老中医：每天按摩3个穴位可缓解高血压
高血压按摩那里最见效高血压可按摩的8个穴位
高血压按摩那里最见效高血压可按摩的8个穴位按摩可以辅助我们治疗很多种疾病，高血压按摩也有同效，那高血压按摩那里最见效呢？一起来看看这个8个可以辅助治疗高血压、缓解高血压症状的穴位。
高血压按摩内关穴降压效果较好位置：位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
取穴方法：从手腕横纹向上，手三指并排的距离，正好在中间(肌腱内)。
功效：内关穴是心脑血管的第一保健穴位，可以改变血管的收缩和舒张，不只是调整血压，还对多种心脏病均有保健作用。
高血压按摩太冲穴降压效果较好位置：位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。
取穴方法：太冲穴位于足背侧，第一、二趾跖骨连接部位中。
以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压，压至能感觉到动脉映手，即是太冲穴。
功效：太冲穴是肝经的穴位，和内关穴配合使用调整血压效果最好，尤其是因为血压高引起的头疼、头晕，或者耳鸣。
高血压按摩桥弓穴降压效果较好位置：位于人体脖子两侧的大筋上，左右移动头部的时候都能感觉到（具体指两侧的胸锁乳突肌）。
取穴方法：将头侧向右边，可用手摸到左边鼓起的一条筋，筋的中间位置桥弓穴。
功效：对急性高血压（血压突然升高引起头疼、眼睛胀疼）效果特别好，一般2~3分钟就能起到降血压的作用，但是也要注意为避免导致血压锅底，最好不要同时推动两侧的桥弓穴。
高血压按摩太溪穴降压效果较好位置：位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处，也就是说在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。
取穴方法：正坐或仰卧，于内踝后缘与跟腱前缘的中间，与内踝尖平齐处取穴。
功效：太溪穴是肾经的原穴，原穴能够激发、调动身体的原动力。
因为脾肾主气血，所以太溪穴可对高血压产生调理作用。
高血压按摩曲池穴降压效果较好位置：此腧穴在肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽与肱骨外上髁连线中点。
取穴方法：手肘关节弯曲凹陷处即是曲池穴。
功效：曲池穴有清热解表、疏经通络的作用，临床上常用于配合治疗高血压这种疾病，因曲池穴是大肠经合穴，可消肿止痛、调和气血。
按摩治疗高血压的方法
按摩治疗高血压的方法本页仅作为文档封面，使用时可以删除This document is for reference only-rar21year.March按摩治疗高血压的方法一、推桥弓：从耳垂下方，按着向下推，推到锁骨上窝里。
往返十来二十次。
它能按摩到颈动脉，刺激血压调节中枢，降血压。
这是经典的专门预防高血压的推拿手法。
二、按摩降压沟降压沟位于耳廓背面，由耳廓的内上方斜向外下方行走，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟。
降压沟是耳朵上的降压反应点，长期坚持按摩可有效地稳定血压耳后有一个降压沟，就在耳后的凹陷处，当血压升高时，按摩降压沟，能够在短时间内将高压6-8mm汞柱，这是我亲身体验的，而且按摩后明显感觉头没那么沉了。
三、按摩三阴交早晚各一次按摩三阴交、悬钟穴每次一到两分钟，配合按压合谷穴、风池、曲池降压效果也很好。
但要每天坚持，可以不吃药。
1.三阴交：定位取穴：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方；正坐屈膝成直角取穴。
主治病症:①此穴是妇科疾病的克星，是妇科主穴，对妇科疾病很有疗效，如:子宫功能性出血、月经不调、经痛、带下、不孕，崩漏、闭经、子宫脱垂、难产、产后血晕、恶露不行等；②此穴还能治疗男女生殖器官的疾病，如：遗精、遗尿、阳痿等；③此穴还能使腹胀、消化不良、食欲不振、肠绞痛、腹泄、失眠、神经衰弱、全身无力、更年期综合症等得到缓解。
操作：直刺1～寸，艾炷灸3～7壮，或艾条灸5～15分钟。
孕妇禁针。
2.悬钟穴1.属于足少阳胆经。
定位在外踝尖上3寸，腓骨前缘。
2.主治：①颈项强痛，胸胁胀痛，下肢痿痹。
②痴呆，中风。
以及骨科疾病。
3.操作：直刺1～寸。
4.临床运用现代常用于治疗坐骨神经痛、脑血管病、高脂血症、高血压、颈椎病、小儿舞蹈病等。
配天柱、后溪主治颈项强痛；配风池主治眩晕、耳鸣；配丰隆主治高脂血症。
3.合谷穴属于手阳明大肠经的穴道，是一个很重要又好用的穴位。
就是因为他的位置在大母指和食指的虎口间，拇指食指像两座山，虎口似一山谷，合谷穴在其中故名。
高血压的穴位调治效如神
高血压的穴位调治效如神依据中医理论，高血压就是人体经气循行失常造成的，所以，只要处理好穴位，把循行失常的经气重新纳入正轨，就有明显的降压效果。
治高压高的高血压：敲击两侧【三阴交穴】刺激三阴交穴来降高血压，实际上比吃降压药都好的多！保证没有副作用！如果需要治【低压高的高血压】那就需要刺激两侧的【悬钟穴】现在市面上的降压药有好多种，它们大多是高压、低压一起降，还容易引发一系列并发症！悬钟穴是胆经上的穴位，它专管人体骨髓的汇集【髓生血】所以这个穴位疏通经络、行气活血的功能特别强，堪称人体天生的降低压大药。
【三阴交穴】和【悬钟穴】这两个宝贝穴位您一定要每天都点揉——刺激，一次至少10分钟，要注意，力度太小是达不到预期效果的。
如果穴位没有酸痛感，那您更要加大力度！文章来源：枣红马中医按摩诊/中国古医指针点穴疗法第十九代传人张双振老师独门降压方法视频独门的降压方法1．降血压的穴位就两个，第一个就是大脚趾的第一个指节和第二个指节的连接处，就是我们说的脚趾窝上，是人体上最敏感的降压反射区，只要用力点按5分钟以上就有明显的降压效果。
第二个是在大脚趾的外侧（颈椎哪里），只要用力点按5分钟以上就有明显的降压效果。
2．如果在外面，不方便按脚，还可以按耳朵内侧的降压沟，如果血压高的人，按着这里就有跳的感觉，等这里不跳了，血压就降下来了。
这个穴位要10-20多分钟就能见效。
可以作为平时的降压保健按。
力度适中就行，只要每天按上20分钟，一般坚持一周血压就能降的很好了。
3．祖传降压操金刚指保身大法：把你的手伸起来，用你的大拇指尽量的搓动你的小指、无名指、中指和食指，由小指根到小指、无名指、中指和食指指尖，再到食指、中指、无名指和小指的指根，要用力搓动，刚开始一个手都不习惯，搓动的时候不仅好酸，你转个十几圈，可能三五圈，你会觉得手出汗了，重点在手心那块儿出汗。
这是为什么呢？掌心实际是心包经上的劳宫穴，劳宫穴是排解心脏内部的毒素用的。
高血压的中医穴位按摩疗法
高血压的中医穴位按摩疗法高血压，又称为“万病之源”，是一种常见的慢性病。
它对人体健康带来了极大的危害，需要及时有效的治疗方法。
中医学认为，高血压是由于人体的气血运行不畅，导致血液循环障碍而引发的。
针对高血压患者，中医有一种疗法——穴位按摩，能够帮助调节气血运行，缓解高血压症状。
本文将介绍一些常用的中医穴位按摩疗法，帮助患者减轻高血压症状。
1. 鱼腰穴鱼腰穴位于手掌心与拇指基底之间的凹陷处。
按摩鱼腰穴可以舒缓心火旺盛引起的症状，如头晕、失眠、健忘等。
取一个舒适的姿势，用拇指指腹轻轻按压鱼腰穴，每次按压5-10秒钟，每天按摩2-3次。
2. 合谷穴合谷穴位于手背，当拇指与食指弯曲时的凹陷部位。
按摩合谷穴能够促进心脾经络的气血流通，缓解高血压所引发的眩晕、头痛等症状。
使用拇指指腹或食指指腹按压合谷穴，每次按压5-10秒钟，每天按摩2-3次。
3. 太冲穴太冲穴位于足底，第一跖骨和第二跖骨之间的凹陷处。
按摩太冲穴能够调节肝脾经络，改善高血压引起的胸闷、失眠等症状。
使用拇指指腹按压太冲穴，每次按压5-10秒钟，每天按摩2-3次。
4. 内关穴内关穴位于手腕横纹与掌指腱之间，两根长手指按在一起时处于的凹陷部位。
按摩内关穴可以帮助调节水液代谢，缓解高血压引起的水肿、眩晕等不适症状。
使用拇指指腹按压内关穴，每次按压5-10秒钟，每天按摩2-3次。
5. 风池穴风池穴位于颈部，当头颈后仰时感觉到的凹陷处。
按摩风池穴可舒缓颈部紧张，缓解高血压引起的头痛、脑疲劳等症状。
使用食指指腹按压风池穴，每次按压5-10秒钟，每天按摩2-3次。
6. 大椎穴大椎穴位于颈背部，当头部伸直时，位于第七颈椎棘突下方凹陷处。
按摩大椎穴有助于舒缓颈背肌肉紧张，缓解高血压引起的头痛、心悸等症状。
使用拇指指腹或中指指腹按压大椎穴，每次按压5-10秒钟，每天按摩2-3次。
通过按摩上述穴位，可以刺激和调节相应的经络和脏腑，达到舒缓高血压症状的效果。
但是，在进行穴位按摩时需要注意以下几点：避开肿瘤、出血、损伤等部位；按摩时力度要适中，不可用力过猛；按摩时间切勿过长，避免引起不适；在按摩前后要保持双手清洁。
降血压穴位操作方法
降血压穴位操作方法降血压的穴位操作方法主要是通过按摩和按压特定的穴位，以达到调节血压的目的。
下面我将详细介绍一些常用的穴位以及其操作方法。
1. 太渊穴：位于大腿内侧髌骨上方凹陷最低点。
用拇指按压该穴位，每次持续按压2-3分钟，可以促进血液循环，降低血压。
2. 曲池穴：位于手臂内侧，肱二头肌和肱三头肌之间的凹陷处。
使用拇指按压该穴位，每次按压1-2分钟，可以有效降低血压。
3. 劳宫穴：位于手心正中央，两掌合十字交叉的地方。
用对拇指进行按摩或按压，每天数次，每次按摩1-2分钟，可以舒缓紧张情绪，降低血压。
4. 丰隆穴：位于手臂外侧，当肘弯屈曲时，肘尖凹陷处。
用拇指按压该穴位，每次按压1-2分钟，可以调节血压，舒缓肩颈肌肉紧张。
5. 冲阳穴：位于两腿之间，胫骨突出的凹陷处。
用拇指按压该穴位，每次按压1-2分钟，可以促进血液循环，稳定血压。
6. 翳风穴：位于大腿外侧，距膝盖髌骨上方三横指宽处。
用拇指按压该穴位，每次按压1-2分钟，有助于调节血压，缓解头痛眩晕。
除了按摩和按压穴位外，还可以结合其他方法进行补充调节，包括运动、饮食和生活习惯方面的调整：1. 运动：适量的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，可以促进血液循环，降低血压。
每天坚持30分钟以上的有氧运动，对降血压有明显的效果。
2. 饮食：控制摄入盐分的数量，减少高盐食物的摄入，多食用富含钾、镁等元素的食物，如香蕉、土豆、豆类等。
此外，补充足够的膳食纤维也有助于降低血压。
3. 生活习惯：避免长时间坐姿，定期活动身体，保持良好的作息和睡眠质量，避免过度劳累和精神压力。
不吸烟、限制饮酒也是降低血压的重要措施。
需要注意的是，按摩穴位降低血压是一个辅助方法，不能替代药物治疗和医生的指导。
如果血压持续升高，一定要及时就医，接受专业的检查和治疗。
另外，孕妇、高龄老人等特殊人群在按摩穴位时应慎重，最好在专业人士的指导下进行操作。
总结起来，通过按摩和按压特定的穴位，结合运动、饮食和生活习惯的调整，可以有效降低血压。
治疗高血压的三大穴位
治疗高血压的三大穴位太溪穴人体第一大补穴太溪穴在脚内踝后缘的凹陷当中。
揉太溪穴时，很多人根本没反应，尤其是身体虚弱的人，什么反应都没有，而且一按就凹陷下去了。
这时，不痛的一定要把它揉痛，痛的要把它揉得不痛。
归根结底，就是要把气血引到脚底的涌泉穴去。
太溪穴是肾经的原穴。
原穴能够激发、调动身体的原动力，但调动起来后一定要把它储藏起来，即储藏到涌泉穴，这样您就有健康的根基了。
所以像每天搓脚心、做金鸡独立、泡脚之类的保健方法，其目的就是为了打通肾经，引火归源。
有人经常足跟痛，这就是肾虚。
您应多揉太溪穴，顺着太溪穴把肾经的气血引过去。
只要太溪穴被激活了，新鲜血液就会把淤血冲散吸收，然后再循环带走。
为什么会痛？痛就是有淤血，停在那里不动了，造成局部不通，不通则痛。
您把好血引过去，把淤血冲散，自然就不痛了。
揉太溪穴就是帮助冲散淤血。
有人经常咽喉干，喝水也不管用，没有唾液，这是肾阴不足。
揉太溪穴就能补上肾阴。
太溪穴是原穴，原穴的意思是既补肾阴，又补肾阳。
有很多女性朋友来月经的时候肚子痛，这时揉太溪穴很管用。
有的人肾绞痛，尤其是体内有肾结石的时候肾绞痛，那么平常多揉太溪穴就能防治这种症状。
有人痛风、尿酸过高，这是尿里毒素太多了，每天揉太溪穴能从源头把这个问题解决。
有人得了肾炎，排不出尿来，揉太溪穴也能帮助把尿毒解掉。
太溪穴还可以治先天性抽搐。
如果大脑受伤，它还有辅助调养的功效。
因为脑髓是肾所主，跟肾经有极大关系，所以要想调养后天受伤的大脑，就要好好刺激太溪穴。
还有像胸闷、支气管炎、哮喘等，太溪穴都可以治。
因为肾经都经过这些病所发的位置。
老年痴呆也是肾虚的一种表现。
而打通肾经就可以防治包括老年痴呆在内的各种老化症状。
其实，我们不要光想着什么能治老年痴呆、治耳鸣、治牙齿松动，只要把肾经打通，这些症状就全没了。
肾经上的很多穴位都能治这些病，我们一定要灵活运用。
虽说太溪穴治这个、然谷穴治那个、涌泉穴也可以治什么，但用的时候一定要灵活。
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按摩3个穴位能治疗高血压按摩3个穴位能治疗高血压百会穴百会穴具有平肝潜阳、镇肝熄风之效。
现代研究表明，按摩百会穴能够调整微血管的舒缩作用，解除小动脉痉挛，从而达到降压作用。
百会穴位于人体的头部，头顶正中心，可以通过两耳角直上连线中点，来简易取此穴。
曲池穴曲池穴，是手阳明大肠经的合穴，能够调畅阳明经气血运行，发挥其平肝潜阳之功效。
常用于治疗高血压、咽喉肿痛、上肢疼痛、麻木、发热、流行性感冒等。
现代研究表明，按摩曲池穴可以通过改善血管内皮功能，减缓动脉粥样硬化进程而产生降压作用。
取该穴位时，患者应正坐、曲肘，肘横纹外端的凹陷处即为曲池穴。
合谷穴合谷穴为手阳明大肠经原穴，是气血运行的重要枢纽。
《医学入门》称：合谷主中风，搏风，筋急疼痛，诸般头痛、水肿。
按摩合谷穴能够调和气血、通经活络、行气开窍、镇静安神，对痛症、神志疾病、热证等有较好疗效。
高血压需要吃药治疗吗目前对于正常血压的定义是120/80mmHg，而血压高过140/90mmHg 时则可以被诊断为高血压。
理论上只要经过医生诊断为高血压的患者就必须接受药物治疗。
而是否吃药和是否需要持续吃药也是需要在血压水平的基础上进行判断。
特别是没有明确原因也无法根治的原发性高血压一定需要通过药物来控制血压。
原发性高血压患者会有药物效果不佳的感觉，其实是因为原发性高血压是无法完全治愈的，药物仅仅起到控制血压的作用，而并非真正能够治疗。
原发性高血压患者是不能停药的，很多因为基因或者原因不明的慢性疾病如冠心病或糖尿病也是相似的道理。
有效降压还需要坚持治疗。
然而，有不少的高血压患者血压一降下来就骤然停药，而希望通过保健品、降压器械或者完全服用中药来降压。
这些做法其实对高血压的病情的稳定没有任何帮助。
还有的患者感觉不难受就不服药，把高血压当作感冒来对付，要不就是看别人吃什么药，自己就吃什么药，随意更换药物或加减用量，这些都是高血压治疗的误区。
服用什么降压药，用多大剂量，以及服用药物之后的疗效及副作用一定要与专科医生沟通，由医生来制定个性化的治疗方案。
治疗高血压的按摩方法
治疗高血压的按摩方法
首先，头部按摩是治疗高血压的重要手段之一。
可以用指腹轻轻按摩头皮，从前额开始，沿着头部的经络梳理，每次持续5-10分钟。
这样可以促进头部血液循环，缓解头部的压力，有助于降低血压。
其次，耳廓按摩也是一种常见的治疗高血压的方法。
可以用拇指和食指捏住耳廓，轻轻按摩，每天早晚各进行5-10分钟。
耳廓上有很多穴位，经络与全身各个器官相连，通过按摩耳廓可以调节全身的气血运行，有利于降低血压。
此外，颈部按摩也是一种有效的治疗高血压的方法。
可以用双手轻轻揉捏颈部两侧的肌肉，每次持续5-10分钟。
颈部是气血运行的重要通道，通过按摩颈部可以舒缓颈部的紧张，促进血液循环，有助于降低血压。
另外，背部按摩也是一种常见的治疗高血压的方法。
可以用双手轻轻揉捏背部两侧的肌肉，每次持续5-10分钟。
背部是人体的重要经络之一，通过按摩背部可以促进气血运行，有助于降低血压。
最后，腿部按摩也是一种有效的治疗高血压的方法。
可以用双手轻轻揉捏小腿和大腿的肌肉，每次持续5-10分钟。
腿部是人体的重要经络之一，通过按摩腿部可以促进气血运行，有助于降低血压。
总之，按摩是一种简单而有效的治疗高血压的方法。
通过按摩可以促进气血运行，舒缓身体的压力，有助于降低血压。
但是，在进行按摩时要注意力度适中，不宜过重，以免造成不良后果。
希望大家可以通过按摩这种自我调理的方法，有效地控制高血压，保持身体健康。
中医穴位按摩缓解高血压的办法
中医穴位按摩缓解高血压的办法中医穴位按摩缓解高血压的办法原标题：中医穴位按摩缓解高血压高血压是一种常见的疾病，影响着我们的健康和正常的生活。
除了吃降压药以外还有什么方法可以降血压呢？今天，为大家介绍一下穴位按摩治疗高血压的方法，快来一起学两招吧。
高血压的症状：头痛、头晕、耳鸣、失眠、肢体麻木等。
穴位按摩缓解高血压的操作办法：一、按摩合谷穴：合谷穴位于手背大拇指与食指指骨的交汇处。
血压高的人合谷穴的脉络跳动很强。
这里是大肠经的通道。
大肠经上有人迎穴等有效治疗高血压病的穴位。
人迎穴虽然位于喉结两侧，但也是大肠经的通道。
以手上的合谷穴为中心，从食指指根到手腕的这一区域，受到刺激后，可以通过经络反射，达到与直接刺激人迎穴同样的效果。
血管紧张可造成血压升高，而刺激合谷穴，将缓解脖颈血管的紧张度。
二、按摩后溪穴：后溪穴位于小肠经上。
由于小肠经与脖颈外侧到脑后部这一区域相联通，所以一旦刺激后溪穴，就可以达到缓解颈部肌肉紧张的目的，从而减轻高血压引起的头痛、头晕等症状。
三、按摩百会穴：百会穴位于头顶的正中央。
手掌紧贴百会穴顺时针旋转，至少旋转32圈，可以宁神清脑，降低血压。
三、按摩涌泉穴：涌泉穴位于足底前中1/3的交点，搓涌泉穴和全脚掌。
可促使气血畅通，养肝明目，温补肾经，滋润肾水，并且有防治失眠、高血压的效果。
四、按摩桥弓穴：桥弓穴位于人体脖子两侧的大筋上，推拿这个穴位，能够使人的心率减慢、血管扩张，血压下降。
但要注意：推拿桥弓穴时只能一侧一侧地进行，切不可两侧伴随推拿，因为双侧推拿会影响头部供血，刺激过强，容易导致头晕甚至昏厥。
除此之外，在生活中高血压患者还需要注意什么呢？高血压日常护理的注意事项饮食要三低二高。
饮食可以说是与每个人的健康息息相关，它对调控血压具有非常关键的作用，良好的饮食习惯可以促进康复进程。
高血压患者要坚持低动物脂肪、低糖、低盐；多吃高蛋白、高纤维素（蔬菜）的饮食原则。
饮食“三低”原则可避免不良的饮食导致血压的升高，而“二高”则是有效降压的重要饮食方法。
快速降血压的按摩方法
快速降血压的按摩方法高血压是一种常见的心血管疾病，如果不及时控制，会对身体造成严重的危害。
除了药物治疗外，按摩也是一种有效的辅助治疗方法。
下面介绍几种快速降血压的按摩方法，希望对您有所帮助。
第一种方法是颈部按摩。
颈部是人体的重要经络之一，通过按摩颈部可以有效缓解血管的紧张状态，降低血压。
具体操作方法是用指腹轻轻按摩颈部两侧的肌肉，每次持续5-10分钟，每天可进行2-3次。
注意按摩力度要适中，不要过于用力，以免造成颈部不适。
第二种方法是耳廓按摩。
人的耳廓上有许多与血管相关的穴位，通过按摩这些穴位可以刺激神经系统，调节血压。
具体操作方法是用拇指和食指捏住耳廓，轻轻按摩，每次持续5-8分钟，每天可进行多次。
按摩时要注意力度要均匀，不要过于用力，以免伤害耳廓。
第三种方法是腕部按摩。
人体的腕部也有许多与血压相关的穴位，通过按摩这些穴位可以促进血液循环，有助于降低血压。
具体操作方法是用拇指在腕部揉动，每次持续5-8分钟，每天可进行多次。
按摩时要注意手法要轻柔，不要过于用力，以免造成不适。
第四种方法是足底按摩。
足底有许多穴位与全身各个器官相关联，通过按摩足底可以调节全身的气血运行，有助于降低血压。
具体操作方法是用手指在足底按摩，每次持续10-15分钟，每天可进行多次。
按摩时要注意力度要适中，不要过于用力，以免造成足底不适。
以上就是几种快速降血压的按摩方法，希望对您有所帮助。
需要提醒的是，按摩虽然有助于降低血压，但并不能替代药物治疗，如果您患有高血压，请务必遵医嘱进行治疗，同时结合适当的按摩方法，以达到更好的治疗效果。
按摩降血压最快的方法
按摩降血压最快的方法高血压是一种常见的慢性疾病，如果不及时控制，会对人体健康造成严重影响。
除了药物治疗外，按摩也是一种常见的非药物治疗方法。
下面，我们将介绍一些按摩降血压最快的方法，希望能对您有所帮助。
首先，头部按摩是一种常见的降血压按摩方法。
通过按摩头部的穴位，可以促进头部血液循环，减轻头部压力，从而起到降低血压的作用。
您可以用指腹轻轻按摩头部的太冲穴和风池穴，每天坚持按摩几分钟，就能够有效降低血压。
其次，颈部按摩也是一种有效的降血压按摩方法。
颈部是血管和神经密集的区域，通过按摩颈部可以促进血液循环，缓解颈部疲劳，从而有助于降低血压。
您可以用指腹轻轻按摩颈部的天柱穴和风府穴，每天坚持按摩几分钟，可以有效缓解颈部不适，降低血压。
此外，手部按摩也是一种简单易行的降血压按摩方法。
手部有很多穴位与身体各个器官相连，通过按摩手部穴位可以调节身体的气血，有助于降低血压。
您可以用双手指腹相互按摩手掌和手指的各个穴位，每天坚持按摩几分钟，可以有效缓解手部疲劳，有助于降低血压。
最后，脚部按摩也是一种有效的降血压按摩方法。
脚部有很多反射区，通过按摩脚部可以刺激相关器官，有助于调节身体的气血，从而起到降低血压的作用。
您可以用双手指腹按摩脚底的各个穴位，每天坚持按摩几分钟，可以有效缓解脚部疲劳，有助于降低血压。
总之，按摩是一种简单易行的降血压方法，通过按摩头部、颈部、手部和脚部的穴位，可以有效促进血液循环，缓解疲劳，有助于降低血压。
希望以上介绍的按摩方法能够对您有所帮助，但在进行按摩时，一定要注意力度和频率，避免造成不良影响。
祝您健康！。
治疗高血压的按摩方法
治疗高血压的按摩方法1、按摩肺经的尺泽穴，大肠经的曲池穴，心经的少海穴。
2、按摩肝经的太冲穴、肾经的太溪穴和大肠经的曲池穴。
3、按摩小肠经的养老穴，有辅助疗效。
需要将指甲剪平了，然后使劲往里一按往上一推，一定要推进那个骨缝当中去才有效。
4、经常拨动膀胱经的昆仑穴，降压有显效。
5、引气血归于肾。
凡气血能够归于肾了，气血就会充足。
气血飘在上面，就会产生血压高、哮喘等上实下虚之症。
涌泉穴是调节高血压的要穴。
不同体质得用不同的方法。
但‘金鸡独立法’适合所有体质。
降气血引到涌泉穴。
一、如按摩时穴位无力，无弹性，如按摩海面垫子，体质虚寒型，要用艾灸的方法。
二、肾火旺，肾阴不足，（睡觉时脚心出汗，老要把脚放在被子外面）要多揉涌泉穴。
这时会感觉到涌泉穴很痛。
"6、血压太高，人觉得难受时，用针刺法刺心包经的曲池穴（肘横纹中间)，放出几滴血后马上心里就舒畅、宽松了。
配合呼吸指压合谷穴。
指压时，一面缓缓吐气，一面用拇指和食指上下捏压6秒钟，然后迅速离开，手指离开时，应保持气已吐尽装态，如此重复10次。
7、摁捏左手小指的根部。
每次3分钟，每天1~2次。
8、高压高的高血压，敲击两侧三阴交穴。
刺激三陰交的降壓效果實際上比服很多降壓藥都要好，還沒有副作用。
在人體上，此穴是足部三條陰經〈足厥陰肝經、足太陰脾經、足少陰腎經)風雲際會的穴位，而這三條經都與高血壓有著莫大的關係，肝藏血，脾統血，而腎藏精，精又生血。
所以，多數患有高壓高的高血壓病人，都有一個共同的特點，那就是三陰交這個穴位特別敏感，用大拇指一按，馬上就有痛或者酸脹的感覺。
只要您每天揉按時有這種感覺出現，就證明三陰交降血壓的效果出來了。
但如果按揉時沒感覺，那您可要留神了，這種情況說明您的這個穴位正在慢慢「失靈」，所以，您要適當加大力度，每天按摩10分鐘以上，讓它重新恢復活力才行。
9、治低壓高的高血壓：敲擊兩側懸鐘穴。
懸鐘穴是膽經上的穴位，它專管人體骨髓的匯集，「髓生血」，所以這個穴位疏通經絡、行氣活血的功能特別強，堪稱人體天生的降低壓大藥。
高血压穴位有哪些
高血压穴位有哪些
高血压是每一位中老年朋友们，最容易患上的一种疾病，而且总是会出现头晕头痛的症状，然而让人感觉到非常难受，那么接下来我们要介绍的是高血压穴位，这是为了来给大家普及一些有关于按压治疗的方法。
通过穴位按摩，调整人体阴阳平衡，改善症状，降低血压。
常用的穴位有：
内关穴：内关穴在手腕第一横纹正中直上2寸处。
按摩方法：先以右手握住左手腕，以大拇指尖对准内关穴，微用力，旋转式揉压，有酸胀感，每次连续按摩3分钟。
然后左手换右手，用同样的方法按摩，早晚各进行1次。
足三里穴：膝盖下三横指处。
按摩方法：以中指对准左腿足三里穴，用力连续按压，有酸胀感，每次3分钟。
然后用同样的方法按摩右腿足三里穴，早晚各1次。
涌泉穴：在足心处，按摩方法：先以右手大拇指对准左足心揉搓3分钟，再揉右足心，早晚各1次。
足三里穴和涌泉穴都是保健穴位，具有强壮作用，不但可降低血压，而且有延缓衰老的作用。
天天清晨,自己做一杯果蔬汁(芹菜)降压效果很好的
以上介绍的高血压穴位非常的好，而且功效特别多，对于治疗高血压有着非常好的功效而且，不需要吃药可以起到辅助的作用，许多患有高血压中老年朋友们，可以来尝试一下。
按哪个部位可以降压 以下穴位把你缓解高血压
按哪个部位可以降压以下穴位把你缓解高血压
高血压是是很常见的疾病，那按哪个部位可以降压呢？
一、涌泉穴
定位
涌泉穴是人体足底穴位，足少阴肾经的常用腧穴之一，位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。
功能主治
神经衰弱、精力减退、倦怠感、妇女病、失眠、多眠症、高血压、晕眩、焦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、怕冷症、肾脏病等，有辅助降压的作用。
二、太冲穴
定位
太冲穴在足背侧，当第1跖骨间隙的后方凹陷处。
功能主治
主治头痛，眩晕，失眠，癫痫，目赤肿痛，胁肋胀痛，黄疸，疝气，遗溺，尿闭，遗精，崩漏，闭经，滞产，小儿惊风，脚软无力，以及肝炎，高血压，精神分裂症等，可帮助降压。
三、行间穴
定位
行间穴在足背侧，当第1、2趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处。
功能主治
主治头痛眩晕，青盲，雀目。
目赤肿痛，失眠，癫痫，瘈疭，小儿惊风，胸胁痛，口眼歪斜，遗尿，癃闭，疝气，遗精，月经过多，干湿脚气，以及高血压，神经衰弱，精神分裂症等，有辅助降压的作用。
四、百会穴
定位
百会穴在头顶正中线与两耳尖联线的交点处。
定位此穴道时要让患者采用正坐的姿势，百会穴位于人体的头部，头顶正中心，可以通过两耳角直上连线中点，来简易取此穴。
（或以两眉头中间向上一横指起，直到后发际正中点。
）
功能主治
主治头痛、头重脚轻、痔疮、高血压、低血压、宿醉、目眩失眠、焦躁等，能帮助调节血压达到降压的作用。
中医治疗高血压按摩什么穴位比较好
中医治疗高血压按摩什么穴位比较好
在生活中有不少中老年人群深受高血压的困扰，大多数患者发生高血压之后都会出现头晕目眩等症状，这样不仅会影响到正常生活，而且还会影响到身体健康。
在中医上认为按摩穴位是可以起到降血压的效果的，但是患者一定要注意正确的按摩方法，只有这样才可以缓解症状，下面一起来了解一下。
从中医的角度来讲，高血压一般是分为肝阳上亢型和肝肾两虚型，对于前者常常会出现脾气暴躁、血压波动较大的症状，对于后者会感觉到口渴、腰膝酸软、头晕、头痛等不良反应。
患者要想缓解这些症状，可以通过中医按摩的方式来进行治疗，常见的按摩穴位包括以下几种。
第一、太冲穴。
每天坚持按摩太冲穴，可以起到疏肝理气，平肝降火的作用。
第二、太溪穴。
如果患者出现肝肾阴虚型高血压，可以按摩太虚穴来进行缓解，可以起到滋阴补肾的效果。
第三、涌泉穴。
涌泉穴的位置比较好找在脚底，每天按摩这个穴位，不仅可以促进睡眠，而且还可以起到降血压的作用。
第四、百会穴。
有一半以上的患者发生高血压之后都会出现头晕头痛的现象，患者在发作期间可以用大拇指按压百会穴，能在短时间内缓解疼痛。
第五、足三里穴。
足三里穴位于小腿的外侧，按摩这个穴位可以起到扶正培元、通经活络的作用。
通过以上文章相信大家对于中医按摩治疗高血压的方法都有所了解，患者发生高血压之后，对于轻微的可以通过中医按摩的方式来进行治疗，严重的患者必须要在医生的指导下服用降压药，否则会诱发多种并发症，甚至还会危及到生命。
最后祝愿患者早日康复。
高血压的保健按摩方法
高血压的保健按摩方法保健按摩是对高血压的一种非常有效的治疗方法。
通过采用科学的按摩手法，有助于减轻高血压的症状，降低心理紧张，并增强自身抵抗力。
本文旨在为大家介绍一些高血压的保健按摩方法。
一、头部按摩头部按摩是一种舒缓紧张情绪、降低血压的有效方法。
可以使用指压的方式来进行头部按摩。
首先双手自然垂放，然后在双眉之间用拇指施加力量，以10-15次为宜。
接着，将拇指移动到鼻子两侧的穴位上，向上按摩到脑后，轻轻地按摩脑后约10秒钟即可。
头部按摩可以帮助血液流通、放松神经，缓解头痛、失眠等症状。
二、手部按摩手部按摩是另一种非常有效的保健按摩方法。
可以对颈部、肩部和胸口进行均匀的按摩来达到放松身体的目的。
首先将手心相对，用拇指和食指按住小指根部，轻轻地向外拉伸，重复约10次。
接着，按压手腕和小臂的穴位，包括“三阴交”和“大椎”穴位。
手部按摩可以有效地缓解紧张情绪，降低血压。
三、腿部按摩腿部按摩同样是一种非常有效的保健按摩方法。
可以通过轻轻按摩小腿后部和脚踝处的穴位来达到缓解高血压症状的目的。
首先将双手叉至膝盖后方，用拇指按压小腿后方的穴位，重复约10次。
接着，使用手心对脚底进行按摩，并按强度逐渐加大。
腿部按摩可以有效地促进血液循环，缓解腿部疲劳，降低血压。
总之，保健按摩对于高血压患者是非常有益的。
只要坚持进行按摩，合理搭配饮食和运动，相信一定会达到预防和治疗高血压症状的目的。
希望本文的保健按摩方法能够帮助大家更好地保持健康。
人体有3个降压穴位-人体穴位图
人体有3个降压穴位-人体穴位图
中医里将“高血压”分为两种证型：一种证型是肝阳上亢。
表现为：脸色发红，脾气暴躁，血压波动大。
另一种证型是肝肾阴虚。
经常口渴，腰酸腿软，头晕耳鸣，血压波动不大。
持续、控制不良的高血压，对心、脑、肾血管的危害、以及由此产生的这些重要脏器的器质性损害是致命性的。
因此平缓地控制血压，其实就是间接地保护了这些脏器的健康。
我们人体有3个天然的降压穴位，就是太冲、太溪和曲池。
无论哪种证型的高血压都可以用这3个穴位。
太冲穴是肝经上最重要的一个穴位，起到梳理肝气，平肝降逆的作用。
太溪穴是肾经的原穴，是滋补肾阴的穴位，相当于给肾浇水灌溉。
曲池穴是大肠经上是穴位，用来扑灭火气，也是降压效果最好的穴位。
每天坚持按揉这三个穴位，200次以上，2个月后可以看到效果。
注：太冲穴：在脚背上，大脚趾的间隙后方的凹陷处。
太溪穴：手指从脚的内踝最高的地方向后．跟腱前的凹陷处就是太溪穴。
曲池穴：屈肘．肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线的中点处。
高血压中医防治知识
中医防治高血压知识一、按摩降血压降血压主要按摩耳后降压沟、头顶百会穴以及曲池穴，这几个穴位之所以能降血压，是因为它们都能起到平肝熄风的作用。
“耳为宗脉之所聚”，身体上的问题都能在此找到相应的对应点。
按摩降压沟可心舒经脉通，控制血压。
百会穴正好在人的头顶上，别名“三阳五会”，它连接手足三阳，还是百脉交会之处，可以说是贯达全身。
按摩百会能够通达阴阳脉络，平衡阴阳之气。
一方面平衡肝阴肝阳，一方面缓解头昏目眩。
曲池属于手阳明大肠经，它的“脾气”是善于游走通导，清热祛风，行气血，通经络，正好是高血压“风邪气滞”的天敌。
二、心情降血压保持好的心情也是降血压的“妙招”。
大多数高血压的病因在肝，而“肝在志为怒”。
所以高血压患者容易情绪激动、脾气急躁。
反过来，怒气也会促使血压升高。
保持好心情之外，还应该在秋冬季节格外注重保养。
冬天阳气回归，人把阳气都藏到了肾里，新陈代谢缓慢起来，血液粘稠，加上天冷血管收缩，心脏需要更多的压力去推动血液，这样血压就高了。
所以秋冬季节，大家注意保暖，饮食也要以清淡为主，忌食大补的食物。
二、饮食控制血压使在平时里，高血压病人也应该学会用食疗来控制血压。
食疗的话，芹菜是第一位的，然后是百合、黑木耳、冬瓜、南瓜、茄子、丝瓜。
要多喝水，绿茶也不错，但不要太浓。
还要多吃水果蔬菜，水果每天分三到五次吃为好。
三、运动降血压高血压病人要运动，必须保持适量有氧运动，最好每天运动3~4次，每次20分钟左右。
运动能使身体达到自我平衡、气血畅通。
运动时，心情舒畅，身体放松，血压也就会自然降下来。
四、穴位降血压要特别重视穴位按摩。
除了上面提到的耳后降压沟、百会、曲池以外，以下穴位对于治疗高血压也很有效果：印堂、太阳、风池、合谷、内关、足底的涌泉穴、颈后的大椎、足三里、丰隆、三阴交、太溪。
另外，没事多梳头也可起到保健效果。
每天摇动手腕关节与足踝关节也有轻度降压作用。
五、中草药对高血压的作用中草药对高血压的作用，夏枯草和龙胆草可以平肝火、清热解毒；天麻能止风虚眩晕、通血脉九窍，治疗头痛、头昏很有效；羚羊角和水牛角是凉性的，可以清热散血、平肝熄风；钩藤可以解除血管的痉挛；决明子不但可以降血脂，还可以降血压，用来泡水喝也是不错的选择；山楂无论生吃还是泡水喝，都能够起到降血压的作用。
常按穴位可缓解高血压
曲池 穴 ： 屈肘 ， 肘 横 纹 外 侧 端 与肱 骨 外 上 髁 连线 的 中点处 。 太 冲穴 ： 在 脚 背 ， 大脚趾的『 ｎ 】 隙 后 方 的
陷处 。
显 的点 状 凹 陷 处 ， 该 处 即 为降压 沟 。 向后 ， 跟 手 指按 摩 。 用 双 手 食 指 或 食 指 及 中指 的 指 腹 ，从 一 卜而 下 按 摩 双 耳 背 之 降 Ｊ 五沟 ６分 钟 ， 捻
肾经 卜 ‘ 的太溪 穴 补 肾阴就 是 给“ 树” 浇水 ；
干梳 头 方 法 ： 两 手 虎 口相 对分 开 ， 放 耳
上发 际 ， 食 指 在前 ， 拇 指在 后 ， 由 耳 上 发 际 推 向
头 顶百 会 穴 ， 两 虎 口在 头 顶 上 会 合 时 将 ， 皮 【
肝经 卜 ‘ 的 太 冲 穴 可 以 疏 肝 理 气 、平 肝 降 逆 ， 不 让 肝 气升 发 穴过 ； 大 肠 经 上 的 曲 池 穴 用 来 扑 灭 火气 。
部发热 ， 微 微 发胀 为度 ， 早 晚 各 １次 。 已 经 确 诊 为 高 血 压 的 患 者 不 能 日地 抛
人 的 印堂 穴 、 太 阳穴 都 是 经 外奇 穴 ， 干 洗
脸 是 以温 热 法 刺 激 这 两 个 穴 位 ， 可 起 列 明 日通 窍 的作 用 ， 对缓 解 高 血 压 引起 的头 痛 、 眩晕 等
耳 轮 部 ６分 钟 ， 重点 捻 耳尖 ， 掌擦 耳 背部 ， 以 局
太溪穴 ：从脚 的 内踝最 高 ， ｑ ４ ｊ ￣ 腱 前 的 凹陷处 就是 太溪 穴 。
每 天 坚持 按 揉 这 三 个 穴 位 ， ２ ０ ０次 以 卜 ， 可 以分为早 中晚 ｊ次 。 Ｂ． 头 上 的 降 压 穴 ： 勤 搓 多 是 一 种 需要 长期 吃 药 控 制 的 疾 病 ，但 是 由 于 各 种 原 因 高血 压 患者 也
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一、什么是血压
人的血液输送到全身各部位需要一定的压力，这个压力就是血压。
血管内血液对于单位面积血管壁的侧压力，即压强。
由于血管分动脉、毛细血管和静脉，所以，也就有动脉血压、毛细血管压和静脉血压。
通常所说的血压是指动脉血压。
血压是血液在血管内流动时，作用于血管壁的压力，它是推动血液在血管内流动的动力。
心室收缩，血液从心室流入动脉，此时血液对动脉的压力最高，称为收缩压(systolic blood pressure，SBP )。
心室舒张，动脉血管弹性回缩，血液仍慢慢继续向前流动，但血压下降，此时的压力称为舒张压(diastolic blood pressure，DBP)。
二、现代医学高血压诊断标准
收缩压(即人们常说的高压)≥140mmHg和(或)舒张压(即人们常说的低压)≥90mmHg。
一般正常血压为高压在90~140mmHg，低压在60~90mmHg。
如果高压不持续超过140mmHg就不算高血压，不导致内脏功能障碍就不算高血压病。
三、血压与高血压
我们认为高血压是体内各器官不协调的结果，也是导致内脏功能下降的一个继发病因。
要了解高血压，需从了解血压开始，血压是流动在血管里的血对管壁的压力，就像自来水水管里的水对水管的压力称为水压。
四、压力决定血压
1.管径的大小，管径越小，压力越大。
2.流动在血管里面的血量;血量越大，可能压力就越大，流量小压力就小。
3.流动的速度，速度越快压力就越大，速度越小，压力就越小。
管径的大小、血量的多寡和流速快慢，是影响血压的关键因素。
所以我们治疗所谓的高血压时，就是要解决这三个关键问题，而血压只是一个表征。
血压起伏，血压与情绪关系非常密切，如果你情绪不稳定，今天生气了，或者一下子高兴了，血压就会升高。
因为这个时候心脏活动加快，流出来的血的速度就比较快，而且一高兴起来，血管是收缩的，等心情稳定的时候血管就舒展开了，流速就相对缓慢了，血压就相对稳定了。
体位的改变和运动也会引起血压变化。
我们躺着的时候身体放松，血管舒张，供血比较和缓，血压就低一点;起床以后活动、运动都会让血管收缩，血压就会升高一点。
五、血压与自身有着密不可分的关系
身体有运动和活动的需求时血压会升高，或情绪改变的时候，为了保护某些重要的脏器，身体会主动让血压升高。
所以对于控制血压来说，第一，保持心情的稳定最重要;第二，其实每个人的血压都不一样，有的人需要高一点的血压维持自身的生命状态，有的人需要低一点的血压维持正常的运转。
其实所谓治疗高血压是不对的，而应是把重点放在调整血压上，让血压适应你这个状态。
所以我们调整血压并不是治疗，而是调整到和你身体最吻合、最相匹配的状态就好。
没有任何一个血压的标准是完全不变的，高血压的标准从制定出来到现在也改变了好几次了。
我觉得其实对每个人身体状态最合适的才是最好的血压。
六、人体自带血压调节器
1、内关穴
内关穴个是心包经上的穴位，可以改变血管的收缩和舒张，对很多种心脏病有保健作用，不单是调整血压。
心脑血管的第一保健穴位。
2、太冲穴
太冲穴是肝经的穴位，和内关穴配合使用调整血压效果最好，尤其是因为血压高引起的头疼、头晕，或者耳鸣。
3、桥弓穴
头转向一侧，鼓起来的这一条筋叫桥弓，用手从上往下推(可以抹一点润滑油或膏药)，对急性高血压(血压突然升高引起头疼、眼睛胀疼)效果特别好，一般2~3分钟血压就降下来了。