都知道，并不是闭眼就会放松的。很明显他这里是“猜臆”，或说故意这么引导的。但是，被他这么一说，被辅导者就更容易放松，这是真的。后面那一句也是“猜臆式”。在日常语言中，我们经常删减的。比如：ห้องสมุดไป่ตู้的。就是这样。这是不好的。……这些话都是没头没尾的对不对？如果是用澄清，就要去问清楚说的是啥意思。可是，用暗示时，就故意用类似这样的词去引导人。
浅谈检定语言模式
浅谈检定语言模式我个人目前认为，检定语言模式的核心是“还原”，是经由语言资料还原被检定者内心中深层的意念（深层结构），透过还原了解被检定者的身份、信念、价值观和规条，并使被检定者看到更多的方向，同时察觉到自身的不足及可成长的空间。
还原并非随意还原，其实每个人说每句话，用检定语言模式都可以检定出一大堆检定语式出来。
当有目的性和针对性的对被检定者进行还原时，才能达到最佳效果。
李中莹老师在讲检定语言模式时曾提过，在进行心理辅导时，扭曲类的模式常在情感关系问题的案例中出现；归纳类模式则往往在能力问题的案例中出现；而删减类会在意思纷争中出现。
他还建议在处理问题时，应先从扭曲类着手，然后才是归纳类，最后才是删减类。
现在我们可以试想，假设一个情感关系的问题，你用删减类去还原那肯定不得其法，又或者说在一个意思纷争的情况下，我们试图用归纳或扭曲来还原信息，相信也会走不少弯路。
所以有针对性和目的性的还原是充分运用检定语言模式达到有效效果的最佳途径。
在运用检定语言模式时，搭配“上堆下切法”则是一个完美的结合，能使被检定者经由文字表达出来的“表层结构”的意思，转换为内心中没有表达出来的“深层结构”的意思。
同时，恰当的运用还能创造出整体和谐气氛，从而轻松达到“先跟后带”的目的和效果。
上堆的目的在于找出被检定者背后所追求的高层意义是什么，即内心的行为动机（深层需要）和用含义广阔的字去暗示其意义上的共通，从而达成与被检定者接受自己的一致气氛和允许被引导的感觉；平行的目的在于引导和提示对方注意到有同样意义的不同可能，使其找出在同一个层面上的更佳选择，同时让思想和生活更加丰富；下切的目的在于弄清被检定者内心的意思，将文字内容从整体焦点转移到局部并将其细化使之更为清晰；经由上面的阐述之后，我们再回过头来看检定语言模式中各项语式的背后意义：扭曲类猜臆式说话者以为知道另一个人的内心看法或感受，而其实只是主观地猜臆。
猜臆式很容易辨认，因为说话的内容只有另一个人才能决定。
(整理)检定语言模式
检定语言模式NLP检定语言模式不仅是NLP最基本的技巧之一同时也是NLP最核心的重点。
在介绍它之前，首先大家要注意两个词语“表层含义”和“深层含义”我们日常生活中的每一次对话，每一次沟通中所说到的词语和句子都含有“表层含义”和“深层含义”这两种，所以NLP检定语言模式就是帮助我们发现“深层含义”的一个有效工具。
下面分享一篇关于介绍检定语言模式的文章，作者是我很喜欢的白光杰老师。
-----------------------------------------------------------------N----------------------T--------------------------------------------------------------------------------------------------------------检定语言模式，是NLP的重要技巧之一。
也是一套训练人对语言的分析能力和对思维的引导能力的方法和技巧。
一般来说，我喜欢叫它“澄清法”。
所谓的澄清法，就是练习你对自己或别人的语言背后的含义的洞察力的方法和技巧也是练习你回应对方的语言的技巧。
通过这个学习和训练，使我们能够迅速发现自己或对方的语言背后的深层含义，或者是思维的死角，或者是逻辑上的漏洞。
比如有人说，“他不喜欢我”。
这句话背后的含义有很多可能，可能是对方想问你“他不喜欢我”的原因是什么，也可能只是对你的一种倾诉，也可能是需要你的安慰，也肯能是需要你给他点儿建议，等等的。
那么你可以有很多中回应方法，实际上看你想引导他的思维往何处去了。
下面是几种回应的方法：通过看上面的例子，你发现了什么？如何解读一个人的语言背后的东西和如何回应这句话，主要取决于，你想将谈话引向哪个方向。
也就是说，澄清法的核心是，你先有个明确的谈话目标。
你是想批评对方、引导对方、帮助对方还是操控对方等等的。
比如，一句典型的话“我很烦”你如果想批评对方，你可以这样回应：烦什么烦，就你知道烦啊，一点儿小事都搞不定。
检定语言模式
操作程序
运用
注事项意
定框法（“解决”框架：焦点集中于解决和解决问题的资源）
怎样解决—最快什么时候出现—凭什么知道事情解决了—解决后人生有何益处—自己有哪些有助解决问题的能力—什么人，什么事能助我解决问题—我可以开始做点什么，使这件事早日解决。
把思想状态带到实现三赢的方向
言语脱困
困境（做不到）—改写（添加时间）—因果（因为不懂……，所以……）—假设（当我学懂……，我就能……）—未来（我要……时间去学……，我将做到……）
没有办法：凡事至少有三个解决方法，我总有选择。
目标是否值得努力，只有本人作答。方法是否一试可以考虑：结果对自己好吗？我想很短时间得到这好吗？符合“我好，你好，世界好吗”
换框法(找出事情中最能给自己帮助的意义)
意义换框：把“果”改成相反词——把句首“因为”放到句末——把句子写完整（至少6种）——找出最能接受的句子（读数遍体会）
注意定位，重复防走神；
答应潜意识的事必做。
减压法
充分放松—感谢潜意识，告诉它休息时间，目的（身体放松精神体力恢复，醒后充满精力、智慧及自己想提升的能力）—想象内视觉、内听觉、内感觉（3、2、1）直到睡着。
减压、消除疲劳、改善睡眠等
长期失眠连续5-10天便能改变情况
初练哪儿乱了就重哪儿重开始；
三步想象内容可同可不同。
价值定位法（找出潜意识的价值排位）
选出一烦心事—写出其理想状态对你的5个价值—排序（找出最重要的3个）—选择（想像代表某一价值的事物状态在手心，左右手各一，让感觉去告诉你喜欢哪一个，两两逐一比较。）
用于使自己心烦的事。
必须用自己的理想作为测试标准：理想工作、朋友、居住环境等
创造未来景象（多重选择）
检定语言模式在心理咨询面对阻抗时的应用
检定语言模式在心理咨询面对阻抗时的应用关键词〕检定语言模式;阻抗;心理咨询一、检定语言模式检定语言模式是NLP最重要的技巧之一，也就是通过找到来访者的话中更细微的成份找出来访者语言中的深层含义。
通过极为有效的发问技巧，从来访者口中取得大量有用的资料，同时通过响应技巧，使来访者重组自身的内心世界，因而在思想、心态、行为上有所改变。
检定语言模式包括辨别来访者所用的语言模式、分析问题症结和应对的化解方法。
也就是用语言去澄清语言，使来访者有驾驭语言的能力，不被语言所困惑，而能够去挑战语言的不足，去探索一段话中的逻辑。
它是一套很有效的搜集资料、澄清意义及打破一些自设的局限性思想的方法。
二、阻抗心理咨询过程中来访者所表现出的阻抗，本质上是个体对于心理咨询过程中自我暴露与自我变化的抵抗。
就如罗杰斯所言:阻抗的目的在于不使个体的自我认识与自尊受到威胁。
表现形式为:个体对于某种焦虑情绪的回避，或对某种痛苦经历的否认。
而阻抗的积极意义在于:可增进咨询师与来访者之间的心理沟通及促使来访者对自己特定思想、行为方式的领悟。
所以，在个案咨询过程中对于阻抗现象的有效处理将会很大程度上影响到心理咨询的进展和效果。
在艾米的心理咨询的过程中，我尝试著用检定语言模式来帮助解决问题。
并且在这个过程中通过检定语言模式打破了来自艾米的阻抗，使个案咨询得到突破性进展。
以下是此个案辅导的过程。
三、个案情况及咨询过程艾米，某重点中学高一文科班女生。
该市某重点初中毕业，中考分数达到自己本校高中录取线。
考虑到自己喜欢并擅长文科，而现在就读中学的文科是强项，所以选择到现在的学校来读。
由于入学成绩上的差距，导致与本校所设置的文科强化班失之交臂。
个案主诉(两个问题):1.被现有的环境所困扰:自己目前一落千丈的学习成绩是由于现在所处的班级环境造成的。
2.学习心态的问题:特别想学好，但是学不进去，很著急、烦躁。
咨询师询问艾米:你认为当下迫切要解决的问题是哪个?艾米(毫不犹豫):当然是学习环境问题。
白光杰老师讲40分钟掌握nlp检定语言模式
白光杰老师讲40分钟掌握NLP检定语言模式检定语言模式，是NLP的重要技巧之一。
也是一套训练人对语言的分析能力和对思维的引导能力的方法和技巧。
一般来说，我喜欢叫它“澄清法”。
很多人看书学习这个技巧，看了好久，仍然不得要领，就算是学习NLP执行师班，也要花上大半天时间来学习和掌握。
有人经常问我，白老师，NLP特点不是“简单、有效、做得到”吗？有没有什么简单快捷的方法，能够迅速学会这个技巧呢？两年来，我一直在思考这个问题。
终于在今年上半年的一天，发明了一套非常快速掌握这个技巧的教学方法和自学方法。
这个方法，在上个月的《NLP实践普及班》上得到了很好的验证。
今天在这里，我将这个绝招披露给大家。
有人说，白老师，关于澄清法，你这么说，我还是不理解。
那么我再给大家一个更为通俗的解释吧。
所谓的澄清法，就是练习你对自己或别人的语言背后的含义的洞察力的方法和技巧。
也是练习你回应对方的语言的技巧。
通过这个学习和训练，使我们能够迅速发现自己或对方的语言背后的深层含义，或者是思维的死角，或者是逻辑上的漏洞。
比如有人说：“他不喜欢我”。
这句话背后的含义有很多可能，可能是对方想问你“他不喜欢我”的原因是什么，也可能只是对你的一种倾诉，也可能是需要你的安慰，也肯能是需要你给他点儿建议，等等的。
那么你可以有很多中回应方法，实际上看你想引导他的思维往何处去了。
下面是几种回应的方法：原句：他不喜欢我。
回应1：那个他是谁啊？回应2：他为什么不喜欢你？回应3：你所指的喜欢是什么？回应4：他怎么做才算是喜欢你呢？回应5：你为什么要他喜欢你？回应6：他不喜欢你，他喜欢谁呢？回应7：你想问我什么？回应8：你想要什么？回应9：那你想怎么办？回应10：你是想让我告诉你怎么办吗？回应11：你是说，你需要改变一些方式增加他对你的好感，是吗？回应12：他不喜欢你无所谓啦，天下男人有的是，何必如此执着呢？回应13：算了算了，别去想了，咱们逛街去吧！……….通过看上面的例子，你发现了什么？如何解读一个人的语言背后的东西和如何回应这句话，主要取决于，你想将谈话引向哪个方向。
什么是“检定语言模式”
什么是“检定语言模式”检定语言模式是NLP最重要的技巧之一，是理查德－班德勒和约翰－格林德在１９７５年发展完成的一套语言技巧。
他们研究了形疗法大师弗里兹－佩尔斯和家庭治疗大师弗吉尼亚－萨特尔在治疗工作中运用的语言技巧。
他们发现这两位大师有一套极为有效的发问技巧，从受导者口中取得大量有用的资料，同时又有另一套回应技巧，使得受导者重组他的内心世界，因而在思想、心态及行为上有所改变。
检定语言模式便是由此发展而来。
"Meta"源出于希腊文，意为超越。
检定语言模式教我们如何用语言去澄清语言，使我们有驾御语言的能力：不被语言所困惑，不误以为语言就代表真实，而能够去挑战语言的不足，去探索一段话中的逻辑，因而掌握一套有效思考的技巧。
检定语言模式显露受导者说的话和他对世界的看法里被忽略的资料，这些资料往往是使受导者过去受困的原因。
所有说的话，都始终是内心深层的一些意念（深层结构），经过扭曲、归纳和删减３个程序的不断运用，终于形成一些文字语言而说出。
因为来自内心深层，所以一个人说的话，总是在显示他的身份、信念、价值观和规条。
１扭曲我们需要把储存在深层结构的资料简化才能有效表达，而在简化的过程中，很多资料被扭曲了。
换句话说，在我们对一件事情的认知过程中，必有扭曲的情况出现，例如一个人看到树影中的绳子而喊"有蛇！"。
这份扭曲的能力使我们能够享受音乐、美术、文艺等。
我们也能看着天上的一朵云而幻想出动物和人物。
（每当我们用某种动物或植物去形容一个人的时候，我们便是在做"扭曲"的工作）扭曲类包括以下语式：１猜臆式２因果式３相等式４假设式５虚泛词式包括"单一价值词""虚假词"２归纳当新的知识进入我们的大脑时，大脑会把它与我们原有的类似资料作比较和归类，这个程序是我们能够学得如此多和快的原因。
把人、事、物归类能使得我定出它们在我们人生里的意义与地位，以及让我们能够有效地运用它们。
检定语言模式教程文件
7.能力限制式：
例： 我不可以放松。 化解：什么阻止你放松？
8.需要性：
例： 他应该先问问我才做。 化解：不先问你才做会有什么不好吗？
9.价值判断式：
例： 男子汉不应该哭。 化解：谁说男子汉不应该哭？
练习：归纳类
1.我不能放弃。 2.总是如此结果。 3.他永远都是这样无情。 4.你应该努力一点。
检定语言模式
检定语言模式教我们如何用 语言去澄清语言，使我们有驾驭 语言的能力。
所有的说话，都是始于内心 深层的一些意念（深层结构）， 经过扭曲、归纳和删减三个程序 的不断运用，终于形成一些文字 语言。
扭曲 归纳 删减
扭曲类模式：
常出现在情感关系问题的案例中
归纳类模式：
常出现在能力问题的案例中
例： 为什么你不好好照顾我？ 化解：什么使你认为我应该照顾你？
什么使你认为我不是在好好照顾你？
5.虚泛词式：
例： 我们缺乏沟通。 化解：你想你们怎样沟通？
练习：扭曲类
1.你用心读书，便是孝顺我。 2.我知道他不想出席颁奖仪式。 3.你今天的成功，全靠我。 4.你比哥哥还笨。
归纳类语式
6.以偏概全式：
改善跟自己的沟通
我们的思想 被我们的主观操控着
自我审查的技巧
用正面景象推动自己
把你的未来用图画出来
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删减类模式：
常出现在意识、意义上
扭曲类语式
1.猜臆式：
例 ：他不喜欢你送的礼物。 化解：你是怎么知道的？
2.因果式：
例： 这种天气使我无心工作。 化解：两件事之间怎么会有关系呢？
检定模式
检定模式第一节表层结构与深层结构第二节上调下调法第三节检定语言模式├简介├运用此法的注意事项├扭曲类语式├归纳类语式├删减类语式第四节提示语示模式第一节表层结构与深层结构在沟通中，人们说话中表达的一个意思，这个意思不能全部显示出说话者内心对所说事物的全部观念和意义，尤其是他对该事物所持的信念、价值观和规条。
这些没有说出来（其中很大部分根本不可能说出来）的种种意思，统称为“深层结构”，它们存在于说话者的多个潜意识层次里，而语言表达出的意思则存在于说话者的意识层次，称为表层结构。
第二节上调下调法在语言沟通中，我们经常会把交谈引向三个方向。
1.下调。
弄清对方话意或深入部分内容，将其放大。
2.上调。
为了与对方获得一致，用含义广阔的字去暗示意义上的共通，使对方易于接受我及易于受我引导。
提示语言模式就是一套这方面的技巧。
3.平调。
引导对方注意到有样意义的不同可能，找出在同一层面的其他选择，使选择更丰富。
这3个方向的技巧，统称为“上调下调法”。
从“理解层次”的角度来看，“上调”是趋向于精神、身份和信念价值；“下调”是越向于行为和环境；而“平行”则是能力的层次。
第三节检定语言模式检定语言模式是理查德·班德勒和约翰·葛林德在研究了完形疗法大师弗里兹·佩尔斯和家庭治疗大师弗吉尼亚·萨特尔在治疗中运用的语言技巧。
他们发现这两位大师有一套极为有效的发问技巧，从受导者口中取得大量有用的讯息，同时又有一套回应技巧，使得受导者重组他的内心世界，因而在思想、心态及行为上有所改变，检定语言模式便是由此发展而来。
我们说过的话，都始终是内心深层的一些意念（深层结构），经过扭曲、归纳各删减3个程序的不断运用而最终形成的。
1.扭曲包括以下语式：①猜臆式②因果式③相等式④假设式⑤虚泛词式(包括“单一价值词”“虚假词”)2.归纳包括以下语式：①以偏概全式②能力限制式(包括“可能性”、“需要性”)③价值判断式3.删减包括以下语式：①名词不明确式(包括：主词、受词、身份词、定义、形容词的不明确。
检定语言模式
检定语言模式帮助孩子完整清晰合理地表达练习：1. （作业做好了吗？）做了。
（简单删减：是做完了，还是没做完？）2. （赶快做作业。
）好的，待会就做。
（简单删减：待会是几分钟后？）3. （你和谁一起出去玩。
）我和同学一起出去。
（简单删减：同学是谁呢？）4. （这么晚回来去哪里了？）就在外面。
（简单删减：外面是指哪里？）5. （考试觉得怎样？）还好。
（简单删减：还好是怎样？）6. 我的零花钱很少。
（比较删减：你跟谁比？）7. 我已经很用功了。
（删减动词：你所说的用功是怎样的？）8. 我爸爸要打我，他不爱我。
（因果关系：你是怎么知道打你就是不爱你的呢？）9. 我同学的零花钱比我多。
（因果关系：所以你也要和他们一样多的零花钱？）10. 既然你不给我买我想要的衣服，那我就不上学了。
（因果关系：不给你买衣服跟你不上学有什么关系？）11. **今天没跟我玩，他不做我朋友了。
（因果关系：你怎么知道今天没跟你玩就一定不做你朋友了呢？）12. 男孩不玩电脑游戏真是太落伍了。
（复合等同：不玩电脑怎么就落伍了？）13. 妈妈，老师不喜欢我。
（假想：你是怎么知道的？）14. 成功必须走捷径。
（缺乏客观判断：你是怎么得出这个结论的？）15. 我妈总是在我面前唠叨。
（全称限定词：真的总是那样吗？她喜欢那样吗？）16. 我学不会了。
（限制可能性：你怎么知道自己学不会呢？如果学会了，你会如何做呢？） 删减 扭曲 归纳 1.简单删减（5W1H 不明确） 2.比较删减（比较对象不明确） 3.指示词删减（对象不明确） 4.删减动词（“怎样”不明确） 5.名词化（“怎样”不明确；过程不明确） 6. 因果关系（硬把无关的事物联系起来） 7. 复合等同（硬把无关的事物等同起来） 8. 假想（臆测别人的心理） 9. 缺乏客观判断（没有判断的依据）10. 全称限定词（以偏概全） 11. 限制可能性和扩大必然性 12. 前提假设（隐藏着限制性假设）17.我上课集中不了注意力。
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扭 曲 归 纳 删 减
扭曲类模式：
常出现在情感关系问题的案例中
归纳类模式：
常出现在能力问题的案例中
删减类模式：
常出现在意识、意义上
扭曲类语式
1.猜臆式： 例 ：他不喜欢你送的礼物。 化解：你是怎么知道的？
2.因果式： 例： 这种天气使我无心工作。 化解：两件事之间怎么会有关系呢？
3.相等式： 例： 不赞成就是反对。 化解：如何“不赞成”与“反对”是一样呢？
归纳类语式
6.以偏概全式： 例： 他从来都不能好好地和我说话。 化解：从来？甚至在结婚的时候？
7.能力限制式： 例： 我不可以放松。 化解：什么阻止你放松？
8.需要性： 例： 他应该先问问我才做。 化解：不先问你才做会有什么不好吗？
9.价值判断式： 例： 男子汉不应该哭。 化解：谁说男子汉不应该哭？
13.比较删减式 例： 我表现得很差。 化解：与什么比较?
练习：
1.我后悔。 2.他越来越差。 3.他不应该这样的态度。 4.太不象话了。
改善跟自己的沟通
我们的思想 被我们的主观操控着
自我审查的技巧
用正面景象推动自己
把你的未来用图画出来
练习：归纳类
1.我不能放弃。 2.总是如此结果。 3.他永远都是这样无情。 4.你应该努力一点。
删减类语式
10.名词不明确式： 例： 他们想我死。 化解：谁想你死？
11.动词不明确式： 例： 这件事很难处理。 化解：这件事怎样难处理？
12.简单删减式： 例： 我不明白。 化模式是NLP最重要 检定语言模式是NLP最重要 NLP 的技巧之一， 的技巧之一，一套极为有效的发 问技巧。 问技巧。
检定语言模式教我们如何用 语言去澄清语言， 语言去澄清语言，使我们有驾驭 语言的能力。 语言的能力。
所有的说话， 所有的说话，都是始于内心 深层的一些意念（深层结构）， 深层的一些意念（深层结构）， 经过扭曲、归纳和删减三个程序 经过扭曲、 的不断运用， 的不断运用，终于形成一些文字 语言。 语言。
不赞成除了反对，还有哪些意思？
4.假设式： 例： 为什么你不好好照顾我？ 化解：什么使你认为我应该照顾你？
什么使你认为我不是在好好照顾你？
5.虚泛词式： 例： 我们缺乏沟通。 化解：你想你们怎样沟通？
练习：扭曲类
1.你用心读书，便是孝顺我。 2.我知道他不想出席颁奖仪式。 3.你今天的成功，全靠我。 4.你比哥哥还笨。